Proteína para perder grasa ¿Cuál elegir?

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10 мар 2020

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Комментарии : 486

@Dr_Dieta 4 года назад

El whey se puede hacer en casa. Les recomiendo proteína whey para no sentir ansiedad por comer. Excelente video

@ninoyury2401 4 года назад

Como se puede hacer?

@yeseniarojas5656 4 года назад

@@ninoyury2401 tiene un video en su canal como hacerla en casa.

@diegoat1984 3 года назад

Cuál.marca estaría mejor?

@Tamflyr 3 года назад

doctor como bajo 15 kilos ayuda

@e.sg01 3 года назад

¿Sirve para la ansiedad por comer dulce? 🤦‍♀️

@rubenabellaJR 4 года назад

Te veo en el gym casi todas las mañanas, y veo la dedicación que le pones a tus clientes y la manera de informar en todos tus vídeos, que unicamente felicitarte públicamente por el interés expresado y pasión que le pones al deporte

@ruthsugeyhernandez4847 2 года назад

A cual gym asiste??

@limon2988 2 года назад

@@ruthsugeyhernandez4847 Proness Fit. En Avenida de los Carolingios 245. Albacete, España.

@keroberos333 Год назад

Ya bañalo

@brendahunt1110 3 года назад

Min 6:15 empieza a decir cual es para perder grasa. 🤗😁

@briangutierrezjustiniano4234 3 года назад

Te quiero

@catalinasuarez7962 3 года назад

Dios le bendiga jaja

@juanrestrepo6610 3 года назад

Te amo

@alexandercontreras3617 3 года назад

Te amo

@cristianvillarroel2131 3 года назад

Muchas gracias brendita

@db5972 4 года назад

X fin apareciste, hay gente que no usamos redes, exelente

@facruzado8370 3 года назад

Que buena explicación para los que no teníamos conocimiento y recién iniciamos en el fitness.

@camilaguerreroleon6235 4 года назад

Me encanta profundamente como explicas, te sigo desde hace tiempo y siempre que tengo una duda confío en tus explicaciones, son muy profesionales. Muchas gracias!

@elizabethmosquera8589 4 года назад

Exelente explicación para una persona como yo, que no sabe nada de estos temas, saludos desde Medellín,Colombia

@OswalCandela 4 года назад

Saludos Elizabeth!

@martinoitana8741 4 года назад

Exelente este chico muy claro como siempre!!?

@eliderjonathangarciacastil2515 3 года назад

@@OswalCandela hola quisiera saber como llevar una dieta balanciada con proteína para bajar la grasa y aumentar la masa muscular por favor información

@thanksmelater3659 3 года назад

@@eliderjonathangarciacastil2515 Hacer las dos cosas a la vez es un poco más complejo, lo que normalmente se hace es ganar más muscular, para luego definir

@isabelortiz6992 3 года назад

@@OswalCandela quisiera hacer una consulta personalizada!!

@cybilfano7221 4 года назад

Me encanto escucharlo ! En serio ! Muy bien explicado ! ✌

@xcainx5329 3 года назад

muy bien , primer video que habla de lo que se necesita. Exelente

@emanuelkato2087 4 года назад

Hola Oswal, te saludo desde Argentina. Quería felicitarte por tu canal porque la verdad es que para mi es el mejor que he visto en cuanto a nutrición. He aprendido y entendio mucho sobre este tema que es tan subestimado como lo es la alimentación. Sin dudas de las necesidades vitales más descuidadas que hay entre las personas. Saludos y que sigas creciendo día a día porque tus aportes son muy importantes.

@jesswalker9807 4 года назад

La.mejor explicación nunca entendí nada de tantos suplementos ahora sí gracias

@Puffer1313 4 года назад

Siempre contenido muy instructivo e importante. Gracias!

@danielagallardorengifo4072 4 года назад

Amo tus videos... cortos, precisos y concisos ... Gracias mil

@ehizareulises6560 3 года назад

Wapa!! Saludos 😀

@facundocatrielmedinafoccol4807 3 года назад

Gracias Oswal justo la info que andaba buscando! Capo!

