Paling Efektif Latihan Berapa Kali Tiap Minggu? By Brodibalo 

sumpah nih orang keren bgt obrolannya gampang dipahami. teruskan bro. sata termotivasi sama semua video anda

What's up guys. Utk video minggu depan ada suggestion? Topik yang menurut gua menarik: PERBEDAAN LATIHAN BERAT BADAN DAN LATIHAN DI GYM (Calisthenics vs Gym Workout) Kalo tertarik video ini, thumbs up and I'll make it. Kalo ada suggestions lain, monggo dikomen. Chest Dips Tutorial also coming soon.

Bro, anda menjelaskan dengan sangat jelas dan mudah dipahami. Topik dan intinya straight to the point dan ada banyak contoh2. Keren!

dari sekian banyak channel fitnes yg gua subs kaya nya cuman ini yg ngasih teori dan keterangan yg jelas ,tepat dan sangat fakta kalo di jalanin,pengetahuan makin tambah aja kalo liat channel ini terus ,thanks bro buat berbagi ilmu teori dan pengetahuan nya 👍

Brodiballo, salah satu fitness RU-vidr paling keren sak Indonesia 💪 keep it up the good work bruh

Usia saya 53, pulang kerja fitness 5 - 6 x se minggu, rutin. Mulai latihan jam 18.30, selesai 20.30 - 21.00, Alhamdulillah tubuh seperti anak2 muda, sehat n jadi contoh buat anak2 muda yg nge gym di sana

Nice, bro! Bahas Segala macam2 Mitos dalam fitness, bro! Hehehe... biar yang baru nge gym, ngga gampang percaya ama mitos2 yang ga ada dasar nya.

Q latihan 6 x seminggu... libur hari minggu. untuk recovery dan menjaga tingkat stres tetap rendah..

Sebelum gym,gw kasih asupan ilmu dulu dengan nonton video Brodibalo❤

Sekarang gua lg masuk bulan ke 4. Setelah genap 4 bulan, gua akan coba pake program lo bro. Your ideas and programs sounds interesting! Keep it the good work

Kereeeennnn... Gw termotivasi buat bikin variasi jadwal latian lebih banyak... Mantap bro, thanks for sharing

Mantaapp... Gada waktu buat nge gym.. Dan akhirnya dpt info seminggu dua kali pun bisa... Thanks bang.. Dgn situasi pekerjaan yg padat akhirnya bisa menyesuaikan...

pas sma dulu, aku pulang sekolah istirahat bentar setelah itu latihan tinju.Itupun latihannya 6 kali seminggu. itu seluruh badan kerasa.badanku nggak kebentuk,cuman aku lebih kurus dan staminaku lebih kuat

mantap banget dah, sukses terus 🖒

Disaat channel lain cm ngasih program latihan doang, brodibalo ngasih paket lengkap sekalian penjelasan yg gampang di mengerti. Semoga rutin upload

Penjelasannya crystal clear, bagus banget.

tolong jelasin tentang suplemen dan pola makan bro.... sesekali masak2 :D

Gua tiap hari workout, lumayan buat mengisi kekosongan waktu di masa pandemi, kali aja target buat dapetin abs tercapai bro 😎

Terima Kasih Ilmu ny Bg, mantap kali kurasa pembahasannya, sangat detail dan mudah di pahami, di tambah ada link di deskripsinya untuk teori2nya, pokoknya da lengkap kalilah materinya Bg buat. Pokok Mantap lah Bg ini pokoknya. 😎👍👍 , Sukses trus dan sehat selalu Bg. Salam dari anak Medan🙏

video" dari Brodibalo sangat mudah di pahami , jadi trus termotivasi

jangan bosen untuk bikin video terus bro... Semangat terus

Bro? Bikin Video Tentang "Fitness Di Usia Remaja" Dong, Karena Banyak Sekali Mitos²Nya Bro! Ada Yang Bilang "Kalo Masih Remaja, Badan Gak Akan Tinggi!" Itu BullShit Ya Kan?

ini nih video lu yang paling gua suka bro makasih banyak, udah lama gua tunggu nih.

