Los 5 ejercicios de piernas y glúteos que no te pueden faltar...

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Cuales son los mejores ejercicios para glúteos y piernas en casa o gym?
es una pregunta frecuente por eso en este video les compartimos 5 de los mejores ejercicios para piernas en gym o en casa, mostramos una conbinacion de ejercicios funcionales y ejercicios de gym esperemos y sean de su agrado..
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17 май 2024

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Комментарии : 520

@pelitv4151 4 года назад

Vuaaamooss pocos entenderán ✋😂

@thedeivid9172 4 года назад

Vadym de buff academy

@jhomiraruiz9287 4 года назад

Vadym 😍

@aidagarcia6859 4 года назад

Yo diría q muchos lo entienden...jajaja

@danirj2163 4 года назад

Jajajaja vuamos ❤️

@-ghost7722 3 года назад

Se un guerrero educado, VUUUAMOS!!

@marcealvarez9003 4 года назад

Me encanta tu canal porque tienes aquel animo, que animas a las personas... mil gracias cuidare amigo.🥳

@ViviendoFit 4 года назад

03 Marcelina Alvarez Xon siempre tratamos de cargar ese ánimo que anima animarse a la banda! 😁! Saludos marce 🙌🏼😊

@albafica1797 4 года назад

A mi me ayudó a suicidarme osiosi

@ergosi69 4 года назад

Ánimo animador animante animado

@VEGETAUE-oh6ot 4 года назад

Yo conozco la mayoría de estos ejercicios , pero ' algunos no los conocía , gracias por aportar tus conocimientos.

@soulcalls8584 4 года назад

Es justo lo que mis piernas de pollo buscaban :,v

@doriangabrielcacerescelis227 4 года назад

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@theliljohn94 4 года назад

😂😂😂😂

@angelicaaguilar6544 4 года назад

😲😀😀

@Alonzofunez 4 года назад

Estás completo hermano. Ya tenéis un nuevo suscriptor . Explotar las piernas. Vamos todavía crack 🇲🇽🇬🇹💪✅

@brendaandrearodriguezperez1649 4 года назад

Eres muy bueno!!yo los práctico y si se nota la diferencia 💪 gracias x la información

@stellacanonhernandez7594 Год назад

Excelente, muchas gracias.

@abrahampaucar460 4 года назад

Grade bro.. Estaba esperando nuevo video 💪😎

@mariarocioperezacevedo1025 4 года назад

Me encanta sus entrenamientos. Gracias.

@catalina1708 4 года назад

Wow!!! Que bonito ver cómo a crecido tu canal, felicidades, vamos por más👏

@AngelGaviria38 4 года назад

Excelente vídeo, gracias!

@bolsasyaccesoriosmrmariadi9927 4 года назад

Súper !! Me encantan tus videos 😍

@luisrjmtz2329 4 года назад

Gran vídeo crack😎💪

@bastetc5634 4 года назад

Excelente video, muchas gracias Gerardo, implementaré algunos en mis rutinas.

@tavonaranjo66 4 года назад

Excelentes tips de rutina, tienes buenos videos. Felicidades por tu canal Gera! Saludos!

@rodolfobaldini3704 4 года назад

Saludos desde Bolivia Gerardo Me gusta el contenido de tu canal Sigue así broder

@mike_thewolf212 4 года назад

LOS FLACOS DESNALGADOS. AH CARAY ESTO SI ME INTERESA EH. JAJAJA (LIKE PA NO MORIR IGNORADO)

@nestoreldemente8197 4 года назад

Osea tú v:

@alexjo1383 4 года назад

Regios esos ejercicio

@diegoxo2675 4 года назад

Mi caso jajaja

@luissalvador7649 4 года назад

Y para que querria un hombre nalgas grandes ? Digo a mi solo me sirven para sentarme

@penelopesanchez8921 4 года назад

Luis Salvador son para la novia 👰 😍

@carmengeorge144 4 года назад

Buenisimo.Gracias

@marcequintero6667 4 года назад

Gracias estás muy muy genial, tus rutinas me motivaron a seguir y no parar pues me gustó mucho tú práctica, bendicions.

