IL NE PRENDRA JAMAIS DE MUSCLE !

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Comment prédire son avenir musculaire ?
Pourquoi certains muscles ne se développeront jamais ?
Existent-ils des solutions ?
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QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
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25 ноя 2023

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Комментарии : 59

@Kevin-zq9wd 7 месяцев назад

merci Rudy d’avoir repris ces vidéos d’analyse, ça fait partie des meilleures ! vraiment ! 😉

@deadmanpalace1529 7 месяцев назад

Très beau physique Poumon ! Je trouve que tout l'intérêt du bodybuilding, c'est justement de faire avec ce qu'on a, sans se comparer aux autres et en étant comme un artiste, le créateur d'une forme unique: son propre corps. Merci Rudy. Ju

@luciendelgrange1277 7 месяцев назад

Hey c'est moi sur la vidéo hahaha Un peu l'impression d'être un extra-terrestre mais ça m'a bien fait rire en tout cas 😂 Merci pour cette analyse ! J'espère que cela aidera d'autres pratiquants à mieux examiner leurs insertions et potentiels 😁

@adriadrien9145 7 месяцев назад

Au moins un coach qui ne vend pas du rêve et de l'hypocrisie

@GuillaumeLeValiant 7 месяцев назад

Le genre de contenu que j'apprécie beaucoup de ta part, Rudy ! C'est très utile pour apprendre à tout le monde comment se situer vis-à-vis de notre morpho-anatomie et de sélectionner les bons exercices pour nous en conséquence.

@jaycnc2710 7 месяцев назад

Super intéressant... surtout pour moi qui a exactement le même souci 😅. Ma séance dos est quasi re faite grâce à toi merci beaucoup

@firmainolivier3864 7 месяцев назад

Très bonne analyse Rudy. C'est bien d'avoir repris ces formats courts.

@RudyCoiaSP 7 месяцев назад

Merci Oliv !

@stephanebelabbes9071 7 месяцев назад

Vraiment un format intéressant ces vidéos!

@mikailsahin5684 7 месяцев назад

Toujours au top Rudy. Merci. Je suis aussi Pierre Lesueur, il est au top lui aussi.

@LudoMadeInMars 7 месяцев назад

Top vidéo Rudy merci beaucoup, j’aime beaucoup ce format

@gunnergreg1867 7 месяцев назад

Une vidéo passionnante comme d'hab, merci 👌

@anthonybriton4901 7 месяцев назад

Au top continu ce type de vidéo très instructif !

@boudouxlaura8430 7 месяцев назад

J’adore ce genre de vidéo, courage au gars que tu as analysé, il a un super physique dans tout les cas 😊

@abdelkadergaaliche1321 7 месяцев назад

Vidéo très intéressante et pédagogique (observations, analyse et prescriptions).Grand merci❤

@carlitodu805 7 месяцев назад

Super intéressant

@julienrodot8288 7 месяцев назад

Plein de bon sens Rudy.

@ilospouy6981 7 месяцев назад

Super vidéo d’analyse.💪

@landarstik4718 7 месяцев назад

Merci pour ton contenu instructif 🔥

@ktt9389 7 месяцев назад

Merci Rudy, pour cette vidéo très intéressante !

@mathieuweinfortner8838 7 месяцев назад

Intéressant. Ca donne envie d'avoir une analyse morpho 👍

@ceddubois144 7 месяцев назад

Merci rudy pour les explications tres bonne video

@gooodgrass 7 месяцев назад

J'adore ce genre de vidéo, toujours ultra intéressantes. Ça me donne envie de poster sur le forum pour être dans une des prochaines vidéos Merci pour le partage !

@RudyCoiaSP 7 месяцев назад

N'hésites pas ! Car si y'a pas de bons sujets pour moi, pas de vidéo !! :D

@gooodgrass 7 месяцев назад

@@RudyCoiaSP ça marche, j'essaierai de prendre le temps pour faire un joli post alors :)

@nobutada94140 7 месяцев назад

Super vidéo, c’est fou comme on a toujours une mauvaise image de soi. Encore des vidéos sans ce genre serait super. Merci rudy

@RudyCoiaSP 7 месяцев назад

Il faut poster sur les Forums SP pour que j'ai à faire des vidéos !! :D

@variodom2596 7 месяцев назад

Merci coach pour tes enseignements

@velociraptor75013 7 месяцев назад

Du contenu de qualité, bien au delà des tendances actuelles sur RU-vid…

@musclor4523 7 месяцев назад

SUper Vidéo merci Rudy qui permet à nous les coachs de toujours peaufiner nos analyses morpho pour tjr mieux coacher nos chers élèves ! ;) Amicalement Kevin ;) #FightForIt

@RudyCoiaSP 7 месяцев назад

Merci Kev :)

@JM-ml4px 7 месяцев назад

Salut Rudy ! Merci pour tes vidéos ! Je te suis depuis 2010 maintenant (je suis coach depuis 2014), et grâce à tes vidéos l'analyse morpho-anatomique m'a énormément aidé. Néanmoins, au delà de ces facteurs génétique, j'ai l'impression qu'il y a aussi le facteur "hormonal" : anciennement on parlait d'ectomorphe et tout, Venesson parlait de typage nutritionel... Bref, j'ai pu remarquer que chaque individu avait une "bulle de progression", dans laquelle il peut se déplacer plus ou moins vite, mais quoi qu'il fasse, il n'ira jamais au delà de cette bulle, et son corps tendra à toujours le faire revenir au centre. C'est pourquoi on observe des personnes qui prennent plus facilement du muscle, d'autres qui galère à perdre du gras... C'est pourquoi, je me demandais si t'avais fais une vidéo ou un article qui parle de ça, et qui explique (hormonalement parlant), les facteurs innées de ces différences métaboliques. Encore merci pour ton travail depuis tout ce temps !

