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Projeto Massa Magra  

Carol Borba
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50% 1

Oi genteeeee, chegou o dia do nosso treino de massa magra para os braços. É muito importante treinar o corpo todo para manter o equilibrio e também a harmonia corporal, então eu resolvi trazer esse treino especial para vocês aqui no nosso #PMMBORBA.
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !
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5 окт 2024

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Комментарии : 1,2 тыс.   
@Andressa77BGB
@Andressa77BGB 4 года назад
1) 2:15 - Rosca direta 15x + 3:02 - Biceps martelo 10x [3 séries, 30-45 segundos de descanso] 2) 4:00 - Coice 15x + 4:25 - Triceps francês 10x [3 séries, 30-45 segundos de descanso] 3) 5:41 - Biceps concentrado 15x + 6:24 - Triceps no banco 15x [3 séries, 30-45 segundos de descanso] 4) 7:27 - Desenvolvimento 15x + 7:44 - Elevação Frontal 15x [3 séries, 30-45 segundos de descanso]
@giovanalima1293
@giovanalima1293 4 года назад
Ainda bem que tem uma abençoada♥️
@maxmaciel5308
@maxmaciel5308 4 года назад
Muito obrigado!
@brunaserra8115
@brunaserra8115 4 года назад
Que maravilhosa!! Obrigada!!!!!
@adrianolopes7575
@adrianolopes7575 4 года назад
Andressa Ferreira Ell
@josiane8669
@josiane8669 4 года назад
Obrigada 👏🏋️‍♀️
@terezinhadejesus3444
@terezinhadejesus3444 3 года назад
Fiz esse treino c halteres de 3kg e estou ha 3 dias chorando p escovar os dentes, lavar os pratos, pentear o cabelo. Sicoooooooorro.
@sandradibastiani5029
@sandradibastiani5029 3 года назад
Kkkkkkk
@fatimagomes9530
@fatimagomes9530 3 года назад
MULHER!!!!!!! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@elaynemaciel822
@elaynemaciel822 3 года назад
Começa com um kilo amiga
@terezinhadejesus3444
@terezinhadejesus3444 3 года назад
@@elaynemaciel822 insistí no treino e hj ja faço de boaça!! rsrsrs e os ombros estão massa!!
@elaynemaciel822
@elaynemaciel822 3 года назад
Que maravilha amigaaa😍😍😍😍❤
@gabrielapersfit8653
@gabrielapersfit8653 5 лет назад
Carol já faz 1 mês que estou fazendo seus treino e fazendo uma alimentação saudável está dando resultados muita obrigada !!!!
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
isso aii Gabii ❤❤❤❤❤
@katiasilva3162
@katiasilva3162 4 года назад
Adorei esse treino
@cleidemoreira5056
@cleidemoreira5056 4 года назад
Estou na holanda tenho um pouco de flacidez nos bracos me incomoda e aquela gordurinha ao lado do peito. Comeceo hoje eu e meu marido.obrigada
@laine68
@laine68 4 года назад
Amei seu treino...irei começar amanhã. Bjs
@carmensouza4380
@carmensouza4380 4 года назад
@@katiasilva3162 mdMdPp
@natalypereira4487
@natalypereira4487 5 лет назад
Carol estou fazendo os seus treinos para membros superiores, eu odiava mas aprendi a treinar braço com vc. Fui tirar foto esse fibal de semana eu estava de regata e fiquei passada como os meus braços estavam mais finos e definidos sério eu te amoo❤️
@penhamaria2853
@penhamaria2853 2 года назад
Parabéns 👏
@lilianmachado3304
@lilianmachado3304 2 года назад
Carol tem um jeito tão didático, doce e incentivador de ensinar que parece até que a conheço, que é professora e amiga pessoal! Muito sucesso sempre e obrigada pelo seu conteúdo 👏🏽💪🏽🍀
@adrianaaparecidasimao9081
@adrianaaparecidasimao9081 5 лет назад
Todos os exercícios que vc postou está dando resultado, a dor muscular é a msm da academia. Estou adorando fazer suas aulas no conforto da minha casa. Vc é 10😙. #pmmcarolborba 💪👊👍
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
Drii ❤❤❤
@claudiaalmeida3975
@claudiaalmeida3975 4 года назад
Carol! Meu marido sempre falou: faz o treino da Carol Borbaaaa e eu nunca dei moral! Esses dias entrei no RU-vid e falei: vamos lá vai! Ver a cara dessa Carol... 🤩 menina! Virei sua fã! Estou fazendo o treino diariamente e gostando muito! Parabéns por ser inspiradora e muito didática nos treinos! Gratidão 🙏🏾
@helenaassis6376
@helenaassis6376 3 года назад
Maravilhoso! Amei o treino. Tenho 65 anos, estou treinando com alteres de 2k cada um. Obrigada Beijos
@jjvsenior
@jjvsenior 2 года назад
Helena: Também tenho 65 (bela safra a de 1956), tenho alteres de 2 kg a muito tempo mas nunca usei. Fiz drenagem linfática e tinha notado flacidez no braço. a minha massagista recomendou alteres para evitar a perda de massa magra. Tem dado resultado para você ?