@lidiethalvaradodelgado8030 4 года назад

Genial buscaba cambiar mis rutinas ya voy x un nivel muy alto desde hace veinte años hago ejercicios ... Y estos son los mejores q he visto ... Cambio mis rutinas para q mi cuerpo no se acostumbre tengo diferentes rutinas cuando las acabo vuelvo a la primera y así sucesivamente son de mucha fuerza equilibrio e intensidad ... Me encantan tus ejercicios 👌💪

@ligiadias9657 Год назад

Excelente ejercicios! I love them! Thanks ☺️

@dqa3092 4 года назад

Exelente video 🇲🇽🏋️‍♂️

@salvador7881 4 года назад

Wooooow excelente rutina 👍🤩

@luzmarimendoza5935 4 года назад

La primera sentadilla es brutal, a practicarlas todas ,buen vídeo bendiciones.

@Dayadayidayanna 4 года назад

Eres el éxito gracias esto es lo que buscaba

@alexsg5204 4 года назад

Me encanta la manera que explicas los ejercicios y super buena onda

@taticartagena5284 4 года назад

estoy enamorada de tus entrenamientos. saltar la cuerda me ha ayudado muchisimo . gracias !

@leonardozumba8070 4 года назад

Buen video muy entretenido sigue así 💪🏽💪🏽

@victoriao322 4 года назад

Recién veo sus vídeos y me parecen muy buenos, muy prácticos gracias!

@carlosdanielballadomendoza9648 4 года назад

Gran video hermano, un verdadero crack 🙌💪

@elizabethchavezgallegos2464 4 года назад

Me encantan tus videos gracias por compartir con nosotros 😍

@josueserpas9986 4 года назад

Primera vez que veo tus videos. Me parecio muy excelente información. Una explicación Simple, detallada pero sobre todo muy profesional. Saludos cordiales desde El Salvador. 👍👍

@miguelangelespinosasilva9177 4 года назад

Gerardo, te felicito por la excelente producción de tus videos. Son muy claros, amenos, amables, inspiradores, motivacionales, entusiastas y plenos de mucho conocimiento sobre la salud del físico.

@rubensand6725 4 года назад

Buen video bro ✌🏻👍🏻👍🏻

@pierrealesagamez6358 4 года назад

me encanto brother están geniales

@lahueliving4645 4 года назад

Excelente explicación, al punto, con detalles y con resultados. Te ganaste una seguidora👍🏼

@samelbenitez8601 4 года назад

Buen video explicas muy bien los ejercicios

@anitaguijarro9494 4 года назад

Wao .me encanta eres un crack

@victorarellano7360 4 года назад

Voy a tomar todos estos trucos en cuenta!! Gracias por los tips

@luciailinvallejos479 4 года назад

Soy nueva y ya me suscribi .me está gustando tus vídeos..seguí así 💪🏻

@ramirezacosta885 4 года назад

Un saludo cordial y gracias por esa explicación muy buen video

@fercho9611 4 года назад

¡Excelentes ejercicios! Me agrada la forma de explicarlos y también la edición del vídeo es buena.

@leomejia9476 4 года назад

Este canal.es maravilloso saludos desde. New Jersey

@socomoreno7373 4 года назад

Me encanta verte, ver tus vídeos..me transmites mucho ánimo..tengo poco en el gym..y viendo tus vídeos me das mucho ánimo de no desistir GRACIAS!!!😉💪

@lilianavalencia2202 4 года назад

Espetacular video me facina geacias 👌

@eduardodelacruzjimenez2816 4 года назад

Buen video Alejandro saludos

@jhonpaez7358 4 года назад

buen video. buena explicacion de los ejercicios ... saludos desde Colombia....

@cesardemaria2637 4 года назад

Yo te mando 5 vendiciones y 5 abrazos , cuidate amigo gracias por tus videos

@eric84HL 4 года назад

Un video y una explicación genial! Saludos desde España

@Alonzofunez 4 года назад

Faltó las pantorrillas crack. Dios te bendiga hermano. Gracias trainer 💪✅

@jhoanabetancourt9606 4 года назад

Me.encantan todos tus videos 👏👏👏

@jllr4698 4 года назад

No mms we eres un chingon bro 💓 está moral está alta y mucho más cuando veo tus vídeos bro buenísimo video 💪🧑👍💕

@hilarioortizmarcosoctavio7200 4 года назад

Que ánimo, ahora que regreso al mundo del ejercicio con estos vídeos con toda la actitud Bien tu trabajo sigue así bro 🤜🏾🤛🏾

@danihernandez1858 4 года назад

Me encantó el vídeo ❤️

@lorenavanesaespinoza 4 года назад

Buenísimos !!! Gracias a poner un par en práctica se nos sumó a mi rutina

@kevinespert8395 4 года назад

A tope 🔥

@gonzalogz1014 4 года назад

Que buen tipo.🔥😎

@ArturoGarcia-jn9ci 4 года назад

Excelente video amigo

@leonrosales1740 4 года назад

Gracias hermano por tus consejos un abrazo

@sgxguerra6468 4 года назад

Muy buenos ejercios

@rosariodecortes4157 4 года назад

Soy nueva suscriptora y me facina tus videos..

