En esta rutina utilizamos ejercicios poco comunes, centrándonos en los diferentes tipos de movimientos musculares. Te servirá para reforzar tus hombros y darte la fuerza necesaria para conseguir tus primeras planchas. Combina los ejercicios de principiante e intermedio según vayas progresando.
Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos:
www.calisteniapp.com
Mi tienda online con mi ropa para entrenar y equipamiento, anillas, bandas elásticas, agarres y más:
www.areyoucalistenia.es
Mi libro, Guía Completa de Calistenia y Street Workout, disponible en formato digital y papel: www.guiacalistenia.com
Suplementación y más: www.ngstreetworkout.com/p/tien...
24 июл 2018
