Joga w Domu - Równowaga Ciała i Umysłu 

od miesiąca ćwiczymy w/g różnych filmików (1lub 2x dziennie), jestesmy zachwyceni, wychodzi różnie, dziekujemy, Emeryci (70)

Lubię wracać do filmiku z tą jogą. Dziękuję za możliwość ćwiczenia❤

Hej, subskrybuję Twój kanał dosłownie od kilku dni, ale muszę powiedzieć, że to jest to czego brakowało na polskim RU-vid. Filmy o świetnej jakości i doskonałym dźwięku a i same asany zachęcają do ćwiczeń. Nie za szybkie, nie za wolne a i tak potrafią dać wycisk. Rób tak dalej a na pewno przekonasz do jogi mnóstwo osób 😄😘

Gosiu, myślałam, że już znalazłam u Ciebie swoją ulubioną praktykę ale z każdą nowo poznaną czuję się ponownie zakochana - bardzo Ci za to dziękuję!! 😁🥰 Namaste ✨🙏✨

Niezły wycisk jak dla mnie. Super ❤

Mi w utrzymaniu równowagi przy zamkniętych oczach pomaga skupienie się na stopie.Tej na ziemi.Gosia jest dobra 🙂

Ja jestem dosyć nerwowa...zawsze byłam impulsywna. Przy dwójce dzieci 6 i 4 lata które nie należą do spokojnych cierpliwość siada .. dziś byłam wulkanem... O mało nie wybuchalam ława trująca...złość mnie męczy zjada i myślę no nie nie... Muszę pokazać dzieciom że jestem silniejsza niż złość i zaczęłam robić ta oto praktykę 10 minut i już złość uszła a dzieciaki wyginają się że mną... Coś pięknego. Pozdrawiam wszystkie mamy 😘

Dotarłam do momentu gdy odpalam Twój kanał i nie mogę się zdecydować który filmik wybrać..............;P

Bardzo dziękuję.

Krew szybciej krąży ... to była moc ! Dziękuję . Było wspaniale i czuję się cudownie ! Namaste 🙏💕

Kocham jogę z Toba Gosiu nie mogę doczekać się na kolejne filmiki

Super, dziękuję bardzo, czuję się świetnie po tej praktyce ❤️❤️❤️

jedna z najlepszych praktyk jakie odbyłam ! filmik leci do folderu "ulubione" . Jestem wdzięczna i pozdrawiam

Dzień dobry kochana Gosiu❤️jestem z Tobą ❤️ a Ty ze mną ❤️ponad 3 lata, tak dużo zmieniło się w moim życiu 💝 dużo zawdzięczam Tobie KOCHANA GOSIU. Dzisiaj w pierwszym dniu nowego roku pomyślałam, że poproszę WSZECHŚWIAT o równowagę w Nowym Roku i zaczynam jogę, a tu... joga na równowagę.... ćwiczę jak nigdy( mam 60 lat). Kocham💝

Nigdy nie wiadomo za który filmik się zabrać, wszystkie są na prawdę rewelacyjne! Dziękuje!

super!!! nawet nie wiedziałam, że TYLE mogę :D

Super! Dzieki za dziesiejsze praktyki :))))))

Jedna z moich ulubionych sesji ❤ Z równowagą nie mam problemów jak z rozciąganie, może lata w siodle zrobiły swoje ❤

To zadziwiające, że dopiero teraz trafiłam na ten film. Świetna praktyka, nie za lekka, nie za ciężka. Doskonała na poniedziałkowy poranek, kiedy nie chce się iść do pracy. Dzięki 😁

Jesteś niesamowita. Mega bardzo ciesze się że cię znalazłam. Namaste💖💖💖💖

Extra, taka lekka czuje się po niej! Jesteś najlepsza Gosiu!

Małgosiu dziękuję... bądź zdrowa, szczęśliwa i uśmiechnięta. Posyłam wiosenne słonko z New Jersey🌞❣️

Fantastyczna sekwencja ;) dziękuję!

Jeeeejkuuu!! Kocham tę praktykę !!!!

Ale świetna ta dzisiejsza joga ❤️ dziękuję ślicznie kochana 💙 ćwiczę z tobą prawie codziennie 🙏 pozdrawiam cieplutko i życzę pięknego, cudownego dnia 💛 namaste 🙏🙏

Super ! Bardzo dziękuję za wspólną jogę.

