ROTINA de 20 minutos de CROSSFIT 💪 (Sem equipamento e EM CASA) 

Neste vídeo você vai ver como fazer uma rotina de 20 minutos de CROSSFIT sem equipamentos e em casa. Serão exercícios de alta intensidade para você fazer sem descansar, pois a cada minuto, são quatro blocos de 15 segundos. Se você quiser treinar o CROSSFIT em CASA com estes exercícios, é só se preparar e apertar o play!
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