Refuerza tu zona LUMBAR: Rutina de FUERZA 🤩

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1. Rutina específica de fuerza lumbar.
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Опубликовано:

15 июл 2024

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Комментарии : 15

@begonahernandezgutierrez9493 7 часов назад

Gracias

@arturocalvopro681 48 минут назад

Muchas gracias, primero core y luego glúteos o viceversa, los dos

@carmenrodriguezgrille 7 часов назад

Una sesión de Core me gustaría, tengo artritis pero el dolor lumbar es lo que más me duele, hago los ejercicios que puedo pero tengo muy poca movilidad, te doy las gracias porque tanto por Instagram como por WhatsApp y aquí haces muy buen trabajo y gracias por contestarme por Instagram cuando tengo dudas, eres una gran persona bendiciones 🙏🏻❤

@AntonioSolano 5 часов назад

@@carmenrodriguezgrille lo anoto para próximas sesiones!

@anaalborch8857 4 дня назад

!Muchísimas gracias, Antonio! La próxima la de glúteos 🙏🏻🙏🏻

@AntonioSolano 4 дня назад

@@anaalborch8857 tomo nota!!

@distritoculturalaspalmasde8666 4 дня назад

Muchas gracias, Antonio desde Las Palmas de Gran Canaria. Con una lumbalgia y ciática asociada hasta ahora me había centrado solo en los estiramientos pero al final un bucle del que no salgo. Estoy convencido de que siguiendo tus consejos mejoraré, por lo que te doy las gracias nuevamente. Solo una cosa, como ya estoy en los 60 comienzan a molestar las rodillas y me molesta en las caminatas que para mi son esenciales. Miraré si tienes algún vídeo al respecto y si no desde aquí te sugiero que trates este tema si te cuadras. Enhorabuena por tu trabajo!

@AntonioSolano 4 дня назад

@@distritoculturalaspalmasde8666 gracias a ti por tu comentario! Me alegro que te sirva todo esto 🙂

@user-ql2oe9py8d 7 дней назад

Una sesión de core me vendría bien. Estoy operado de hernia L5 S1 y para cuando el médico me diga que puedo hacerlo me gustaría poder desarrollar bien el core además de todo lo demás que has hecho. Gracias

@AntonioSolano 7 дней назад

@@user-ql2oe9py8d genial, tomo nota!

@evarodriguezguillen9164 6 дней назад

Hola de core, gluteos, cervical. Tengo .e han echo infiltraciones 3n quirofano hace 3 semanas y no noto nada tengo profusión l5 y s1. Ni la medicación me quita el.dolor. en c3 y c4 también tengo profusión. Gracias

@AntonioSolano 6 дней назад

Hola Eva, lamento mucho que no hayas notado nada. Tu caso es bastante complejo como para que unos ejercicios (solamente) puedan ayudarte. ¿Qué te parece escribirme por whatsapp y hablamos de tu caso más concreto? Puedes escribirme por aquí: wa.link/iiwji4