TOP 5 SUPPLEMENTS - Mehr braucht man nicht!

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Dies sind die Top 5 Supplemente, die man als ambitionierter Bodybuilder in seinem Regal stehen haben sollte!
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TOP 5 SUPPLEMENTS - Mehr braucht man nicht!

Спорт

Опубликовано:

14 июл 2024

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Комментарии : 107

@MarkusB.aus_M_an_der_E 2 года назад

Ich mag deine ruhige und entspannte Art fundiertes Wissen zu vermitteln. Danke und beste Grüße. 🤘💪

@acerock7175 2 года назад

endlich mal sehr gut erklärt bei den ganzen Nahrungsergänzungen die es auf dem Markt gibt die meisten Sachen die du aufgezählt hast habe ich auch schon benutzt bzw ausprobiert und ich gebe dir bei deiner Meinung vollkommen Recht tolles Video Danke 😎👍🏻💪🏼

@ricosu4880 2 года назад

Prima Video, wie immer. Weniger ist manchmal mehr. Bin auf die Ernährungstipps gespannt. danke und weiter so.

@andrehoffmann7436 2 года назад

Top. Alles drin, was man braucht. Ist nichts hinzuzufügen💪

@joni6199 2 года назад

Wieder mal top content! 🦾💪

@bruce8ko 2 года назад

Das sind auch so ziemlich die Supplemente die ich konsumiere. Mixe mir vorm Training immer ein paar EAAs mit AAKG und Citrullin. Ich finde man merkt schon deutlich einen Unterschied wenn man es mal weglässt. Auf jeden Fall wieder ein schönes Video 👍

@schuknoris 2 года назад

Sehr gut erklärt

@k.l.johannsen9579 Месяц назад

Tatsächlich ist Omega3 das Supplement, das ich wie kein anderes bemerke; das schlägt nämlich stark mildernd auf meine depressive Erkrankung an, weil es so wichtig für die Hirnchemie ist.

@streitschlichtunggoethegym6166 2 года назад

Danke!

@Rainer_klp Год назад

Hätte ich dich mal früher entdeckt... Erst mit Iron Summit kam ich auf dich. Machst du auch podcast? Mir gefällt was du zu erzählen hast und teile deine Meinung. Du bist generell kein grosser schwätzer, ich mag bei dir, dass du auf den Punkt kommst. Ob es einen passt oder nicht... Vegetarier du? Noch sympathischer 😂 als ich das gehört habe... VG dein neuer follower Rainer

@andreasrohrer5667 2 года назад

Hallo Gotti, tolles Video, wie immer. Danke dafür👍 welchen Post Workout würdest du empfehlen?

@GottiFitness 2 года назад

Carbs (so oder so, auch wenn man abnehmen möchte), Creatin, Glutamin, EAA´s! Reicht!

@markusgoodman1535 2 года назад

Daumen hoch

@MM-tk1lw 2 года назад

Top 👍

@martinaskowronski3541 3 месяца назад

So wie du aussieht, kann ich mich vorstellen sehr gut gebauten fitness trainer, der auf natürliche Weise tranirt und existiert, einfach top 👍👍👍Und deine unbegrenzte wissen über dieses Sport ist zu bewundert 🤔👍👍👍Ich Pole aus Bad Kreuznach Grüße dich 👍

@mstar7532 2 года назад

Mich interessiert deine Meinung zur Bierhefe (Drogeriemarkt). Besten Dank 🙃

@Latissimus-Dorsi 2 года назад

Hallo Gotti, wie immer ein super Video. Ich bin ein Supplement-Freund - lieber alles abgedeckt, als. Vielleicht könntest du bitte noch mal etwas zu Omega 3 sagen. Auf was sollte man achten? Omega3, Omega6, DHA, EPA - wie hoch usw. Sollte man zumindest im Winter Vitamin D3 noch nehmen?

@vincb.-derskeptiker4448 4 месяца назад

Einfach ein hochdosiertes Produkt von einer beliebigen Firma nehmen. Triglycerid form ist noch wichtig zu wissen.