@sebbran8101 4 года назад

Wow me encantan tus videos la edicion la calidad de la camara la explicacion detallada es perfecto el vídeo saludos desde argentina

@vevoyety8335 4 года назад

Tu canal es el mejor tu un genio tus rutinas son sinples y basica y dan muy buenos resultado

@loschamaquitosdelbarrio1994 4 года назад

Gracias por los tipo

@Isa_Jime33 4 года назад

Es la primera vez que veo uno de sus videos, me gusto en la forma que explica cada ejercicio.

@jesusregalado9765 4 года назад

Increíble🙌

@jrescarenoo 4 года назад

Tienes un nuevo suscriptor broh, ⚡💯

@hugusmao4200 4 года назад

Gracias x estos ejercicios amigo vez resultados increíbles

@AlexLopez-jw6xf 4 года назад

Muy bueno, saludos

@josemartingonzalez1012 Год назад

Nice muy buenos ejercicios

@alexcharcasvillarroel3102 4 года назад

Muy buen video, ejercicios efectivos

@jeremyvalverde9226 4 года назад

Excelente

@albertolozano3242 4 года назад

Bendiciones campeón

@carlosdanielmoran2556 4 года назад

Brother Justo lo que necesitaba! Por fin una rutina buena para piernas!!!

@cruzmtzfitnes7757 4 года назад

muy buenos ejercicios saludos desde zacatecas pd: estamos entrenando con cuerda tu nuestra inspiracion

@mariorivasriva7137 4 года назад

Están chéveres para incluirlos en la rutina de hipertrofia en el gym 💪

@brennymonteroamador6593 4 года назад

Excelente video saludo desde República dominicana

@linethayala5374 4 года назад

Oh q salto... Impresionante..

@kevynbonillat752 4 года назад

Wowww!! 😃Exelente trabajoo en las piernass,solo de vertee ya sientoo esa emocion de ir a trabajarlas el dia de entrenamientoo!!😎💪 Muy buen videooo gerardooo,saludoss y bendiciones para tii tambien!!😎😃

@davidserrano1951 4 года назад

Buen viedo capo, unos de tus primeros ejercicios que vi fue de pecho y agradezco por la recomendación me ayudó Ah crecerlo!💥 Saludos desde Argentina!🙌🇦🇷💥

@danilocharris2006 4 года назад

Excelentes vídeos, saludos desde España 🇪🇸 💪👍

@gilbertosanchez1883 4 года назад

Tus rutinas son muy buenas, la Explicación es buena

@georginabeatrizcarrilloalm1035 4 года назад

Di está perron !!!

@oliviaparra842 4 года назад

Las primeras estaban bien dificiles ... los desplantes reto superado ... gracias .. entrenamiento fuer erte ...

@jenarolopezmatus4138 4 года назад

Buenísimos los ejercicios . Puedes en otro vídeo hablar sobre el salto vertical

@luis1980lmc 4 года назад

Muy interesante

@esmeraldacano378 4 года назад

Excelente video Gera gracias Me sirvió saber las progresiones de la la pistol squat creo que ahora sí lo voy a lograr a seguir construyendo esas piernas de infarto 💪💯 bendiciones!!!!

@ViviendoFit 4 года назад

Esmeralda Cano 🙌🏼 🔫 🔝! Saludos 😊

@azzedineholle2363 4 года назад

Pues me convenciste!! Un super Like, y por supuesto que me suscribo... Saludos!!

@carlosgiraldo5359 4 года назад

Bueno para aprender un poco mas

@lyzbethquiros3512 4 года назад

Excelente ,,, el pistol aun no lo he logrado , solo con silla 😁😁,, pero muy buenas técnicas , las intentare todas ,, gracias saludos desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷💋