Komplette Hatha Yogastunde in 60 Minuten | Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe | Sivananda Yoga

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In dieser Hatha Yogastunde in der Tradition von Swami Sivananda üben wir die 12 Haltungen der Rishikesh-Reihe. Dazu kommen Entspannung, Mantra, Atemübungen und Sonnengrüße. Vielleicht kennst du die Abfolge auch als Yoga Vidya Grundreihe für die Mittelstufe. Wir bleiben nicht sooooo lange in den Positionen, daher sind es auch nur 60 Minuten statt 120. :) Längere Videos in der Tradition findest du auf dem RU-vid-Kanal "Yoga Vidya Live".
Ich wünsch dir viel Spaß beim Mitmachen und freue mich auf dein Feedback in den Kommentaren.
Deine Lena
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Опубликовано:

16 окт 2024

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Комментарии : 61

@SilviaBetschart 2 месяца назад

Ich komme immer wieder zu dieser Hatha Yoga Stunde zurück und finde sie bereichernd, wohltuend, energiegebend, einfach unbeschreiblich gut - von Herzen danke liebe Lena🙂🧡

@yogaforadvcancedyogaasanaw6599 Год назад

Wunderbar deine Stimme gefällt mir während der ganzen Stunde!!! Ich bin selbst Yoga Lehrerin und genieße mit dir ❤herzliche Grüße aus Teneriffa Birgit Namaste 🙏

@corinsda Год назад

Bombastisch. Hab in shavasana einfach geheult 🥰

@claudiaenglert-haisch5868 Год назад

Vielen Dank💛Du bist ein Geschenk 🙏!

@dunjaneumaier7839 2 года назад

Nach einer Woche Urlaub ohne Yoga genau das richtige ....tolles Gefühl danach 👍

@enyavanmonoceros457 Год назад

Eine ganz wunderbare, unterstützende Stunde liebe Lena, vielen herzlichen Dank dafür! Ich genieße auch sehr deine kleinen Anmerkungen zu den jeweiligen Wirkungsweisen der Asanas und des Pranayamas. Namasté. ❤

@SilviaBe-n9k Год назад

eine liebevoll, unterstützende, sehr gut angeleitete hatha yoga stunde, genuss pur - vielen herzlichen dank🙂❤

@teichtmeisterandrea558 Год назад

Wundervolle Yogaeinheit, die mich ins Gleichgewicht und die Freude gebracht haben! Herzlichen❤ Dank

@hannnunki1410 Год назад

Danke Du liebe 😊 Das die Stunde so toll wird habe ich nicht erwartet. Ich fühle mich toll jetzt ❤

@anyakraemer Год назад

Ganz tolle Yoga Stunde, habe lange nach Hatha Yoga gesucht. Mir hat es sehr gut getan, danke dafür🙏🏽❤🧘🏻‍♀️

@LENAPILARYOGA Год назад

Schön, dass du fündig geworden bist, liebe Anja. :) Es gibt ne ganze Hatha Yoga Playlist von mir, wenn du mehr möchtest. 🤓 👉 ru-vid.com/group/PLzfbXUCq2a6mGksd91GY47XvW_yBqovOT

@Nicole-hf2km 5 месяцев назад

Vielen lieben Dank Lena für deine wunderschönen Yoga Videos - jede einzelne sooooooo wertvoll und schön 🥰 Danke 🙏🏼

@sandraborth2482 5 месяцев назад

Liebe Lena, danke für diese Einheit, die ich gerade gestern erst entdeckt habe - tut sehr wohl am Morgen ❤

@OlgaWeber Год назад

Liebe Lena, das war eine sehr wohltuende Stunde! Wie immer war es sehr schön, mit dir Yoga zu üben, da machst das toll. Ich habe heute zum ersten Mal die Krähe geschafft und bin beim Kopfstand kurz vorm Ausstrecken der Beine. Deine Anleitungen sind perfekt! Ganz lieben Dank für die Mühe, die du in die Videos steckst. Man merkt, dass es dir wirklich am Herzen liegt, Yoga gut zu vermitteln.

@Andrea-ny7hs 2 года назад

Lena schön dass du wieder da bist Da kann der Sonntag kommen Du bist toll

@medion2334 Год назад

Danke Lena für die schöne Stunde, freue mich schon auf die nächste :-)

@pranatouchaustria Год назад

Großartig! Vielen lieben Dank, Lena! :)

@schulcoaching 2 года назад

So eine wunderbare Einheit. Herzlichen Dank

@susannegeiler3719 2 года назад

Vielen Dank, eine wunderbare runde Stunde Yoga

@charinty5773 2 года назад

Namaste, wunderschöne Sequenzen 🧘🏻🧍🏻🧎🤸🏻🙆🙋💁🧘🏻 Alles in einem, vielen Dank 🕉️

@c0l333 8 месяцев назад

Eine sehr tolle Stude. Hoffetntlich kommen demnächst wieder lange Videos.

@inesfrode4868 5 месяцев назад

Wunderbare Einheit, danke liebe Lena.💖

@julia.kohtesyws 6 месяцев назад

Danke Lena❤❤,wunderschöne Stunde

@gabiwiesflecker951 2 года назад

Danke 💕 für die tolle Einheit!!!

