En nuestra clase de fitness de esta semana vamos a poner el práctica la teoría del entrenamiento militar que Pau inspirafit nos explicó la semana pasada a través de cuatro sencillos ejercicios que podréis hacer en casa.
Se trata de una rutina de ejercicios denominados "animal", pues trabajaremos nuestro cuerpo imitando el movimiento de los animales; únicamente valiéndonos del peso de nuestro cuerpo.
Como vimos la semana pasada, la clave de este tipo de entrenamiento está en su funcionalidad ya que, al tratarse de ejercicios completos de alta intensidad, se consigue ganar fuerza de forma muy eficiente.
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19 июл 2016
