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Full Body FAT BURNING Intense Workout | Diet  

ひなちゃんねる / Hinata Kato
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Хобби

Опубликовано:

 

15 фев 2021

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Комментарии : 10 тыс.   
@HinataKato
@HinataKato 3 года назад
好きな音楽聴きながらやりたい場合は こちらの無音verでやってね!!🤸🏼‍♀️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UhYQcjde6e4.html
@hina_333
@hina_333 3 года назад
ありがとうございます🥺🥺🥺毎日続けます!
@WEST.maryuse
@WEST.maryuse 3 года назад
ひなちゃんみたいに努力して綺麗になります!
@user-uq8fp4sx8n
@user-uq8fp4sx8n 3 года назад
ひなちゃんのLINEのアカウントがみつからないのですが、なんて調べたら出てきますか?😖
@user-uq8fp4sx8n
@user-uq8fp4sx8n 3 года назад
@@ninameronn お手数おかけして申し訳ありません😓 有難うございます!! 参考にさせて頂きます🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
@user-rp3yt2zq1i
@user-rp3yt2zq1i 3 года назад
シェイクベイビーのプロテイン買いたいけどどうですか?
@ip6279
@ip6279 19 дней назад
今続けてる人いいねください
@user-jn1zt9sc1v
@user-jn1zt9sc1v 17 дней назад
はーい😂😂😂❤
@user-re9rc8nr7t
@user-re9rc8nr7t 15 дней назад
今日から絶対100日は続けると決めてやります。見ていてください。 1日目→🙆‍♀️ 2日目→🙆‍♀️ 3日目→🙆‍♀️ 4日目→🙆‍♀️ 5日目→🙆‍♀ 6日目→🙆‍♀️ 7日目→🙆‍♀️ 8日目→🙆‍♀️ 9日目→🙆‍♀️ 10日目→🙆‍♀️ 11日目→🙆‍♀️ 12日目→🙆‍♀️ 13日目→🙆‍♀️ 14日目→🙆‍♀️ 15日目→🙆‍♀️
@user-pq2gb6uq6y
@user-pq2gb6uq6y 29 дней назад
既読感覚でハート押してくれるとモチベつながります😢 キツイけどみんなで頑張ろ‼️
@user-nz8gp1ru7y
@user-nz8gp1ru7y 4 месяца назад
今日から毎日やる。絶対に。デブ卒業。 見た人はいいね押して 一緒に痩せようぜ。
@yei2750
@yei2750 4 месяца назад
まだやってる人いるかな?やってるなら既読感覚でいいね押してくれー😊
@user-pj4qb9bu6j
@user-pj4qb9bu6j 4 месяца назад
やってるよー!
@osuzu518
@osuzu518 4 месяца назад
産後ダイエットで毎日やってます!!
@user-marumoro
@user-marumoro 4 месяца назад
みんながんばろ!!!
@yui7897
@yui7897 3 месяца назад
昨日から今日で2回
@user-wm8od1yg3z
@user-wm8od1yg3z 3 месяца назад
このトレーニング好きです!
@user-ju1fv6dx4n
@user-ju1fv6dx4n 3 года назад
彼氏とか居ないけど、24時間のうちの13分耐えるだけで人生変わるなら毎日やるしかない
@user-tg2st9fo1t
@user-tg2st9fo1t 3 года назад
なんかやる気でた
@user-mw8mi7zg8x
@user-mw8mi7zg8x 3 года назад
かっこいい、、、
@user-pd2vf5mf5i
@user-pd2vf5mf5i 2 года назад
その考え素敵だ見習わなければ😮
@user-gv6fz1rq2i
@user-gv6fz1rq2i 2 года назад
めっちゃやる気出ましたありがとうございます(T_T)
@user-ju1fv6dx4n
@user-ju1fv6dx4n 2 года назад
あの、これ続けてたら彼氏出来ました😭
@user-bg6zp3qe2q
@user-bg6zp3qe2q 16 дней назад
今日から始めます 続けるれるように、がんばれのハートください!
@user-qt5pz4pn9f
@user-qt5pz4pn9f 21 день назад
1ヶ月ちょいで、2.7キロ痩せました!夏来てるけど頑張る!
