Тёмный

Kilo Verme ve Kas Yapma Bir Arada : Gökhan Volkan'a Karşı! 

Genç ve Fit
Подписаться 200 тыс.
Просмотров 113 тыс.
50% 1

Bu videomuzda Gökhan'ın uğradığı işkenceye ve Volkan'a yemek ısmarlamamak için nasıl insanüstü bir gayretle kendine verilen görevi tamamlamaya çalıştığına şahit olacaksınız.
Egzersiz ve Kas Yapma İpuçları : goo.gl/Odhd0K
Kol Kası Geliştirme: goo.gl/VBNnj4
Zayıflama ve kilo verme ile ilgili videolar için: goo.gl/6a7kjt
Motivasyon için: goo.gl/POz6k7
Göğüs Kası Geliştirme programı için: goo.gl/iGwk3v
Biraz da eğlence için: goo.gl/IhWCQO
Karın Kaslarını Çıkarmanın Yolları : goo.gl/S6aOMZ
En Hızlı Zayıflatan ve Kalori Yaktıran Çalışma : goo.gl/VXrRXh
Göbek, Karın ve Basen Yağları için Tavsiyeler : goo.gl/MqNDwB
SİTEMİZ: gencvefit.com/
MAĞAZA: gencvefit.com/magaza
FACEBOOK: / gencvefit
INSTAGRAM: / gencvefit
TWITTER: / gencvefit
GençVeFit'in amacı, spor salonuna üye olmanıza veya antrenör ile çalışmanıza gerek kalmadan, evde, bahçede, parkta kendi başınıza spor yapmanıza olanak vermek, fit hale gelmenize ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olmaktır.
İyi sporlar!

Спорт

Опубликовано:

 