Hej ☺ Ćwiczę z Tobą od ok 3 miesięcy. Na początku było to 1-2 razy w tygodniu, obecnie 5-6 razy, czasem nawet 2 razy dziennie (ale tylko weekendami 😊) Należę do osób, którym filmiki z ćwiczeniami szybko się nudzą, ale Twoje jakoś nie mogą ☺ Świetne jest to, że pokazujesz kilka wersji jednej pozycji i każdy może wybrać taką na jaką czuje się w danym dniu ☺ Dzięki Twoim ćwiczeniom w końcu pozbyłam się uciążliwego bólu pleców i to w czasie niecałych 2 miesięcy. Dziękuję Ci bardzo ☺ Uwielbiam jogę na biodra; sama siebie zdziwiłam ostatnio, że prawie zrobiłam pełny mostek. Jest super i oby tak dalej ☺ Pozdrawiam serdecznie 😊

Wciąż uwielbiam tą sekwencję i z przyjemnością do niej wracam :)

Rozkochuje się w jodze dzięki Tobie , dziękuję bardzo za to co robisz . 💚💚💚✨💫☯️

Kocham tą praktykę! Tak cudownie przynosi równowagę dla ciala i umysłu nawet po ciężkim emocjonalnie dniu. Bardzo czesto do niej wracam. Uwielbiam :)

Dziękuję Gosiu

Super!

Wow już 10000 subskrypcji! Ćwiczę z Tobą od paru tygodni i stwierdzam, że z całą pewnością na to zasługujesz ;D Wprowadzasz dużo pozytywnej energii do mojego dnia ;)

Cudownie zacząć dzień w taki sposób! :) Czuję, że moje mięśnie żyją własnym życiem xD Dziękuję!

Moja nowa ulubiona praktyka 🤗😍😘zapisuję do ulubionych!

Super praktyka, dziękuję serdecznie Gosiu😘👏

Cudowna sekwencja, dziękuje 😊

Bardzo fajna sekwencja! Pani Gosiu, dziękuję Pani😊 Gdyby nie ćwiczenie z Panią, chyba bym zwariowała w tym ostatnim okresie!

Wspaniałe rozpoczęcie nowego roku Gosiu z Tobą!!!

uff ale joga.. niby krótka ale dla mnie (początkującej) niezłe wyzwanie, po delikatnych 15mintówkach ciążowo/seniorowych w punkt ;-) dzięki!!!

Muszę przyznać, ze ta sesja była wymagająca dla mnie :)

Dziękuję 💜🙏

Fantastyczna praktyka ❤️🙏

Hej, do tej pory unikałam jogi, bo uważałam, że jest nudna, ale od miesiąca a dokładniej od momentu, gdy natrafiłam na Twój kanał moje podejście do jogi diametralnie się zmieniło. Przekonałaś mnie, że joga jest niesamowita, każdego dnia ćwiczę z Tobą i widzę jak zmienia się nie tylko moje ciało, ale i jak codzienna praktyka wpływa na mój umysł. Dziękuję Ci za te filmiki :)

Po praktykach ciążowych, a później delikatnych po porodzie, ta dała mi wycisk ;) Bardzo przyjemna. Ja jeszcze nie robiłam kija, bo nie czuję się jeszcze na siłach. Dziękuję za to, że mówisz, aby słuchać swego ciała, bo dzięki temu modyfikuję praktykę pod siebie :)

Świetna praktyka, trochę wymagającą ale cudowna 😊 dzięki Tobie wreszcie chce mi się ćwiczyć, i ogólnie ruszać dla zdrowia i dla siebie. Ćwiczę od 2-3 miesięcy całkiem regularnie, choć chciałabym bardziej się zmobilizować. Ale i tak uważam, że całkiem dobrze zaczęłam 😌 Jestem przeszczęśliwa, nigdy nie udało mi się tyle wytrwać w ćwiczeniach. Nie dlatego, że nie miałam nigdy silnej woli, bo mam, ale nic nigdy mi nie pasowało do mnie i mojego stanu zdrowia, psychiki... Dopiero gdy natrafiłam na jogę, i zaczęłam ćwiczyć w domu, zauważyłam dużą poprawę... tak naprawdę wszystkiego w moim życiu. Gdy odkryłam Twój kanał, szybko stał się on moim ulubionym ❤ Najczęściej tutaj wracam po praktykę. Mimo, że znam angielski, i pierwszy miesiąc tylko po angielsku ćwiczyłam, Twój kanał jest dla mnie najlepszym ❤ uwielbiam Twój odprężający głos i taki spokój, który roztaczasz swoją osobą. Dziękuję, że jesteś ❤ i za wszystkie praktyki, którymi się z nami dzielisz