@user-zr1nh7ym2l
@user-zr1nh7ym2l 3 года назад
これ続けたいので既読感覚で良いのでいいね押してくれたら助かりまぁああぁす!!!🙏💪
@user-ur2xc6wy7o
@user-ur2xc6wy7o 3 года назад
頑張れ(੭˙꒳​˙)੭ 私も頑張ります!
@WEST.maryuse
@WEST.maryuse 3 года назад
頑張れー!! 一緒に頑張らせてもらいまっす!
@user-mz4hc2nc2k
@user-mz4hc2nc2k 3 года назад
ファーイト マーキノ
@_.3luv
@_.3luv 3 года назад
私も続けたいです!! 一緒に頑張りましょう!!(≧o≦)↑↑💪
@user-no9pt8ji4g
@user-no9pt8ji4g 3 года назад
自分もがんばろ!!!
@user-fp7gz6hu2s
@user-fp7gz6hu2s 3 года назад
むりむりむりキツイってしぬしぬ!!!って叫んで騒いでてもなんだかんだ今日で13日目続いてんのまじすごくない?始めて明日で2週間なのやばくない?ちなみに3キロ弱落ちました誰かほめてください
@okkn0808
@okkn0808 3 года назад
え!凄すぎます!こーゆー効果があったとのコメントを見るとやる気が湧きます!
@kamechan12
@kamechan12 3 года назад
凄い〜!!!!共に頑張るぞうです🌞🌴🌺✨
@user-vj3ld9ez3d
@user-vj3ld9ez3d 3 года назад
偉いぞ。 おいらも筋トレ頑張ってるから一緒にバキバキになろうなb
@user-rk6qg6sb1n
@user-rk6qg6sb1n 3 года назад
すごすぎ!!!私も頑張ります。
@hotcake_motimogi
@hotcake_motimogi 3 года назад
え、待ってそれは天才すぎるすごいです
@user-mz9vj1rm9n
@user-mz9vj1rm9n 14 дней назад
155cmの46kgから49kgになっちゃって、焦って5日前に始めました!! そしたらなんと!!!46kgに戻ってきてお顔もシュッとした気がします!!! 夏休み明けには目標43kgになります!
@user-ih9ly9en7t
@user-ih9ly9en7t 23 дня назад
夏休み明けまでに痩せたい、! 6月30日○ 7月1日○ 7月2日○ 7月3日○ 7月4日○ 7月5日○ 7月6日○ 7月7日○ 7月8日○ 7月9日○ 7月10日○ 7月11日○ 7月12日○ 7月13日○ 7月15日○ 7月16日○ 7月17日○ 7月18日○
@user-ml6ht9zh6b
@user-ml6ht9zh6b 2 года назад
ねぇ聞いてみんな!!!私今までプランク60秒いっつも耐えれなくて30×2セットにしてたんだけど今日60秒一発でできたよ😭😭😭始めて2週間!明らかにお腹も細くなってきたしひなちゃんほんとにありがとう🥲目標体重までがんばる!!🔥🔥
@user-nh4nx3vk3u
@user-nh4nx3vk3u 2 года назад
すごいですね!!!頑張ってください!
@user-bu7nd2pc3t
@user-bu7nd2pc3t 2 года назад
凄いです
@user-ek2nj1qb9x
@user-ek2nj1qb9x 2 года назад
すごいです😭私も頑張ります!
@user-rt4wy7ew1u
@user-rt4wy7ew1u 2 года назад
かわいい
@user-sn6dfhj2m7
@user-sn6dfhj2m7 Год назад
本当に嬉しそうなのが可愛すぎる
@fujiwaranobu6638
@fujiwaranobu6638 3 года назад
この動画毎日一回を5月5日〜19日まで2週間続けて56キロから50.8キロまで落ちました😭筋トレしたら食べる量も勝手に減って食に対して固執しなくなった😭ひなちゃんいつも私と頑張ってくれてありがとう😭
@user-hp9ig8fg6p
@user-hp9ig8fg6p 3 года назад
すごい!!!!
@ln5741
@ln5741 3 года назад
他に何かしたりしてましたか?
@user-rc8ug6ct2l
@user-rc8ug6ct2l 3 года назад
ちょっとこのコメントみて頑張ろうと思えました!ありがとうございます!
@yumm629
@yumm629 3 года назад
すごすぎ
@fujiwaranobu6638
@fujiwaranobu6638 3 года назад
@@ln5741 筋トレしてたら食事の量が減ったので自然と食事制限してる感じになりました!
