No, los carbohidratos no son inherentemente malos. Son una fuente importante de energía para el cuerpo. Sin embargo, no todos los carbohidratos son iguales. Los carbohidratos complejos, como los que se encuentran en granos enteros, frutas, verduras y legumbres, son más beneficiosos porque proporcionan una liberación de energía más sostenida y contienen fibra, vitaminas y minerales.
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2 июл 2024
