Тёмный

Pilates Core - 15 Minutos 

Ale Laserna // Pilates & Life
Подписаться 16 тыс.
Просмотров 5 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

En este video te voy a guiar en ejercicios que te ayudarán a activar y balancear la fuerza de tu core. Puedes combinarla con otra rutina corta del canal y generar un gran complemento.
¡Nos vemos en el mat!
Instagram @ale_laserna_pilates
Web alelaserna.com/
Música:
Happy Day 3 by 3KTrack-Exclusive
audiojungle.net/item/happy-da...
License adquired for RU-vid Videos

Спорт

Опубликовано:

 

13 июл 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 12   
@Angela-bv7hi
@Angela-bv7hi Год назад
15 min muy intensos, muchas gracias, super efectiva, core activado!
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates 3 месяца назад
maravilla!!
@mariadelpilarruiz6820
@mariadelpilarruiz6820 Год назад
Intentando volver poco a poco. Gracias Ale,,,
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates Год назад
Me alegra mucho Pili!!
@julianaortizcanas3319
@julianaortizcanas3319 2 года назад
Me gustó muchos..Muchas gracias
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates 2 года назад
mantente constante!
@leyre123
@leyre123 2 года назад
Buenísima esta rutina! Quede adolorida 3 días 👏👏
@manuelfernandez8045
@manuelfernandez8045 3 года назад
Gracias.... Muy bien...
@rociovaldiviamontano6741
@rociovaldiviamontano6741 2 года назад
Ale soy su seguidora número #1 siempre practico sus rutinas bendiciones 🥰
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates 2 года назад
un abrazo enorme Chio! me alegra mucho que las disfrutes 😍😍
@diekochinvdv6377
@diekochinvdv6377 2 года назад
Gracias Ale ! Rendida en mi post parto pero recuperando ☺️
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates 2 года назад
maravilla!! me avisas en que más te puedo apoyar!
Далее
Pilates Strong - Día 10
18:11
Pilates Strong - Día 10
Просмотров 928
Pilates: Morning Stretch - Rutina 15 minutos
16:38
Pilates: Morning Stretch - Rutina 15 minutos
Просмотров 4,2 тыс.
Китайка и Принцесса Лягушка😂😆
00:20
Китайка и Принцесса Лягушка😂😆
Просмотров 97 тыс.
Как российские матери и жены заставляют родных идти на войну против Украины
18:55
Как российские матери и жены заставляют родных идти на войну против Украины
Просмотров 516 тыс.
ФОКУС С БАНАНОМ🍌
00:32
ФОКУС С БАНАНОМ🍌
Просмотров 114 тыс.
Useful gadget for styling hair 🤩💖 #gadgets #hairstyle
00:20
Useful gadget for styling hair 🤩💖 #gadgets #hairstyle
Просмотров 5 млн
Pilates Strong para tu Powerhouse (core) - 30 minutos
31:57
Pilates Strong para tu Powerhouse (core) - 30 minutos
Просмотров 3,8 тыс.
80 Year Olds Share Advice for Younger Self
12:22
80 Year Olds Share Advice for Younger Self
Просмотров 1,4 млн
Rutina de Pilates para esos días en período, tu cuerpo necesita movimiento sin impacto. 15 minutos
18:22
Rutina de Pilates para esos días en período, tu cuerpo necesita movimiento sin impacto. 15 minutos
Просмотров 16 тыс.
Pilates para la diastasis abdominal
17:56
Pilates para la diastasis abdominal
Просмотров 8 тыс.
Pilates Stretch - 30 Minutos
34:50
Pilates Stretch - 30 Minutos
Просмотров 6 тыс.
The BEST Exercise for Healthy Shoulders (Ages 50+)
7:35
The BEST Exercise for Healthy Shoulders (Ages 50+)
Просмотров 48 тыс.
Pilates Reformer Workout | Core & Upper Body | Intermediate
39:25
Pilates Reformer Workout | Core & Upper Body | Intermediate
Просмотров 45 тыс.
Pilates Strong. Día1
20:17
Pilates Strong. Día1
Просмотров 4,6 тыс.
Asanas and Meditation to Balance the 7 Chakras | 30 Mins | Beginner level
35:08
Asanas and Meditation to Balance the 7 Chakras | 30 Mins | Beginner level
Просмотров 2,5 млн
PILATES EN CASA.Clase completa de Pilates Clásico [35 min]
34:53
PILATES EN CASA.Clase completa de Pilates Clásico [35 min]
Просмотров 2,1 млн
Сенсационная победа нового чемпиона из Узбекистана!
0:25
Сенсационная победа нового чемпиона из Узбекистана!
Просмотров 1,8 млн
Ней заслуживает уважения ❤️😮‍💨 #футбол #лигачемпионов #неймар
0:30
Ней заслуживает уважения ❤️😮‍💨 #футбол #лигачемпионов #неймар
Просмотров 645 тыс.
Алый Зверь VS Сивый - СТРАШНАЯ БИТВА. Самат. Искандар VS Асрор. Спартак VS Заяц - НОКАУТ. Анимешник
1:27:08
Алый Зверь VS Сивый - СТРАШНАЯ БИТВА. Самат. Искандар VS Асрор. Спартак VS Заяц - НОКАУТ. Анимешник
Просмотров 921 тыс.
ВАСАНТ КАК ВСЕГДА #мячproduction #футбол #барселона
0:20
ВАСАНТ КАК ВСЕГДА #мячproduction #футбол #барселона
Просмотров 161 тыс.
SIUUUUU 😳 At 39 years old, Cristiano Ronaldo 🇵🇹 still makes football look easy 🔥
0:10
SIUUUUU 😳 At 39 years old, Cristiano Ronaldo 🇵🇹 still makes football look easy 🔥
Просмотров 36 млн
Баходир Жалолов Боксчиларимиз Париж 2024 ёзги Олимпия ўйинларининг шаҳарчасига етиб бордилар #short
0:17
Баходир Жалолов Боксчиларимиз Париж 2024 ёзги Олимпия ўйинларининг шаҳарчасига етиб бордилар #short
Просмотров 1,5 млн
Чуть-чуть неудачно дал интервью ! 😆😁 \ Кей и Пил #шоу #стендап #вопросы
1:00
Чуть-чуть неудачно дал интервью ! 😆😁 \ Кей и Пил #шоу #стендап #вопросы
Просмотров 318 тыс.