Chyba jedna z moich ulubionych sekwencji, przynajmniej na przestrzeni ostatnich 3 miesięcy. Twój kanał jest tak różnorodny, że jest w czym wybierać.😉 pamiętam moją pierwszą pozycję drzewa, o ile wogole można było ją tak nazwać. Postęp jest kosmiczny. Dzięki Gosia

Cudowna sesja dziękuję senior

Kolejny świetny filmik! Bardzo podobają mi się takie nowości, więc czekam na kolejne! Świetna robota! :)

Dziękuję za dzisiaj 🥰

Kurczę, Gosiu, świetna praktyka, nie sądziłam że tak dobrze mi pójdzie! W dodatku mamy dziś od rana piękną pogodę, no żyć nie umierać

Dziękuję, będzie bardzo przydatne dla moich aktywności :)

Super filmik, aż się zmęczyłam :) Czekam na więcej!

Dziękuję 🤗

Dzięki tej praktyce zaczęłam w końcu poprawnie wykonywać psa z głową do dołu ;p Świetna sekwencja, wykonałam całą. Aczkolwiek nosząc nadal miano nie do końca wprawionej początkującej z utrzymującymi się od ponad tygodnia zakwasami muszę przyznać, że trochę się tu jeszcze gubiłam. Pomijając fakt, że moja równowaga niestety leży i nie wstaje, było bardzo przyjemnie. Na pewno wrócę w najbliższym czasie i wykonam to wszystko jeszcze poprawniej!

Ale wycisk Gosiu : ) Czuje sie super. Dziekuje.

Właśnie odkryłam Pani kanał. Od razu wskoczyłam w legginsy i zabrałam się za równowagę. Jestem pod wrażeniem, po 20 minutach oddycham pełną piersią. Na pewno zostanę na dłużej :)

Droga Gosiu! Od jakiegoś miesiącu czy 1,5 ćwiczę z Tobą jogę! Uwielbiam każdą minutę spędzoną z Tobą na ćwiczeniach:) czasem wstaję o 5 lub 5.30 by móc poćwiczyć rano przed pracą. Bywa, że się nie udaje ale to nic bo mam jeszcze wieczór:) Fantastyczne są wszystkie filmiki, ich jakość i spokojna, kojąca muzyka i Ty - wszystko to razem daje możliwość spędzenia cudnego czasu na rozwoju ciała i relaksie! Jeszcze raz dziękuję za wszystkie filmiki. a filmik o równowadze to REWELACJA! Nie jest łatwo ale dałam radę:) I brzuch też jest Fenomenalny:) Pozdrawiam Cię serdecznie:) Magda

Uwielbiam chyba każdy filmik.... Chociaż czasem jest mi bardzo źle i bardzo mi się nie chce wskoczyć na matę to jakieś resztki mądrości w ciele mnie tam pchają i zawsze jest lepiej i w ciele i w umyśle. Moje ulubione pozycje to wszelkie skręty .... Pozdrawiam gorąco i dziękuję ☺️

Cudownie🥰

chyba nigdy jeszcze nie czułam się tak świetnie! pozycja drzewa jest najlepsza na świecie 😍

Ta joga jest super 😊

wow super !! pierwszy raz spocilam sie na jodze :))) rewelacyjnie sie czuje :) dziękuję Gosiu ze Jestes 😘😘😘

Ekstra! 💚

Super ❤️

Cudowna sekwencja. Dzięki Tobie, Gosiu, zaczęłam regularnie ćwiczyć. Dziękuje :)

super! Zrobiłam sobie krótką przerwę od Jogi, wracam do kanału a tu coś takiego! teraz łatwiej będzie odnaleźć równowagę w życiu ;) Dziękuję Pani! Te ćwiczenia są w sam raz dla wszystkich. I to, że Pani pokazuje, że też nie wszystko wychodzi idealnie dodaje mi motywacji do dalszych ćwiczeń, kiedy stojąc na jednej nodze trzęsę się jak osika ;)

Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani ❤️

Gosiu, cudowna sekwencja! Praktykuje z Tobą już pół roku (codziennie!), a dopiero teraz ją odkryłam i się zakochałam ❤Namaste!