@RudyCoiaSP 7 месяцев назад

Salut JM, L'endocrinologie et ce que ca englobe, personne ne maitrise :) Ca ressemble à ma vidéo sur le niveau plateau que j'avais fait il y a quelques années si tu te souviens ? Mais je suis assez d'accord avec toi. C'est aussi pour ca que nos jeunes années comptent autant pour créer cette bulle !

@michelserrano4952 7 месяцев назад

merci beaucoup Rudy de démystifier tous les mythes et promesses miracles de RU-vid

@wilfrieddelourme3003 7 месяцев назад

Merci Rudy

@geoffreycharlesege8913 7 месяцев назад

ça donne envie d'avoir sa propre analyse morpho anatomique :)

@futurpapillon 7 месяцев назад

Excellent

@PereSoja 7 месяцев назад

merci !

@mcshanitos1 7 месяцев назад

on voit que son physique est top par rapport aux efforts et perfs qu'il fourni. ses epaules paraissent également étroites à cause de ses gros bras.

@hisokaelbakkali8363 7 месяцев назад

tres bonne vidéo, bazinga est tibo inshape ont les clavicule courte et le grand dorsale long ?

@RudyCoiaSP 7 месяцев назад

Tibo n'est pas si etroit :)

@Jean-Pierre.Hortefeux 7 месяцев назад

Super Vidéo, comme d'hab 🙏 Je suis dans le même cas; chaque semaine je réfléchis à supprimer les tractions et ne faire plus que mon tirage à la poulie pour le grand dorsal... et chaque semaine je m'obstine :)

@RudyCoiaSP 7 месяцев назад

On aime y croire aussi ! :))

@marcomizzotto3643 7 месяцев назад

Salut à toi 😊

@bankaisenbonzakurakegeyosh5875 7 месяцев назад

J’ai besoin d’une analyse morpho anatomique mais je trouve pas de lien

@RudyCoiaSP 7 месяцев назад

www.rudycoia.com :)

@proximus5452 7 месяцев назад

Hello Rudy, tu en fais toujours des analyses morpho sur des débutant / intermédiaires ?

@RudyCoiaSP 7 месяцев назад

Salut Proximus, Yes ! Je fais toujours :)

@proximus5452 7 месяцев назад

Comment t'en demander une 😅 ?@@RudyCoiaSP

@ga8hp70z 7 месяцев назад

Toujours intéressant 😉 J’ai remarqué que quand je bosse le dos exclusivement que à la machine et poulies les résultats sont pas top. Quand je fais que du charge libres j’ai une belle croissance. Enfin bon à mon âge 43 ans je m’entraîne toujours depuis 24 ans à 95% aux charges libres. Sec 75-76 kgs pour 170cms. Niveau diététique je mange que 3 fois normalement pour éviter de grossir

@Needlix 6 месяцев назад

Vue son dos je pense qu'il ne s'entraîne pas bien pour le dos, les 3 quarts des personnes dans les salles de ma villes disent qu'ils travailles le grand dorsal alors qu'il travaille le grand rond lol, le grand dorsal ces pas si facile d'apprendre a bien le sentir et le travailler, il faut bien exécuter son exo et bien les choisir, j'entends souvent les gens dirent " pour les dorsaux je fait des tractions et du tirages vertical " je suis mdr dans ma tête quand j'entends ca

@liam9233 7 месяцев назад

Merci pour la vidéo. Cependant, je ne comprends pas la logique de lui dire d'arreter les tirages prises larges. Je pense que cette décision depend de ses ressentis. De plus, meme s'il ne sera jamais le plus large, il peut toujours chercher à maximiser son potentiel.

@RudyCoiaSP 7 месяцев назад

C'est parce que tout est prédeterminé de base :))

@liam9233 7 месяцев назад

@@RudyCoiaSP Oui, mais ça n’empêche pas d'aller chercher son potentiel max de développement. La question c'est de savoir si pour cette personne, les fibre externes de son grand dorsal peuvent encore s'hypertrophier. Si oui, je ne vois pas pourquoi nous lui recommanderions de ne plus chercher à les développer.

@pequenauddegenerer7399 7 месяцев назад

Rien à voir avec la video mais j'ai l'impression que tout le monde veut être sec , je suis le seul à vouloir être massif et gras ? Rien à foutre des abdos 😂😂😂 j'ai l'impression d'être le seul à avoir cette objectif , voilà question comme ça lol

@RudyCoiaSP 7 месяцев назад

C'est que tu dois être jeune, non ? :))

@pequenauddegenerer7399 7 месяцев назад

@@RudyCoiaSP Bas non au contraire , c'est les jeunes qui veulent être comme tout le monde . A 20 ans je voulais être sec , maintenant j'ai 30 ans et ça ne m'intéresse pas . Ta réponse est très bizzar. On ne vie pas dans le même monde toi et moi.

@pequenauddegenerer7399 7 месяцев назад

@@RudyCoiaSP ta réponse est vraiment étrange..