Buenas buenas! Muy contenta de empezar este reto de 7 dias con ustedes, para ir progresando y conociendo de a poco esta hermosa actividad.
Este reto nos va a ayudar por 7 dias a dar ese primer paso que tanto cuesta, pero creo firmemente que no solo va a quedar en 7 dias, sino que simplemente va a ser un escalón para ayudarnos a ser constantes y crear un gran habito que dure en el tiempo.
En nuestro primer dia vamos hacer una rutina Full Body donde vamos a trabajar e integrar cada parte de nuestro cuerpo, tomando consciencia de la respiracion y fortaleciendo nuestro centro para empezar a movernos de manera mas fluida y correcta.
Espero sea de mucha ayuda y cualquier sugerencia pueden dejar sus comentarios! Gracias por todo el apoyo!
Mas rutinas y contenido en:
tik tok: PilatesByAgos
28 мар 2023