@rgarcia70 8 месяцев назад

Siempre agradecido de tus consejos!

@melissarw5777 2 года назад

Excelente video, súper claro y bien explicado

@viniloretroband 2 года назад

Muy agradecido por tu explicación

@perlagaldamez6271 3 года назад

Mil gracias. Buenísimo. Excelente explicación.

@leliaandreacanteros4537 4 года назад

Excelente explicación , genial información!!!! gracias gracias gracias

@fabianvera9272 4 месяца назад

Gracias por explicarlo así, yo que no entendía nada me sacaste muchas dudas. Te lo súper agradezco. 😊

@nicoescares5370 Год назад

Nuevo suscriptor, muy claro y completo tus videos! 💪🏼💪🏼💪🏼

@teyhernandez7164 3 года назад

DIOS GUSTO LO QUE ESTA BUSCANDO.! GRACIAS

@fitnessmarloncoach5269 3 года назад

Muchas gracias Oswal, excelente video, lo voy a compartir con mis alumnos.

@doguidog5047 3 года назад

Muchas gracias brother por la información

@HectorMillar 4 года назад

Muchas gracias . Quede muy claro .!

@siempreinexorable 4 года назад

muchas gracias Oswald por tus consejos

@marthaangarita1937 3 месяца назад

Muchísimas gracias me encanto tu información 💪

@JoseLopez-xw6sd 2 года назад

Saludos desde texas, gracias por la información tan clara u precisa. De las mejores explicaciones 👏🏼👏🏼👏🏼

@GQR28 4 года назад

Excelente video. Una pregunta, qué información sobre la proteina isolatada?

@alexisgarduno1169 2 года назад

Súper explicado 👌🏻

@nahuelpatania3522 10 месяцев назад

Excelente explicación, gracias!

@jorgetherock 3 года назад

Gracias por tu excelente explicación

@jacykofree2390 3 года назад

Gracias por la info 😉

@richmad91 Месяц назад

EL MEJOR VIDEO... GRACIAS!

@raulmartin2347 4 года назад

Gracias oswal cadena. Me ha gustado tu esplicacion.👍

@Daishinkan10 2 года назад

Candela no cadena

@leslierodriguez1302 4 года назад

Muy buena explicación, gracias!

@aliciarojas1646 3 года назад

Una pregunta esta proteína es para mujer ?

@rosya4869 3 года назад

🤗👍🙏 Gracias por compartir tu conocimiento!

@deborabray2345 4 года назад

Muchísimas gracias ,Ayer estaba en el Gimnasio y tenía dudas cual la que tenía que compra .

@nothingnothing6995 11 месяцев назад

Yo también baje de peso consumiendo proteína , por la mañana un desayuno :te o café cortado con leche, huevos revueltos con espinacas , almuerzo ; alguna ensalada muy bajas calorías y por la noche la proteína y así me iba a dormir . Un entrenamiento diario de un descanso por día

@cristianbeca5277 8 месяцев назад

cual el la proteina es decir para saber el que es quemador de grasa

@xaviervega9490 6 месяцев назад

Y entrenabas de noche? Lo tomabas después de entrenar entonces?

@NancyLorenaSalguero Месяц назад

Cuantos kilos bajaste al mes?

@elainevaldez9215 2 года назад

Gracias por la información.

@kaiser2252 2 года назад

gracias por la información este año me propuse mejorar mi físico

@LuzLopez-vn5yk 3 года назад

Eh a aprendido mucho en este canal, tenia dudas sobre proteínas que tienen azúcar y carbs pero me alegro que siempre eh comprado el de whey que tiene .5 grasa 3carbs le agrego fruta aveces después de mu entrenamiento estoy a 22% de grasa corporal y 58.5 lbs de masa muscular estoy aprendiendo mucho quiero seguir aumentando masa muscular pero no se si es mejor vajar más mi grasa corporal.

