The 4 best diet-friendly Subway combinations recommended by the trainer | tasty and low in calorie 

늘 강조하지만, 운동만큼 식단이 중요합니다!!🌟 오늘영상이 도움이 되었다면 이 영상 강력 추천입니다! [운동없이 1,000kcal 빼는 방법] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IOJFWp5a7rA.html 최악의 음식만 피해도, 운동 5시간 이상 한 것의 효과를 볼 수 있습니다. 일상생활 속에서 먹는 음식의 양조절, 그리고 나에게 맞는 탄단지 양이 궁금한 분은 3개월 정도 힙서울 식단반 수강을 추천드립니다! 👉🏻www.fitvely.co.kr/online-shop 👉🏻카톡문의 pf.kakao.com/_zxaQpb 🌟서브웨이 다이어트 레시피, 영상 끝에 정리해 뒀으니 캡쳐해 두고 사용하세여🥗🌟 - [꼭 같이 봐야할 서브웨이 꿀조합 영상들🌟] 트레이너가 추천하는 서브웨이 다이어트 꿀조합! I 저칼로리로 맛있게 먹으면서 살빼는법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZdwILzjE0xo.html 트레이너가 실제로 먹는 써브웨이 식단공개! 하루종일 써브웨이로 식단하기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-y9tRT_8MikY.html 서브웨이 히든레시피 공개 (소스/샐러드/음료수/칼로리/다이어트/꿀조합) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Y-lmbEw6hOQ.html

와...다이어트할때 식단으로 핏블리님이 드시고 알려주셨던 써브웨이를 먹겠습니다. 맛있겠다.

와... 빵림이 너무 오랜만에 나오니 기분이 좋다~^^

로스트치킨 위트 허니오트 하티 아메리칸치즈 오믈렛 아보카도 추가 할라피뇨 피클 빼기 소금 후추 두번씩

!!!! 오프닝이 너무 행복해보이셔서 드디어~ 서브웨이 광고가 들어오셨나 하고 봤더니ㅋㅋㅋ😔🥲

오랜만에 서브웨이 넘 조와요 김사합니다 먹어봐야겟어요♡♡💙🫶

1년정도 다이어트 중인데 즐겨먹는 레시피 고대로 나와서 신기해요! 제대로 다이어트식으로 먹고있었구나 싶어요ㅎㅎ 소스맛을 아보카도로 대체한다는거 완전 공감요!

샐러디 편도 부탁드려요!

다른 댓글에도 있는데 2:28이랑 4:43에 '서브웨이 타락버전'이라는 빨간 자막뜰때 영상 가운데 에러 메세지 뜨고 6:47은 정공법 인데 전으로 오타있습니다 뭔가 지금까지 안그랬던거 같은데 갑자기 옥의 티가 좀 보여서 남겨봅니다

운동하고 맨날천날 서브웨이 먹는데!!! 내일 이렇게 먹어봐야징~~

이 영상 참고해서 서브웨이 다이어트 7일했어요!! -3.5kg 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

작년부터 핏블리님 서브웨이 영상 보고 빵먹고싶어질때 서브웨이 가서 로스트치킨만 먹었어요ㅜㅜ 간단해도 넘나 맛있음.. 미국에선 다욧중에 간단히 사먹을만한 곳이 진짜 별로 없는데 서브웨이는 가격도 싸고 가뭄의 단비같아요 미국 서브웨이 할라피뇨 피클 제입엔 진짜 짜서 일부러 빼고 먹는데 오히려 좋아

어제 순천에 처음 서브웨이 생긴 건 또 어떻게 아시고...!

허니오트 이탈리안 BMT 야채 다넣고 올리브 고추할라피뇨 마요+렌치+핫칠리 최고인데..이걸 포기해야지ㅠㅠ

서브웨이는 에그마요- 야채 다 넣고 -소스 안넣고 참치도 위와 동일!! 이 젤 맛나요 전 ㅋㅋ

영림씨 너무 귀여워요 ㅎㅎㅎ

오늘 각이다... 계란만 있으면 뭐든가능ㅋㅋ

저희는 서브웨이에서 타락하지않아요 막창에 소주로 타락해요 ㅎㅎ

터키샌드위치 위트빵 속 파내고 아메리칸 치즈 얹어서 토스트 한뒤에 에그마요 추가 피클 빼고 채소 왕창 얹어서 후추만 춉춉 뿌린거 최애였는데 터키샌드위치 단종이래요. 따흐흐흑

3:25 맨날 닭고야만 먹다가 어제 다이어트 로스트 치킨 메뉴 따라서 먹어봤는데 진짜 맛있다.....

빵림이 폼 무쳤당

전 무조건 스테이크와 치즈 주문해서 먹었어요 빵은 위트로 하구요 그리고 외국은 필리치즈스테이크로 나오고 한국만 장조림처럼 나와서 적응하는데 시간이 걸렸어요 ㅎ

저는 로스트 치킨 or 로티세리 바베큐에 소금, 후추, 레드와인식초 하고 빵은 위트나 허니오트 요게 제일 무난하고 맛도리더라구요ㅎㅎ

위트 - 아메리칸 치즈 - 오믈렛 30cm - 아보카도 - 할라피뇨 피클 빼기 - 소금후추 두번씩

허니오트, 하티 아메리칸 치즈 오물렛 소금, 후추

2분28초에 에러 메시지 떴어요 편집자님~

이제 빵 파주는건 안되나여???😭

오 이거 좋다~

로스트치킨 오트 아메리칸치즈 아보카도추가 할라피뇨,피클제외 올리브오일,후추.. 이거지..

