No video :(

Гимнастика для позвоночника и суставов

Подписаться 813 тыс.

Просмотров 187 тыс.

50% 1

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com

Опубликовано:

5 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 237

@user-mi5gw7ms9w 29 дней назад

Чудова зарядка,дуже ефективна для хребта та координації,дякую

@user-su6xg7fn2k 2 года назад

Александр, процветайте. Вы дарите здоровье людям.

@yuliyakatak8618 8 месяцев назад

Брависсимо, мастер! Очень мягкий, но продуманный и эффективный комплекс. Спасибо!

@user-xe5mi6xq3s Год назад

Александр огромное вам спасибо за эти замечательные упражнения.делаю каждый день.Дай бог вам и вашей семье.

@Traker_77 2 года назад

Спасибо, мне ваши упражнения очень сильно помогают!

@user-cj4bg9cp7o 2 года назад

Александр, каждый раз делая с вами упражнения, не перестаю вас благодарить за ваш титанический труд!!! Ваши упражнения- это кладезь здровья! Спасибо вам огромное!!!! Вы лучший в своём деле!!!

@user-cq5ip7py1m 2 года назад

Александр, здравствуйте! Спасибо огромное за видео, за Вашу заботу о здоровье людей. Счастья, здоровья, радости, богатства Вам, Вашей семье, родным и близким. Пусть Всевышний одарит Вас из Своих милостей. Александр, как Ваши дела на участке? Жеребенок растёт Ваш? Процветания Вам!

@liudmilador2648 2 года назад

Благодарю Вас,Александр,за такой нужный комплекс упражнений!!!❤ Всем здоровья!!!

@user-hl4js3ss7j 2 года назад

Какое счастье, что я случайно наткнулась на ваши ролики. Теперь , Александр, вы мой самый лучший друг. Делаю с удовольствием с вами все упражнения. Желаю вам удачи! Я с Казахстана.

@user-ky1mr2su2l 10 дней назад

Каждое утро начинаю с Вами) Спасибо за Ваш труд! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет!

@user-kx3ip2ot6h 2 месяца назад

Спасибо, Александр, доброе утро прекрасного дня ,Вам.

@rada_SVET 2 года назад

Ура! Каждый делаю упражнения по вашим видео! Рада новому )

@user-oh6dh3uc8h 2 года назад

Как хорошо,что попала на ваш канал,отличные упражнения,после них тело становится лёгким,уходят зажимы, спасибо Александр

@uhryliki5948 7 месяцев назад

Благодарю! Ваши комплексы единственные от которых потом нет боли и дискомфорта, а наоборот свобода движений! Вы настоящий мастер! Здоровья и добра вам!

@valentinanarvanen9483 3 месяца назад

Спасибо, Александр, за заботу о нашем здоровье.. Вы лучший ❤.

@user-xm6ci8wq9t 2 года назад

Здравствуйте, Александр!!! Сказать,что вы молодец- ничего не сказать!!!! Вы просто молодчина!!! Отличные упражнения! Огромное вам спасибо!!!

@user-wo6cv6ry5k 2 года назад

Необыкновенно, классное ощущение после этой гимнастики.

@user-op6xs1wi9z 2 года назад

Спасибо Вам от всей души, Вы лучший!!! После Ваших упражнений я себя чувствую как после сеанса профессионального массажа!!! Я благодарна Богу что мне попался Ваш канал!!!

@user-nw8ie9vg3b 2 месяца назад

Александр, спасибо вам большое за чудесные упражнения. Очень мне помогло. Спасибо🙏🙏🙏

@user-kv7mt7ks5k 2 года назад

Спасибо большое Александр, очень нравятся ваши упражнения,делаю каждый день.👍👍👍

@user-tw9zg4dr9r 2 года назад

Спасибо, как раз то, что надо.

@user-dx4vi7fq2j 2 года назад

Сделала сегодня с Вами,отличная зарядка!Буду ежедневно чередовать комплексы!Спасибо!

@irinaaleekseeva4793 2 года назад

Замечательный комплекс : и растяжка и координация. Несложный, недолгий, но эффективный. У Саши много их, я чередую в зависимости от наличия времени и пространства. Благодарность безмерная!

@user-sg3vz3gg5h 2 года назад

Александр здравствуйте спасибо что заботитесь о нашем здоровья , счастья вам успехов, любви, здоровья

@lenyacicin9874 8 месяцев назад

19.12.23. Алксандр, большое спасибо. Занимаюсь с удовольствием!

@user-nb5wc5rb8x 2 года назад

Александр, большое спасибо за ваши замечательные упражнения! Они нужны нам как воздух! Долгих лет вам!

