PROGRAM LATIHAN MEMBANGUN OTOT 3 HARI DALAM SEMINGGU

Подписаться 1,6 тыс.

Просмотров 15 тыс.

50% 1

Untuk info lebih lanjut silahkan klik link dibawah ini :
- www.elitemmashop.com/search?t...
www.genetixfitnes....
- www.genetixfitness.id/search?...
TOKOPEDIA
- www.tokopedia.com/elitemma-sh...
GENETIX FIT POWER RACK 1.1
- www.tokopedia.com/elitemma-sh...
GENETIX BENCH
- www.tokopedia.com/elitemma-sh...
GENETIX BARBELL
- www.tokopedia.com/elitemma-sh...
GENETIX FIT TPU WEIGHT PLATE
- www.tokopedia.com/elitemma-sh...
Follow instagram kami @elitemmashop untuk info dan tips menarik.
Jangan lupa untuk LIKE dan SUBSCRIBE !!!

Спорт

Опубликовано:

30 июн 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 19

@fahrezichannel917 8 месяцев назад

Q sudah sepuluh tahun yg lalu sampai sekarang 3 x seminggu angkat beban natural, kondisi sekarang tinggi 169cm bb 75kg, lingkar perut 87cm, bisep 40cm.

@TeamElite-MMA 8 месяцев назад

Mantap. Pasti ideal sekali 😊

@mousebuluk 29 дней назад

Hari 1 : - Flat Bench Press - Walking Lunges - Chin UP - Military Press - Romanian Deadlift - Bench Dip - Plank Hari 2 : - Incline Bench Press - Barbell Squat - Barbell Row - Shoulder Lateral Raise - Hip Thrust - Hanging Leg Raise - Russian Twist Hari 3 : - Flat Bench Press - Front Squat - Deadlift - Pull UP - Barbell Skull Crusher - Barbell Biceps Curl - Plank

@TeamElite-MMA 29 дней назад

Mantap ini

@satriowijang8519 9 месяцев назад

Terimakasih program latihannya. Bisa saya coba ni

@TeamElite-MMA 9 месяцев назад

Sama2. Silahkan di coba. Asal konsisten, pasti ada hasil 😊

@lochness20 2 года назад

Bagus sekali info nya...

@herliyantoherliyanto6554 7 месяцев назад

Mantap tutorialnya , bisa diganti alat yg lain yg punya tujuan sama

@TeamElite-MMA 5 месяцев назад

Sip. Ditunggu video selanjutnya

@ariffadila668 4 месяца назад

Tukang peraganya lucu... jadi candu nontonnya.... 😂😂😂

@TeamElite-MMA 4 месяца назад

😄😄😄

@calesticall128 4 месяца назад

Banyak sekali naik berat badannya kenapa malah cepat kurusnya bang?

@TeamElite-MMA 4 месяца назад

Halo, sebenarnya naik dan turun berat badan itu tidak mudah. Perlu waktu lama. Kalau memang ada yang turun berat cepat dalam waktu 1-2 mingguan, itu kemungkinan hanya selisih di kadar air dalam tubuh. Bukan turun lemak😊