Yoga Ganzkörper Flow für Power und Leichtigkeit | 25 Minuten Sun Yoga

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In diesem Yogavideo fließen wir durch eine Sequenz, die dir einen Energieschub verleiht und dir dabei hilft, Kraft aufzubauen. Wir nutzen dafür Varianten des Sonnengrußes und die aktivierende Wirkung von Seit- und Rückbeugen.
Wenn du empfindliche Knie hast, leg dir gern während des gesamten Videos eine Decke unter die Knie. Ansonsten brauchst du keinerlei Hilfsmittel. Ich wünsche dir viel Freude beim Mitmachen. :) Deine Lena
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Опубликовано:

21 май 2021

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Комментарии : 78

@yvonneineichen1359 4 месяца назад

So kraftvoll und sanft zugleich. Danke, du Zauberfee.

@nicoledoleschal5832 8 месяцев назад

❤❤❤ Viele herzlichen Dank!!

@markenbutter4178 2 года назад

Ich bedanke mich bei dir!!

@christianegrass138 10 месяцев назад

Mein absolutes Lieblingsvideo

@alexandrawiese2104 6 месяцев назад

Nach längerer Yoga-Pause war das schon anspruchsvoll, aber trotzdem sehr schön. Ich fühle mich jetzt auf jeden Fall gut gekräftigt. Danke, liebe Lena, für die tollen Videos ❤️

@Zentrumtanz 6 дней назад

Gerne noch mehr Anleitungen für den kraft Aufbau oder falls vorhanden, wo ich sie finden kann. Danke für jeden Tag auf der matte

@marikamitterhofer8888 2 года назад

Vielen Dank 🙏

@christianegrass138 9 месяцев назад

Bestes Video ❤❤❤

@suk254 Год назад

Liebe Lena Das war mal wieder voller Überraschungen und hat einfach nur gut getan Ein bisschen aus der Puste bin ich auch 🥵😀 Danke dafür🙏🏻🤗

@katerynaklaus-ilienko7847 3 года назад

Danke für das Wort KriegerIN und kraftvolle, reginerierende Einheit

@heraknitz2169 2 года назад

Danke 💓

@LENAPILARYOGA 2 года назад

Sehr gerne! 🤓😊

@sabeene9537 3 года назад

eine tolle Einheit, vielen Dank liebe Lena 💟 KriegerIN fand ich süß 🥰 hab ich zum ersten Mal gehört und passt ja auch viel besser 😊🙌

@jaminakukec6865 10 месяцев назад

Vielen lieben Dank Lena, für diesen wunderschönen und kräftigen Flow !!!😊😊😊❤❤

@teriskugelbaur6000 3 года назад

Knackig, aufweckend, ausgewogen und auch entspannend! Perfekte kürzere Einheit! Danke dafür ❤

@nicolerohloff6428 3 года назад

Wunderbar! Ein Yoga gegen Heuschnupfen wäre toll, falls man da was machen kann ☺️💛

@evalotte4582 3 года назад

Danke, dass es dich gibt !

@somi1893 2 года назад

Wirklich toll für einen neuen Energieschub. Vielen Dank dafür

@LENAPILARYOGA 2 года назад

Sehr gerne :)

@haempssteiner 3 года назад

Liebe Lena. Vielen herzlichen Dank für deinen tollen Sun Yoga flow. Meine Frau und ich haben ihn von A bis Z genossen. Ein toller Start in den Pfingstsonntag. With love from Zürich Evi und Hanspeter

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Hey ihr beiden, hach das freut mich so sehr! 🥰 Euch auch noch ein schönes langes Wochenende. Liebe Grüße in die Schweiz

@simoneberinger 3 года назад

Ein perfekter Start in den Tag👍 Vielen Dank für (wiedereinmal) ein tolles Video🤗 Danke dir💕

@nicolewilkens5412 3 года назад

Super schön, habe jetzt danach ein wohliges warmes Gefühl überall. 😊

@MsNuStar 3 года назад

Wieder eine ganz wunderbare Sequenz! Danke dir, liebe Lena! ❤🙏

@andreabigl7500 3 года назад

Was für eine tolle Sequenz, du hast mich wirklich gefordert. "Senk über 5, 4, 3, 2, 2 3/4, 2 1/2, 2 1/4, 1 ab. Hahaha, vielen vielen Dank, jetzt bin ich sowas von bereit für eine Lernsequenz.