@user-lp8dp6ep6r 2 года назад

Вот прямо сейчас и сделала комплекс! Думаю, что день пройдёт отлично! Саша, спасибо за очередной комплекс, всех благ и с наступающим Новым годом!

@user-fm9jl4qn7h 2 года назад

Ура!Вы снова нас радуете новым комплексом!

@user-ll2xt6dg1m 2 года назад

Добрый день! Спасибо за комплекс упражнений. Я с удовольствием сделала . Сразу появилась бодрость, желание двигаться дальше в этом дне. 👍👍👍

@user-fx1kb6vd5b Год назад

Спасибо большое, Александр! Упражнения простые и в то же время ооочень эффективные! Рада, что нашла Вас на просторах интернета!

@user-kp5gi6kh7s Год назад

Вот спасибо Александр..Проснулась и даже подзарядилась..Хороший комплекс...Удачи вам .

@user-ec5lu7iq8x 2 года назад

Здравствуйте! Снаступающим Новым годом Александр! Здоровья вам, успехов во всех ваших делах и исполнения вашей заветной мечты! Пусть удача сопутствует вам всегда! И огромное спасибо за ваши видео, которые дают нам жить без боли и с надеждой на исцеление. Будьте и в Новом году всегда с нами на связи! Комплекс отличный! 🙏👍👍👍🎄🎄🎄☃️♥️🤗

@a_sahniy_rehab 2 года назад

Благодарю!❤️

@user-mc8rw7uh6b 2 года назад

Не могу вылечить грудной остеохондроз,подскажите что делать.Светлана.

@user-hz8tb6yo2s 10 месяцев назад

Отличный комплекс.Все упражнения то что надо для позвоночника.❤

@user-yw3er1rw6z 2 года назад

Все супер! Делаем с мужем с удовольствием. Спасибо за ваш труд и творчество!

@user-yl2sg4uw9i Год назад

Сашенька, спасибо большое! Больше двух месяцев после замены тазабедренного, делаю специальную гимнастику, но захотелось вашей на все тело. Все прекрасно, справилась, буду делать и другие ваши комплексы. Вы профессионал с большой буквы, у нас все будкт хорошо с таким замечательным инструктором! Любим Вас!

@user-dh4kl2vy6p 2 года назад

Александр, спасибо за упражнения!с удовольствием позанималась после работы!🙂👍

@user-kr2lm5wp5w 2 года назад

Спасибо за ваш труд и запал для нас. Здравия желаю! Лайк!

@idabaruch 2 года назад

Большое спасибо, как всегда здорово, полезно, понятно. Прибавила к моим упражнениям, буду делать🙂💓👍

@user-fb8ht6kl4r 10 месяцев назад

Спасибо Александр за замечательные, полезные упражнения.

@user-li1bt7or5p 2 года назад

Уважаемый Александр! Благодарю за такой прекрасный комплекс. Я возрастной человек, а этот комплекс для меня по силам. Еще раз благодарю. Успехов Вам и здоровья.

@vasilinamaiar7838 2 года назад

Александр,у меня перелом 5 тазобедренного позвонка, иснижение высоты межпозвоночного прлстранства Th6-Th12 ,остеосклероззамыкательных площадок,можно мне делать такие упражнения

@user-mg6ko9bp2q 2 года назад

Сохранила в подборку! Класс! И с утра и в перерывах между сидячей работой! просто супер!

@user-vf2hd4jn3k 2 года назад

Ваш серьезный вид позволяет понять всю серьезность упражнений, а также способствует более глубокому сосредоточению на выполнении и не отвлекает на другие эмоции. Ваш метод классный! Краткие и точные пояснения к правильному выполнению дают возможность ощутить полезность на первый взгляд простых упражнений.

@user-kx3ip2ot6h 2 месяца назад

Спасибо, Александр.

@user-kx3ip2ot6h 6 месяцев назад

Спасибо, прекрасный комплекс, всего вам доброго, Александр

@user-lapkamary 2 года назад

Александр, благодарю, все ваши гимнастики делаю, со своей спиной только ваши комплексы прдходят,составьте еще комплекс минут на 25, чтобы с прессом зарядка еще была.Благодарю вас еще раз

@alinaamashukeli8460 2 года назад

СУПЕР! БЛАГОДАРИМ АЛЕКСАНДР!

@agapeanna3262 2 года назад

Большое Вам Спасибо,за ваш труд .Ваши упражнения мне очень сильно помогают.После первого комплекса упражнений ,мне значительно стало легче.

@estrel_a Год назад

Олександре, це чудовий і дуже ефективний комплекс вправ. Сподобалось все: вправи, темп виконання, навіть відсутністність музики, яка не відволікає від зосередженості на тому, що робиш і відчуття тіла. Комплекс дуже гарно заходить зранку і коли його виконуєш вдома, і на природі. Дякую за Вашу працю і професіоналізм!

