Magnesium food supplements

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In this video we will see examples of food supplements for magnesium (citrate, bisglycinate, l-Threonate, Orotate) while reviewing their benefits, and other essential information: when to take it, how to increase its bioavailability? Good viewing !
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDEO CHAPTERS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 - Intro
00:48 - Benefits of Magnesium Citrate
01:30 - Magnesium Citrate food supplements
04:25 - Benefits of Bisglycinate Magnesium
04:57 - Bisglycinate food supplements
05:27 - Benefits of magnesium l-Threonate
06:21 - Magnesium L-Threonate dietary supplements
06:37 - Benefits of magnesium from Orotate
07:46 - Orotate magnesium supplements
08:12 - Magnesium dosage
08:31 - When to take a magnesium supplement?
09:06 - Particularities of magnesium with calcium
09:58 - Associations to optimize magnesium absorption
10:32 - End
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Опубликовано:

9 июл 2024

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Комментарии : 2

@martine.goncalves61 3 месяца назад

Bonjour je prends du magnésium le soir au coucher de chez nutripure en alternance avec nutri&co qu'en pensez-vous ? Je prends aussi du collagène le matin et des Omega 3 au cours de la journée des mêmes marques Est ce bien où tout faut Merci pour votre retour

@severine-nutrition 2 месяца назад

Bonjour, si vous prenez un complément, c'est que vous avez un objectif. Je vous donne un exemple : peut-être prenez vous du magnésium contre des crampes musculaires. Dans ce sens il faut évaluer si vous avez moins de crampes en prenant le magnésium. Donc tout bon si cela fonctionne. Ce n'est qu'un exemple, mais vous devez savoir la raison de la prise de votre supplément pour contrôler si celui-ci est efficace. Pour les Oméga 3, nous pouvons faire un test (profil des acides gras) afin d'évaluer vos niveaux, et donc personnaliser le dosage. Pour le collagène hydrolysée, il est idéal pour soutenir la peau, les cheveux, les ongles et articulations, donc si vous avez vu des bienfaits de ce côté là, et bien vous pouvez conserver votre complément. Très belle journée !