Тёмный
No video :(

HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN ROMANIAN DEADLIFT (RDL): Target vào "Mông và Đùi Sau" và không ĐAU LƯNG | T3KT 

Một phòng Gym nhỏ là đủ.
Подписаться 88 тыс.
Просмотров 11 тыс.
50% 1

HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN ROMANIAN DEADLIFT (RDL): Target vào "Mông và Đùi Sau" và không ĐAU LƯNG | T3KT
----
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây:
smallgym.vn/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️0888.179.000
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
/ smallgymfb
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️0888.179.000
► RU-vid channel :
/ smallgym
► Facebook:
/ smallgym
► Instagram:
/ small.gym
► Facebook cá nhân:
/ huyfun2103
-----
#SmallGym #rdl #romaniandeadlift

Опубликовано:

 

25 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 40   
@SmallGym
@SmallGym Месяц назад
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây: smallgym.vn/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️0888.179.000 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️0888.179.000 ► RU-vid channel : ru-vid.com ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #rdl #romaniandeadlift
@susnguyen
@susnguyen Месяц назад
Sách trong video mua ở đâu vậy ad
@ucang9180
@ucang9180 Месяц назад
Chú Huy pro có thể làm 1 video về tập bị đau lưng dưới không . cách khắc phục khi mới bị đau / việc nên tránh khi bị chấn thương . Cảm ơn chú 🎉🎉🎉🎉
@khoao2263
@khoao2263 15 дней назад
Hay quá, cám ơn đại ca
@HanhNguyen-kb1yw
@HanhNguyen-kb1yw 5 дней назад
@thangnd.1211
@thangnd.1211 Месяц назад
rất hay Giang ơi
@KhanhNguyen-ez8bt
@KhanhNguyen-ez8bt Месяц назад
Làm video hướng dẫn sumo deadlift đc k a
@bachchien6860
@bachchien6860 Месяц назад
Có 1 tip là khi tập bài này thay vì bạn chú ý vào việc hạ thanh tạ xuống thì hãy nghĩ về việc đưa mông của bạn ra phía sau, lúc này thanh tạ sẽ hạ xuống 1 cách tự nhiên nhất có thể.
@hoangduongduong6943
@hoangduongduong6943 Месяц назад
1 tip nữa cho ng mới là thay vì nghĩ đến chuyển động kéo lên thì mình hơi có xu hướng kéo ngược ra sau chút
@user-hz1nj3xx5v
@user-hz1nj3xx5v 14 дней назад
​@@hoangduongduong6943 giải thích thêm được không ạ,
@nhatanhang739
@nhatanhang739 Месяц назад
Đúng lịch chú yang
@user-iz5md9ec6o
@user-iz5md9ec6o Месяц назад
Làm video về upright row đi anh em tập bài đấy toàn bị đau khớp 😢
@huynhngocminh3579
@huynhngocminh3579 Месяц назад
Thứ 4 tập chân là chuẩn sgk luôn 🫡
@MinhLe-bt8tr
@MinhLe-bt8tr 20 дней назад
Em tập thấy căng đùi sau nhưng lại ko quá căng mông. Hơn nữa kết thúc set thì lại cảm thấy nhức nhức lưng dưới. Vậy là sao ạ
@trinhtuananhsdv
@trinhtuananhsdv Месяц назад
🎉
@hieuvu6032
@hieuvu6032 Месяц назад
đây dồi đây dổi :D
@ngoctienho2547
@ngoctienho2547 Месяц назад
Anh ơi. Làm cable crunch đi ạ. Em tập bài này không không thể đến ngưỡng thất bại được ạ. 😢
@SmallGym
@SmallGym Месяц назад
E tập situp đi
@_oHoangucTien_a
@_oHoangucTien_a Месяц назад
Cuối cùng thì T3KT cũng ra vào thứ 3😢
@longpham9655
@longpham9655 Месяц назад
E tập squad mà mỗi lần xuống là 2 gót chân xoay vào trong vs thi thoảng háng bị đau nên squad e bị thọt rất nhiều ạ, mong a chỉ cách cải thiện ạ
@SmallGym
@SmallGym Месяц назад
E đứng rộng chân ra và kê cao gót chân lên thôi
@uchihayue5144
@uchihayue5144 Месяц назад
Hi anh
@tuaanh19001
@tuaanh19001 Месяц назад
Giang ko chỉ đoạn set up gồng xô khi bắt đầu bài tập ah
@SmallGym
@SmallGym Месяц назад
Ở đoạn có cái dây band kéo thanh đòn ra đó em
@MrKhoa88
@MrKhoa88 Месяц назад
mua tập san ở đâu vậy sốp. Không thấy link
@tung91096
@tung91096 Месяц назад
Em xin hỏi là dùng thanh đòn lục giác (hex bar) khi deadlift thì sẽ vô phần nào nhiều vậy mọi người? Em cảm giác vô đùi trước nhiều, hầu như k vô lưng Em hỏi để chia bài Xin cảm ơn
@SmallGym
@SmallGym Месяц назад
Thì nó dựng thẳng người hơn mà nhưng mà không thể dựng thẳng bằng highbar squat được
@bachnguyenanggia165
@bachnguyenanggia165 Месяц назад
E muốn hỏi là thêm 1 video sttb nữa của smallgym là hoàn thành lịch Phase 1 r ạ?
@SmallGym
@SmallGym Месяц назад
Đúng rồi em xem nốt trên kênh của shinpham nhed
@lengothanhson2272
@lengothanhson2272 Месяц назад
mua sách ở đâu v ạ
@NgDuy7hanh
@NgDuy7hanh Месяц назад
@YT1-hv1lo
@YT1-hv1lo Месяц назад
cho mình hỏi khi deadlift mình thấy căng mỏi đùi trước thì có phải sai kĩ thuật ko mọi người
@NAMPham-ke1zy
@NAMPham-ke1zy Месяц назад
Bạn dùng lực đạp nhiều và gối đẩy về trước nh quá
@chithanhnguyen8911
@chithanhnguyen8911 Месяц назад
Mình hỏi ngu tí tập bài này nó cũng vào xô đúng ko😂
@lehongduong132
@lehongduong132 Месяц назад
Có dùng xô nhưng ko đủ để kích thích cho xô to
@psyeatinggood8609
@psyeatinggood8609 Месяц назад
cứ deadlift thì nó vào cả lưng mà :)) nhưng mà một phần nào đó thôi
@chithanhnguyen8911
@chithanhnguyen8911 Месяц назад
@@lehongduong132 um chỉ là có những hôm mình tập xong về xô nó cũng hơi mỏi
@PhamjThanh-ux5mu
@PhamjThanh-ux5mu Месяц назад
Cơ thang ấy. Cơ đó khó tấn cômg vào
@hieuvu6032
@hieuvu6032 Месяц назад
ko đủ lực để vào đâu bác ơi :)))...này nó vào lưng dưới thì có
Далее
I Took a LUNCHBAR OFF A Poster 🤯 #shorts
00:17
Просмотров 1 млн