провела весь 23й год с Вашими тренировками по утрам и продолжаю, помимо эффективности, мне еще нравится музыка в видео и картинка, на самом деле, режим, тренировки помогли мне выдержать огромное количество работы и психологическое напряжение прошлого года. спасибо огромное!
Самые лучшие тренировки 🔥🔥🔥только с твоими тренировками я начала сбрасывать вес и мне нравится тренироваться ❤я тренируюсь не как раньше из под палки ,а потому что мне нравится 😻
Только что позанималась! Утром по другому видео занималась. Третий день сегодня, как начала заниматься - отеки с лица уходят. Не взвешивалась, чувствую себя прекрасно 👍
Спасибо большое Вам за тренировки! Посмотрев Ваши видео решила, что откладывать больше нельзя и пора взять себя в руки! Очень нравится заниматься вместе с Вами. Только в перерывах, когда Вы показываете, как к упражнению готовиться, мне показалось, что картинка долго "выплывает", приходилось на некоторых упражнениях отматывать назад. А так я очень довольна. И музыка подбадривает! Спасибо 🤍
Огонь! Удобный формат. Нравится что треня недлинная и в то же время чувствуется что мышцы хорошенько поработали В какое время суток лучше делать такую тренировку?
Делаю эту треннировку с начала янв 24. По мне так эффект есть. Спасибо! Такия становится уже, животик исчезает. Делаю каждый раз хочу спросить написать, что за упражнение в конце? Это ддя лимфодренажа или разогреваем мышцы груди?
@@userka_irinaлюбая тренировка эффективна только тогда, когда тренируешься осознавая каждое движение и быть мыслями именно на том участке тела, для которго ты делаешь упражнение. А музыка мешает этому процессу. Даже во время бега музыка противопаказана.
