Bereit für ein Workout, nach dem du dich ausgeglichener, kräftiger und beweglicher fühlst? Sehr gut. Dann ist das Video deins! Wir haben nun 30 Minuten zusammen, in denen wir unser Training kontrolliert und achtsam durchführen. Wir kombinieren typische Pilatesübungen mit weiteren Kräftigungsübungen. Und das einzige, was du dafür brauchst, ist eine Matte. Sollen wir anfangen?
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!
0:00 Intro
0:28 Workout
30:55 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
27 июл 2024