@maimai-dm1xn
@maimai-dm1xn 11 дней назад
これ1ヶ月毎日したらめっちゃウエスト出来ました🥲本当に感謝です
@user-ek3fz7yl8e
@user-ek3fz7yl8e 23 дня назад
62あるけど夏頑張って50キロ目指す!JKなんて今だけなんだから最高に可愛くなって彼氏ゲットしちゃお!💖
@user-tq1ki9iy6d
@user-tq1ki9iy6d 2 месяца назад
2ヶ月で9キロ痩せました! 後10キロ痩せれるように頑張ります💪
@user-ov2rg8bx6l
@user-ov2rg8bx6l Месяц назад
よれけばダイエット方法教えてほしいです🙏
@user-mp5ow1ry2v
@user-mp5ow1ry2v 3 месяца назад
9日目!159cm57kg→55.5😆これプラス脚やせ筋トレやってるけど、-1.5kg‼️腹筋固くなってきたのわかるし、若干くびれできてきてるのわかる👍🏻続けたら効果あるよ‼️みんな頑張ろうね💖💖💖
@user-ne1vi6hm3n
@user-ne1vi6hm3n 19 дней назад
一昨年この動画で160cm64キロから43まで落として最近49キロまで増えちゃったからまた頑張り始める!!
@szk5824
@szk5824 18 дней назад
34日目!! 今日まっじでやる気なさすぎてもうやめてやろうかと思ったけどちゃんとやりに来て最後までしっかりやった!!! 偉い!!!!
@no1_dog
@no1_dog 2 года назад
みんな…大切なのは体重じゃなくて見た目だぞ…! 脂肪を筋肉に変えるんだ!頑張ろうぜ!!
@jqmjtot5686
@jqmjtot5686 3 года назад
あー絶対明日やらねえ、とか言って毎日ちゃんとやってます、
@user-cf6vc5dg3m
@user-cf6vc5dg3m 3 года назад
偉いですね!一緒にがんばりましょう!
@user-ww5ky8cj6j
@user-ww5ky8cj6j 3 года назад
お疲れ様です!
@user-jsbdidney
@user-jsbdidney 3 года назад
えらい!
@user-ho6pl7gw8y
@user-ho6pl7gw8y 3 года назад
このコメント見て頑張ってます❤️‍🔥
@user66832
@user66832 18 дней назад
素晴らしい👏
@saya3402
@saya3402 Месяц назад
やろうと思って寝転んだら4時間も寝てたんだけど、それでも目覚めて来た自分偉い
@m.-wq5nk
@m.-wq5nk 11 дней назад
彼氏に飽きられない為にも自分のためにも綺麗になっちゃうぞ~!! 始めたと思ったら生理痛でやらんかったけど戻ってきた~!!
@user-ph5fw2tm8z
@user-ph5fw2tm8z 3 года назад
自分用です! 足上げ 0:16 ~ ×30 プランク 2:01 ~ 60秒 ちょぼちょぼ 3:16 ~ ×50 上と下蹴るやつ(?) 3:58 ~ ×20 プランク横に足持ってくるver. 4:58~ ×20 お腹と足ひきつけるやつ 6:01 ~ ×20 ヒップブリッジ 6:46 ~ ×50 ワイドスクワットで足パタパタ 8:27 ~ ×50 ワイドスクワットゆっくり 9:19 ~ 20秒 ヒップブリッジキープで足パタパタ 9:56~ ×30 後ろで腕上下 10:49 ~ 30秒 ストレッチ 11:28 ~
@user-ei1nh4uq7k
@user-ei1nh4uq7k 3 года назад
使わせてもらってよろしいでしょうか!?
@user-ph5fw2tm8z
@user-ph5fw2tm8z 3 года назад
@@user-ei1nh4uq7k どうぞどうぞ!ご自由に使ってください🙆‍♀️🙆‍♀️
@user-ei1nh4uq7k
@user-ei1nh4uq7k 3 года назад
@@user-ph5fw2tm8z ありがとうございます!!
@user-wj7ox2dw3t
@user-wj7ox2dw3t 3 года назад
私も使わせてもらいます!