@user-kx3ip2ot6h 5 месяцев назад

Какой прекрасный комплекс, благодарю Вас, Александр

@mirakaragiani7231 2 года назад

У меня был очень тяжёлый день. Только что сделала упражнения. Дай вам бог здоровья!!! Отпустило спину! Вы мой герой!

@user-yp9vn4gh2k 2 года назад

Мне 60 лет,постоянно делаю гимнастику с вами, спасибо тебе!!!

@too4katoo4ka90 2 года назад

Александр, здоровья и процветания вам! Спасибо за заботу о нас. Упражнение на скручивание в этом комплексе повеселило. Координация ни к черту. Ещё раз спасибо. Москва.

@user-qn4ul3uv6z 2 года назад

Спасибо за новогодний подарок, все же новенькое, приятно, а главное,, чувствую, поработала, но еще надо хорошо изучить комплекс. Спасибо.

@user-ii9fk8zr6c 2 года назад

Ваш комплекс ранкової гімнастики для мене підходить, подобається. Вам подяка.

@svetlanamiroshnechenko1241 2 года назад

Спасибо большое! Вы продлевает нам жизнь в полном здравии! Всего вам доброго.

@user-kx3ip2ot6h 4 месяца назад

Спасибо, очень нравится этот комплекс. Стараюсь делать постоянно с Вами.

@halynaostapenko1851 Год назад

Огромное спасибо за заряд бодрости и оптимизма! Мира, счастья , здоровья благополучия!

@user-ld8ui8lx8k 2 года назад

Спасибо, Александр! Отличный комплекс! Позвоночник - это наше ВСЕ! Несложно, но действенно (как и все Ваши комплексы). Я этот комплекс буду в качестве вечернего использовать. С наступающим Вас Новым Годом! Здоровья! Новых интересных дел и их свершений! Чтобы все Ваши мечты стали реальностью! Всех благ Вам и Вашим близким!

@halynaostapenko1851 Год назад

Сделала комплекс перед обедом. Ночью мало спала, бодрости не было никакой... после комплекса появилась Бодрость , как будто бы крепко спала целую ночь. Все суставы гибкие Все мышцы проснулись, глаза смотрят появилась Жажда деятельности, бодрость и активность. Спасибо огромное за такой замечательный комплекс! Дай Вам бог здоровья!

@user-ut3wh8ff6x Год назад

Александр,добрый день ! С вами около 2 лет! И благодарна Вам за ваш труд !

@olgaleonova6901 Год назад

Благодарим вас за комплекс упражнений

@user-lj1nt9gtunz 2 года назад

Ух ты, новое видео, спасибо!

@mayrooshamayroosha4304 2 года назад

Сейчас будем смотреть!! 😊🙏🔥🎊🎉

@glyfi1666 2 года назад

Здравствуйте! Замечательный комплекс,большая благодарность Вам!!!💖

@glyfi1666 2 года назад

@НИИ ФиП почему для ленивых,у каждого свои возрастные особенности,молодые пусть на фитнесах скачут,а нам беречь суставы

@user-wv2kp8ol4z 2 месяца назад

Александр, среди мусора на просторах интернета, ваш контент очень годный!

@user-wl2re4ci5n 2 года назад

Странно, не пришло оповещение! Заново переподписалась! Александр, спасибо Вам большое! Я каждый день делаю гимнастику вместе с Вами!

@ashakent5473 2 года назад

Спасибо большое за упражнения и здоровье соответсвенно!

@user-xf4du1ed6l 2 года назад

Благодарю вас, Александр, за чудесную утреннюю разминку🙏🏻 Нахожусь в гостях у дочери в Питере, места маловато, так я на кухне, пока все спят великолепно размялась вместе с вами👍🏻✊🏻 Будьте здоровы и счастливы🤗🌺🌺🌺

@user-xk8pp3dd8w 7 месяцев назад

У вас все упражнения просто люкс, занимаюсь с вами всегда и благодарю.

@user-df7rz3nf5m 2 года назад

Завтра новый комплекс! Ура! Спасибо, Александр!

@halynaostapenko1851 Год назад

Огромное спасибо за комплекс упражнений! Не все упражнения делать легко, Но я надеюсь в дальнейшем будет легче!

@user-bl8uk2oc8r 2 года назад

Спасибо Вам большое ,делаю этот комплекс по утрам, очень нравится!

@user-dx4vi7fq2j 2 года назад

Спасибо,завтра буду делать!Каждое утро с Вами делаю!

@user-fq6zf1zj6h 2 года назад

Спасибо.за комплекс упражнений, который можно выполнять в небольшом пространстве.

