How to Use Kettlebell Correctly ⚠️

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In this guide on how to use kettlebells we explain all the basics you need to master to get the most out of doing your kettlebell workouts safely!
we explain
1-the types of kettlebells that are safest to use,
2- types of grip
3- correct lifting of a kettlebell
4. rack position
5. breathing when exercising with kettlebells
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2 окт 2021

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Комментарии : 88

@_lakarol 2 года назад

Sii, entrenamientos con kettlebell por favor 🙏

@fernandomoralessilva7364 2 года назад

Veo la gran mayoría de tus vídeos, y no soy mucho de comentar. Pero no quise pasar por desapercibido que si subes un nuevo video, significa que ya saliste de tu lesión. Excelente y saludos, desde cd Juárez México.

@ViviendoFit 2 года назад

Juaritos 🔝🤜🏼🤛🏼!!!

@JuanaROro 2 года назад

Me encantó tu explicación usando pesas y así como la técnica. Si es necesario que estemos informados al respecto. Muchas gracias por los tips y soy de las que si apoyan que subas videos de estás técnicas. Abrazos.

@RedoXXi 2 года назад

Q buen video informativo, muchas gracias 👍🏽👍🏽👍🏽. Mas videos como este!!

@abelizquierdogarcia9652 2 года назад

Buen video maquina y x fin alguien lo explica adecuadamente .. la señal de ALTO 🛑de atras en españa es STOP 🛑 me a echo gracia 💪

@sonyalee6652 2 года назад

Me encantan tus vídeos. ¿Podrías hacer una rutina para trabajar abdominales con kettlebell? Todas tus rutinas son buenísimas. Tengo 54 años y gracias a tí he vuelto a hacer ejercicio de manera regular. Gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Inglaterra .

@argenisargeguilar6040 2 года назад

Buen video, buena información. Gracias

@carlosfausto3542 2 года назад

Que buen vídeo, muy útil u directo al grano 👀💪👌

@mauriciobautista8455 2 года назад

Gracias claro que si seria muy interesante rutinas saludos

@AdrianMartinez-vd8vh 2 года назад

Justo lo q buscaba, sigue sacando

@betosantiago3830 2 года назад

Inicio mi domingo con un buen video

@flaviavecino2849 2 года назад

Me interesaría saber mas sobre este contenido desconozco totalmente sus usos y me parece que seria una buena opción a futuro porque no tengo mucho espacio en mi casa para montar un gym,muchísimas gracias y slds desde Uruguay.

@antoniotruj5457 2 года назад

Gran vídeo!!

@mermishellbeauty 2 года назад

Siiiii mas videos con kettlebells por favor

@mariahihai 2 года назад

Genio total mil gracias me encantaría que hagas videos sobre este tipo de pesas aqui en 🇦🇷🇦🇷son carisimas esas pesas😢pero ya algun dia podre conseguir una.por cierto te veo mas delgado💗

@juanalejandroleon7789 2 года назад

Mi Bro, sos un crack mi hermano, que buen video y me alegra que ya estés mejor y generando contenido.......... ANIMO!!!!!!!!

@ViviendoFit 2 года назад

Ya quedo brother! Lección aprendida 🤜🏼🤛🏼

@v.a.e.4937 2 года назад

Estaría muy bien rutinas cortas y efectivas cn este material 👏👏

@zakhlen 2 года назад

Excelente video ‼️💯 Ofreces workouts solamente con Kettlebells y peso corporal?

@fitutsabofficial 2 года назад

I I Can Learn A Lot From This Chann

@danaydeuleriocastillo2411 2 года назад

Muy buenos tips

@valeriaferril Год назад

Excelente!!!!