@user-ph5fw2tm8z
@user-ph5fw2tm8z 3 года назад
@@user-wj7ox2dw3t どうぞどうぞ!🙆‍♀️
@user-wu5hw3mw8w
@user-wu5hw3mw8w 3 года назад
順番がさぁ。 きついやつ先にやってくれてて私みたいな飽き性?続かない人とか最後になってくると嫌になってくる人のことすごいわかってくれてる気がして愛を感じる
@user-op7mr2lb1s
@user-op7mr2lb1s 3 года назад
めっちゃ共感です…
@yukikot3697
@yukikot3697 3 года назад
わかるぅ まだ続くのかよぉと思いきや意外といけるやつだからがんばれる
@user-vo4yp6zg2s
@user-vo4yp6zg2s 2 года назад
プランク最初のほうにあるのありがたい
@aaa_ni
@aaa_ni 27 дней назад
好きな人と夏祭り行きたいから誘われたいから頑張る!待ってろ〜!!
@user-uq7rc7wj9k
@user-uq7rc7wj9k 7 дней назад
しばらくサボってしまって 気づいたら夏間近! 今日から再開! 皆一緒に頑張ろ!🔥 7/15 🙆🏻‍♀️ 7/16 🙆🏻‍♀️ 7/17 🙆🏻‍♀️ 7/18 🙆🏻‍♀️ 7/19 🙆🏻‍♀️
@ahurot__
@ahurot__ 4 месяца назад
今日も来たみんなえらいーー!
@user-wo3bm1mc3b
@user-wo3bm1mc3b 2 месяца назад
今55.5キロで今年の夏までにかっこいい彼氏つくるために40キロ台まで落とします。 全国の可愛すぎる頑張り屋さんな女の子たちみんなで頑張ろうね!
@wasberry307
@wasberry307 27 дней назад
今日からやる!気持ちで自立する!! 6/26 ◎ 色んな部位トレだからやりやすい!ストレッチ気持ちいい☺️ 6/28◎ 6/30 一部◎ 7/2◎ 多めにやった! 7/4◎ 7/8一部◎
@user-nx9eg1mu3f
@user-nx9eg1mu3f 5 дней назад
今日からまた始めようと思います! みんなのいいねで頑張れるー🙄🩷
@user-wx2uu4rz5z
@user-wx2uu4rz5z 3 месяца назад
みんなのコメントをイイねするだけでもモチベ上がるから一緒頑張る!
@user-td8op1uv5h
@user-td8op1uv5h 3 месяца назад
いま78キロあるけど学生時代の65キロまで戻せるように頑張ります。この筋トレ終わった後いつもジョギングしてる
@nfbks_0623
@nfbks_0623 28 дней назад
これやって2kg痩せた😭💞 これからも頑張る💪😊
@YUI-bw1qd
@YUI-bw1qd 12 дней назад
やばいキツすぎんか?これやってる子偉すぎていうかもう尊敬の塊。 だれか励ましてくれ。頼む。 突然のカミングアウトだけどワイレズビアンであの子の横に似合う体になってやるー🔥🔥‼️
@user-vk2ck5yr9f
@user-vk2ck5yr9f 11 дней назад
わー!!!私と一緒です! 私も好きぴ同性の女の子で!隣に並べるよう今頑張ってます! 一緒に頑張りましょー!😁💕
@YUI-bw1qd
@YUI-bw1qd 11 дней назад
@@user-vk2ck5yr9f 嬉しすぎる😭 頑張ろうね(*•̀ㅂ•́)و✧💪🔥
@user-gz3hk5hu1k
@user-gz3hk5hu1k 3 года назад
筋トレ毎日できる人って純粋にすごくない?? 私の場合、筋トレしてるのに痩せなくてストレス溜まって暴食しちゃうタイプ
@user-wk9un7ph7e
@user-wk9un7ph7e 3 года назад
私、毎日筋トレしてるけど、こうやって褒めてくれるコメント見たら、まだまだ頑張ろうって思える。ありがとうございます😊
@user-ok8wy4ch2c
@user-ok8wy4ch2c 3 года назад
私的に有酸素運動運動めっちゃして食事制限したら一気に痩せました。筋トレだけじゃ 何ヶ月も継続しないと見た目に出るの難しいと思います……💦(。>_
@umi-ud7bj
@umi-ud7bj 3 года назад
@@user-ok8wy4ch2c どういう有酸素運動をしてましたか?