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Hehe, danke dir! 🥰 Viel Erfolg beim Lernen. 🤓

@carmeng5149 3 года назад

DANKE für die schöne Einheit, liebe Lena. 🤗🌸🌻

@annagodin767 Год назад

Einfach fantastisch!!! Dieses Video war ja mal sowas von kurzweilig. Und einige für mich neue Bewegungsabläufe. Ich bin so happy, dass ich Dich gefunden habe. Vielen Dank für Deine tolle Arbeit 🙏

@Olaolejowa 2 года назад

Mache eigentlich schon länger immer mal wieder Yoga mit RU-vid und seit den letzten 4 Minuten Wochen hab ich es geschafft täglich zumindest ein bisschen Yoga zu machen. Hab dich erst vor kurzem entdeckt und liebe deine Sequenzen und die neuen Herausforderungen für mich, die sich mir darin stellen. Vielen Dank dafür 🙏🏻🌞

@LENAPILARYOGA 2 года назад

Na dann herzlich willkommen hier! 🙌🙆‍♀️😊 Freu mich, dass dir die Videos gefallen. Liebe Grüße und weiterhin viel Freude beim Ausprobieren und Mitmachen. 💕

@richardz8199 2 года назад

Wunderbar kurz und knackig. So fängt die Woche gut an. Vielen Dank für die tolle Einheit 👍

@franziscab1432 3 года назад

Das war schön! Hat mir gleich gute Laune für den Tag gemacht-bitte mehr davon😊

@LilJeanne 3 года назад

Liebe Lena! Ich habe mir zwar heute vorgenommen, wie jeden Tag Yoga zu machen, und natürlich war heute besonders viel Zeit dafür. Gleichzeitig war ich eigentlich schon mit mir einig, nicht zu praktizieren. Dein neues Video kam somit perfekt und ich bin gerade sehr glücklich und energetisiert! Vielen, vielen Dank!

@madywolff2329 3 года назад

Danke 🙏 liebe Lena. Schöner Flow 🌸.

@heidikornexl3948 3 года назад

Ein wunderbarer Start in den Tag 🌈 Werde natürlich einen Energieausgleich übermitteln 🌹

@arktiklite 2 года назад

Ein echt schöner Flow! ☺️ Für mich genau die richtige Intensität, um mich gut zu fordern, aber trotzdem im kompletten Umfang mitmachen zu können. Ein richtig schönes Gefühl danach. ✌️

@LENAPILARYOGA 2 года назад

Wunderbar! 😊🙆‍♀️

@annitastic 3 года назад

Mir hat es auch sehr gut gefallen, danke, Lena!

@carmeng5149 2 года назад

Hat wieder sehr gut getan🙏Danke🌸

@alexandrajammernegg7387 2 года назад

Eine wirklich wundervolle Einheit, vielen vielen Dank 😊

@ursulavonderforst668 3 года назад

Liebe Lena. Dieser Flow ist einfach toll. Vielen Dank. Deine ruhige Stimme ist dabei so wohltuend. Einen schönen Pfingstsonntag. Liebe Grüße, Ulla

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Danke, dir auch, liebe Ulla! 💖

@TeoOktoberfest 3 года назад

Mega ❤

@viktoriag.5176 3 года назад

Tolle Einheit!!!

@halli3407 3 года назад

Wow, was für ein wohltuender Flow! Vielen lieben Dank, das tat so gut! Namaste.

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Yeah, das freut mich! 😊🙏

@kasnudlhandkas1173 3 года назад

Das macht einfach spass mit dir..Danke

@theresazimmermann1291 3 года назад

Ein super Start für Mami und mich in den Sonntag :-P jetzt bin ich schon nicht mehr ganz so müde :D

@LENAPILARYOGA 3 года назад

😀 Toll, dass ich dich kleine Schlafmütze wach bekommen habe. 🥰😝

@issybellis9029 3 года назад

Super angeleitet und sehr sympathisch rübergebracht, sodass man Mut zur Lücke haben kann, aber sich gleichzeitig voll motiviert fühlt, doch noch ein Stückchen mehr zu geben :-)) Vielen Dank für diese kraftvolle Einheit!

