Intense Routine to Increase Buttocks and Legs AT HOME - 25 Minutes of Exercises 

AMIGOS, VUAMOS A HACER ESTO JUNTOS QUE SEGURAMENTE LES ENCANTARA !

Sabes que es duro cuando Vadym cuenta en ruso y no en español

Estos son los kg con los que haré la rutina 👇

Muy bunna rutina, me dieron 2 paros cardicos, me desmaye 5 veces y por último amanecí en el hospital. Esta rutina es para guerrerooooooossssss

Terminé la rutina. Luego de casi desmayarme 3 veces. Como consecuencia 4 días inválido. Brutal!!!! Vuamoooosss guerreros 🥵

vadym acabando el video: bueno chicos acabamos el calentamiento

Vadym: sube nuevo video Doctores:familia hoy se come

Que hables y nos alientes durante el entrenamiento es un apoyo psicologico grandisimo! pude terminarla junto a ti aunque a veces pause por unos segundos para prepararme, espero mejorar para la proxima y hacer cada vez mas, un abrazo desde Argentina!

A los 37 años pude completar la rutina sin pausar... tu tambien puedes ... porque somos Guerrerosss!!! Vuuuuaamooosss!!!!

el policia: las manos arriba vadym en una rutina de abdominales: luas muanos en el cuulo

Ya hacía falta una de piernas 😎💪🏾 ¡¡vuamos a quedar paralíticos!!

la primera vez que hice está rutina llegué hasta la mitad, con ganas de vomitar y con dolor en las piernas. Hoy 13 de febrero de 2023 pude completar esta rutina dos veces haciendo todos los ejercicios con calidad, termine marido, en el piso de mi habitación ahí un charco por todo el sudor que bote y me siento feliz. Cada día más fuerte como un guerrero VUAAMOSSSSSS 💪💪💪🔥🔥🔥

Tus rutinas son las mejores, después de pasar por varios canales de RU-vid el tuyo es el mejor , gracias 😊

Tuve que pausar el vídeo para que vadym no se cansé 👍🏿😎

Del sudor de vaydin salió el primer prototipo para la vacuna del covid-19

12 completas con el vídeo a 0.75 de velocidad, aspiro en unos 2 meses poder hacerla a velocidad normal, pero muy contento con mi progreso :)

Me encantaron tus rutinas de entrenamiento. Hace poco me metí a un gym, y me ha servido mucho para mi depresión. Agradezco de corazón las ganas que le pones a cada video. Saludos desde Chile🇨🇱

despues de terminar la rutina: no me dolio al dia siguiente: what? que hago en el hospital mi amigo: wey llevas 3 dias en coma xd

Yo a mitad de rutina pidiéndole a Diosito que no me desmayé

VADYM es La MEJOR RUTINA DE PIERNAS Q EH VISTO Y HECHO. Y eso q entreno hace tiempo... De las Mejores que Eh Visto. Graciasss

Hola me encanta sus súper ejercicios ya tengo mas de dos meses y ya veo resultados en mis piernas y glúteos

Tengo 14 años y si yo la termine sin pausar el vídeo ,quiero que tú también la termines somos unos guerreros. Vuuuaamos

Vadym, sin duda eres un duro, un gran guerrero 💪 👏. Logre completarla por completo, GRACIAS. VAMOS GUERREROS 💪

Hace mucho quería empezar a hacer ejercicios, pero me ponía muchas limitaciones mentales también ver que no cuento con implementos y demás, buscando encontré estos videos y en verdad entre muchos otros que terminaban desanimandome, para mi este chico es muy motivador real y carismático, gracias!!!🤩🥰😘♥️

Reunanse los que pertencen a la ALC (Asociacion de lectores de comentarios)

Me dolió hasta la madre, creo que estoy caminando por inercia 🤣

La primera ves que hice la rutina todo full Bueno dure 5 días en recuperarme 😆 Hoy hice nuevamente la rutina y mucho mejor, me encantan tus rutinas intensas 💪🏻 Saludos desde Michoacan !!!!

