OLX вам в поміч, там можна знайти щось нормальне і за дешево 😀 Але якщо плануєте займатися системно і постійно, то є сенс купити відразу нормальний, новий і сучасний гаджет.
якщо не впевнені то можна взяти спочатку звичайний фітнесбраслет типу мібендів, а якщо серйозно налаштовані то гарміни форранери, 265 як на мене цілком достатньо для бігу зі всіма фішками, типу віртуального тренера, показників вашої енергії, порад з відновлення. Це поради суто по гарміну не від власника, а від того що теж шукає годинник)
Двигаться нужно даже с больными коленямм ....иначе вообще швах будет ......просто подобрать упражнения которые подходят при своём состоянии коленных суставов .
Читаю комментарии и радуюсь! Пишут некоторые, что упражнения для здоровых... Мне 63,артроз 2 степени. Занимаюсь серезно 2 года поэтому с легкостью выполнила всю тренировку и сейчас продолжу следующую. Только заменила прыжки на вставания. Классные управления. И я убеждаюсь, что упорство и труд сотворили со мной чудо. Спасибо вам и всем замечательным врачам и тренерам, которые меня просто спасли.
На сколько максимально зубов можно поставить кассету с широким диапозоном на этом переключателе? У меня такая же стоит трансмиссия, хочу поставить назад кассету шире диапозоном…
Купив, набігав 90км, находив десь 10км ) Кросівки сподобались, гарний контакт з землею на гірках і спусках, якщо ходити по місту то аж відчуваєш як нога перекочується на м'ягенькій піні. Загалом хороше враження. Єдиний мінус це їх дружба з болотом)) Люблять болото і не хочуть з ним прощатись, мити їх це ще ті муки, дуже багато дрібних елементів на підошві гарно тримають бруд, повністю його вимити ще не вдалось)
@@yuriiklym6555 вага 200 ахахах,.жартую, 95 тому і мьяко )))). В мене є Hoko clifton 8 , asics gt 2000 , та ще пар 10 , sketchers, nike, adidas cloud ..... Є з чим порівняти !
Два первых упражнения( не в статике ) мне дал реабелитолог после операции на мениск на втором месяце. Нельзя все брать , что есть в интернете. Идите к профи.
Подскажите пожалуйста, а сколько раз в неделю делать этот комплекс упр. Я занимаюсь футболом, мне делать до тренировки за 2-3 ч или после или вообще через день после тренировки и игры
Лучше отдельно как силовые тренировки между футболом или как вторая тренировка можно. Желательно не меньше 2 раз в неделю. И увеличивать время упражнений
Радий що сподобалось 🙏 На розмір більше можете брати якщо плануєте в них бігати довгі дистанції 40+ Якщо менше то можна і на пів розміру. В моделях з Gore-Tex влітку я не бігаю, лише осінь-зима, рання весна.
@@Darkness-ej6wl скажу честно, какого то глобального дискомфорта нет. Правда со штангами не приседаю) а так для обычных занятий на тренажере норм. Бег тоже норм, на велотренажере тоже ок. Учитывая цену за которую покупал, доволен. Хотел асиксы, но они сейчас через чур дорого стоят(((
В трейлових моделях по асфальту краще не бігати, бо вони грубіші, жорсткіші і мають іншу підошву. Те ж саме і про шосейні моделі для трейлу, але там ще і питання безпеки на першому місці.
Пробіг в них 300 км, так само дійшов висновку, що це універсальні кросівки. Що по 3:30 в них комфортно бігти, що по 5 хвилин. Єдино, відчутно ковзали під дощем на Трухановому коли швидше 3:30 прискорювався, проте купляв їх за 2800 грн і вони топ за свої гроші. В порівнянні з 1080 v12 вони взагалі космос. В 1080 відбігав 200 км і перевів у розряд "цивільного взуття".
А стосовно моделі 1080, тут треба розуміти, що підошви зовсім різні і все що на Fresh Foam то для джогінгу, людей з зайвою вагою, без техніки і просто для прогулянок 🙂
Разделка добавит не более 0,5 км/ч относительно шоссера с лежаком. Есть и то и другое, шоссер тоже комфортнее для тренировки - здесь согласен. Пока правда только 2 старта на на разделке, накатывать на ней нужно, пока всё отлично, но не в сильный боковой ветер😂
Спасибо огромное. У меня хруст в суставах. Поэтому данные упражнения для меня весьма подходят. А также подходят для людей с начальными проблемами суставов - повышают кровообращение в суставе, не дают атрофироваться мышцам, связкам и самому суставу.
Не важливо який у вас розмір, трейлові кросівки, як правило, беруться на один розмір більше. В залежності від дистанцій які бігаєте, може бути і пів розміру, і навіть півтора. Але точно не впритик, як звичайне міське взуття.
Порадьте будьласка норм мультиспортивний годинник з максимальним розміром шрифту й взагалі гарною видимістю. Це прям ну дуже важливий аспект, бо зір не дуже, мяко кажучі) Дякую (хоч бігай з вєлогодинником :D)
Вітаю! Я на відео не показував, а у Wahoo є дуже класна функція де можна змінювати кількість полів на екрані в онлайн режимі, і тим самим шрифт стає чи більшим чи меншим. Це реально дуже круто і видимість цифр дуже гарна. Почитайте і подивіться про їх годинник , а краще заїдьте в магазин і наживо оцініть.
поэтому я плохой бегун что у меня подвижность голеностопа максимальная и в этой позе я легко сижу , мне даже тяжело растягивать икроножные особенно при согнутом колене у меня нет натяжения кость в кость упирается )
