Ciao!! Ti do il bentornato sul mio canale. 😍
Oggi ti propongo una serie di esercizi di Pilates dedicata in particolare al rinforzo degli addominali, in cui incorporiamo l'uso di uno Yoga block. L'utilizzo di questo piccolo supporto ci permette di attivare in modo più intenso alcune parti della muscolatura e di sfidare la stabilità e il controllo del nostro corpo.
Se non hai un blocco di Yoga a disposizione puoi usare un libro o un cuscino, purché si tratti di un oggetto sufficientemente rigido.
Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale e attiva la campanella per rimanere aggiornat@ sulle prossime novità!
Un grande abbraccio e buon lavoro!!!
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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28 окт 2023