@yrmabriceno8650 3 года назад

Hola Oswaldo, que bien son tus explicaciones muy agradecida, soy una persona q empezó a interesarse en los ejercicios con esta pandemia, y he oído que la proteina puede dañar los riñones q es mejor los aminoácidos que me puedes decir soy Adulta mayor

@lorenanieto718 3 года назад

Guau muy bien explicado gracias. ..

@sebastianlezcano8160 4 года назад

Oswal, primero quiero felicitarte y agradecerte por tus vídeos, desde que descubrí el canal que lo estoy viralizando entre mis amigos y familia.. consulta que me decís de la gelatina? He leído que tiene hasta 80gr de proteina cada 100gr pero la que venden en los mercados no es.. entonces cuál es? Un abrazo desde Argentina

@billygrey2021 3 года назад

Explicas muy bien

@demarcopenacasas2802 3 года назад

Que buena explicación

@MaximilianoDelgadoDt 17 дней назад

Genial explicando

@javierp2248 3 года назад

Si tomo suero de leche líquida, la que queda al hacer el queso o yogurt también sirve?

@zoraidasalazar2616 4 года назад

Bueno vídeo, me la comprare xq por la mañana no tengo tiempo de cocinar 😉

@raulp.1237 3 года назад

Hola, excelente explicación. Cómo puedo recibir la guía gratuíta se suplementación? Gracias y felicidades!!!

@luisitoguzman3281 Год назад

Excelente explicación, estoy usando la whey con bcaa, muy que me ha sentado

@patriciajose6142 4 года назад

Súper bien explicado Gracias beso desde uruguay

@fbrb4134 3 года назад

Hola en pérdida de peso recomienda este tipo de batido o mejor algo tipo biomanan para cenar gracias 😊

@saymonsoy 4 года назад

Gracias Oswald!!... Like!

@OswalCandela 4 года назад

saymonsoy saludos !

@reny741 3 года назад

Muy buena explicacion

@samielsmartinez9188 4 года назад

Oswal: Proteína Whey Mexicano: Proteína Wey

@ClaudiaDiaz-qj5pj 3 года назад

dah, dah, dah .....................................

@samielsmartinez9188 3 года назад

@mikeops Wey, te superaste xd

@daviddiaz2807 Год назад

Jajjajaja poca madre

@Juniors_12 3 года назад

Que recomiendan? Estoy en deficit, podria tomar la proteina para sustituir el desayuno, estoy haciendo ejercicio de pesas y me interesa la proteina que opinan?

@gabojimenez4455 4 года назад

Excelente información, yo soy de las personas que no les cuesta comer :) Saldos desde Jalisco México.

@franciskawajara5689 3 года назад

Una consulta, por fuerza mayor no podré consumir alimentos sólidos por los próximos 12 meses, pero no quisiera perder el poco musculo que me queda jeje... jamás consumí proteinas en polvo pero creo que podrían ser una opción para mi problema, cuál me recomendaría? Muchas gracias de antemano y felicidades por su canal!

@josemanuelrengifosanchez540 2 года назад

gracias por la explciacion

@vanessamelendez3412 2 года назад

Buen día! Yo tomo por lo regular en las mañanas una q se llama Vega Plant-Based protein and greens no contiene leche en un batido con un pedazo de pantano y espinaca es mi desayuno después mi ayudo intermitente de 12 horas y después de hacer ejercicio 💪🏼👌🏼

@isakabisuaoliva4938 4 года назад

Muy interesante el tema la verdad siento ya es tiempo de suplementar para reforzar esa área yo en mi caso debería ser un producto fuera de lactosa la verdad

@enriqueviau1182 3 года назад

Hola Oswal..te saluda Enrique desde Guatemala..he seguido tus vídeos desde hace un mes. Yo hago cardio todos los días en una máquina de ifit y me ha funcionado para bajar grasa pero no sé cuál es la mejor hora de tomar la proteína. Por cierto tengo 69 anos pero tengo varias dudas. Hay algún correo al cual se te pueda escribir. Slds cordiales