@jaazon1299 11 месяцев назад

Alles gut und schön un dDanke für die Tipps, ber man kann doch nicht alles an einem Tag nehmen! Da kotzt man doch im Strahl,oder? Wie soll ich denn nen Protein-Shake und danach gleich nen Pre-Workout-Shake VOR dem Training runterkriegen? 🤔

@mrpi2399 2 года назад

Hallo Gotti, danke für das Video. Auf das Thema habe ich bereits gewartet. :) Ich wollte mit Creatin neu einsteigen. Wie nehme ich es am besten? Ich meine in einem Video (weiß nicht mehr welches) aufgeschnappt zu haben, vor dem Training 5g und sofort nachdem Training 5g. Sind die Werte unabhängig vom eigenen Körpergewicht (ich wiege 80kg). Nehme ich es sonst noch über den Tag verteilt ein?

@GottiFitness 2 года назад

An nicht Trainingstagen morgens auf nüchternem Magen die 5r. Das sollte dann reichen. Klar kann man mehr nehmen, wenn man mehr wiegt, aber ich habe selbst von Roman Fritz gehört (130kg), dass er nur die 5r nimmt! Also bleibt ruhig dabei!

@dwyanewade5189 Год назад

Danke für deine Videos. Sag mal, welches Produkt als Multivitaminkomplex nimmst du täglich ein?

@GottiFitness Год назад

Derzeit AG1, was echt gut ist. Eine Mischung aus Superfoods und Vitaminen! Mega natürlich! Findest einen Link unter der Iron Summit Serie.

@tomazsilva2950 2 года назад

Hallo, immer sehr interessant deine Videos. ich habe mal eine Frage: Was hälst du von Desiccadet Liver Tabletten? Mit sportlichem Händedruck. Tomaso

@haraldk.4850 Год назад

Diese Frage habe ich auch schon an andere Fachleute geschrieben,bisher keine Antwort…

@lukash799 8 месяцев назад

Danke für deine Videos. Wie sieht es deiner Meinung nach mit HMB aus? Man hört verschiedenes von absolut geil bis komplett sinnlos. LG

@davidfischer8793 Год назад

Also was wäre für die Regeneration wichtig. Um mehr und schneller zu trainieren und wie viel shakes Trinkst du so. Was für ein pri workaut boost der ist für Anfänger geigent. Creatin haue ich mir 6 St protak rein. Bei mir ist das Problem. Es will keine muskel Masse endstehen was machst du richtig und ich falsch. Ich breuchte diese für das Rugby. Gruß David wenn du das liest schreib mir doch in die Kommentare. Gruß David

@danielwenath Год назад

Gotti du bist der erste der es ehrlich sagt Wenn ich die heute sehe die 100 Dosen pulver und Tabletten in der Küche haben wird mir übel Geld machen mehr nicbt

@dawudjakub9597 2 года назад

Ich mag dein chameleon Effekt T-Shirt und Hintergrund werden eins

@GottiFitness 2 года назад

Immer der Umwelt anpassen, besonders im Gym!!

@MrMickyvi 2 года назад

Top Video, ich war jahrelang ein Gegner von Pre- , Intra- Shakes. Da sich meine Trainingszeit aber komplett auf den Vormittag verschoben hat und ich etwas gegen meine Müdigkeit unternehmen wollte hab ich mit nem Booster angefangen. Und was soll ich sagen, es funktioniert. Hab dann zum Glück dein Video über den DIY Booster gesehen und mische mir seid dem meinen Booster selbst. Mich würde deine Meinung zu den unterschiedlichen Whey Proteinen interessieren. Es gibt mittlerweile ja so viele verschiedene Proteinarten ( Whey, Whey Isolat , Whey Hydrolysat etc. ), das verwirrt doch sehr schnell wie ich finde.

@GottiFitness 2 года назад

Das ist doch echt der beste Booster, oder?!🙂 Kurze Antwort: Spielerei! Einfaches Whey und gut is!