@helenaassis6376
@helenaassis6376 2 года назад
@@jjvsenior sim Está dando muito certo
@gracaviana9178
@gracaviana9178 2 года назад
Carol estou amando o seu treino. Comecei hj
@nilvacamargo255
@nilvacamargo255 3 года назад
Que beleza, comecei faz 30 dias com 2 kls, estou amando, tenho 61 anos e amo academia, só esperando a vacina pra voltar, então estou me preparando pra não sofrer muito na volta, amo seus vídeos, muito bom, pra todas as idades!!!!
@neidecampos3468
@neidecampos3468 Год назад
Carol muito obrigado mesmo estou amando , estou morta agora quero de de pernas e bambu . Que Deus abençoe você e sua família sempre bjs
@janna3608
@janna3608 5 лет назад
Gosto muito de vc, seus treinos são uma benção na minha vida já perdi 12 quilos , minha saúde, minha estética melhoraram demais , só tenho agradecer, Deus te abençoe sempre querida🙏!❤❤❤❤❤💋👊
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
jannnaaaa maravilhosa!! vc é meu orgulho! sempre comigo! sempre dedicada! amo vc!!
@janna3608
@janna3608 5 лет назад
@@carolborba 😍💋💋💋💋💋
@joanalidia7898
@joanalidia7898 4 года назад
Vasculhei vários vídeos de treino de braço até conseguir encontrar esse! Bom demais! Muito obrigada!!
@mariaqueiroz2453
@mariaqueiroz2453 4 года назад
Ei Carol, quantas vezes na semana pra dar um resultado bacana? gratidão, amei e já me inscrevi!!
@TheLaineLima
@TheLaineLima 4 месяца назад
Carol, estou fazendo os exercícios já faz um mês. Estou vendo resultados e estou muito feliz. Obrigada por tudo! Deus te abençoe.❤
@cristianecatinorufato6967
@cristianecatinorufato6967 5 лет назад
Carol você me contagia, sua alegria, sua didática e sua dedicação. Você é SHOW !!!!😘😘😘
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
crieis lindaa! que alegria!! obrigada de coração!!!
@cristianecatinorufato6967
@cristianecatinorufato6967 5 лет назад
@@carolborba 😍😘😘😘💗🏋️
@helainemoreira7571
@helainemoreira7571 2 года назад
Carol já faço há 2 meses o acarinhada com vc, agora me expandi e procurei algo pra braço e achei vc e o projeto massa magra, vou com ele
@terezinhadejesus3444
@terezinhadejesus3444 3 года назад
gente!! façam esse treino. Dá super resultado. Fiz há 2 meses e mantive a rotina de 1x na semana e estou amando meus bracinhos. Vou pesquisar outro treino de superiores.
@Thaisalok
@Thaisalok 3 года назад
Vc só faz uma vez na semana ?
@terezinhadejesus3444
@terezinhadejesus3444 3 года назад
@@Thaisalok sim
@camilasoares5111
@camilasoares5111 2 года назад
Verdade! Dá resultado mesmo! E pra nós meninas 1 ou 2 vezes na semana já é suficiente!