@jonathanalex4605 4 года назад

Hola Oswal, hece unos meses te sigo. Me gustan tus videos, soy un principiante en el entrenamiento, me gustaría saber cual es la proteina concentrada. Siempre escucho que es igual de buena y que es mas económica y ya que no tengo problema con la lactosa ni nada de eso gracias a Dios me gustaría usarla. Pero nunca he visto alguna proteínas que diga concentrada, siempre veo whey y isolated también la idronizada pero nunca la concentrada, como la puedo identificar. Muchas gracias. Desde Republica dominicana.

@roysotelo9644 2 года назад

hola Oswaldo, yo soy intolerante a la lactosa, cual de estas tres proteinas seria recomendable para bajar de peso a pparte de la ganancia muscular ISO WHEY 90, PROTEIN DT. o SOPJA COMPLEX, gracias por tu respuesta

@roxanaquesada6552 3 года назад

Excelente !!!

@yehshuabendavid5894 2 года назад

QUE ONDA WEY. SALUDOS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA

@ATELIXTO 3 года назад

Muy buena explicación, cuando es su página de fbk. Por favor

@maidenanpentamix5799 3 года назад

Buenas tardes maestro, ¿Puedo poner proteína en un juego verde, en ves de agua?, Gracias.

@miguelmorenodiaz1010 4 года назад

Que es mejor suero de leche casero vs protenia en polvo fabricado ?

@micabocassi9244 3 года назад

Cual recomendas para definir?

@CarlosLopez-ud8ok 3 года назад

Oswal, con toda mi humildad y respeto me gustaría comentarte que whey hace referencia a que procede del suero de leche, pudiendo ser concentrada, aislada o hidrolizada. Sin embargo en el vídeo comentas, si no he entendido mal, que whey significa que es aislada. Un saludo

@eddymorales0771 4 года назад

Una pregunta @oswal Candela abra proteínas en cápsulas también por qué los batidos y cereales me da mucho asco siento que devuelvo cuando tomó algo así espero tu respuesta si me haces ese grandísimo favor pero te quiero comentar que baja 50 libras pero no he hecho ejercicio cuántas cápsulas recomendarías gracias

@manuelernestoarandacruzado8196 3 года назад

Excelente video

@Laura-py8ck 4 года назад

El enlace a la guía de suplementacion no funciona : excelente video!!

@elinacorral1574 4 года назад

Hola empezare a tomar la nitrotech ripper me la recomiendas?

@julioflorez6040 2 года назад

Hola q recomiendas para combinar con proteínas.. se puede con aminoácidos y creatina??

@alixluna6581 4 года назад

Gracias, excelente explicación que buscaba

@CarlosCarlos-qr6xp 4 года назад

Oswal hice yogurt casero. Me quede con mucho suero de leche. Pero segun mi calculador de comidas 750 cm3 de suero equivalen en gramos de proteina a 100 grs de carne de res. Un pequeño trozo. Esto es asi? Esta sobrevalorado el suero de la leche? Gracias te veo desde que eramos pocos. Saludos

@uwurscreamworsnop5901 3 года назад

Entonces que proteína whey debo adquirir para perder grasa & definir??

@tatianagarcia681 3 года назад

Hola será que la proteína whey ayuda aumentar masa muscular sin aumentar abdomen ? Porfavor contéstame por favor

@olmanmora21 3 года назад

Es buena idea combinarla con leche descremada, deslactosada alta en proteina?

@KakashiHatake-mz5vf 2 года назад

Hola, quisiera saber algo. ¡OJALÁ Y ME RESPONDAS! ¿Yo puedo tomar dos veces batido de proteínas? por ejemplo, reemplazar desayuno y cena por uno de esos batidos? o en otro caso hipotético, si desayuno a las 7:30am (un batido verde) a las 10 Am que me toca la merinda ¿puedo tomar ese batido? última cosita, y es que si puedo tomar el jugo verde y la proteína al mismo tiempo?

