Benvenuti a questa mini pratica di yoga di 10 minuti!
In soli 10 minuti, questa sequenza di torsioni ti aiuterà a rilasciare tensioni, rilassare il corpo e rigenerare la mente. Le torsioni sono perfette per migliorare la flessibilità della colonna vertebrale, stimolare la digestione e rinnovare l’energia vitale. Ideale sia per chi cerca una pausa veloce durante la giornata, sia come parte di una routine quotidiana per un benessere profondo.
Cosa aspettarsi da questa lezione:
✅ Rilassamento profondo del corpo
✅ Energia mentale rinnovata
✅ Maggiore flessibilità e benessere
✅ Facile da seguire, adatta a tutti i livelli
Questa pratica è ideale al mattino per iniziare la giornata con energia o alla sera per sciogliere lo stress accumulato. Basta un tappetino e 10 minuti del tuo tempo.
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Fluidscape di Kevin MacLeod è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribution 4.0. creativecommon...
Fonte: incompetech.com...
Artista: incompetech.com/
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3 окт 2024