26 май 2014

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 85   
@muhammetz325
@muhammetz325 8 лет назад
3:50 siyah saçlı hatun geldi volkan reis manzaradan keyif alıyosunuz umarım kkjdasdhasj
@ensarzenginn
@ensarzenginn 8 лет назад
+Muhammet z ulann :)) fhshsfd
@GencVeFit
@GencVeFit 8 лет назад
+Ensar Zengin :)
@mehmetuludag8128
@mehmetuludag8128 8 лет назад
+Genç ve Fit lan :D tam yaziyordum.
@Cengojoe
@Cengojoe 10 лет назад
Baştan aşağı tebessümle seyrettim. Keyifli bir video olmuş. RÖVANŞ istiyorum !
@ahmetbozdogan6705
@ahmetbozdogan6705 10 лет назад
gerçekten çok iyisiniz rövanş maçını ve en azından bi yemek fotoğrafını sabırsızlıkla bekliyoruz :D hep böyle kalın :)
@seda4042
@seda4042 8 лет назад
Hocalarım sizleri izlemek gerçekten çok keyifli, hem bilgi hem motivasyon :)
@GencVeFit
@GencVeFit 8 лет назад
Begendigine memnun olduk Seda, iyi sporlar!
@ahmetoguzbasar355
@ahmetoguzbasar355 6 лет назад
TEŞEKKÜRLER İYİKİ VARSINIZ
@berkyus1919
@berkyus1919 10 лет назад
gerçekten çok güzel ve eğlenceli bir çalışma olmuş, egzersizi repertuarıma kattım, rövanşını merakla bekliyorum :)
@Artano33
@Artano33 8 лет назад
3:05 deparı ayaklarıyla atıyor dikkat
@mehmetakifidem1767
@mehmetakifidem1767 10 лет назад
hocam süpersin allah nazardan saklasın
@muhammetsaritemur6265
@muhammetsaritemur6265 7 лет назад
Abi müthişsin ya ideolümsün harbiden gökhan abi umarım bende bir gün senin gibi olacağım :)
@egewinchester8957
@egewinchester8957 10 лет назад
Bileklikler, adamsınız adam :)))
@aliyaraliyar6105
@aliyaraliyar6105 7 лет назад
Gökhan abinin kondisyonu çok sağlam zaten abi. Volkan reis favorimsin. Seviliyorsun abim..
@ismailors8792
@ismailors8792 10 лет назад
Video hızlandırılmışşş :) hem yemekleride göstermemişler... :) süper bir video olmuş teşekkürler..
@mamicvs
@mamicvs 10 лет назад
Keşke videonun sonunda ısmarladığınız yemekleride gösterseydiniz :)
@HaMZa4627
@HaMZa4627 10 лет назад
Süpersiniz :-)
@mahmutkahya7095
@mahmutkahya7095 10 лет назад
Valla son barfiks te bitirebilcek mi diye ben bile heyecanlandım :D Afiyet olsun size
10 лет назад
Harikasınız
@caferkzlboga4424
@caferkzlboga4424 3 года назад
Barfixte nefes çok onemlı. Nefes ne zaman almalı çekerkenmi,çektikten sonramı. açıklarsan sevinirim.
@mustafaefesenel13
@mustafaefesenel13 8 лет назад
14:29 beyin bedava :D iyi güldüm yaa
@enesatc566
@enesatc566 6 лет назад
5:58 şimdi gökhan ı sghsjjsksjcs
@mahmutyaki9998
@mahmutyaki9998 9 лет назад
o bu degilde ben sizin arkadaslıgınızı cok begeniyorm insallah hic ayrılmazsınz :)
@_Ruh_1
@_Ruh_1 9 лет назад
Mahmut Yaki arkadaş değiller ki kardeşler :D
@ufoz17
@ufoz17 7 лет назад
Merhaba, ben fazla kilolarımdan kurtulmak amacıyla düzenli spora başladım. Her gün en az yarım saat dalgalı tempoda koşu yapıyorum. Ayrıca kas oluşturmak için hafif ağırlık antrenmanları yapıyorum. Ancak bu iki antrenmandan hangisi ile başlamam gerektiği konusunda tereddütlerim var. Önce koşu mu yapmalıyım yoksa ağırlık çalışıp ardından mı koşmalıyım bilemiyorum. Tavsiye verebilirseniz memnun olurum.
@alionur58
@alionur58 10 лет назад
Bu antrenmanı yapmaya gidiyorum...
@sdgsdfgdsfable
@sdgsdfgdsfable 8 лет назад
helal olsin super
@muhammedsuadcokay5068
@muhammedsuadcokay5068 8 лет назад
herkesin indiği yerden çıkıyosan sen de Türksün beee :D
@erendemir2611
@erendemir2611 10 лет назад
hocam ben antrenmanları yavas sindire sindire yapıyorum ve 1 saat in üzerine cıkıyor sakıncalımı ? simdiden tesekkürler
@berksenturk9834
@berksenturk9834 7 лет назад
Gökhan abi koşarken ben yoruldum yattığım yerden nefes nefese kaldım
@savaskurt7011
@savaskurt7011 8 лет назад
ben genelde30 dakikalık koşu 15 dakikalık dönüş yolu yürüyüşünü 14 kat merdiven çıkıyarak tamamlıyorum lütfen asansör kullanmayın artık
@lanetolsun7231
@lanetolsun7231 5 лет назад
ne güzel bir ülke orası insanlar özgür
@ugur8817
@ugur8817 9 лет назад
3 yıldır dövüş sporuyla ilgileniyordum fakat bu yıl birazda vücut çalışmaya karar verdim ama ne kadar da yapsan göbek deliği çevresinde hep bi yağ var gibi ne kadarda yapsan erimiyor sizi izledikçe daha fazla yapasım geliyor
@GencVeFit
@GencVeFit 8 лет назад
+Ugur Kesik Harikasin. Su linkten ise basla: gencvefit.com/seviye-1
@onuronal8537
@onuronal8537 8 лет назад
+Genç ve Fit oha 1 yil sonra cevap vermissiniz :DDD
@burakdonmez1216
@burakdonmez1216 8 лет назад
futbol oyanayanlar için on numara üsttüne bunun bide ip atlasan her seette hızın bi kaç ay içinde %30 artar.
@varlikkzloren37
@varlikkzloren37 10 лет назад
hocam sizi fitlife da görmüştüm kollarınız daha büyüktü sanırım defiansyondasınız
@lilynilkarakas9016
@lilynilkarakas9016 8 лет назад