@MrMickyvi 2 года назад

@@GottiFitness ist er und dann auch noch billiger ;-)

@andy.spier88 Месяц назад

Du musst mal die Zeitstempel überarbeiten. Vitamine & Mineralien ist Kreatin. Kreatin ist Pre Workout und Pre Workout gibt es garnicht. ;)

@modchat4510 2 года назад

Super Video! Danke! Ich nehme fast 500g/Tag Speisequark und ich versuche neben Krafttraining mein Bauchspeck loss zu werden, stimmt es, dass Jogurt, Speisequark und Co. das Abspecken verhindern?

@GottiFitness 2 года назад

Verhindern nicht, das ist Blödsinn, keine Sorge!! Sie verhindern höchstens, dass Du Gewicht an Muskeln verlierst! Außerdem können sie für einen Blähbauch sorgen, aber das ist ja nur vorübergehend! Ganz im Gegenteil, Proteine sind von der Kalorienbilanz wesentlich besser geeignet als Fette oder auch Kohlenhydrate!

@modchat4510 2 года назад

Vielen Dank Gotti und schönes Wochenende

@Airborne98 Год назад

Protein , Weight Gainer , Magnesium , gelenksupport , carbs

@anettemeier5167 11 месяцев назад

Da steh' ich nun, ich armer Tor, Und bin so klug als wie zuvor! Du hast falsch zitiert, mein bester.

@GottiFitness 11 месяцев назад

Ich bin schon froh, dass jemand überhaupt erkennt, dass hier zitiert wurde😄

@jonathanr6735 6 месяцев назад

Ein Goethe Zitat hab ich hier auch wirklich nicht erwartet. Daumen hoch!

@saschareimann2318 9 месяцев назад

Kurze Frage zu Creatin. Verliert es an Wirkung wenn ich es mir schon frühmorgens im Shaker anmixe, und dann erst später am Tag konsumiere?

@marioschumich2200 4 месяца назад

Nein die Tageszeit ist egal wichtig ist täglich 5 g ca!😊😊

@adriananargi3846 2 месяца назад

sofort trinken, wenn es zu lamge steht, nicx mehr

@d.b.794 2 года назад

Omega 3,D3 etc.besser haben als brauchen, wir sind Bodybuilder 💪✌️

@GottiFitness 2 года назад

Das sind die richtigen Worte!

@anthonyblend9917 4 месяца назад

Denke zur Barriere ist BCAA ziemlich gut wenn man auf Diät ist.

@Sthenelos666 2 года назад

Lieber Gotti, eine Frage hätte ich zu Proteinshakes. Warum kommt es vor das man die todestödlichen Monsterblähungen bekommt? Habe schon eine ganze Menge durchprobiert, ich habe auch max. einmal am Tag einen mit Wasser getrunken. Keine Chance das ich damit noch am gesellschaftlichen Leben teilnehmen kann 😅

@GottiFitness 2 года назад

😁 Die legendären Protein-Farts! Das liegt an mehreren Dingen. Zum einen entstehen im Darm durch die Zersetzungesarbeit bei Makronährstoffen grundsätzlich mehr Gase. Dann kommt noch Laktose dazu und bei Proteinshakes auch noch ein Verdauungs-"Problem", da diese erst später verdaut werden im Dickdarm und vorher "durchrutschen". Ein TEil dazu tragen dann auch noch die Luftmoledküle, die durch die schaumige Anmischung entstehen. Du könntest mal mehr Balaststoffe zu dir nehmen, die Shakes mit weiteren Ingredienzen anreichern (Superfoods etc.), Enzyme nehmen und die Shakes nur mit dem Löffel anrühren. Versuche das mal, vielleicht klappt es ja...

@Sthenelos666 2 года назад

@@GottiFitness danke für den Tipp 👍 ich probiere es mal aus und gebe dann „Laut“ 😉

@redcloud3615 Год назад

Du musst leider Deinen Freundeskreis austauschen und wenn Deine Perle rummault , dann soll sie ausziehen ! 🤣

@cihanbas3941 2 года назад

Ja wohl

@jonathanschall8251 2 года назад

Welches mineral&Vitamin supplement nutzt du?