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Das hast du ja schön gesagt! 😊🙏

@deejay7876 3 года назад

Einfach gut. Kurze effektive Einheit. Pow

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Pow! 😃 Freut mich!

@tanjamostafa6318 3 года назад

Guten Morgen...das hat Spass gemacht...yeah🧘🙏🎁

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Yeaah! 😊🤸🏻‍♀️

@sandrasonnberger3441 3 года назад

Vielen Dank Lena! Einen schönen Sonntag. Liebe Grüsse Sandra

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Dankeschön, liebe Sandra. 😊🙆‍♀️

@marc4838 3 года назад

Der Flow war echt toll. Super, um aufzuwachen! 🙋🏻

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Hey Marc, danke! Hab nen schönen Feiertag. 😊

@bentolhodamousavi8984 3 года назад

Danke:🥰🥰🥰🥰🥰

@silkeschulz2011 3 года назад

So schön 🥰

@desiklee4701 3 года назад

Sehr cool 😀

@sebastianworner8298 Год назад

hi Lena, einmal mehr VIELEN LIEBEN DANK für deine tollen Beträge! Macht mir seit Jahren großen Spaß hier auf deinem Kanal. Bin so frei um Dir an dieser Stelle noch etwas konstruktive Kritik zu äußern. Und zwar stolpere ich oft über deine Ansage "... und jetzt atmen wir noch EIN LETZTES MAL ..." oft ergänzt du zwar "in dieser Position", dennoch irritiert mich diese Beschreibung & ich denke mir "... ich will weiter atmen, nicht nur noch EIN LETZTES MAL..." hoffe, dass i mich verständlich mitteilen konnte. alles Gute herzlichst Seb

@LENAPILARYOGA Год назад

Lieber Sebastian, danke für deinen Hinweis. Kann ich verstehen:)

@jelenageiler7493 3 года назад

Dankeschön! Ahimsa ! :) 🌻

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Yaay 💕🐘🐈🌲🐖🐣🐠🐛🌳

@lisasimmat4900 3 года назад

Super! Vielen Dank! Ich habe deine Kurse vor 4 Wochen entdeckt und finde sie klasse! Mittlerweile bin ich sogar Fan von Yin-Yoga ;-) Herzlichen Dank für die tollen Videos - immer eine perfekte Abfolge, super Timing, gute Erklärungen und tolle Stimmung. 1000 Dank und liebe Grüße

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Hey Lisa, dein Kommentar hat mir gerade den Tag versüßt. Danke!! 🙂🙏🙏 Ich hoffe, du hast noch ganz viel Freude mit den Videos. Liebe Grüße, Lena

@tanjamostafa6318 2 года назад

2022.. geschafft .. Namaste

@91mrmister 2 года назад

Wunderschön 💚 gibt es von Dir auch fortgeschrittene Einheiten?

@LENAPILARYOGA 2 года назад

Hmmm, also die Hatha-Yogastunden sind meistens etwas fordernder. Schau mal in der entsprechenden Playlist. Oder auch die einstündigen Vinyasa-Yoga-Videos. :)

@karstanaumann3079 3 года назад

Klasse, genau um in die Gänge zu kommen! Aber warum tu ich mich (noch) mit dem KRIEGER (1-3) so schwer? Kann kaum die Balance halten... 🤔🙂

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Ja, es gibt so Tage, da wackelt man immer nur rum. Kenn ich gut! :) Beim nächsten Mal ist's wieder anders. Cool jedenfalls, dass du wieder dabei warst. 🤓😊🙆‍♀️

@robertwei-li9in Год назад

Schönes Video, gutes Gefühl. Aber kann man's nicht mal beim traditionellen Yoga beim traditionellen Krieger belassen...?

@lubikari53 2 года назад

Guten Morgen liebe Lena, Was kann ich machen, wenn ich es in den Handgelenken nicht mehr kann? Nach 17 Minuten musste ich aufhören 😒 Vielen Dank LG 🌳

@LENAPILARYOGA 2 года назад

Hey du, ich würde dir immer empfehlen die Handgelenke vorher gut aufzuwärmen. Das machen wir zwar auch im Video - geht aber natürlich noch viel ausführlicher. Ansonsten immer mal ne Pause machen und lockern oder eine Variation einbauen. Viele liebe Grüße, Lena

@lubikari53 2 года назад

@@LENAPILARYOGA 🌱 Dankeschön