Тёмный

RUTINA PARA ABDOMEN BAJO | Ejercicios para APLANAR y REDUCIR cintura sin material 10 min 

gymvirtual
Подписаться 13 млн
Просмотров 227 тыс.
50% 1

Ejercicios para aplanar el abdomen bajo en casa sin material perfecta para hacer en casa de 10 minutos tanto para hombres como para mujeres.
Abdominales fuertes fácil y rápido.
Consigue un cuerpo perfecto con las rutinas de Gym Virtual entrenando desde casa.
► PRUEBA 7 DÍAS GRATIS GYM VIRTUAL CENTER: www.gymvirtualc...
► CONSIGUE TU OBJETIVO: bit.ly/aportuo...
🔹PROGRAMAS DESTACADOS:
► PROGRAMA EMBARAZO: bit.ly/40q1K8S
► PROGRAMA POSTPARTO: bit.ly/3G2rZtU
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA PERDER PESO (¡hasta 12 kg menos!):
bit.ly/3zzpdta
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA GANAR MASA MUSCULAR: bit.ly/3E75oMv
► PROGRAMA 12 SEMANAS PRINCIPIANTES: bit.ly/43db956
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA MANTENERTE EN TU PESO: bit.ly/3WGVJDw
🔹PRODUCTOS DESTACADOS:
► NUEVO CURSO DE HIPOPRESIVOS: bit.ly/3NIE6yK
► TODO SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE: bit.ly/3Bgl1zR
► CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MENSUAL GRATIS: bit.ly/3S0VAIo
► CURSO BATCHCOOKING: gymvirtualfood...
► CURSO SALUD FEMENINA: gymvirtualfood...
🔹MATERIAL Y SUPLEMENTACIÓN
► SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA: bit.ly/3vhuenv
► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: bit.ly/3OAvxVA
► SUSCRÍBETE PARA MÁS RUTINAS GRATIS: / @gymvirtual
► SÍGUENOS EN:
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ TELEGRAM: t.me/grupogymv...
♡ TIK TOK: / gymvirtual_com
► MÚSICA QUE UTILIZAMOS: share.epidemics...

Опубликовано:

 