@renatasilva7428
@renatasilva7428 11 месяцев назад
Carol q treino foi esse 😮 no final ja não aguentanva minhas garrafas de 2 litros fiz menos repeticoes amei bju sou nova no seu canal❤ Fiz nesse domingo 15/10/23
@brenorocha4336
@brenorocha4336 3 года назад
Carol abençoada, muito obrigado por compartilhar essa playlist tão perfeita. Meu corpo está ficando cada vez mais definido 😃🤠💖
@sandradantasmoura2476
@sandradantasmoura2476 6 месяцев назад
Fiz este #no lançamento … e resolve repetir agora. Continuo amando. Suas orientações são a cereja do bolo. Muito obrigada
@Lumoon0
@Lumoon0 3 года назад
Eu decorei já um pouco dos exercícios, faço todos os dias, mas quando me dá um branco e eu esqueço, sempre volto aqui pra ver de novo KKKKKKK♥️
@penhamaria2853
@penhamaria2853 2 года назад
Desculpa eu me meter mas todos os dia não dá pq vc tem que dá um tempo pra refazer teus músculos então pode ser dia sim e dia não ou 2 vezes por semana, boa sorte!
@ritabueno5290
@ritabueno5290 4 года назад
Muito bom. Fiz com saquinho de feijão com 2kg cada. garrafinha de leite. Adoreeeeiiiiiii. 😔👏👏👏👏😘😘♥️❤️♥️❤️♥️
@josianemonteiro6333
@josianemonteiro6333 4 года назад
Carol...perfeição de treino!!! Não me canso de assistir.. vc é mais que uma personal...é uma inspiração!!!❤😍
@CamiLandim
@CamiLandim 8 месяцев назад
Carol, Deus abençoe sua vida, agradeço sua generosidade em nos ensinar essas treinos maravilhosos!❤
@lanarteira
@lanarteira 4 года назад
Amei 😍😍😍😍😍😍 Gostaria que fosse mostrando a série total pra gente acompanhar com todas as repetições Parabéns !!!!o melhor que já vir Excelente 👏👏👏👏👏👏
@pedro04cristina94
@pedro04cristina94 3 года назад
Estou malhando com vc a quase um ano e os resultados sao visiveis ,fiz o projeto agachamento q foi excelente e agora to no PMM.vc é maravilhosa. Elaine,fortaleza-ceara
@neiabelato2109
@neiabelato2109 4 года назад
Vc e uma benção, maravilhosaaa, depois q comecei a fz seus treinos fiquei animada e não sei ficar sem fazer..nota millllllll 👏😍❤
@silvanacolatusso5617
@silvanacolatusso5617 3 года назад
Comecei com 2kg, achei muito leve, mudei para 3. Estou fazendo 2x na semana, já percebi resultados. Muito obrigada por compartilhar esse conteúdo maravilhoso 😍😍😍
@tnogueira951
@tnogueira951 4 года назад
Comecei com os treinos a uma semana e estou apaixonada por esse canal. ♥️
@neidecampos3468
@neidecampos3468 Год назад
Carol bom dia !estou amando cada aula sua , você é muita abençoada Deus te ilumine guia e guarde para sempre
@marjoriecastro5605
@marjoriecastro5605 3 года назад
Terminei com aquela sensação de braços inchados, sabe? To amando. Ainda to nos 2kg para os braços kkkkk
@carolinepiazza718
@carolinepiazza718 Год назад
Lkkkkkk eu também
@dayseaguilar4504
@dayseaguilar4504 3 года назад
Bom dia, faço seus treinos. O que mais gosto é que vc ensina as posturas com perfeição! Obrigada, bjs
@suelytomaz5602
@suelytomaz5602 2 года назад
Carol boa noite! Maravilhoso os seus treinos lhe conheci na pandemia , alegrava minhas manhãs! Gostaria de saber sobre esse treino especifico pode fazer quantas vezes por semana?
@sandraregina9526
@sandraregina9526 5 лет назад
Carol obrigada pela sua generosidade e pelo profissionalismo ❤ sua simplicidade nos contagia. Fala se precisa aquecer antes dos treinos🤔 Não nos abandone não 😉❤❤❤❤🌷💋💋💋💋
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
Sandrinha queridaaa! obrigada de coracao!!! ahhh, e sempre é bom aquecer antes de começar! beijos lindona!!
@sandraregina9526
@sandraregina9526 5 лет назад
Obrigada Carolinda🌷💋
@talitalima444
@talitalima444 5 лет назад
Muito bom o treino , minha meta é ter os braços igual o seu Carol . Bem desenhados acho lindo 😍
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
talii querida! obrigada amoreee!! vamos juntas sempre!!
