Спокойная растяжка на все тело | 10 минут

Подписаться 37 тыс.

Просмотров 60 тыс.

50% 1

Комфортная вечерняя растяжка на все тело поможет разгрузиться после рабочего дня, приятно расслабить мышцы, убрать дискомфорт в области ног и спины, успокоит разум и подарит внутренне спокойствие🤍
Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Классический пилатес" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок t.me/mari_stretching
Инстаграм / mari_diagileva
Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу и боди-балету в Санкт-Петербурге.

Спорт

Опубликовано:

25 мар 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 49

@antonovamari 2 месяца назад

Какие прекрасные у вас видео и тренировки, делаю третий день, спасибо огромное за ваш труд, голос, такую эстетичную съемку и музыкую и вас

@aidaidzhailoeva4770 Месяц назад

Я ощутила не лёгкость, а блаженство в теле и на душе ❤ Мария очень приятная и гармоничная!

@user-pw1lb9kv3x Месяц назад

Растяжка понравилась. Спасибо вам. Первый раз делала с вами. Мне показался только быстрый темп.

@user-hm9hn8vs6f Месяц назад

В этом видео прекрасно все кроме темпа, слишком быстро, я тороплюсь, а вроде как надо на релаксе делать. Но, не смотря на это, растяжка прошла успешно, спасибо Вам большое!

@userVikki12222 21 день назад

Потрясающий задний план, великолепная девушка! Спасибо, чувствуется, что все со вкусом

@mari_stretching 21 день назад

Спасибо❤️☺️

@Firil_lin 5 дней назад

Мне очень нравятся тренировки и сам блогер, приятная девушка и понятные тренировки. Делалаю постоянно от отёков утром и вечернюю. Отёки уходят, зажимы, боль в спине после сна тоже. Рекомендую!!!!

@mari_stretching 4 дня назад

💛💛💛

@swiss_olla День назад

это было немного быстро для расслабляющего видео перед сном, мне хотелось очень мягко и медленно выходить из каждых поз. но спасибо большое за ваши усилия

@angelina_9871 2 месяца назад

Благодарю за такую теплую тренировку❤

@user-lu9bo3en8z Месяц назад

Кайф какой , спасибо ❤

@user-px9yg4zv9e Месяц назад

Редко встречаются видео с таким хорошим объяснением. Искренне говорю вам спасибо за эту тренировку! ❤❤

@mari_stretching Месяц назад

❤️

@an.katerina 2 месяца назад

Чудесная растяжка, спасибо вам! 🫶

@x.e.n.a.a 23 дня назад

потрясающий комплекс

@user-cy2bd4er8l 29 дней назад

Очень хорошо ❤

@nataliashmyhaleva3022 Месяц назад

это приятная настоящая растяжка на все тело, супер! спасибо

@Merey.S.B 8 дней назад

Это потрясающе ❤

@user-qc5tt2pw8p Месяц назад

Спасибо большое ❤

@user-zo3gz2lb6d Месяц назад

у вас идеальные тренировки!!! спасибо вам большое!! не переставайте делиться с нами ❤

@user-co7xn1ec2q 10 дней назад

Отличный комплекс, спасибо! ❤️❤️❤️

@MashaFunk 15 дней назад

Очень приятно потянулась после тренировки, спасибо ✨

@user-nu5rg7gy9q 2 месяца назад

😍прекрасная растяжка, чувствуется легкость в теле. Спасибо Вам!🩷

@vasyena 2 месяца назад

Спасибо большое! У вас такие чудесные тренировки! Очень комфортно и приятно🥰

@user-jj8le9pr8e 16 дней назад

Хорошая растяжка ❤

@user-tr7li3kg2o 20 дней назад

Спасибо! Такое удовольствие и расслабление получила от тренировки ❤

@user-ks5dv8jt8v 2 месяца назад

Благодарю❤❤

@lada606 20 дней назад

Моя любимая вечерняя растяжка! Вчера сделала, сегодня тоже буду делать вечером!

@user-ml7uo9ch7q Месяц назад

Очень понравилось: плавно, красиво, приятное музыкальное сопровождение на фоне, такое спокойствие, спасибо за тренировку, с удовольствием переключилась🤍🤲

@user-zn4em2ho2o Месяц назад

Я в экстазе😍какое приятное удовольствие получила с вами🎉а голос просто мед для ушей❤каждый день буду с вами делать растяжку 😊

@mari_stretching Месяц назад

🩷🩷🩷

@user-sw7yp8uk8m Месяц назад

очень хорошая растяжка❤

@user-vc5oi4um6d 19 дней назад

Сделала растяжку,сначала подумала ,что не помогло,а сейчас лежу и понимаю,как тело расслабилось,на вечер идеально❤

@margoshafrom6947 2 месяца назад

Благодарю

@KOCMOHABTKA 8 дней назад

Хорошо✅

@user-cb3nm5cs8r 2 месяца назад

Спасибо большое за такую приятную растяжку! Это была моя первая у вас, и их теперь будет много! Хочу попробовать все.Вы очень классная❤️

@mari_stretching 2 месяца назад

Спасибо🥰💕

@lieisalive738 Месяц назад

МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ❤ И расслабление и прилив энергии чувствую одновременно, только мне кажется это скорее йога, чем растяжка и еще вы очень далеко от камеры, неудобно сомтреть

@user-cm4td7gy6o 14 дней назад

❤❤❤❤❤

@Anujta Месяц назад

❤❤❤

@azadagaeva8775 2 месяца назад

Благодарю за такую прекрасную тренировку✨✨✨❤️ скажите пожалуйста за какое время до сна её можно делать?

@mari_stretching 2 месяца назад

На здоровье🙏🏼💕 Универсально за 30-40 минут) Но это все достаточно индивидуально💛 Если вы плохо спите, то удлиняйте этот промежуток, а если хорошо и быстро засыпаете, то можно делать и перед сном)

@sophieal-kholidi3784 Месяц назад

у меня были зажимы в шее, после этого видео я смогла повернуть шею на левую сторону 😂так что спасибо

@user-nz5jn6dg4t Месяц назад

У мен прохрустело вообще все, начиная от шеи, заканчивая коленками, спасибо, аж легче стало 😅♥️

@user-ww5dk2yz4g 2 дня назад

Вот у меня тоже. Когда начала только заниматься пилатесом и делать растяжку всё хрустеть стало. Это нормально вообще? Или может я не так что-то делаю?