@user-qd8fy3nh9s
@user-qd8fy3nh9s 3 года назад
全く同じ…😭
@user-xm9qj4lr9b
@user-xm9qj4lr9b 3 года назад
筋トレ続けてもう少しで1ヶ月なるんだけど、体重減らない……(´TωT`) これからも続けようと思うけど、全く変わらなすぎて心折れそうぅ やり方が間違ってるのかな……‪( •̥ ˍ •̥ )‬
@user-ms3rh8rk7x
@user-ms3rh8rk7x 2 года назад
明日もここにくるのが目標
@user-fw3wf2ni4g
@user-fw3wf2ni4g 2 года назад
一緒に頑張りましょう……‼️‼️
@imapoto5034
@imapoto5034 2 года назад
頑張ってください!!  私も頑張ります!(≧▽≦)
@user-ru9mk7jj2x
@user-ru9mk7jj2x 2 года назад
一緒に明日またここにこよう!
@warata_
@warata_ 2 года назад
一緒に頑張ろ
@user-ii2fv8ov7l
@user-ii2fv8ov7l 2 года назад
続いてますかね…?
@xlmpg
@xlmpg 23 дня назад
はじめて1週間でマイナス3キロです🤩 みんなにも気づかれるくらい容姿も変わった!!!❤ 元カレ見返してやる🔥🔥
@xlmpg
@xlmpg 12 дней назад
2週間目!! マイナス5キロ!!!!
@haitanippp
@haitanippp 26 дней назад
1年ぶりにやりに来たら前は楽にできてたのに超絶キツイ😂 また続けます!!
@user-jz1hw8iu2u
@user-jz1hw8iu2u 3 года назад
痩せてきれいなママで入れるようにがんばります!!!! 優しい皆さん、通知ください😇
@user-jz1hw8iu2u
@user-jz1hw8iu2u 3 года назад
ありがとうございます! 皆さんのおかげで、毎日続けてます🥰 5/25スタート 25 ○ 26 ○ 27 ○ 28 ○ 29 ○(1分間クランクが、休憩なくできるようになった🤩) 30 ○ 31 ○(旦那に少し腰細くなった?と聞かれた😳✨) 6/1 ○ 6/2 ○ 6/3 できなかった😭 6/4 ○(筋トレするのが楽しくなってきた!!!!) 6/5 ○ 6/6 ○ 6/7 できなかった 6/8 ○ 6/9 モチベ下がってやってない🥲 6/10 ○何がなんでもやる!やった!
@e..mmmmm111
@e..mmmmm111 3 года назад
がんばってくださーーーい✨
@user-jz1hw8iu2u
@user-jz1hw8iu2u 3 года назад
@@e..mmmmm111 ありがとうございます!!!がんばります👊🏻🤍
@user-im6hp2sv6i
@user-im6hp2sv6i 3 года назад
@@user-jz1hw8iu2u 頑張ってください!僕もやり始めて18日ほど経ちました!一緒に頑張りましょ!
@user-jz1hw8iu2u
@user-jz1hw8iu2u 3 года назад
@@user-im6hp2sv6i ありがとうございます❣️がんばりましょう😳🌟
@user-vk2xj4tz2e
@user-vk2xj4tz2e 2 года назад
まじでこのトレーニング続けられてる人みんな可愛すぎるしイケメンすぎるしこんなに頑張ってて痩せないわけないんだわ
@user-gx2nt8db4o
@user-gx2nt8db4o 2 года назад
モチベめっちゃ上がる貴方天才
@user-vk2xj4tz2e
@user-vk2xj4tz2e 2 года назад
そう言ってくれるのめっちゃ嬉しいです😭 一緒に頑張りましょ!
@miku7600
@miku7600 2 года назад
モチベ上げてくれてありがとうございます(?)😂😂
@user-vk2xj4tz2e
@user-vk2xj4tz2e 2 года назад
@@miku7600 うえんこちらこそありがとうございます😭
@user-qw3xp7nm5u
@user-qw3xp7nm5u 15 дней назад
男ですが昨日から始めました! 22日に彼女とプール行くのでそれまでに痩せて鍛えたい!
@user-hm6dc9ed2h
@user-hm6dc9ed2h 9 дней назад
頑張れ!!
@user-hu4mt6su7b
@user-hu4mt6su7b 4 дня назад
このコメント欄励ましあいや頑張ろうコメントであふれかえってるのすき❤
@user-qu5nu3wl1p
@user-qu5nu3wl1p 3 года назад
コメント見ながら頑張ってる私褒めて
@user-ks8lg5vf1v
@user-ks8lg5vf1v 3 года назад
えらい!!