@paulinhaaraujo6870
@paulinhaaraujo6870 5 лет назад
Minha meta também. Acho tudo na Carol lindo!!! Meu problema é que tenho muito bumbum e muita coxa, então quero deixar tudo durinho!!😂😂
@Perspectivasolar
@Perspectivasolar 2 года назад
Meu braço está forte e com mais massa muscular, era tão fininho, estou amando ele, muito obrigada por esse vídeo e por todos os outros 💖
@Veruskinha88
@Veruskinha88 5 лет назад
Só eu que assisto o vídeo todo olhando a barriga dela ? Kkkkk Linda Carol 🥰❤
@walgomes188
@walgomes188 5 лет назад
Eu também kkkk
@zeliamartins3028
@zeliamartins3028 5 лет назад
Eu tamtambem
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
veee sua lindaaa!! obrigadaaa
@loretiporto
@loretiporto 5 лет назад
Eu também!😂
@Veruskinha88
@Veruskinha88 5 лет назад
@@carolborba meu Deus ela comentooooouuuuu 🥰😍🥰😍🥰😍🥰😍🥰😍🥰😍 obrigada Carol ❤
@neidecampos3468
@neidecampos3468 Год назад
Obrigada Carol!que Deus abençoe sempre você é sua família
@emilybaiocchi7986
@emilybaiocchi7986 5 лет назад
A Carol nunca nos abandona, 6 horas certinho o video ta ai 🏋️‍♀️💪 bora eliminar as Gordurinha!! Essa calca eu acho linda de viver! to namorando ela na loja faz tempo!!
@CORRESim
@CORRESim 5 лет назад
Salve salve "MÁQUINA HUMANA DO ASFALTO". Carol é sempre muito ótima.
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
abandono nunquinhaaaa!!!!!! amooo demais!!
@graziellaaraujodesouza9435
@graziellaaraujodesouza9435 5 лет назад
Qual é o link da loja?
@emilybaiocchi7986
@emilybaiocchi7986 5 лет назад
@@graziellaaraujodesouza9435 www.lojacarolborba.com.br/ esse aqui 😘
@graziellaaraujodesouza9435
@graziellaaraujodesouza9435 5 лет назад
@@emilybaiocchi7986 muito obrigada
@sandracarnio6794
@sandracarnio6794 3 года назад
Ótimo Carol..Você é muito didática e objetiva... Fala e mostra o que interessa. Um abraço e obrigada.
@AnaPaula-jr5jx
@AnaPaula-jr5jx 5 лет назад
Estou com dificuldades de andar até hj do treino de segunda minhas poucas nádegas estão doendo 🤗
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
uhuull! dorzinha boa!!!
@mateuscampos4316
@mateuscampos4316 3 года назад
@@carolborba É normal depois que treinar com os halteres ou fazendo outros exercícios os braços doerem
@queridojaleko_
@queridojaleko_ 3 года назад
@@mateuscampos4316 é normal os músculos doerem após estímulos dos quais eles não estão acostumados, super normal
@elaynemaciel822
@elaynemaciel822 3 года назад
😆😆😆
@rosacavalcante8209
@rosacavalcante8209 3 года назад
Kkkk,
@elizangeladesouza2786
@elizangeladesouza2786 5 лет назад
oi carol adorei o treino de hoje, usei halteres de 2 k e queimou muito quando eu estava realizando os exercicios, estou com aquela sensação gostosa de treino realizado com sucesso.
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
ebaaa! a dorzinha mais gostosa da vidaaaa
@mereferreira2956
@mereferreira2956 3 года назад
Fiz esse treino com 3 kilos em cada braço, meu Deus tô sem braços kkk.... estão muito doloridosssss.Mesmo assim é muito bom 🙏❤️😘👏👍
@luizagamercanal1079
@luizagamercanal1079 3 года назад
Fiz é amei,não sei cmo tem gente que dá deslaike tão cm inveja dela,são uns mal amados,eu usei o alteres de 2 kilos😘
@marinalisbarros
@marinalisbarros 4 года назад
Sensacional carollll Achooo que esse é meu treino favorito hahahah
@fabiolamodinger6104
@fabiolamodinger6104 3 года назад
Carol não uso Instagram, treino q anos e você está sendo uma motivação maravilhosa pra mim, que Jeová Deus abençoe teu trabalho 💕
@daysecostamodelista
@daysecostamodelista 5 лет назад
Carol esses treinos do projeto massa magra vão ficar no canal p gente repetir depois ou vc vai tirar? To amando e fazendo todos💕
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
dayyy! vou deixar aqui pra vcs!! beijooos
@agnalacerda5815
@agnalacerda5815 4 года назад
Me ajuda comecei agora como é? Faço os três primeiros treinos em uma semana e na outra os outros 3 e depois volto para primeira semana?! 🙌🏻
@beatrizbastos681
@beatrizbastos681 4 года назад
@@agnalacerda5815 exatamente essa a minha dúvida.