@GottiFitness 2 года назад

Meistens Standards von Myprotein! Das sollte genügen!

@jonathanschall8251 2 года назад

@@GottiFitness merci!

@lukasstolzenberg5315 Год назад

Hat jemand eine Empfehlung für einen guten Vitamin und Mineral komplex ?

@vincb.-derskeptiker4448 4 месяца назад

Das Orange triad von controlled Labs oder das vitamins Sport complex von gn / gigas n. !

@fitplusplusde5514 2 года назад

Na toll. Jetzt geht der Whey-Preis wieder durch die Decke. 😐 Mensch Gotti!

@GottiFitness 2 года назад

Schön wärs...😄

@EinsAp 2 года назад

Hab unter den Top 5 mit Zink gerechnet.... :)

@GottiFitness 2 года назад

Ist in den meisten Vitamin-Mineralkomplexen drin und der Überkonsum wird eigentlich eher von Athleten genommen, die auch stoffen.

@patrickbateman1705 7 месяцев назад

Ich glaube nicht dass Proteinshakes wirklich so gut für die Proteinsynthese sind wie angepriesen.

@vincb.-derskeptiker4448 4 месяца назад

Warum ? Wie kommst du darauf?

@patrickbateman1705 4 месяца назад

@@vincb.-derskeptiker4448 Ich habe die Erfahrung gemacht dass wenn ich meine Proteine eber aus echter Nahrung ziehe ich besser aufbaue.

@michaeldi2640 11 месяцев назад

Gibt es einen Shake ohne Zucker und Süßstoffe ?

@marcok2695 2 года назад

Wo kann man gute Supplements kaufen? bzw gibt es gute bzw vertrauenswürdige Seiten im Internet zum Kaufen? (in meinem Fall für Creatin und Protein) :)

@GottiFitness 2 года назад

Schau mal unter meinen neuen Videos, da ist ein Link von dem, wo ich bestelle und von dem ich gesponsert werde. Mit dem Code Gotti15 bekommst Du 15% Rabatt und die haben eine riesige Auswahl. Proteinarena.de Schau Dich da doch mal um. Ich verdiene nichts daran, mache es also rein, wenn es Dir zusagt. Die liefern auch sehr schnell.

@marcok2695 2 года назад

@@GottiFitness danke :D

@redcloud3615 Год назад

IMMER DEUTSCHE Produkte nehmen ! Wenigstens aber aus der EU. Andere Länder haben andere Lebensmittelgesetze und Anforderungen bei bestimmten Lebensmitteln. Oft sind unerwünschte Verunreinigungen mit dabei , bzw. Stoffe , welche keine Sau haben will.

@Pseudo_Placebo 10 месяцев назад

Creatin bringt bei mir nicht viel.. Wassereinlagerung, bei 100 kg, nur knapp 2 kg zugenommen, Kraft etwas gesteigert, aber an den Innenseiten der Unterarme stets pickel bekommen, 4 Produkte probiert.👎 Stets das selbe Bild. Dafür Arginin und citrulin Mix... Bombe 👌

@GottiFitness 10 месяцев назад

Soll es geben, aber ist auch nicht tragisch! Bei mir ist es ein Wundermittel, aber dafür ist der Muskelaufbau generell sehr bescheiden und die dreistellige Summe des Körpergewichts habe ich NIE knacken können!

@adrianschatz6572 14 дней назад

Ich habe gehört das Creatin doch nicht so gut sein soll

@delfin121056 9 месяцев назад

Warum Protein Shakes auf Nr.1 ? Ich weiß nicht, aus welcher Kadaver Gülle es gewonnen wird, viele Body Bilder kaufen ja auch gerne, was der Bäcker wegwirft ( siehe Protein Shakes ) Kreatin hingegen ist ein MUß !, also Nr. 1. Zink. Kupfer, Magnesium, Calcium und Konsorten durchaus sinnvoll bei unserer toten "Nahrung"

@Saolsaolov 6 месяцев назад

magnesium wichtig ah

@PaEm5 Год назад

Finde deine Videos echt sehr gut..... Aber etwas zu lange. Mach mal kurze Informative shorts

@GottiFitness Год назад

Am gleichen Tag schreibt mir jemand, ich soll längere Videos machen, da ich mehr Informationen einstreuen soll...🙂 Ich versuche es mittlerweile auf 10 min zu unterteilen, außer die Trainingsvideos, aber es trifft nicht immer jedermanns Geschmack!