@cesarramirez5384 2 года назад

Joven, lo felicito, mil gracias, realmente me agrada ver sus recomendaciones, me ha servido mucho.... saludos cordiales

@ViviendoFit 2 года назад

Un placer cesar! Slds 💪🏼🙌🏼

@JuanTorres-zy8kh Год назад

Excelente vídeo

@myriamedithgonzalez Год назад

Claro porfavor más contenido de rutinas con pesas rusas

@JuanGomez-bt8nc 2 года назад

Muy bien. Mexico 🇲🇽

@jeniferhernandez2623 2 года назад

ANIMO..!! ANIMO..!! ANIMO..!! NI EN DOMINGO VAMOS A PARAR GENTE 🏃‍♀️💪 TENEMOS AL MEJOR INSTRUCTOR DEL MUNDOOO.. GUAPO😍 CARISMATICO😋 Y CON UNAS GANAS DE CRECER INCREIBLES 👌👍 SIGAMOS SUS BUENOS CONSEJOS PARA LOGRAR NUESTRAS METAS..💪 GRACIAS BABY!! ❤

@ViviendoFit 2 года назад

☺️….🤍

@mariopena4752 2 года назад

Mil y mil gracias por este video. Ha sido realmente muy instructivo y de gran ayuda. Por favor continúe ayudándonos, especialmente a quienes como yo estamos empezando. Saludos y bendiciones

@ViviendoFit 2 года назад

💪🏼🙌🏼!! Igual Mario 🤜🏼🤛🏼

@rubenmedina5095 2 года назад

Excelente MI Pana!!!!!

@maribelmorenomunoz5452 2 года назад

Excelente video, muy ilustrativo, a mi también me gusta mucho trabajar con pesas rusas, y tus videos han sido mi mejor guía!

@ViviendoFit 2 года назад

🙌🏼😉!!!

@jesusrebolloso9955 2 года назад

Eso es todo Muy bien carnal, saludos a todos desde la sultana del Norte, es un gusto que la mera punta del tren este con nosotros 💪🏿

@DnielVarela 2 года назад

Deberías, las kettlebells son lo mejor para entrenar, yo compré después de ver un vídeo tuyo haciendo una artesanal una y no me arrepiento, aunque por ahora para algunos ejercicios debo mejorar el agarre de esta. Gran Canal y gran contenido! Sigue así 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@ViviendoFit 2 года назад

💪🏼🙌🏼!!!

@josemera3539 2 года назад

Al igual que la kettlebells el saco búlgaro o bulgari bag es un super equipo de entrenamiento espero hagas en video habla do más de ella no por tanto en lucha olímpica judo o artes marciales mixtas se usa como piedra a angular del acondicionamiento físico.

@tequila4127 2 года назад

Hola Alex, yo quiero unas pesas rusas, espero comprarme mínimo 2 Saludos entrenador Gracias por compartir Saludos Aquí mi like 👍😃

@isakabisuaoliva4938 2 года назад

S6per pesas esas tengo que comprarme necesito de urgencia claro las técnicas son necesarias y una variedad de ejercicios hay super consejos eso no lo dicen gracias Gerardo claro que si esperemos otro video de como mejor las técnicas de los ejercicios

@doitbro6987 Год назад

Hola bro! Tengo una guia de entrenamiento para tus primeras 5 semanas , date una vuelta por mi canal si te llama la atención: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C1uC4bQsSR8.html

@ricardopaez4600 2 года назад

Espero q estés mejor. Saludos desde Barranquilla Atlántico Colombia.

@ViviendoFit 2 года назад

😉💪🏼!!! Slds 🇨🇴

@ja_vifit 2 года назад

buenos días master, he querido empezar a practicar con ellas, después de este video me estoy motivando mas... gracias por esas vibras. feliz día master

@ViviendoFit 2 года назад

Con tu habilidad! Las dominas rápido Javi! 🤜🏼🤛🏼

@fernandovaldez7281 2 года назад

Se agradese la information.

@juancruzcalzada4902 Год назад

Buenas, cuál es el ancho interno mínimo recomendado de la parte interna de la pesa. Desde Argentina. Juan Cruz

@edgardoconcepcion681 2 года назад

si tu meta es querer aprender simpre algo nuevo en base a rutinas de ejercicios este de seguro es canal muy buen contenido

@aybarzitohjddios3885 2 года назад

Muy buena

@CarlosEduardo-lw4fk 2 года назад

Me gustaría más vídeos de rutinas de la pelota rusa.

