วันนี้ได้โอกาสคนเป็นออฟฟิศซินโดรมหลายคนมารวมตัวกัน (โรคนี้เค้าฮิตจริงๆ ค่ะ) เลยได้พาฝึกท่าที่เน้นดูแลร่างกายที่นั่งก้มนานๆ โดยตรง เริ่มจากการดูแลลมหายใจ แล้วขยับไปดูแลร่างกายทุกส่วน ปลดล๊อกความเกร็งตึง เมื่อทั้งร่างกายเบาสบาย ลมหายใจของเราก็จะเบาสบาย สำหรับคนเป็นออฟฟิศซินโดรมทุกคนลองหาเวลาออกกำลังกายกันสักอาทิตย์ละหนึ่ง - สองวันดูนะคะ เพราะโรคนี้หายได้ด้วยการออกกำลังกายค่ะ 🌸
ใครที่สนใจมาฝึกด้วยกันที่สตูดิโอในจังหวัดสระบุรี สตูของกวางอยู่ในอำเภอเมืองสระบุรี สามารถดูรายละเอียดได้ที่นี่เลยค่ะ 👉🏻 www.pordiporyoga.com/contact/
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
🌿 สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ดูรายละเอียดคอร์สโยคะออนไลน์และสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ www.pordiporyoga.com
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
🌿 ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga
🌿 ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com
9 фев 2023