@mauriciovelasuqez 2 месяца назад

Hola tengo una duda! He buscado por mucho en youtube, algun video que me hable si es posible hacer deficit calorico usando mas Whey protein que proteina ya sea de pollo o el pescado. Podrias hacer un video sobre esto?

@joseluisllaguno877 4 года назад

yo tengo una duda acerca si una vez preparado el producto se deve consumir al instante o puede consumirse horas despues ?

@andreiaheredia5114 4 года назад

Olá se pode tomar a noite?mesmo que se treine de manhã?

@handerperez4439 Год назад

Las isolate hydrolyzed son buenas? Veo que dices que las hidrolizadas son buenas y que son whey, pero estoy interesado en la prolive bio5 y solo dice que es hidrolizada, pero no que es whey, (y un dato, no dice que cantidad de calorías tiene, solo dice que es baja en carbohidratos, pero no me da un dato específico y yo la quiero para bajar de peso 😩😩😩) una pequeña mano me ayudaría bastante.

@luisherreratoala7351 3 года назад

Una curiosidad, es que no soy muy conocido y en internet muchos foros dicen también q la proteina te puede llegar a dejar calvo , daño a los riñones o hígado, que tanto de verdad o falso tiene esto? Alguien que me saque de mi ignorancia, gracias.

@juanpablo300 3 года назад

Que hay de la proteína vegetal? ya sea espirulina o proteína de soja, son buenas? hay unas de htn usa soy proteín pero siempre me quedo la duda 🤔🤔🤔🤔

@josemarilura5253 Год назад

Hola, podrías indicarme cuál es el valor medio de esa proteína whey? Gracias

@adhemarfarfan3563 2 года назад

bastante claro

@elizabethacuna1904 3 года назад

Hola te siguo hace unos meses y aprendo mucho con tus videos bien explicados. Que protein me recomiemda para aumentar masa muscular pero q no sea dulce casi todas la q he probado tienen mucha azucar y al tomarla me da nausea. Estoy en peso Delgada solo nesecito algo mas de masa muscular y mantenerme Gracias

@almachavez9868 4 года назад

Hola me encantan tus videos gracias por toda la información una pregunta se que un scoop es lo normal pero pero si le pongo 2 mi cuerpo cuánta proteína puede procesar sin que la desperdicie gracias

@benjaminfernandez5256 4 года назад

Podrías usar una antes y después del ejercicio, no consumas más de 2gramos de proteína por cada kilo de tu peso, no habrá mayor beneficio

@Sascusuizers 2 года назад

Thanks!

@julianagarzonzamora662 4 года назад

Hola soy de Colombia quisiera saber que proteína tomar hago ejercicio y me alimento sano quisiera bajar grasa cual puedo tomar me puedes recomendar ?

@fernandozanartu4354 4 года назад

Hola Oswald me encantan tus videos ! , me gustaria realizar una pequeña consulta: tengo 18% grasa y los abdominales poco marcados, si tomo creatina se me marcaran un poco mas ? ( esto debido a que los musculos guardan agua y crecen un poco y entendiendo que es un efecto temporal dependiente de la creatina ) , muchas gracias !!

@yurneyandresgiraldobueno5326 4 года назад

Baja el porcentaje de grasa, en 16 % ya se empiezan a ver

@cocheliche 3 года назад

¿Me podría tomar ese suplemento aunque sólo haga ejercicio cuatro veces a la semana?

@estrellatamallo94 3 года назад

La me gustaría saber si puedo usar proteína tengo 145 lb y mido 5.0 tengo 26 año estoy iendo al gym hago 1hr de ejercicios con peso y luego 15mint aveces 25 mint de cardio estoy bajando de peso por mi cuenta me llevo de tus videos casi lo e mirado todos lo que hago es comer poco carbohidratos y como mucha ensalada y proteína naturales quería saber si me recomiendas incluir esta proteína que usas en polvo o como estoy esta bien ya que e escuchado que la proteína en polvo engorda.