@user-db9mg7wy3k
@user-db9mg7wy3k 3 года назад
すごいです!!!!!一緒に頑張りましょう!
@user-nm7dz7zv3y
@user-nm7dz7zv3y 3 года назад
学校行ってバイト行ってこの筋トレと足痩せマッサージしてる自分偉すぎて褒めたたえたい
@user-ut5lj6ok6g
@user-ut5lj6ok6g 3 года назад
えらいっっ!
@user-rl6yq8xy4p
@user-rl6yq8xy4p 3 года назад
とても偉すぎます!✨ かっこいい!
@n._.co19
@n._.co19 3 года назад
ガチで褒め称えるわ
@user-nn1uz5lj4y
@user-nn1uz5lj4y 3 года назад
えらいです!!わたしもがんばります!!
@yumemif.2111
@yumemif.2111 3 года назад
えらい
@user-un8uf2pc9v
@user-un8uf2pc9v 12 дней назад
8日目!! 急に出勤2時間も早まってしまった🥲頑張る💪
@user-ob2pv4uc4i
@user-ob2pv4uc4i 22 дня назад
きつっ!って所で「頑張れ〜」って言われるからギリギリ耐えれてる 今日からここでやったらコメントしてくぞ〜まずは1週間!
@user-ob2pv4uc4i
@user-ob2pv4uc4i 21 день назад
2日目! 寝ちゃって遅い時間〜😢 でも寝落ちずやれて偉すぎ
@user-ob2pv4uc4i
@user-ob2pv4uc4i 20 дней назад
3日目! 明日からはファステングだ〜!
@user-ky7bb5uv4g
@user-ky7bb5uv4g Год назад
この動画はじめて大体2ヶ月くらい経ちました!!7kg痩せた〜!!これからも頑張ります!!
@engene7514
@engene7514 Год назад
今やってる人いますかー?みんな頑張りましょう!!!
@yoo53_
@yoo53_ Год назад
います!
@user-qu1cs7vb6u
@user-qu1cs7vb6u Год назад
今日から頑張ります!engene同士頑張って痩せた姿でイプニちゃん達に会いに行きましょう🥹
@user-tf3jt2gu6o
@user-tf3jt2gu6o Год назад
自分も今日からがんばります!
@user-bo8uw6kh6u
@user-bo8uw6kh6u Год назад
やってますよ!頑張りましょう!!
@user-eo1dl1gl7x
@user-eo1dl1gl7x Год назад
2週間くらい続いてます!皆さんはどのくらいで効果出ましたか?
@an-pv4pq
@an-pv4pq 16 дней назад
体質とかその時の体重によると思うので一概に参考にできるとは言いきれないけど、 一週間丸々やって、一週間🚺で休んで、また一週間丸々(実質二週間)やったら1.5kg痩せれました!すごい🥺明日からも頑張る👊🏻🔥
@user-pq2gb6uq6y
@user-pq2gb6uq6y 20 дней назад
テストだからって2日休んじゃった🫠🫠 今日からまた頑張ります🔥🔥
@user-ur1us6pm1s
@user-ur1us6pm1s 4 месяца назад
4月からスーツまた着ないとなのに太って入りません。。。やばいです。。。とりあえず、はいるように😭😭いいねで読んでください。。。
@user-dn5qy5dq5m
@user-dn5qy5dq5m 2 года назад
最近忘れがちなってきたよぉ🥺 お優しい方いいねで呼んでくれると 嬉しいです🙇‍♀️ひなたちゃんの🥺🥺 「がんばれ〜!」がやる気出る✊🏻
@HK-fq4cc
@HK-fq4cc 2 года назад
一緒にがんばろーー!!
@user-if6ig6wb5f
@user-if6ig6wb5f 2 года назад
頑張りましょう🥲
@user-lf2cy5se3m
@user-lf2cy5se3m 2 года назад
頑張ろ!!!❤️‍🔥
@user-pt1vp1ng7c
@user-pt1vp1ng7c 2 года назад
一緒にがんばりましょ!!、
@user-sl7ce1ru8h
@user-sl7ce1ru8h 2 года назад
がんばろ〜!