Wow, Gran rutina te fortalece mucho y ayudo en todo, La sentí muy fluida Saludos desde el hospital San Miguel🙏

Esta rutina es para morir, yo la probé y estoy contando les aquí desde el cielo

*DEJA DE LEER LOS COMENTARIOS Y VUAMOS 😡👍 TENEMOS QUE ESTAR MAMADOS*

Hago tus rutinas tres veces por semana y me encantan 💪🏻

Llegué a la final . exelente rutina. vadym .estuvo muy buena calidad ...creo la repetiré ahora mismo

Todo listo, ya acabe la rutina pero ahora has un tutorial de Como Volver A CAMINAR :'U

sabes que la cosa es seria cuando vadym empieza a contar en ruso

Ni iendo al Gym había sudado tanto excelente!!!! Gracias por compartir tus rutinas ☺️

Por fin!! Al final pude terminar esta rutina completamente. Vuuuamosss que sí se puede, carajo!! Vadym es un capo 😎, saludos desde Colombia 🇨🇴🔥🔥

Tienes que explicar que esto es para gente medio - avanzado, no para la gente que recién comienza, bueno mañana me operan :v

Vadym: empieza a contar en ruso* yo: esto se va a poner feo :c

Tus vídeos me sirven mucho, me has salvado en esta cuarentena

Finalizado amigo Vadym!!! Es una locura esta rutina, super recomendada para entrenar esas piernas!

Esto es adictivooo Todos los lunes la hago y el resto de la semana no sientes las piernas

yo: uy, hice mal la sentadilla, lo bueno que nadie me vio y no lo notaron vadym: con buena sentadilla coño! yo: A SU FRUTA MADRE

Dios te bendiga mucho hermano , excelente rutinas vi el cielo abierto delante de mis ojos dure 15 minutos en mi primera vez casi acabando el video y mañana aunque valle al hospital lo hare de nuevo

He superado este límite y complete el vídeo por completo... Probablemente me maldiga por el dolor de los próximos días jaja, sin embargo no me arrepiento.

1:50 "Y esto nos sirve de calentamiento" Yo gateando al hospital

Enfermera: -otra vez usted joven? Hace poco venía de las abdominales y ahora que pasó? Yo: es que Vadym subió una rutina de piernas Enfermera: vuaaamos a encamillarlo

Empezé a hacer esta rutina hace 2 semanas, la habre hecho unas 4 veces y el primer dia llegue a los 10m, hoy la he terminado sin excesivas complicaciones, me sorprende lo q he mejorado solo cn esto, muy contento saludos desde el hospital!

Hace un año pesaba 54 h ahora 64 🥺 la diferencia es que me alimentaba bien y hacía ejercicio con tus vídeos, esta semana he comenzado a hacer ejercicio de nuevo, amo la motivación que das en cada video 🔥😍 Volveré al peso que tenia si o si, ya me ayudaste una vez vuamos de nuevo!!!

Vamos chicos, está rutina si sirve, Saludos desde el hospital

Día número 249 después de la rutina : empiezo a tener sensibilidad nuevamente en los dedos de mis pies (dos años más y toy joya 😎)

Eres el mejor para mi eres un ejemplo a seguir:)

Después de un mes de intentarlo pude completar la rutina junto a él. He mejorado mi condición física gracias a sus demás videos. Ánimos guerreros si se puede

Lo hiceeeee !!! Al fin ya luego de tres semanas de estar entrenando con diferentes rutinas de Buff Academy, me hice mi propio plan de entrenamiento con diversas rutinas del canal para ir ejercitando otros grupos musculares, ya que ahorita no puedo pagar El Camino del Guerrero porque estoy desempleado :(. Pero hoy lo volví a intentar ya que la última vez quede al min 23 con 4 pausas, hoy la hice completa con 2 pausas mínimas... Pude Vadym, cada día me voy sintiendo más fuerte y resistente... Gracias Vadym, siempre motivado! Saludos desde Nicaragua!

Siguiendo a vadym en su ritmo y a la quinta sesión quedé caminando como becerro recién nacido

Esta es una de las mejores rutinas q tiene!!!

Esta es de las rutinas más intensas que he hecho, pero es muy buena, gracias Vadym

La primera ves que te escucho decir coño Vadim🤣🔥💪

18:52 Vadym mexicano

La primera vez que hice esta rutina solamente pude hacer la mitad, la segunda vez también. Pero la tercera es la vencida y acabo de completarla. ¡Así que no se desanimen si todavía no pueden hacer los 25 minutos!

Muy buena rutina!! He hecho unas pocas series más y la verdad que tengo las piernas que me explotan. Brutal!

De esas rutinas que hasta te hacen hablar en ruso. 🙏

Cómo siempre excelente!! Felicitaciones por el nuevo formato y tomas, se aprecian mejor las posturas y ejercicios.. Muchas gracias!

