Buenas buenas! DIA 2 de nuestro Reto. Hoy les traigo esta rutina bien completa de 30 min Total Body, donde vamos a enfocarnos en fortalecer nuestra zona media y a medida que avanzamos vamos a ir poniendo a prueba el control de nuestro cuerpo mientras nos movemos con mucha precisión y fluidez.
Es una rutina en donde vamos a estar trabajando cada parte de nuestro cuerpo centrandonos en un movimiento mas fluido y preciso que nace de un centro (core) fuerte, mas adelante, dentro de este reto, vamos a tener rutinas mas enfocadas en ciertos grupos musculares, pero de igual manera, En cada clase de Pilates por mas enfoque que le estemos dando a cierto musculo, siempre vamos a estar trabajando todo nuestro body. Y para nuestro segundo dia, es primordial seguir con las bases para ir de a poquito, y en las proximas rutinas, tener mas estabilidad y fuerza!
espero que les guste la rutina! no te olvides de suscribirte y activar la campanita para mas rutinas y dejar tu comentario con sugerencias! Los quiero, gracias por todo el apoyo que estoy recibiendo!
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6 апр 2023