@LENAPILARYOGA 2 года назад

Sehr gerne! 🤗

@martinamargarete426 Год назад

Diese Hathastunde ist so wunderschön. Sie war gerade eben genau das Richtige für mich. Vielen herzlichen Dank liebe Lena.💗

@ursulavonderforst668 2 года назад

Vielen Dank für die wunderschöne Yogastunde.

@andreawerner3572 2 года назад

Danke ❤ so wohltuend...ich freue mich immer sehr über Deine Vidoes

@himmel_gruen9161 День назад

Danke :)!

@regina9869 2 месяца назад

Wunderbar! Namaste!

@evakother2046 Год назад

Danke dir, liebe Lena, für diese kompakte Yogastunde. Deine Videos helfen mir sehr, Yoga täglich in meinen Alltag zu integrieren und es ist schön, Yoga nicht alleine zu üben:-)

@lenaengels9744 Год назад

Wow, danke liebe Lena für diese Stunde purer Lebensqualität! Und die vielen Momente die hierdurch nachhallen. Es hat so gut getan! Danke dass du dir diese Mühe machst, für uns!❤️

@martinavahrenwald7745 Год назад

Hey Lena, dankeschön. Das war sehr schön. Liebe Grüsse

@tricciricci1147 2 года назад

Toll ausgewogen zwischen An- und Entspannung, Danke für die schöne Stunde!!😇🧘🏼‍♀️👌

@shashasabine9768 2 года назад

Danke für die viele Mühe für so eine schöne Yogastunde. Ich habe zwar kein helles Licht während der Wechselatmung mir vorstellen können, aber ein violettes gesehen 🙂 liebe Grüße aus Bremen, Sabine

@MsNuStar 2 года назад

Fühlte sich so kurzweilig an 😄 Vielen Dank für die schöne Stunde! 🎀

@mirabellafeder-wunderlich8540 2 года назад

Soo schön!! Mein ganzer Körper ist entspannt und friedlich!

@susanne8046 2 года назад

Wunderbar! Dankeschön

@silence2696 2 года назад

Danke schön für die schöne Einheit! Welch ein wunderbarer Start in den Sonntag! 😍

@karinali1432 2 года назад

So schön.Vielen lieben Dank, Lena 😇💗

@LENAPILARYOGA 2 года назад

Sehr gerne! 🤓🤗

@claudiak.6612 2 года назад

Vielen herzlichen Dank. So schön mal wieder ♥️

@tanja1734 2 года назад

Vielen Dank liebe Lena, genau auf das 60-Minuten-Video habe ich gewartet 🤩 Ich liebe deine Grundreihe-Videos! 💚☀️🌸

@LENAPILARYOGA 2 года назад

Das freut mich. :)

@dasterixdasterix2456 2 года назад

Liebe Lena, vielen Dank für diese inspirierende und einfühlsame Sequenz 🧡🤸‍♀️😍

@simonebrand5955 2 года назад

Liebe Lena, eine sehr schöne Stunde. Die drei Affirmationen am Ende waren dann die „Extra Sahne“.❤ Danke 🙏🏻

@nadinewehner1003 3 месяца назад

Schöne Stimme 🥰

@petrad.5660 2 года назад

Es war mir eine besondere Freude meinen Sonntagmorgen mit Dir zu starten. Vielen Dank für die Möglichkeit, je nach Tagesform oder persönlichem Vermögen zwischen unterschiedlichen Variaten zu wählen. Das entlastet mein manchmal überambitioniertes Ego enorm 😉

@carmeng5149 2 года назад

Wunderbar, wie immer. Danke Lena 🌸🙏🏻

@issybellis9029 2 года назад

Wunderbar zusammengestellt und angeleitet! Gut für mich war auch für die Ansage der Alternative Delphin und ... Tataaaaaa 🥳.... ich hab heute zum ersten Mal die Krähe mit dir zusammen geschafft, es war keine perfekte Krähe, aber eine laut lachende 😄 Vielen lieben Dank! 🙏

@LENAPILARYOGA 2 года назад

Wuhuu, super! 🙌😊

@julia.kohtesyws 6 месяцев назад

Happy new year🎉

@sabinevahrner 2 года назад

Das war super. Ich liebe die Rishikesh Reihe. Danke auch für die Modifikationen. Schönen Tag und hoffentlich bald wieder ein tolles Video von Dir 🥰

@selayerul5777 Год назад

Danke❤

@lebensfreudeatelier 2 года назад

Danke, liebe Lena :) Das war wieder richtig schön! Und genau passend nach einer Woche mit viel Arbeit und wenig Yoga ;)

@frauachtsam8771 2 года назад

Danke

@sabinevahrner 5 месяцев назад

Danke dir. Hab schon länger die Reihe nicht mehr gemacht, das war ein toller Einstieg😊. Könntest du mir bitte nochmal das Anfangsmantra nennen? LG❤

@pippilotta3373 10 месяцев назад

Krass, aber gut 😂❤

@herbialbsloauh1634 2 месяца назад

Gute Anleitung - aber bitte anderes Oberteil um die Konzentration zu fokussieren. Danke

@B.E.1954 Год назад

Du bist mir manchmal zu schnell, weil meine alten Knochen das nicht so flink mitmachen, aber das ist kein Problem. Auf dem Handy kann ich oben am Rädchen die Geschwindigkeit verringern. Dann hörst du dich zwar an, als wärst du am frühen Morgen schon SEHR betrunken, aber das ist eher lustig und stört mich nicht. Ich komme dann gut mit.