Gökhanı da ancak böyle bir antrenman zorlardı zaten.Yine de, öldü çocuk öldü! Yacııık! :O
@ironhill3684
@ironhill3684 8 лет назад
ben bakarken yoruldum adam hazırım diyor helal gökhan abi :D
@daedeo6
@daedeo6 10 лет назад
Kas çalışan birinin uyku düzeni nasıl olmalıdır bilgi verirmisiniz
@theflash1022
@theflash1022 7 лет назад
lütfen genç ve fit veya arkadaslar cevaplarsınız sevinirim
@kadirakkurt704
@kadirakkurt704 10 лет назад
crosfit olmuş resmen fazla zorlamakta iyi degil hoca küt diye yıgılıp kalınabilinir insanız sonuçta...
@cang3rckk
@cang3rckk 10 лет назад
Azimli sporcuya can feda.. pes etseydi bida izlemezdim bu ikiliyi :)
@yakupakyol36
@yakupakyol36 10 лет назад
Abi videolar 1o numara ama su ruzgara bı care bulun ya :D :D
@oguzhanavc1610
@oguzhanavc1610 8 лет назад
"Evet genç ve fiçler "
@hasanhuseyincakmak821
@hasanhuseyincakmak821 10 лет назад
14:30 beyin bedava :D
@grolloz
@grolloz 8 лет назад
Eğitimli insnaın hali başka bizim ülkedeki kuru kalabalık cahil sürüsü yok Abd de.Genç ve fit üyesi 2 elemanı da ayrıca kutluyorum saygı ve seviyelerinden dolayı.
@Edgiees
@Edgiees 10 лет назад
hocam nerde yaşıyorsunuz :)
@franmrtks1173
@franmrtks1173 6 лет назад
neresi burası?
@theflash1022
@theflash1022 7 лет назад
bisey sorcam ben 3 ten fazla barfiks çekemiyorum kollarım komple zayıf geliştirmek istiyom ama 3 ten fazla olmuyo napabilirim
@Canmuho
@Canmuho 7 лет назад
ahmet topal agirlik calis bol bol kilo al proteinle beslen bol bol
@theflash1022
@theflash1022 7 лет назад
muhammed atik işte sorunum kilo alamıyom çok hareketliyim
@onursezer2398
@onursezer2398 8 лет назад
abi nerede yaşıyosunuz
@humeyrakalpakl9245
@humeyrakalpakl9245 10 лет назад
Ben uğur 14 yaşındayım boyum 1.54 kilom 42 38 civarı ve Kas yapmaya acayip meraklı bi insanım benim nasıl çalışmam lazım lütfen yardımcı olurmusunuz abilerim
@burakkaya4852
@burakkaya4852 9 лет назад
yaşın çok küçük daha paşam kemiklerinin gelişmesi lazım ezbere iş yapmasan iyi olur
@dogankaya2004
@dogankaya2004 8 лет назад
+Hümeyra Kalpaklı vücut ağırlığınla yapabileceğin birçok hareket var onlardan başla.
@cankln17
@cankln17 10 лет назад
düşmek yasak
@oguzhancakr9332
@oguzhancakr9332 10 лет назад
Tabelada Lyon yazdığını farkeden olmadı mı acaba ?
@emreatesso
@emreatesso 8 лет назад
San fransiscoda yaşıyorlar California eyaletinde.
@furkantalatiscan2469
@furkantalatiscan2469 7 лет назад
abi lütfen cevap ver hiç barfix çekemiyorum
@beytullahaltunsk3066
@beytullahaltunsk3066 7 лет назад
Furkan Talat İşcan dostum Genç ve Fit'in barfiks nasıl çekilir videosu var bi bak faydasını göreceksin
@120120121812
@120120121812 10 лет назад
Lyon Fransa
@emreatesso
@emreatesso 8 лет назад
San fransiscoda yaşıyorlar dostum Californiada bi eyalet yerin adıda lyon street steps
@ismail20denizli
@ismail20denizli 10 лет назад
türkiye olmadığı bariz belli. araçların markalarına ve plakalarına bakmanız ilk etapta yeterli. ayrıca cadde ve sokak nizamları türkiye ile alakası yok. en önemlisi herkes spor yapıyor.
@semihgulec7556
@semihgulec7556 7 лет назад
İsmail YÜKSEL san francisco şehrinde yaşadıklarını söylemişlerdi zaten
@yakupaltundal8045
@yakupaltundal8045 6 лет назад
Abi su verseydiniz bari.
@busu3905
@busu3905 7 лет назад
rovanş yapılmadımı?
@patendersleri-sahingokcan1108
@patendersleri-sahingokcan1108 9 лет назад
abi orası yabancı birülkemi
@sinemugur4589
@sinemugur4589 8 лет назад
amerika
@bahadrsevimli9268
@bahadrsevimli9268 10 лет назад
Burası neresi söylermisiniz?
@MultiPamir
@MultiPamir 10 лет назад
Maroon Berets LYON OLMASIN :) ?
@emilmatasareanu3369
@emilmatasareanu3369 9 лет назад
Pamir Polat Lyon street steps in Frisco.
@cankln17
@cankln17 10 лет назад
bu zor bir antreman degilki çok basit
@emreatesso
@emreatesso 8 лет назад
Çok mu basit ? Hiç bir fikrin yok sanırım bu tarz bir antrenmanla alakalı.Bende fırsat buldukça haftada 2 kez yapmaya çalışırım ve en kondisyonlu insanı bile yorar bu antrenman haberin yok.
@d3ni55
@d3ni55 10 лет назад
plakalar türk değil, lyondalar mı gerçekten? :)
@furkantalatiscan2469
@furkantalatiscan2469 7 лет назад
abi video
@yusufcelikpatraman1095
@yusufcelikpatraman1095 10 лет назад
bunlar ne ıs yapıyor acabaa yaww yabancı ulkdee hemdee
@lailaheillallahmhmmdrasulullah
@lailaheillallahmhmmdrasulullah 3 года назад
Kumar haramdır
@yasinalyonaturanl3229
@yasinalyonaturanl3229 7 лет назад
hahaaaa o kadar da optimistik olma :))))))
Далее
Kas Kütlesi Kaybetmeden Nasıl Yağ Yakılır?
10:26
Просмотров 279 тыс.
Kas Oluşturmak İçin 10 Önemli İpucu!
7:01
Просмотров 343 тыс.
Neden Artık Kilo Veremiyorum?
4:49
Просмотров 61 тыс.
Kendimi Sürekli Yorgun Hissediyorum - Bölüm 1
8:13
Просмотров 174 тыс.