@andreiapereira3302
@andreiapereira3302 4 года назад
@@agnalacerda5815 eu tambem tenho essa dúvida, alguém pode sabe ?
@noeliaferreira9888
@noeliaferreira9888 4 года назад
Carol iniciei ontem seus treinos, estou amando. Espero acabar com essa flacidez ou pele do tripicipes! Obrigada!
@sarafilgueira
@sarafilgueira 2 года назад
Comecei a fazer esses exercícios hoje 15/01/22 com 2 halteres de 5 kgs (cada) (Foi puxado, desafiador, mas não impossível!!!💪🏼😅) Quero diminuir a circunferência dos braços e aumentar a massa magra! Atualmente estou com a circunferência de 32 cm. Ao longo dos treinos vou informando os resultados! Dia 1: ✅ Dia 2:✅ Dia 3:✅ Dia 4: Dia 5:
@becasilva6478
@becasilva6478 5 лет назад
Bom dia!!quero ficar com o braço igual o seu carol sua linda,TOP 😍😍❤bora treinar💪💪
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
becaaa lindaaa!! vamos juntas!!
@anapaulasilva-rl4ec
@anapaulasilva-rl4ec 4 года назад
Carol vc é demais!! Já faço exercícios físicos há uns quase três anos, mas sempre gosto de ver vc ensinando aí, vc é muito linda, e que corpo lindo!!! Vc é bem direta nós vídeos, adoro!!!! Muito obrigado, continue sendo assim, linda, simpática e toda Fitnes 😘😘😘
@renatarocha3922
@renatarocha3922 5 лет назад
Carol faz só a primeira série dos exercícios com a gente, depois a gente volta o vídeo. É muito bom treinar com vc.😘😘
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
Hahaha mas demoraa demais Ree ❤
@neidecampos3468
@neidecampos3468 Год назад
bom dia! Agora eu estou amando muito obrigada que Deus abençoe sempre você é sua familia
@gilceliabispo9202
@gilceliabispo9202 5 лет назад
#ameicarolinda!treino mara ,muito obrigado por tudoooo! Quem ama Carolinda e seus treinos da lake!😘💪💪💟💟💞💞
@LaraSilva-hr6jo
@LaraSilva-hr6jo Год назад
Fjhfjftj5jtj5ktjyktjrntnfjbtjtmtktirjtjtirrytrh4j5j5j5it4
@olgalima6369
@olgalima6369 2 года назад
Nossa Carol é tudo quê presiso muito bom obrigada
@CORRESim
@CORRESim 5 лет назад
É sempre muito bom acordar e assistir aulas de educação física. "MÁQUINA HUMANA DO ASFALTO". Beijos a todos.
@maisaflordemaio3896
@maisaflordemaio3896 4 года назад
Oii Carol ,tudo bem?acompanho seus treinos todos os dias. Estou encantada, não consigo mais parar de fazer. O resultado e fantástico. Parabéns.
@iasmimrietanaka7264
@iasmimrietanaka7264 5 лет назад
Posso fazer ele c/c o outro vídeo para afinar os braços? Ou seria melhor alternar?
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
amore!! o outro seria mais pra secar , esse aqui te ajuda a ganhar tons. beijooos
@helainemoreira7571
@helainemoreira7571 2 года назад
Seus exercícios são otimos!Os"pra membros " são puxados e dao resultados . Obrigada por vc continuar a nos ajudar!
@oficialcarolinafernandes
@oficialcarolinafernandes 4 года назад
o de ombro olhou pra minha cara e disse "ou você fortalece esse ombro ou eu acabo com você"
@irapuan2001
@irapuan2001 2 года назад
Carol, muito boas tuas aulas, comecei hoje, vamos que vamos! Beijos 😘
@CORRESim
@CORRESim 5 лет назад
Salve salve galera "MÁQUINAS HUMANAS DO ASFALTO". Maravilha total... mais um vídeo com ótimas dicas.
