PILATES Especial CERVICALES (46min)

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En esta sesión encontrarás una serie de ejercicios y estiramientos adaptados a problemas en la zona cervical, ayudándote así a fortalecer la musculatura y a estirarla, de manera que con una práctica regular notarás los resultados rápidamente.
Puedes realizar la práctica con la Softball (pelota pequeña) si la tienes.
Empieza hoy a notar los beneficios del Pilates practicando conmigo!!! Salud y Pilates!!!
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Aquí os dejo la web del canal www.inspireypilates.com/ donde podréis encontrar artículos sobre Pilates, Salud, el mundo del Fitness, Recetas saludables y mucho más!!!
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Опубликовано:

13 янв 2018

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Комментарии : 27

@elizabetharias7371 Месяц назад

Me encanto, siempre me sorprendes Sara, definitivamente la softball quita mucha tensión, un abrazo grande

@inspireypilates Месяц назад

Qué bien que te haya quitado tensión Elizabeth!!! Mil gracias y un abrazo gigante 🫂🤍🤗

@anafombella5313 3 года назад

Thanks ,sara..me ha encantado esta clase. Ya la había hecho, pero no me canso de repetir. Que tengas un buen jueves😉

@inspireypilates 3 года назад

Ay que que bien!!! Me alegra que te guste 🌷🌺 Gracias!!! Igualmente!!!

@CarolinaDevoto Год назад

Que buena esta clase Sara!! Me encanto, ya me voy a comprar la banda elastica y la pelota!! Buen fin semana y muchas gracias como siempre!!!😍😍

@inspireypilates Год назад

A tiii! A por ese material 🤗❣️

@lunafifirosadan8552 2 года назад

Muchísimas gracias me encantó los ejercicios porque yo tengo hernias cervicales i note un alivio. Bendi iones i gracias

@inspireypilates 2 года назад

Ohh que bien que notaste alivio, me alegro mucho 🙏👏👏👏 Muchísimas gracias por practicar conmigo ✨

@chitilemos3806 3 года назад

Estas clases me encantan Sara ,ya q ahora me mandaron caminat mucho entonces combino🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@inspireypilates 3 года назад

Qué bien Chiti bonita! Poquito a poco y a cuidarte muchoo! Un abrazo bien bien grande y mil besines ;)

@VintageLaboratory Год назад

mi cervical quedo como nueva, muchisimas gracias❣

@inspireypilates Год назад

Cuánto me alegro!!! Gracias 🙏🙏🙏🤗

@Cprt01 6 лет назад

Hola, queria darte las gracias de corazon porque he intentado hacer otros ejercicios que he visto por internet y no he podido hacerlos, tengo una hernia lumbar la sacro y otra cervical ademas de 2 protusiones cervicales con estos ejercicios me he sentido muy comoda y sin dolor. Ojala te animes a seguir subiendo estas rutinas para personas con problemas cervicales. A mi me esta ayudando mucho esta clase. Muchas gracias.

@inspireypilates 6 лет назад

Conpy Ro To Hola!!! Pues no sabes como me alegro de que te sientas bien con esta sesión! Ahora estoy muy liada con los estudios y el trabajo, pero tengo intención de ir subiendo sesiones, así que tendré en cuenta tu lesión y haré más vídeos de pilates que puedas hacer!!! Un abrazo enorme!!!

@javiercastelldefels4942 4 года назад

Buenos días!!!! Ojalá y puedas subir nuevos videos específicos para no sobrecargar cervicales porque este me ha gustado muchísimo. Gracias y buen trabajo.

@llanosp6027 3 года назад

Hola Sara hoy acabo de terminar esta clase me he quedado muy a gusto pues llevo tres días con las cervicales dando lata y la cabeza es insoportable pero hoy me levantado con ánimos y he escogido esta gracias Sara

@inspireypilates 3 года назад

Me alegra mucho que te haya venido bien la clase Llanos! Debes ver de donde vienen esos dolores cervicales, si es postural o al hacer según qué ejercicios igual sin darte cuenta fuerzas un poco el cuello. Es mejor a veces hacer menos que más si notamos tensión en la espalda. Si es postural hay que corregir esas posibles posturas mantenidas durante tiempo, que normalmente es lo que más nos suele afectar ;) Espero que mejores pronto!!! Cuídate mucho ;)

@chitilemos3806 3 года назад

Genial la clase a ver siempiezo poco a poco 🥰🥰🥰🥰

@inspireypilates 3 года назад

Poquito a poco guapísima 🤗😉😊 Cuídate muchooo!!! Besines 😘😘😘😘

@llanosp6027 3 года назад

Buenas Sara repito esta clase me deja como nueva gracias

@inspireypilates 3 года назад

Qué bien! Estas especiales para la espalda son muy gustosas ;) Gracias!!!