Bu videomda sizler için üst ve alt bedeni birlikte çalıştıran bir hareket gösterdim. Evinizde kolayca her gün zorlanmadan yapabileceğiniz bu hareket emin olun size çok yararlı olacaktır. Ağırlık olarak su şişesi ve ya denk ağırlıkta başka objeler kullanabilirsiniz. :)
-----
Görüşlerinizi ve önerilerinizi yorumlara yazmayı lütfen unutmayın. Bu videoyu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basın. Everest maceraları, spor ve beslenme önerileri, motivasyon ve egzersiz hareketleri gibi içerikler ilginizi çekiyorsa abone olmayı unutmayın.
Bir sonraki videoya kadar sağlıklı, enerjik ve sporla kalın!
--------
Facebook: / ecevahapoglu
Instagram: / ecevahapoglu
Web: www.ecevahapoglu.com/
İşbirlikleri ve İletişim için: info@ecevahapoglu.com
#sıkılaşma #egzersiz #spor
2 ноя 2017
