Amigo, en este video te contaré como puedes acelerar tu metabolismo para bajar de grasa. ÚNETE, GUERRERO! BUFF ACADEMY APP - Nuestro sitio web: www.buff-academy.com/
Recuerdo mucho que en diciembre de 2018 decidí adelgazar. Desde ese momento te encontré y te sigo en RU-vid. Y realmente me ha servido un montón, no tengo el cuerpo de top model, pero sí me mantengo bien y además aprendí a hacer pan de molde saludable por ti jajajajajajaja Gracias Vadym
Buenos días Buff, es un gran gusto saludarte 🤝. Te sigo desde hace tiempo y tus vídeos son Geniales y cargados de muchísima información valiosa!!! Y realista, sin rodeos! Tengo 53 años y me siento mucho mejor físicamente gracias a tus vídeos y consejos👍. Continúa así, lo haces muy bien 👍. Eres fuente de inspiración 🙏. Hasta el próximo video Guerrero 🤝. Desde Venezuela.
Gracias , gran video! Eso se llama aumentar el flujo energético. Hay que seguir comiendo como un león pero entrenando como un guerrero 😂. Creo que la mayoria de la gente se desanima cuando escuchan " tienes que conocerte a ti mismo y encontrar tu equilibrio" . Pues esa es la clave, equilibrar la balanza significa mucho tiempo de prueba y error, o sino hay que dejarse asesorar por un profesional. ❤
Hola guerrero, tengo 30 años y nunca en mi vida hice ejercicio en forma, hoy gracias a tus videos lleno una semana haciendo ejercicio en casa, gracias por tus videos y la manera como explicas. Se que voy a ser mejor físicamente.
Me gustaria si pudieras sugerirr que tipo de entrenamiento con peso recomiendas para quemar mayor cantidad de calorias en el gym, gracias por tus consejos y enseñanzas!! 👌
Peso 60k y me gustaría subir a 70 xo me es imposible, subo 2 kilos y vuelvo a bajar xk hago mucho deporte, aparte de comer más y mejor que proteína me recomiendas?
Yo hago gym y natación, natación intermedio-avanzado es otro nivel, es el cardio que más he notado,después de tu día de actividad él cuerpo se siente anestesiado por el nivel oxigenado que queda tu cuerpo,el que lo ha hecho sabe✨
@@christianmanique561 Yo pase de pesar 40 kg con 15 años A pesar 60 kg actualmente con 17 años, pero me falta subir otros 20 kg mas, ya que soy alto, y desde hace casi un año me quede estancado pesando entre 60/58 kg Como mucho, lo mismo del batido, lo tomo como loco, le pongo de todo y nada
Hola Vadym, cuantas calorias estaria quemando en un entreno HIIT de boxeo en saco de 30 minutos ? con 6-7 rounds, cada round de 3 series de 1 minuto intenso x 30suave sin descanso entre series , eso más media hora de pesas llegando al fallo?? saludos guerrero !!
Hola bro, Dependería de tu tamaño bro, pero lo de boxeo podría ser 350-400 y lo que mencionaste de las pesas 150-200. A esto tienes que sumar tu tasa metabólica basal y otras actividades que haces en el día para saber tu gasto total aproximadamente.
Muchas gracias bro, trabajo en una planta de agua , estoy levantando constantemente bidones y en promedio quemo cerca de 600-700 según mi Smart watch , mido 1.78 y peso 75 aprox. Saludos y muchas gracias por tu respuesta hermano un abrazo VUAAAAMOS
Ahora entiendo porque hay gente con sobrepeso que ocupan solo como 1800 cal para mantener, mientras yo flaco ocupo como 2300 + lo que haga de ejercicio y todo por el metabolismo!! 🥴
Son 8% de aumento de metabolismo lo que equivaldría a unos 200 calorías adicionales aproximadamente. No reemplaza el ejercicio pero si puede ser un buen aporte 👌🫡
