Похудеть за Неделю #12 / ВСЕ СНАЧАЛА, Закупка продуктов , МНОГО ПП РЕЦЕПТОВ 🔥

Подписаться 365 тыс.

Просмотров 31 тыс.

50% 1

Похудеть за неделю. ПП рецепты . Как быстро похудеть.
Мой НОВЫЙ КАНАЛ 💜 - goo-gl.su/GE4dSrX
На этой неделе пресс, планка, велотренажер и степпер каждый день! Ну и конечно, ПП, рецепты, море мотивации, водный баланс и спорт. Приятного просмотра 💪
Мой INST - / elenanesqvi
Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi@mail.ru
СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ ❤️
ЕЩЁ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ 🍏 :
ХУДЕЙ С НЕСКВИ 10 - • Неделя ПОХУДЕНИЯ #10 ✊...
ХУДЕЙ С НЕСКВИ 1 💣- • Похудеть за Неделю | В...
ХУДЕЙ С НЕСКВИ 2 - • Похудеть за Неделю 2.0...
ХУДЕЙ С НЕСКВИ 3 - • Похудеть за Неделю 3.0...
ХУДЕЙ С НЕСКВИ 4 - • Похудеть за Неделю 4.0...
ХУДЕЙ С НЕСКВИ 5 - • Похудеть за Неделю 5.0...
Как я похудела - • КАК ПОХУДЕТЬ НА -10 КГ...
Целую.

Опубликовано:

17 окт 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 87

@user-rc9pf6ob9e 4 года назад

Леначка, ты сможешь!! Я с тобой, спасибо за мотивацию❤❤❤

@zamirasaidova229 4 года назад

Очень крутое видео 💖 Спасибо большое за мотивацию 💕💕💕

@margaritaromanova6405 4 года назад

Очень мотивируют твои видео, спасибо ❤️

@olyafalcovskaya5558 4 года назад

Заметила, что ты часто на ужин ешь макароны (т.е. медленные углеводы). Интересно твое мнение о чуть ли не главном ПП-правиле "на ужин белок и клетчатка". Расскажи, что думаешь об этом, теперь уже как диетолог.

@user-ly3cd7lp4k 4 года назад

Ты молодец, очень упорная) Но рацион не сбалансирован, белка нет практически, одни углеводы и овощи.

@lukadragneel6562 4 года назад

Скорее всего чувство голода появляется из за нехватки белка и жиров. Углеводы дают нам энергию, но не насыщенность и через время снова хочется кушать

@user-uw3te9ty8i 4 года назад

Спасибо за видео 😍

@user-ke9rg8dp8e 4 года назад

Ты большая молодец,Очень мотивирует твое видео ,Не много хочется чтоб дни были по длинее. А так все классно 👍

@user-sw8wb2or8k 4 года назад

Еееееееееееееее, ты самая крутая, я тебя обожаю, мне помогла твоя безуглеводная диета!!!! Спасибо тебе😘😘😘😘😍😍😍

@user-xp9zz1kw6v 4 года назад

С 1 сентября скинула уже 6кг и весь октябрь делаю упражнения. Смотрю каждое твоё видео про похудение, даёт дополнительный стимул, спасибо 👍 Очень хочется видео пп рецептов

@angelinasi6526 4 года назад

Лена я тебя очень люблю и стараюсь смотреть и лайкать все твои видео❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘

@user-tc7ey1sr1h 4 года назад

Лена,ты очень сильно мотивируешь,ты очень сильную и хорошую подаёшь мотивацию и ты просто не похудела ,а не набрала вес... Твои видосы просто💥🍁❤❤❤

@elenanesqvi 4 года назад

❤️

@slime-jz1fw 4 года назад

Классное видео

@user-jw2sk1if2y 4 года назад

Обожаю тебя

@user-zx6nc5ce4n 4 года назад

Сними пожалуйста закупку полную прям,до мелочей что ты ешь❤️Очень люблю смотрю тебя на всех 3х каналах

@user-sv4wz1ol7l 4 года назад

Я тебя просто обожаю я тоже худею И ты мне очень мотивируешь

@user-ey4ru9vz9g 4 года назад

Обожаю рисовую кашу)

@natalyakostitsyna1079 4 года назад

Подписалась 😍

@doanado1458 4 года назад

Ривердэйл + неделя похудения =💕💕💕💕💥💥💥💥💥💥❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@dashamlronova7505 3 года назад

Сними ещё пожалуйста 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

@user-dm7du9jt2i 4 года назад

Умничка

@viktor9491 3 года назад

Ты такая красивая💜💜💜

@user-ho6kt2zq1r 4 года назад

Такая красотка.))))