8 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 87   
@evamarystyle
@evamarystyle Месяц назад
Me encanta!!! Se me ha echo súper corto y con mucho picor de abdomen, combinar boca arriba y abajo me gusta mucho!!! Gracias Patry!!! ❤❤
@merlissoto3923
@merlissoto3923 Месяц назад
Estrenando rutina. Rutina 1/4 del 01 de Agosto del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
@kellyjaelcielovasquez4685
@kellyjaelcielovasquez4685 Месяц назад
Rutina terminada, estuvo fantástico, y divertido, me encantó. Gracias Patry por los videos nuevos 😘🤗
@brendagreen8374
@brendagreen8374 Месяц назад
Hello August! 🤸🏻‍♀️ Iniciando nuevo mes con energía 💖 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵 Me encantó 😍 se siente increíble el trabajo en el abdomen bajo ❤️❤️❤️🤯🫠
@00papergirl
@00papergirl Месяц назад
1/4 jueves 1 de agosto 2024 empezando agosto con estas excelentes rutinas 💪🏼🤩👑
@mjsancen1675
@mjsancen1675 Месяц назад
Guau Patry m ha gustado mucho, pq son ejercicios q tb lo piedes hacer si tienes la espalda dañada. Gracias!!! Más d este tipo xfiii❤❤
@maribelmichaca8608
@maribelmichaca8608 Месяц назад
Listo rutina superada ✔️ 1/4 excelente empezando el mes de agosto super bien ❤❤🫶🫶 gracias patry 😉👍🤗🤗
@mariamorando3810
@mariamorando3810 Месяц назад
Excelente muchas gracias !
@BrendaGonzalez-xk2fk
@BrendaGonzalez-xk2fk Месяц назад
E empesado a seguirte y ago las rutinas con tus videos me gustan mucho
@maribelmichaca8608
@maribelmichaca8608 Месяц назад
Listo rutina superada ✔️ 1/4 excelente empezando el mes de agosto suoer bien 🫶🫶❤❤😉👍🤗🤗
@paolaandreasanchez
@paolaandreasanchez Месяц назад
Me gustó y la música también. Saludos desde Barranquilla, Colombia
@PraidesMabelOrtizCenteno-f7z
@PraidesMabelOrtizCenteno-f7z Месяц назад
Excelente. Necesito lo de la alimentación
@susaana1335
@susaana1335 Месяц назад
Gracias Patri ❤
@lolapelusa
@lolapelusa Месяц назад
Estuvo genial ❤❤❤❤
@magalyegana4457
@magalyegana4457 Месяц назад
Gracias gracias gracias Gym un saludo 🫂❤❤❤
@mariabroche2658
@mariabroche2658 Месяц назад
Gracias saludos
@memerboi1985
@memerboi1985 Месяц назад
Gracias
@santakaro25
@santakaro25 Месяц назад
❤ gracias patri
@pamelagutierrez6050
@pamelagutierrez6050 Месяц назад
1/4 terminado ✅️ Rutina del 1 de agosto del 2024
@barbyoyarzo5135
@barbyoyarzo5135 Месяц назад
De dónde sacas la música me motiva mucho
@magalyegana4457
@magalyegana4457 Месяц назад
Yo soy salud perfecta Yo soy salud perfecta . Yo soy la prosperidad . Yo soy bienestar . Yo soy luz en Dios.
@lourdeslojano1185
@lourdeslojano1185 Месяц назад
Realizado vamos por más 1/4 calendario 01 agosto 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
@gilbertopatriciosaquipayma7487
@gilbertopatriciosaquipayma7487 Месяц назад
Saludos
@helenag.5768
@helenag.5768 Месяц назад
Primero de agosto 2024. Rutina 1/4.
@Cookie_bloxmx
@Cookie_bloxmx Месяц назад
xD
@luzveronica791
@luzveronica791 Месяц назад
Cuanto tiempo veo resultados??
@robertoarrarte8886
@robertoarrarte8886 Месяц назад
​@@YesseniaVazquez-vo9rgQue perversa tu para responder asi !
@michelmoreno2878
@michelmoreno2878 Месяц назад
Los cuerpos son diferentes, Pero con ejercicio y disciplina en un mes ya pude comenzar a ver cambios, eso sí, debe ser algo que persista
@marcmeseguer7610
@marcmeseguer7610 Месяц назад
Entiendo que una vez al día no ?​@@michelmoreno2878
@BrawlStarsDreams
@BrawlStarsDreams Месяц назад
Hola, estas rutinas funcionan de verdad?
@mirkanicolle1
@mirkanicolle1 Месяц назад
Algún consejo para que no duela la espalda? Por más que topé la espalda a la colchoneta, la relaje y ponga el esfuerzo en el abdomen, me duele la espalda baja a las primeras repeticiones :(
@LorenaSánchez-q2k
@LorenaSánchez-q2k 28 дней назад
Todo es empezar, pero después de hacer el ejercicio se nota!
@rosacastello3011
@rosacastello3011 Месяц назад
❤❤❤😊😊
@cynthiaflores8082
@cynthiaflores8082 Месяц назад
Rutina completada
@gregoriadelcarmenleongonza8666
@gregoriadelcarmenleongonza8666 Месяц назад
Foto en la escuela y protegido por el momento quedo a tus órdenes y en su casa 😸 que se le informa que cualquier divulgación o impresión total son confidenciales y destinados a
@marisolsierra4296
@marisolsierra4296 Месяц назад
06/08/24 💯
@UlpioÁvalosReynoso
@UlpioÁvalosReynoso Месяц назад
*De $7 mil a $25 mil ese es el rango mínimo de retorno de ganancias cada semana. Creo que no es malo para mí, ahora tengo suficiente para pagar las cuentas y cuidar de mi familia*
@GardineMcgilvray
@GardineMcgilvray Месяц назад
Por favor estoy muy endeudado y tengo que pagarlo, por favor dame información sobre esto.
@LanaNegreteCasas
@LanaNegreteCasas Месяц назад
Esto podría ser útil para mi situación. Sabes con cuánto está bien para empezar? Me sobraron ahorros de $8000 dolares
@MarianaUturrbe
@MarianaUturrbe Месяц назад
María I Cayetano es legítimamente la mejor Latin Trader, ha dejado huella en su ramo y tiene un impacto directo en el crecimiento del estatus financiero de las personas.
@Mariademfam
@Mariademfam Месяц назад
Es un milagro y testificaré de $20000 mil cada mes al final juntos. Ahora tengo un auto nuevo y puedo pagar mis facturas y también apoyar la obra de Dios en la iglesia.
@AndreaMarcos-e8k
@AndreaMarcos-e8k Месяц назад
He ganado más de mi salario de 4 años en solo 2 meses. Dios bendiga a la señora Maria.i.Cayetano
@sofimoyano2881
@sofimoyano2881 Месяц назад
Necesito que los planes se puedan abonar con Paypal porfiiiii
@gregoriadelcarmenleongonza8666
@gregoriadelcarmenleongonza8666 Месяц назад
Foto del perfil y me dijo 😔 que me lo dices y si no se le notifica que está en archivo adjunto envío el momento de virus y te lo que lo haga saber a qué se trata de un compartir en Facebook
@gregoriadelcarmenleongonza8666
@gregoriadelcarmenleongonza8666 Месяц назад
Foto en la misa de la empresa que no sé si no es necesario hacerlo 😛 que lo que me lo dices y te lo que lo mejor de la empresa que no me lo puedes hacer 😃 que me lo que lo haga saber a qué horas te lo
@erikadiazparra2457
@erikadiazparra2457 Месяц назад
Agotada 😔
Далее
REDUCIR ABDOMEN Y CINTURA EN 15 MINUTOS
15:05
Просмотров 3 млн
Ejercicios para abdomen | Abdominales 12 minutos
12:51
ПРОСТИ МЕНЯ, АСХАБ ТАМАЕВ
32:44
Просмотров 2,4 млн
RUTINA PARA ABDOMEN BAJO | 11 min
12:18
Просмотров 6 млн
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
11:04
Просмотров 555 млн