Hola! Me está provocando incorporar rutinas de pilates a mi entrenamiento de gym, algún consejo por favor? 🙏🏻🥹 Busco aumentar un poquito más de masa de muscular, entreno inferior 3 veces por semana, aunque tal vez la reduzca a 2 veces por semana. Todavía no estoy segura de eso pero me provoca hacer pilates y me da miedo que signifique "sobreentrenamiento" para mis 🍑 y piernas 🥺
estoy recien empezando y solo quiero ejercitar lo del video. Puedo hacer esto tres veces por semana, tipo el mismo video, o tiene q ser si o si diferentes
Hola!! 💗 sii! Es una rutina súper completa así que podes repetirla las veces que quieras (igual si después podes ir cambiando para probar nuevos ejercicios genial también! 💗