@Jurii.1453 9 месяцев назад

20g bringen mehr als 120g ? Oder was ist damit gemeint

@user-bg7vn4kn3r 4 месяца назад

Kann es sein das man wegen whey Protein Pullver weiße Haare bekommt

@stephanmaack7883 Год назад

Nehme noch Artischocken,OPC,Ortho Pro für Gelenke und sozusagen Schmiermittel dafür. Und Eisen weil wir davon eigentlich zu wenig zu uns nehmen. Morgens mit Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen,Omega 3 dazu.Und so starte ich jeden Morgen 365 Tage im Jahr.

@albern2678 Год назад

Was hälst du von Ashwagandha?

@GottiFitness Год назад

Noch nicht ausprobiert.

@albern2678 11 месяцев назад

@@GottiFitness Es wird ja regelrecht als Wundermittel angepriesen. Doppelte Fettverbrennung bei fast doppelten Muskelaufbau usw. Ich probiers mal.

@michaelkausch2510 2 года назад

Was sind AAKGs?

@GottiFitness 2 года назад

L-Arginine-Alpha-Ketoglutarat. Eine besondere Form des L-Arginin, welches die Aufnahme vom Körper steigert.

@redcloud3615 Год назад

Habt Ihr alle kein Internet zu hause ?!

@metryalhaddad4108 Год назад

Hallo Ich bin ein Mann 55 Jahre alt Gilt die 5 Supplemente auch für mein Alter??? Gruß Metry

@GottiFitness Год назад

Das Alter ist davon recht unabhängig, höchstens Vorbelastungen. Solltest Du also veränderten Blutdruck haben, müsstest Du vielleicht bei dem Booster darauf achten. Ansonsten sind das alles Supplements, die eher gut im Alter sind, da Gesundheitsfördernd!

@adriananargi3846 2 месяца назад

testo

@svensemder880 10 месяцев назад

Hi Gotti, ich zerreiß mir die Birne. Ich nehme 3× am Tag Bcaas und überlege ob ich nicht eaas nehmen sollte. Einer sagt so und der andere wieder so. Ein Tipp wäre cool. Ansonsten wie immer sehr cooles und informatives Video. Danke 👊

@GottiFitness 10 месяцев назад

Nimm EAA´s, dann hast mehr drin! Bcaa´s sind nach wie vor, vor allem in Kombination wirkungsvoll, aber EAA´s einfach mehr!

@svensemder880 10 месяцев назад

@@GottiFitness vielen Dank für die schnelle Antwort. Ich muss jetzt eaas shoppen 😁. Bist der beste

@cihanbas3941 2 года назад

Mentor wann Afrika

@GottiFitness 2 года назад

März!

@cihanbas3941 2 года назад

@@GottiFitness Schlingel du Zwinker smiley Hast meine.frage net beantwortet vor paar Tagen . Ich wollte dass du 4 Wochen mich in die Mangel nimmst hinsichtlich Training

@cihanbas3941 2 года назад

600 geb ich dir

@cihanbas3941 2 года назад

Aber ich bin in Wuppertal Will meine surrounding verlasen für 4 Wochen nur Training um Koppe haben Zwinker smiley

@GottiFitness 2 года назад

@@cihanbas3941 Haha🙂😄 Ich fühle mich geehrt! Grundsätzlich kann man ein Personal Training mit mir verhandeln, aber da dies nicht mein Hauptberuf ist, nicht mal mein Neben-Nebenberuf, kann ich höchstens 2-3 Einheiten pro Monat geben! Also wenn Du mal nach Wuppertal kommst, können wir das machen!