TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS PARA SEU ALUNO QUE TEM EPICONDILITE - LEANDRO RIBEIRO

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1 сен 2023

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Комментарии : 53

@gersonphilomena6844 6 месяцев назад

quem tem epicondilite tem dor, os exercícios que vc. demonstrou é para quem nao tem nada.

@NikadoPlay 5 месяцев назад

FALOU TUDO MEU CARO!!

@caviariobelosampaporquinho4136 5 месяцев назад

Falou tudo

@ianfreitas178 5 месяцев назад

Sim, entrei no título achando que ia encontrar alternativas e só achei exercício que vai mandar meu cotovelo pra casa do sebo 😂

@renatodare4181 4 месяца назад

@@ianfreitas178 Não é? nada de novo.

@Doomguyyy 4 месяца назад

pseh eu msm fraturei o proprio epicondilo medial

@fonks66 24 дня назад

Eu estou com essa lesão e voltei a malhar essa semana. Tenho 51 anos, comecei na academia aos 16 anos mas desde meus 46/48 me tornei preguiçoso. Acredito que adquiri essa lesão por conta da minha profissão, taxista, movimentação repetitiva no volante e troca de marcha. Bem, hoje senti muita dor fazendo exercícios na academia, mas com esse vídeo acredito que irei melhorar a partir de amanhã.

@ianfreitas178 5 месяцев назад

A maioria desses exercícios não rola pra quem tá com o cotovelo zoado, principalmente se executados esticando o máximo braço que aí vai ferrar mesmo o cotovelo 😅.

@adeloliveira5221 7 месяцев назад

Orra meu irmão tu caiu do céu. To com ambas as Epicondelites e nunca havia visto um treino voltado a alunos com essa lesão. Parabéns! Vou seguir outros ensinamentos do canal!

@alefbrito2878 5 месяцев назад

Um desses exercícios sem dúvidas véi piorar sua epicondilite.

@jonasemanuel6669 5 месяцев назад

Muito bom esses vídeos , fico feliz de ter pessoas que fazem estes conteúdos acaba ajudando muito

@wesleycarvalho3065 6 месяцев назад

O vídeo não faz sentido, não é dedicado a quem tem epicondilite lateral, por exemplo. Ao adicionar tríceps francês assim que criei a minha, junto com supino reto na barra e tríceps testa. Se você trabalha com altas cargas, principalmente, fuja deles.

@sergioramos582 8 месяцев назад

Aprendendo sempre com o mestre 🪓

@eribaldoenriquecardosodear5584 10 месяцев назад

supeeeeer treino mestre!!

@elanfraga9557 7 месяцев назад

Que video excelente, vi muitos erros q cometo e estou a mais de 3 meses com dor nos ombros e epicondilite medial

@filipelimarj 6 месяцев назад

forçando o dedo mindinho eu sinto mais dor ainda, epicondilite lateral

@andreganzer6189 10 месяцев назад

Topssss

@CassiOoOOOOO 10 месяцев назад

esse cara é bom

@fjsardinha123456789 10 месяцев назад

Feras 💪 outlier

@hs91861 10 месяцев назад

Cadê o link p inscrição da próxima turma?

@brunnofreeitas4377 Месяц назад

mano triceps corda e testa vai lesionar mto mais ,o ideal e usar a tornozeleira no pulso e treinar sem fazer força com mao fechar,rosca inversa ajuda mto

@guidinhaoliveira1511 20 дней назад

Pessoal eu estava,na pior,os exercícios melhor e muito

@haldeyallday 8 месяцев назад

Obrigado pelo conteúdo , não consigo realizar o segundo exercício de tríceps exatamente por conta da epicondilite, tem alguma alternativa?

@jorejackesapolinarioalves3521 10 месяцев назад

Grande mestre, vc usa a msm lógica em iniciar o treino por exercícios que trabalhem o músculo no comprimento curto e depois no alongados em todos os grupos musculares?

@daniellimaverde 2 месяца назад

Cadê o vídeo para costas e peito para quem está com Epicondilite???

@rayjamelly8872 7 месяцев назад

Leandro , vim rever seu vídeo por quer o instrutor lá da academia tbm formado em educação física, pós graduado , falou que não tinha necessidade em alongar tanto o tríceps pq iria perder o tempo sobre tensão , falei pra ele só rê curva comprimento e força e amplitude ele só acredita se mostrar artigos que comprovem isso , ele não está errado porém eu prefiro fazer do modo que aprendi com vc , e qual estudo vc usou se teve algum sobre isso ?

@magalysampaio6873 Месяц назад

Leandro não achei o link dominando tratamento de lesões. Poderia me enviar aqui

@douglaspereira1356 2 месяца назад

E quando não consegue levantar peso no treino biceps por causa da dor?

@l4gadogamer455 2 месяца назад

Dor maldita, ta acabando comigo

@DouglasSilveiraGamer 7 месяцев назад

Eu não estou conseguindo fazer francês nem testa, sinto dor no meio do cotovelo

@borutoeditsYt 4 месяца назад

Melhorou mn ?

@daniellimaverde 3 месяца назад

Mano, devia mudar a legenda do video. Eu já estou na metade do video e não fala na da em epicondilite. Só fala em máximo aproveitamento de hipertrofia.

@LeandroRibeiroTreinador 3 месяца назад

Leia novamente e presta atenção no video.

@gustavojanuario526 10 месяцев назад

Minha epicondilite dói bastante com extensão total no triceps corda. Melhor insistir ou reduzir amplitude ?

@LeandroRibeiroTreinador 10 месяцев назад

Melhor tratar a epicondilite.

@gustavojanuario526 10 месяцев назад

@@LeandroRibeiroTreinador obg pela resposta

@jeff.salatino 10 месяцев назад

A grande questão é: como tratar a epicondilite

@gustavojanuario526 10 месяцев назад

@@jeff.salatino eu havia conseguido fazendo treino excêntrico de extensão e promoção, progredindo carga. Usei gelo 3x ao dia tbm. Mas dps q melhorou e n tinha mais sintomas, ai fui fazer um terra pesado e voltou a dor. Nunca mais parou.

@LeandroRibeiroTreinador 10 месяцев назад

É preciso tirar a tensão do músculo que está hiperativado para que pare de gerar estresse sob o tendão, como explico no final do video. @@gustavojanuario526