Baru pemula .. pas banget ketemu konten ini ..sangat membantu . Trims 😁😁😁

Langsung Gua Subscribe chanel nya bro, mudah dipahami dan dimengerti sesuai dengan kenyataan hehe , thx broo 💪

no bullshit ! Thanks bro!!

thanx bro. gw sdh improve otot nya berkat vlog ini...

Thankyou bro saran jadwal program latihanya, sangat ngebantu gua yang pemula bro!

What a great video, like usual bro! Keep it up!

Bro.. tolong bikin dong video warming up dan streching sebelum ngegym. Thanks

motivasi bgt.. keren gampang dilakuin.. sukses sllu

Mantap bang, gua lagi bingung mau nge gym berapakali dalam seminggu karna bentar lagi mau masuk sekolah, eh pas buka yt nemu video ini Good job lah sukses terus buat kedepannya

1:40 those excuses are real bruh

Enak banget menjelaskannya. Btw saya baru mulai gym hari minggu lalu sampe hari kemarin. Hari tadi istirahat dan blm tahu programnya mau latihan apa. Tpi 2 hari terkahir saya fokus untuk menaikan bahu 😁 lihat tutorial om ade rai. Tetapi mulai besok sudah kuliah lahi 😂😂.

Baru tau channel ini, good explanation good knowledge 👍

Video nya bagus bagus, sangat mudah di fahami dan bermanfaat sekali

Yg 4× seminggu itu efektif ga buat program bulk, atau untuk orang kurus?

mending liat channel beginian, daripada ngeliat vlog2 gajelas dari channel laen

mantab bro.. jelas dan mudah di pahami kata2nya.. gw latihan 4x seminggu dan gw dengerin saran lo.. thanks ya...

Bermanfaat banget bro, thankyou 🙏

Bro kalo push pull split 4x sminggu . Rep/setnya diganti 2x5 1x5+ gimana? Bantu up biar dibalas

bro, i train 5 days a week and i do 30mins cardio everyday, do you think its okay if i go to the gym in day 6 just to do cardio? thanks in advance, cheers.

Mantap, ini pencerahan banget bro :D

Video yang sangat bagus mas Bro, sekalian nih mau nanya makan telur untuk nambah protein batasan perharinya berapa ya?

bang bahas masalah KNEE PAIN dong!! Gue hampir tiap leg day, knee pain is my big issue.. normah gak sih tiap abis leg day knee gue sakitt trs? dan kaki gue sebelah kanan emg gak luruss..krn pernah keserempet mobil..dan lutut gue sebelah kanan mmg selalu yg paling sakitt!! tq bangg!!

Saia latihan 6x sminggu hr Senin, Rabu, Jumat, ada yg nglatih hari selasa, Kamis, Sabtu aq ngulang sendiri pelajaran pd hr sblmya, sebulan Saia sdah latihan tpi blm ada hasilnya

sumpah bng cuman lu yang ngasih tau dan mudah untuk dipahami,gua dari dulu cari jadwal yang cocok ga nemu",makasih bang gua subs

Bagus sekali ini latihannya memang sangat efektif ..

tutorial otot betis dong bang........

Bro aku pmula kasih tau dong kalau 5×/minggu kira² efektif ngk

Sarannya bermanfaat & sangat efektif utk saya, istrht cukup & perubahan ototnya berasa. Dengan program latihan hanya 4x seminggu

makasih mas Brodibalo..informasi nya sangat bermanfaat sekali

Saya latihan 4x seminggu(pemula),umur masih 16

Lagi nonton channel lain, tiba" muncul notif, langsung gw close channel lainnya, saatnya les mingguan :V

beruntungnya gua jd freelancer, gua animator kerja di rumah, di rumah ada alat fitnes lumayan lengkap, pass render atau ga lagi chat sama klien atau ga lagi revisian bisa latihan. sambil menyelam minum air, cuman boros di whey protein aja,.. saran gua klo lu mau sering latihan dan kebetulan lu freelancer, mendingan beli alat fitnes bro,,, treadmill 10jt, home gym paling 5 jutaan, benchpress 3jt, buat situp 1 jt. modal 19 juta, lu beli sekali tapi di pake bertahun2 bahkan seumur idup, ibarat lu investasi ke diri lu sendiri. sekalian beli dumble 40kg yang bisa di otak atik 1,5jt... ini udah perfect sih