@sertcanr 4 года назад

Как всегда мотивация на неделю 💓💓💓💓💓

@IraMillerBlog 4 года назад

Планка классная штука👍👍 Я как то делала месяц, но потом забросила😂😂

@user-qt7qm2bt9k 4 года назад

Расскажи пожалуйста, какой результат за месяц?

@IraMillerBlog 4 года назад

@@user-qt7qm2bt9k за месяц сбросила 1 кг, не меняя питания. Вот только не помню как делала. По моему то ли через день, толи 3 раза в неделю.

@user-qt7qm2bt9k 4 года назад

@@IraMillerBlog Спасибо большое, надо попробовать)))

@user-pf3sh5fm9p 4 года назад

Всегда смотри по обьемам

@salimamirturdyeva4484 4 года назад

Видео супер👍👍👍 Вам не говорили что вы и актриса Зейнеп Элчин очень похожи внешне?))

@anna-zm4of Год назад

Какая ты красивая 😍 что сейчас, что тогда

@k1rxn38 4 года назад

1:50 это вообще-то приветствие Афинки 😂

@user-lq2gl8cy8g 4 года назад

Ariana ddes ахаха,да😁😁😂😂😂

@user-vd1eb5fd1k 4 года назад

Не только...

@user-vw1pl7ri1f 4 года назад

А даа😁

@user-su2ge9bu2o 4 года назад

Какой каллораж у тебя на день ?

@user-id4gg8ie3k 4 года назад

Давайте создадим в вк свою беседу похудения

@solodkayatvoya4020 4 года назад

Вах какая

@veronikamironova9372 4 года назад

привет) очень мотивируют твои видео. я бы хотела попросить, чтобы ты сняла видео как научиться понимать состав продуктов. просто я его не понимаю и в магазине затрудняюсь с покупкой, не знаю правильный ли это продукт, или же не полезный, хотелось бы чтобы ты просветила в это, тем более как диетолог

@apolosdukakis5748 4 года назад

про БАДы слышали? Вообще их недооценивают, отец принимал и при минимуме физической активности, - похудел, типа йогурта, вот посмотрите, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html

@zamirasaidova229 4 года назад

Лена , а что ты любишь больше макароны или гречку?

@elenanesqvi 4 года назад

Когда как)

@eaglemexhicoault1677 4 года назад

отличное видео красивая женщина👍😊👍😊💓😊💓😊 привет из Мексики🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏

@nnikas 4 года назад

Леночка, можешь снять видео о том, как ты записываешь продукты в приложении??? Очень тебя люблю ❤️❤️❤️❤️❤️♥️

@elenanesqvi 4 года назад

Там легко, можно по штрих-коду, можно самому вписать название продукта.

@user-id7bq1bv1o 4 года назад

Лена а ты в директ не заходишь?

@asofas0419 4 года назад

Можно в уголочек видео?!

@ARa-ei9qn 4 года назад

ссылка на канал в описание не работает

@user-mk7qb7wn6k 4 года назад

Смотрю на тебя и ты мне так сильно напоминаешь турецкую актрису Неслихан Атагюль)))

@apolosdukakis5748 4 года назад

чтобы похудеть нужно понять как работает организм, как бы тут на природу надо ориентироваться, как у нас биоциклы происходят, ссылка на пояснение, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html

@veronika506 4 года назад

С завтрашнего дня начинаю, кто со мной?

@aikomaratkyzy5010 4 года назад

Привет, можно мне с тобой?

@veronika506 4 года назад

@@aikomaratkyzy5010 давай!

@veronika506 4 года назад

@@aikomaratkyzy5010 Вероника шевченко

@lanat.1757 4 года назад

Сколько калорий в день ?

@yanashedrina7509 4 года назад

Почему ты не ешь белок?

@doanado1458 4 года назад

Ты похудела на 100грам

@itsnasiba 4 года назад

Какой у тя рост?

@orSeaaaa 4 года назад

Почему мало белка??

@evvwqq9392 4 года назад

Потому что надо есть каждые 3 часа

@angelinaevina4118 4 года назад

Я начала с сегодняшнего дня Рост:Примерно 158 Вес:46 Хочу:41

@user-me6go3yx1k 4 года назад

30.02 30 февраля што ??

@angelinaevina4118 4 года назад

Натали,я тупанула 😅

@user-tu2ns6uu3y 4 года назад

Здесь нельзя фото прикрепить ?

@user-Andreses85 4 года назад

Нормам

@grizzly_dk 4 года назад

Сколько стоят курсы по диетологии?

@grizzly_dk 4 года назад

миндальное молоко у тебя самое дорогое. А наша семья перейдя на пп стала в 2-3 р меньше тратить на еду

@apolosdukakis5748 4 года назад

жир это не только плохоя подвижность, но еще и шлаки, а галвное не правильная настройка организма, тут надо что-то такое пробовать, посмотри - будет полезно, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html