Quiero darle las gracias,pues llevo haciendo ejercicios con sus videos y he logrado bajar 10 kilos en seis meses, muchas gracias le doy a Dios q pude encontrar estos vídeos

Totalmente brutal 🔥🥵🔥.completo agregado a rutinas. Gracias guerrero.😀

Ni mi ex me hizo tanto daño como esta rutina, GOOOD🔥

Gracias mi hermano, es un poco difícil encontrar rutinas que sean exigentes en RU-vid, siga así hermano 💪

Esto es lo que necesitaba. Gracias. Suscrito y al pendiente de tus próximos ejercicios

Es la mejor rutina de pierna que hay en RU-vid ya tengo 2 años haciendola y es desgastante como el primer dia

Quiero demandar este vídeo, por no advertirme de que había un 90% de probabilidades de quedar paralítico. VUUAMOS!!, pero al hospital, otra vez 😎

Médico: ¿Qué le pasó que viene en silla de ruedas? Yo después de la rutina de piernas de 25 min de Vadym: *NO LO ENTENDERIAS*

yo me motivo a seguir cuando recuerdo que hay miles de personas mas haciendo el mismo entrenamiento y no me voy a quedar at5ras,saludos desde Perù

Gracias una vez más vadym 🤸‍♂️

"ahora parece fácil, pero al final se pondrá más duro" . . Yo muero en la primera rondita

Quiero decir que no me creia capaz de ir al ritmo, y logre terminarla, pero como muchos, tambien les estoy contando desde el cielo xdddd

Muy buenos los ejercicios ufff fuego🔥🔥 los termine con las ultimas aunque tuve que ponerle en pause en el minuto 14 y luego continue si estan dificiles

Una de las mejores rutinas que hay en internet lo admito 😅 llevo dos días sin poder caminar . Creo que me quedo con Vadin como en entrenador

¡Tremenda rutina! Gracias Vadym por estos entrenamientos.

En los últimos saltos casi me desmayo. Esta rutina es demasiado top, gracias.

Sos un crack, excelente rutina 👌

Eres una maquina bro :0 Por cierto, puedes hacer un video mostrando ejercicios para volver al cuerpo? :v

Vengo de hacer la otra de abdominales perdoname vadym pero no me quiero quedar sin piernas

NMMN RAZA CADA QUE VOY AL BAÑO NO ME PUEDO LEVANTAR DEL INODORO, Esta Rutina es del Diablo :"U

Habia cambiado esta rutina por una que hice empezando el gym y definitivamente esta rutina es lo massss top💯

¡Gracias Vadym grandes rutinas!

Apenas me estaba acostumbrado donde sale la foto de Goku, y veo que está está y me sentí un inútil, solo aguanté 5 rondas (por falta de aire). Terminé las 12 pero a pausas, pero no me rendiré hasta aguantar las 12 rondas Vuaaaaaamos.

¿Quién más no se puede levantar del inodoro? :'v

Me superé! Logré terminarla última rondaTrasnpiré como nunca! Brutaaal!

Me ciento orgullosos de a ver hecho está rutina contigo, no le di pausa al vídeo en ningún momento. Vuuuamos guerrero 💪🏽🗿

Cuando estaba desfalleciendo... Empezaste a contar en ruso y ufff 🔥🔥🔥🔥 súper motivación! 💪💪

Estoy en la mitad de la rutina , me quiero morir, vine a descansar en los comentarios 🤣 Bueno vuamo a darle

Que buena Rutina Vadym!!!!

LA MEJOR RUTINA DE PIERNA EN CASA DE TODO RU-vid. recomendadisima 10/10

Ojalá un entrenamiento donde entrenar las vuolas 😎

Yo: No puede ser, quedan pocos segundos!!!! Publicidad : Ahí te van tus 5 segundos más 😉🤙

Después de 4 meses entrenando esta rutina he podido hacerla completa y he visto resultados Vamos guerreros fuuap ❤

20:29 lo siento guerreros pero hasta aquí llegué Edit: lo escribí hace un año, ahora puedo aguantar todo el video completo, y continuado sin cansarme, gracias Vadym

Vadym: vídeo de piernas Vadym: 14:08 "Ya, se está sintiendo la intensidad" (se toca el brazo)

Sancadas coño, vadym diciendo palabrotas en español es buenísimo JAJAJAJAJAJAJAA

Hoy por fin puedo decir que he terminado la rutina y además con capacidad para seguir, todo el contrario a hace tiempo que llegaba hasta el minuto 20 y mal pasaba los dias siguientes con agujetas. Cómo consejo os puedo brindar a los que no podáis todavía, tened paciencia, id a vuestro ritmo y por último pero no menos importante no os olvidéis de mantener el músculo estimulado con movimientos entre los descansos.

En el minuto 14:15 mientras estaba en descanso me puse a dar un par de pasos y sentia la pierna super pesada pero aun asi no pare hasta el final, todos tus videos son efectivos muchísimas gracias vadim