Sangat membantu buat pemula 👍🏻

2:40 lebih baik denger lu ngoceh deh bro dr pd suruh baca panjang panjang

Bro dibalo gw mau nanya dong.. Contoh gw nge gym 5 kali dalam seminggu.. Terus gw sabtu main basket / sepakbola/ bultang. Apakah itu termasuk over training??

thx bro... sdh jadi motivator yg baik. like & subs 4 u

Thank you so much bro dengan tips nya.... Terus berkarya lg iya bro.

kalo latihan 7 kali seminggu tapi gapernah lebih dari 50 menit gimana? abis kalo sore gangapa2in

bro.kalo main bicep/tricep 2hari berturut turut boleh gak si.tolong penjelasanya.thanks

Setelah berlatih ll melanjutkan aktifitas yang lain seperti kerja atau yang lain tidak masalah bgt.

omonganya jelas juga gmpng di ambil ksimpulanya ..kren bro

Thank you bang, gw lebih seneng dengerin lu ngoceh dari pada baca 😄😄

so macho and handsome:)

Hebat n professional sgt cara penyampaian anda

Ok terimakasih atas informasinya bro👍👍

bang awal" gym skali ngelatih upper body dbilang tolol ama anak gym ktanya kga bakal jadi klo di embatin semua 😑😑😑

kalo saya latihan Tiap hari jdi hari senin Back selasa Kaki Rabu dada kamis kaki jumat shoulder sabtu kaki minggu Rest kalau menurut Brodiballo gman efektive gak

TERIMAKASIH TIPS NYA...

Ijin simak bro!

w lebih milih focus on aesthetics. mantep bro, dichannel lain gak ada yg pembahasannya selengkap lu. sukses terus 🍻

Terimakasih 🙏🙏🙏. Sangat bermanfaat 👍👍👍

keren nih...scr teori dan logic nya bagus....

Baru nemu video ini, bagus penjelasannya, mau nanya dong kalo buat bodyweight apapakah berlaku hal yang sama juga ?

Keren video2nya, lanjutkan, ane ngikutin trs, ane kebetulan anak calisthenic

Bro boleh dong di share tutorial semua gerakan nya (latihan 4/mggu). yg sekarang kn masih beberapa aj ya? soalny tutorial ny bagus, gampang dipahami

keren bro, penjelasannya mantep, toko sebelah juga ad bro bahas berapa kali latihan dalam seminggu tapi penjelasannya masih jauh sama penjelasan lu... :D. lanjut terus bro

Mantep kang.. di cari2 udah ketemu

Mantep, skrng chanel yg gw tunggu rilis videonya ya ini. Ga cuma ngoceh,tp ada dasar studynya. Bro,ulas tentang katabolik dong. Apa penyebab katabolik, trus tips biar ga katabolik. Apa bener over training bisa bikin katabolik? Thanks before bro.

Terima kasih bang, udah buat konten kayai gini. Gue baru mulai ngym sejak dua minggu yang lalu, seminggu gak nentu sih latihannya, paling 5 hari dalam seminggu durasi 3 jam.

This video is very helpful.

dude.. referensinya ncbi. salut!

Mantap bang. Bang, bikin video ttg warming up & cooling down yg efektif dong bang

Keren, salam kenal pemula di thn ini krn virus jd mesti jaga stamina. Ada yg bilang otot back dan legs baiknya dilatih 2x dlm seminggu krn itu otot paling gede kapasitasnya.

selalu focus nih gue kalau lo lagi jelasin bro

Thanks penjelasannya brooo

Berinformasi...Saya Dari malaysia

Iya...👌

Terbaik mudah di pahami

As always berkualitas banget bro, keep up!!! Kalau brodibalo pake yang berapa kali seminggu nih?

Good Boy...I Like your Video💯✅😎👍🥇

Terimakasih bg informasinya.

bro di buat donk video cara mengatur makanan dan resep menu makanan tinggi protein buat sarapan ,sblum gym dan sesudah gym.. buat bulking

Mantap, tengkyuuu

@bro, buat video ttg full body workout donk..thanks

Thanks Bro..

Mantap bang...lanjutkan video2 laen nyaa

Thanks bro.