@punisher4639 2 года назад

A darle duro. Me hubiera gustado que usaras la que hicistes de cemento

@Luciana-fs6wt 2 года назад

👏👏👏

@majumarroquin1197 2 года назад

Que tal Bro, Pensé que te habías olvidado de la hecha en casa al principio del vídeo, La vdd con las 2 que hice con tu vídeo me han cambiado las rutinas un 💯%, Saludos! P.D. que bien que la dejaste como ha quedado después del uso jejejeje

@ViviendoFit 2 года назад

Como olvidarla Maju!! 💪🏼💯 Slds

@carlosolivas764 2 года назад

Seria genial una rutina con el uso de kettlebell

@_BioKnowledge_ 2 года назад

@karlacruz4770 2 года назад

Por supuesto☺️!!! Me encantaría saber más contenido sobre técnicas y entrenamientos con KETTLEBELLS💪, me das mucha seguridad al explicar con detalle de ¿Cómo utilizarlas?😊😁Eres un ENCANTOOO DE HOMBRE Y ÚNICOOO💘💘💘😍😍😍!!!! Y me queda muy claro que te siente SUPER MEJOR Y TE VES MUY, PERO MUUUUY BIEN😍😍😍!!! Mándame un beso mi hermoso y yo te mando una constelación de ellos😘😘😘💋💋💋💋💋💋...

@ViviendoFit 2 года назад

☺️….💕

@manuelreyesgonzalez4309 2 года назад

Siiuuuu

@maryjimenezjimenez1413 2 года назад

Buen dia puedes explicar como aser a decuadamente los exercise para no las timar tus rodillas I tus codos you lastime I tenia entrenador pero nose que paso que mi rodilla hoy suena como galletas quebradas

@hugoladrondeguevara5743 2 года назад

Gracias Gerardo, como siempre excelente contenido. Gracias por compartir! A jalar con las kettlebells

@BroDon147 2 года назад

Like 275..Awsome brader👍💪

@nancylopez-qk7vo 2 года назад

Si mi mano no alcanza a cerrar cuando tomo la pesa por la agarradera, representa algún problema cuando estoy ejercitandome?

@fitutsabofficial 2 года назад

❤️👌❤️

@karinsalgadoperez5183 2 года назад

Amigo, adelante con los ejercicios de pesas rusas..!!

@ViviendoFit 2 года назад

💪🙌

@albertomorales5904 2 года назад

Tengo dos de 20 libras, crees se buen peso para hacer tus ejercicios??

@aaronguevaraperez1282 2 года назад

Ay Gerardo yo pedí una de esas de un libro que me prestaron y nunca me llegó estoy en la espera que me llegue una liga de resistencia pero dudo mucho que llegue pero si se dónde venden y la pienso comprar, éstas me gustan para estirar el brazo hacia en frente, de hora buena gracias por el video voy a tratar de conseguir una que una no me llegó y te cuento el río bajo de nivel pero se volvió a inundar todo, cuídate mucho bro hace mucho calor 🥵 que estés bien mi pa, un abrazo enorme

@ViviendoFit 2 года назад

Slds mi Aarón!! 💪🏼🙌🏼

@aaronguevaraperez1282 2 года назад

@@ViviendoFit igual mi Gerardo

@evangelinanaranjo2161 2 года назад

Cuánto tiempo se debe hacer ejercicio X día se me puedes contestar apenas ayer encontré tu canal y ahoy me suscribí X mi hijo para saber q cocinarle y a ver si logra motivarlos para q aga ejercicio gracias y que Dios lo siga bendiciendo bye bye desde El Paso Texas 🙋🙋😷😷🤟

@ViviendoFit 2 года назад

Para comenzar 20 a 30 min son más que suficient Eva! 💪🏼☘️

@evangelinanaranjo2161 2 года назад

Gracias x tomar de tu tiempo para contestar mi pregunta muy amable q Dios los siga cuidando de todos los peligros bye bye desde El Paso Texas

@danielacandido6612 2 года назад

💪👏👏👏👏😍

@bladimiralanmolinaramos6732 Год назад

EL ENTRENAMIENTO RUSO ES EL MEJOR !!!

@themarjoriedeleon 2 года назад

My dearest love, just make sure you do not overtrain yourself to avoid injury. Seeing you swing those kettleballs over your head makes me nervous because I don't want to see you get hurt again. Stay safe and happy, my love... You are always in my ❤️. 💋💐💕

@ViviendoFit 2 года назад

🤞🏼… 😊🤍