2년전 먹방 영상 보고오니깤ㅋㅋ 지금이 더 헹복해보여요

타락전도사... 역시 그는... 내 한줄기 빛 ^^

0:57 슈레드가 가장 높게 써져있는데요..?

서브웨이 사와서 그 안에 치즈볼 넣는 건 어때요 형님?❤

어? 핏블리님 살 엄청 빠지셨네??????

오믈렛 엄청달던데 당분없나요?

오늘 점심은 서브웨이

3:35 오트칼로리 200넘고 아보카도랑 오믈렛만해도 200가까이되는데 어떻데 345칼로리인지..

에그마요를 빵만 허니오트로 설정합니다!

허니오트 로스트치킨 아메치즈 소금후추레드와인식초 완전 최애 메뉴인데 이거말고 안먹어요 진짜 개맛있는데 사람 입맛은 다 다르구나

아나 난 야채 다 빼고 피클하고 할라피뇨 올리브만 넣는데 야채 넣으시는 거 보고 개터짐ㅋㅋㅋ

로티세리는 사치인가요...?

핏블리가 먹던거 달라니까 출입금지 당함

서브웨이가면 알바생들이 다 지쳐있음

오믈렛이랑 에그마요중에 어떤걸 넣으신거죠??

저는 아보카도랑 맛있는거 좋아하는데 호허허

형님 허니오트만먹고있었는데 당류가 9그람이랍니다

음....난 이미 타락 조합을 맛있게 먹고 있었구나... 어쩐지...

서브웨이 가격이 너무 올라서 잘 안 먹게되더라고요. 그냥 햄버거 할인쿠폰에 의존합니다ㅜ

빵속은 왜 안파요??ㅋㅋ

핏블리님 빵도 파셔야 진정한 다이어트 조합입니다.

저는 그냥 비엠티 비엘티 먹고 싶응ㄴ거 먹어도 잘만 빠지ㅣ더라구요........후추소금 로스트치킨은 도저히 못먹겠다느.........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

낼 점심은 다욧 섭웨다

타락한 맛 보면 돌아가는게 쉽지않습니다..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 메뉴 설명할때 존맛일거 같아서 서브웨이 가려다가 여자분 반응보고 멈칫함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ굿굿

이형 치즈쇼크 없어졌는대 컵쓰는거봐

2:28 효과가 적용 안됐대요

긍까 형은 타락버전이 짱이라는거지??

썹웨이 쿠키 못잃어.....

아... 미국에서 살다오신분인가? 입맛이 다르구나. 미국에선 짜게 먹는데.

베이컨 추가 로스트치킨 위츠 할라피뇨 빼기 바비큐소스

2:29 이펙트 에러났어요..🥹

로스트에 에그마요 추가 아메리칸 치즈에 샐러드 다 넣고 소스없이... 음료는 제로콜라.. 이게 좋던데..

2:27 / 4:43 this effect requires gpu acceleration 렌더링 삑났어요~

서브웨이 가격이 재료에 비해 너무 비싼 것 같아요 ㅠ 전 기회 되면 차라리 와퍼를 먹게 되더라구요~ 그래도 다이어트 할 때는 서브웨이 인정이지만요 ㅎㅎ ( 조금 일찍 나가서 버거킹 가야겠다)

나 그냥 맥도날드 치즈버거.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

소스만 소금후추로 바꿔도 칼로리 확 떨어짐

얼굴이 점점 타이트해지고 목이 길어지는게...잘생겨지고 있다?

????형 진짜 형먹던걸로 달라한다 나 진상 취급 안받고싶어 메뉴에 그냥 넣어줘

피망 맛없어 할때 짱구인줄 알았네 ㅋ

닭가슴살에 들어간 빵에 탄수량은 어는정도에요?

서브웨이에서 아무거나 사와서 마요네즈랑 케찹 범벅으로 뿌려 먹으면 개존맛탱^^

은동님?❤

부천역북부?

ㅋㅋㅋㅋ다이어트 끝나자마자 타락버전 먹으러가볼게요 흉악하다 흉악해 ㅋㅋ

서브웨이 내일 박터질듯

서브웨이 가격 진짜 개사악해졌어

타락메뉴도 알려주는거 너무 신박하고 재밌긴 한데.. 같은 가게에서 회개메뉴 시키면서 타락메뉴라는 지식이 있으니까 셀 위험이 높은데 이거?

1:57

레시피 캡쳐했는데 옆에 여성분의 맛평가 듣고 다시 삭제했습니다

저분 트위치 스트리머 아닌가

3:29

영림이님 오늘따라 얼굴이 엄청 푸석푸석해보이시는데요 ㅠ

내최애조합은 베지~~~파마산오레가노 속파내고 아메리칸치즈 피클만빼고 야채전부 토마토 오이 올리브많이 소스는 렌치랑 핫소스~~ 먹고싶다....

주인장 점점 얼굴 달덩이 ㅋㅋ 만복이네

3:49

허니오트 폐급이라며!

2년전 영상보다보니 살많이 찌셧네요

에그마요 먹어도 되는거였군요 갠적으론 소스맛 안 좋아해서 추가해도 스윗어니언하나만 넣는데 소금 후추 아보카도도 해봐야겠어요 석기형 항상 잘 보고 있어요 감사합니다^^♡

3:28 3:59 4:27 7:36

맛없어ㅠㅜ

야채왜빼

와 타락버전은 정말 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저희는 서브웨이에서 타락하지않아요 막창에 소주로 타락해요 ㅎㅎ

1:37