@dranorienfirmino9663
@dranorienfirmino9663 4 года назад
Boa noite Carol. Você está de parabens pelas aulas. Tenho acompanhado vc, principalmente nesse vídeo, o qual, depois de um árduo trabalho em home office, em torno de 2 x por semana faço esses exercícios, mesmo que tarde da noite. Ao ir na minha nutricionista, quando ela fez a medida dos braços, entre a avaliação do antes e do agora, ela disse ter perdido medidas, definido, enfim, tudo de bom! Muito obrigada. Grande bjo
@AnaPaula-jr5jx
@AnaPaula-jr5jx 5 лет назад
Carol faz um treino pro hip dips só achei um no seu canal
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
ana Linda!! vou fazer mais pra gente! beijooos
@alinecristina5240
@alinecristina5240 3 года назад
Amo os treinos e dicas dessa mulher, maravilhosa 👏❤️
@helainemoreira7571
@helainemoreira7571 2 года назад
Fazendo este projeto q é atemporal desejando feliz 2022 e q vc continue assim sendo essa salvadora da nossa saúde. Mil bjs pra vc
@rosangelamedeiros6339
@rosangelamedeiros6339 4 года назад
Há dois meses comecei estou amando .Amo o jeito que vc passa os treinos
@micaelesales6308
@micaelesales6308 5 лет назад
Eu te acompanho desde o começo do canal. A cada aula você nos presenteia com tanta humildade e alegria. Obrigada, Carol!
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
miii queridaaaa!! que honra a minha ter vc aqui comigo ha tanto tempo! obrigada pelo carinho viu!!! conte sempre comigo!! beijooos
@cinthialorysalmaveras3533
@cinthialorysalmaveras3533 4 года назад
Carol você é maravilhosa! Deus te abençoe. Me ajudando com as dores nas costas e nos braços
@JadeLih
@JadeLih 2 года назад
Que treino maravilhoso! Não consegui ir treinar na acad hoje, e supriu totaaaaaaal!!!!! Amei
@simonelima4414
@simonelima4414 4 года назад
Perfeito que Deus te abençoe Infelizmente não acha nada tão completo nesta quarentena. E o seu treino é maravilhoso, parabéns 👏👏👏👏👏
@anamandes6968
@anamandes6968 4 года назад
Estou começando hoje os exercícios com vc gostei vou continuar amanhã
@fernandabarbosadesa5563
@fernandabarbosadesa5563 2 года назад
Acabei de fazer esse treino, eu usei 3 kilos foi maravilhoso amei, muito obrigada 😘
@veraverinha8203
@veraverinha8203 2 года назад
Carol, tenho 65 anos, tava tres meses sem me exercitar, mais fiz tudo certinho, inclusivel fim a da cadeira pra iniciante d epois corrida em casa e agor ESSES EXERCICIOS,AMEIII DE VOLTA AOS TREINOS
@vivianoliveira1118
@vivianoliveira1118 2 года назад
Adorei Carol amo ,amo ,amo tds os seu treinos .São ótimos resultados visíveis e sempre fala práticos ñ leva tanto tem ...😜
@janiceparente91
@janiceparente91 3 года назад
Amei esses exercícios. Sou iniciante e achei o que procurava, uma variedade de exercícios para os braços. Parabéns!
@PATRICIASALDANHApaty
@PATRICIASALDANHApaty 3 года назад
Boa tarde Carol Borba estou amando os seus treinos para ganho de massa magra perfeito um xero 😘😘😘😘😘😘😘
@kevellynjessicam
@kevellynjessicam 3 года назад
adoro seu canal, faço os exercicios todos em casa e comprei meus halteres de um kg cada. faço com as faixas elasticas, halteres, bola. obrigada pelo conteudo.
@monasantos4725
@monasantos4725 4 года назад
Fiz hoje esse treino, amei super. Pega demais os braços. Ja salvei pq é top Parabens Carol pelo trabalho lindo
@nildagil470
@nildagil470 2 месяца назад
Faço esse treino sempre muito bom .sigo vc sempre
@saragalvao4138
@saragalvao4138 2 года назад
Bom dia Carol ♡ eu faço com garrafas de 1 litro cheia de água, estou gostando do resultado! Faço devagar e os exercícios leves pós tenho artrite e não posso exagerar! Primeiro caminho quando chego faço os exercícios que você ensina ! AMO obrigada você nota mil, amei esses exercícios
@manoeloliveira4674
@manoeloliveira4674 2 года назад
Karol você é top. Parabéns pelos seus vídeos.