Znowu wracam do "staroci" i mam wrazenie, ze do tej pory nigdy nie mialam okazji zrobic tej praktyki. Bez wzgledu na to jest wspaniala! :)

Świetna sekwencja... prosze o wiecej 30-40 minutowych zajec

Tak myślę że jak do tej pory to jest mój ulubiony filmik

cudowna, czuję się ciut zmęczona, ale i pieknei pobudzona

Cześć Gosieńko. Z powyższym filmikiem ćwiczyłam po raz kolejny ale pierwszy, po wcześniejszym obejrzeniu Twojego "Jak pokochać siebie & mini poradnik" - (oglądałam bardzo uważnie). Pojawił się taki balans ciała jak nigdy ;)) - 4-5 sek z zamkniętymi oczami w "drzewie" - niedawno było nie do pomyślenia;)). Baaardzo mi pomogłaś....i nie chodzi tylko o "drzewo". Pozdrawiam i pomyślności wszelkiej życzę.

No właśnie równowaga. Super że powstał ten filmik. Będę trenować i trenować aż będę z równowaga za Pan brat 😀 namaste Małgosiu 🙏👌💪

Super !!! 😆

Cześć Gosiu, ja również dziękuję :) Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć. Czuję, jak wszystkie pleców pracują podczas praktyk z Tobą. Bardzo mi tego brakowało. Dużo dobra ślę!

Sesja wymagajaca ale swietna .

Jesteś świetna, ćwiczę z Tobą codziennie od 2 tyg i czuje się rewelacyjnie :)

Jak dla mnie wymagająca ale bardzo fajna praktyka. Dzięki i proszę o więcej :-)

Po dość długiej przerwie od ćwiczeń trafiłam na Twój kanał i jestem po pierwszej sekwencji. Pomimo tego, że czasami trochę gubiłam się, bardzo cieszę się, że tu trafiłam i będę często zaglądać. Pozdrawiam :)

Pamiętam jak próbowałam zrobić tę jogę miesiąc temu i nie doszłam nawet do połowy, a dzisiaj cała sekwencja i to z problemem tylko przy pozycjach bocznych (i trójkącie :D). Jednak codzienna praktyka pomaga :) . Uwielbiam pozycję drzewa

Super muszę to powróżyć

O matko ale wycisk! Coś mi się zdaje ze mięśnie nóg będę czuł przez kolejny tydzień 😀

Bardzo wymagająca, ale bardzo rozciągająca praktyka. :)

Bardzo lubiłam jogę miłości, ale widzę że i ta jest super, zresztą jak każda, wydaję mi się że po prostu moje ciało jest sprawniejsze i mogę wykonać praktykę nie zatrzymując filmu, albo omijając jakąś pozycję, jadę równo z Tb :) ( ćwiczę od stycznia)

Małgosiu śledzę Twoj kanał od niedawna, ale dzięki jodzie z Toba czuje się cudownie! dziekuje ;*

Dziekuje za cudowny zestaw ;)

dopiero zaczynam i poznaję powoli Twoje filmy. i to było świetne :) spore wyzwanie, ale cieszę się, że było to dla mnie wykonalne, choć do ideału daleko. ale jest do czego dążyć :) pozdrawiam cieplutko

Małgosiu nie wiesz nawet jak bardzo się cieszę że Cie wczoraj przez przypadek odkrylam😀 jesteś wspaniała osoba😀bardzo prosimy o Twój sposób odżywiania bo figure masz świetna. pozdrawiam z Krakowa

Świetnie prowadzisz Gosiu, bardzo miło mi ,że mogę z Tobą ćwiczyć. Najlepsze lekcje jogi,które miałam dotychczas widzieć. Masz Dar w sobie,pozdraw8am o życzę wielu sukcesów i zadowolenia🤗🙂

Co za cudowna praktyka! ❤️ Odważyłam się zamknąć oczy w pozycji drzewa i nawet chwilę wytrzymałam 😁 Jestem sama z siebie dumna, że daje radę zrobić chociaż przez chwilą boczną deskę - jeszcze kilka miesięcy temu szło mi dużo gorzej 😀 Czas popracować nad kijem z podniesioną nogą 💪

Wymagający i to bardzo momentami, ale daje dużo frajdy :) Można się pośmiać samemu ze swojego chwiania się. Jak zawsze miło z tobą ćwiczyć.

Już mi brakuje ochów i achów 😁 Moje ciało szaleje ze szczęścia 🙏❤😊

Hej Małgosiu, pozycja drzewa wspaniała, ale po zamknięciu oczu nie tak prosto!!! Doskonała praktyka do ćwiczenia równowagi. Będę do niej powracać aby się poprawiać:) Posyłam całuski z Parlin-Dosia

Tego mi było dzisiaj trzeba :*

Moja ulubiona praktyka :)

Rewelacja !!! 😍😍😍

Będzie chyba moją ulubioną praktyką! ^_^ Jest równie wzmacniająca jak rozciągająca. Super!