@user-pg3qj2ff5k Год назад

спасибо огромное!

@user-zb7od3le5o 2 года назад

Отличный комплекс упражнений! Благодарю! 🙏👏👍

@halynaostapenko1851 Год назад

огромное спасибо за Ваши реабилитационные комплексы! После операции надо разработать суставы, Ваш комплекс это просто находка! Грамотно, последовательно, упражнения в комплексе, одного комплекса дрстаточно, чтобы взбодриться и разогреть суставы. Огромное спасибо вам за ваш труд! Мира счастья здоровья!

@user-de3cf6lh1u 2 года назад

Спасибо , Саша, за чУдный комплекс! Оживотворил!!!

@user-nk9dg9ks6c 2 года назад

1 января...делать нечего...поделаю гимнастику)) спасибо!!!! С новым годом всех!!!

@user-sy5lo2nb1c 2 года назад

Здравствуйте Александр! Очень нравятся ваши упражнения,ещё очень бы хотелось увидеть комплекс упражнений для позвоночника с неспецифическим спондилодисцитом, атак очень хорошие упражнения. С наступающим 2022 годом,пусть он принесет всем здоровья,мира, благополучия!

@user-bw9hw7le9x 2 года назад

Спасибо за замечательные и посильные упражнения!

@user-cm1xo7tf7c 2 года назад

Спасибо большое!!! Комплекс супер!!!!!. С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ !🎄🎄🎄

@marinakara5092 2 года назад

Спасибо. 👍уже бегу делать😄

@valentinak3838 2 года назад

Александр большое вам спасибо! Очень долго искала какие-то упражнения специально для беременности, потом в конце концов решила делать ваши упражнения как и делала до беременности! Ощущение суперские! Спасибо вам огромное 🤗

@valentynaboyko1040 2 года назад

Александр, большое спасибо за ваши советы и очень хорошую гимнастику которая действительно помогает .дай Бог вам здоровья и всего наилучшего.

@avgusti_na608 2 года назад

Большое спасибо, Александр, за очень нужный и полезный комплекс упражнений!

@olgaryzhkova8608 2 года назад

Супер ! Очень хороший комплекс! Благодарю!

@valpa9180 2 года назад

Александр спасибо за комплекс в деревне и пение щебетание птиц раслабляет и делать упражнения легко мне 74 и я благодарю за подаренное мне самочувствие после Ваших упражнений

@user-lb8xv5jp8y Год назад

Спасибо!

@user-ze7vd7xh4z 2 года назад

Александр, вы Чудо. огромное спасибо!

@user-on4je9wq3g Год назад

Саша, великолепный комплекс!!!! Какое счастье,что мы нашли тебя !!! Здоровья и всех благ тебе❤

@user-dd2py4bn8d 2 года назад

Уважаемый Александр! Огромная благодарность за Вашу работу. Процветания, здоровья, счастья Вам ! Отличная зарядка для тех, кто все время за компьютером...

@user-yc3jj5ky3v 2 года назад

Благодарю, Александр! Очень хороший комплес, с удовольствием буду заниматься,

@lidijalis989 Год назад

Благодарю Александр ! ❤

@Krytiashka 2 года назад

Спасибо большое ваши упражнения очень помогают!

@carloscondit5019 2 года назад

Спасибо большое 🙏🙏 С наступающим !Здоровья, СЧАСТЬЯ ,УДАЧИ ВО ВСЕМ .🌲🌲🌲

@user-gq4yp8vc5f 2 года назад

САША замечательно ВСЕ СУПЕР ЗДОРОВО ВИ класні БРАВО

@user-iu1zh9ht1f 2 года назад

Спасибо вам огромное Александр! Желаю успехов на работе и счастья в семье. Молодец . Я из Ташкента .

@Pikada727 2 года назад

Мне стыдно, что я не могу собраться и уделить 15 минут времени для своего здоровья ...

@user-zt3kf4zv3i 6 месяцев назад

Привет! Желаю Вам здоровья и оптимизма. Мне 77 лет, занимаюсь практически ежедневно, начиная с тибетской гормональной гимнастики сразу после пробуждения.Затем какой-нибудь комплекс лфк для позвоночника от 15 до 35-40мин. Честно скажу, просыпаюсь часто не отдохнувшей после бессоницы. Но гимнастика творит чудеса. Сделайте несколько первых движений , дальше само пойдёт.

@Valentina-yv7ed 6 месяцев назад

Нужно пересилить свою лень, не бросать хотя бы две недели, потом втянитесь и будете выполнять упражнения не заставляя себя, а наоборот не сможете без гимнастики.

@user-kx3ip2ot6h 4 месяца назад

Спасибо, доброе утро и хорошего дня, Вам Александр.