@adetevilanovaalves7813
@adetevilanovaalves7813 3 года назад
OBRIGADA CAROL PELOS VIDEOS MARAVILHOSOS, ESTOU FAZENDO E ESTOU TENDO MUITO RESULTADO . SOU DE PAULISTA PERNANBUCO SOU SUA FÃ.
@greiceluz
@greiceluz 2 года назад
2022 fazendo esse treino maravilhoso!!! 💪🏻👊🏻❤️ Obrigada Carol!
@josyandrade8518
@josyandrade8518 4 года назад
Carol te sigo a pouco tempo!!! Estou amando! Muito obrigada.❤️
@elizabethmiranda1595
@elizabethmiranda1595 3 года назад
Olá Carol, estou acompanhando seus treinos e estou amando. Vc é mil! Amo seus treinos, td muito bem explicado. Desde que começou a pandemia não estou indo na academia, estou malhando em casa. Sou magra e quero recuperar massa magra que perdi durante a pandemia. Um grande beijo. Eliza - Alfenas MG.
@laurifrazao182
@laurifrazao182 4 года назад
Adore...Carol ...obg...Dar pra fazer todos os dias..
@LOR392
@LOR392 4 года назад
Agradeço a Deus por vc existir! Que Ele te conceda muita saúde e vida em plenitude, de corpo e alma!
@guiomarfarias372
@guiomarfarias372 2 года назад
Gostei muito os exercícios vou fazer várias ao dia. Obrigada
@dudac.4012
@dudac.4012 3 года назад
Acabei de fazer o treino e confesso que queima bastante, nunca havia treinado braço, mass, gostei desse exercício, pretendo fazer mais vezess!💪❤️
@LarissaGomes-qk9dh
@LarissaGomes-qk9dh 2 года назад
Gratidão. Carol foi o treino mais próximo do que eu fazia na academia e dentro do que eu consigo realizar.
@rosacavalcante8209
@rosacavalcante8209 Год назад
Carol você é maravilhosa. Eu fazia esse seu treino bem, mais depois que tive a xicumgunha não consigo mais, porém não vou desistir, força na piruca gennnnteee.
@selmasilva6077
@selmasilva6077 4 года назад
Carol! Vc está sendo minha inspiração. Me matriculei na academia. Vc é mil. Parabéns! Estou focada, sei que vou conseguir meu objetivo
@nicolecolastro1100
@nicolecolastro1100 5 лет назад
Ela é muito linda e simpática! Deus abençoe! Obrigada por dividir conosco seus conhecimentos e treinar com a gente.
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
Niii ❤❤❤❤
@chirleneoliveira8371
@chirleneoliveira8371 5 лет назад
Carol eu tô amando os treinos, não te abandono mais é nunca...😁😁😁 Essa tua energia é muito boa 🤗🤗 muitos beijos 😘😘😘 e muito obrigada por toda dedicação. 👍💪
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
Obrigada pelo carinho moree ❤❤❤😍
@carlamedeiros6294
@carlamedeiros6294 3 года назад
Excelente, comecei os treinos. São de mais!!!!!
@valeriatoledoramos5961
@valeriatoledoramos5961 3 года назад
Faz duas semanas q estou fazendo seus exercícios #pmmborba e estou amando, tenho 57 anos e estou fazendo com vc todos os dias... Vc é linda sou sua admiradora.
@alicerabello5829
@alicerabello5829 4 года назад
Amo os teus videos . Ontem fiz este treino usando dumbels de 10 lbs e hoje estou com meus bracos bem doloridos. Obrigada Carol! 😍
@sandrahelenagaspar6158
@sandrahelenagaspar6158 4 года назад
Carol esse treino é maravilhoso!! Terminei o treino com os braços bambos!!! 🥰🥰🥰🥰🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
@ivaneidesatiro7338
@ivaneidesatiro7338 2 года назад
Carol treino maravilhoso obgda Deus abençoe sempre bjs
@gasparsilva5347
@gasparsilva5347 5 лет назад
Sigo no insta,no canal aqui do RU-vid e onde mais precisar sou fã dessa mulher,E a vibe dela 5 da manhã me faz levantar com disposição todo dia ♥️
@carolborba
@carolborba 5 лет назад
Pra começar o dia bemm, ne?? ❤❤😍
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