@user-fw9ix9dv4z
@user-fw9ix9dv4z 13 дней назад
いろいろあって5年ぶりになった夏祭り 好きな人と行くから本当に頑張る
@user-wg5nj9iu6h
@user-wg5nj9iu6h 21 день назад
7/1→○ 7/2→○ 7/3→○ 7/4→○ 7/5→ 7/6→ 7/7→ 7/8→ 7/9→ 7/10→ 7/11→ 7/12→ 7/13→ 7/14→ 7/15→ 7/16→ 7/17→ 7/18→ 7/19→ 7/20→ 7/21→ 7/22→ 7/23→ 7/24→ 7/25→ 7/26→ 7/27→ 7/28→ 7/29→ 7/30→
@Mi-qo4kj
@Mi-qo4kj 2 года назад
この三連休これやったら2キロ痩せた!!!!
@user-it3ig5sw5p
@user-it3ig5sw5p 2 года назад
推しのイベントのためにダイエット始めて1ヶ月間毎日これやって-1.5kg成功した私、控えめに言って可愛い!!(このくらい言ってもいいよね頑張ったもん🥺)
@user-un8uf2pc9v
@user-un8uf2pc9v 13 дней назад
6日目&7日目!! 昨日全然できるタイミングなかったから今日2回連続やる!!!!!
@user-un8uf2pc9v
@user-un8uf2pc9v 13 дней назад
1日ぶりにやると更にキツすぎてやばい笑笑
@user-hi5lk1by9u
@user-hi5lk1by9u 21 день назад
控えめに言って地獄だけど、頑張ってとかあと少しって言ってくれるから頑張れる
@arriii-jg6dv
@arriii-jg6dv 6 месяцев назад
これ4週間続けたら5キロも痩せましたありがとうございます😭
@user-er2jb9xz6h
@user-er2jb9xz6h 3 года назад
受験で10時まで塾行ってその後これやってる自分最高にかっこいい
@user-yf4jl6zo5l
@user-yf4jl6zo5l 3 года назад
全く一緒です🥺 受験も体づくりも頑張りましょう!
@user-sv7pu1dz1e
@user-sv7pu1dz1e 3 года назад
すご
@user-wl5ql8ns6s
@user-wl5ql8ns6s 3 года назад
いやかっこよ
@com.yy_4548
@com.yy_4548 2 года назад
それはほんとにカッコよすぎる
@user-mr6iv6uz6n
@user-mr6iv6uz6n 2 года назад
かっけぇ…
@szk5824
@szk5824 22 дня назад
31日目!! ただいま〜!!女の子の日終わったから帰ってきた! 今月も頑張ります!!
@user-wp4pj3bh9t
@user-wp4pj3bh9t 20 дней назад
バイト初めて甘えてできてなくて今日ひさしぶりにやったけどきつくてやばかった、。また続けられるようにする!
@user-mz7ku9xl9i
@user-mz7ku9xl9i 2 года назад
最後の「やらないより全然ましだから!」「出来なくても落ち込まないでね!」で惚れた アフターフォローも完璧なんて女神かよぉぉぉ~
@kooopi_u._.u
@kooopi_u._.u 2 года назад
これ2週間くらい毎日してたら縦線入ってきたしたし下っ腹引っ込んできましたっ!🎀(骨ストです)皆さん頑張っていきましょう!!
@lix_-vz7he
@lix_-vz7he 24 дня назад
こんな時間でもがんばってるわたし可愛すぎる🥹🩷🩷
@user-jn1zt9sc1v
@user-jn1zt9sc1v 21 день назад
何時なんですか😂😂偉すぎますね!!
@user-un3mm6mw8x
@user-un3mm6mw8x Месяц назад
太ったと言われたので痩せてみせる!! 今日で4日目!絶対続けてみせる! 現在50キロジャストです。みなさんいいねと応援お願いします🙇 最初 50キロジャスト 今日で5日目 体重49.5キロ 6/19 6日目 49.5キロ変わらず… 6/20 7日目 49.8キロ(食べ過ぎた) 6/21 8日目 49.2キロ 6/22 筋トレ✖️ 48.9キロ 6/23 筋トレ✖️49.5キロ 6/24 49.0キロ 6/25 筋トレに追加で走った!48.5キロ 6/26 筋肉痛酷すぎてダウン✖️48.9キロ 6/27チートDAY食べ過ぎ筋トレ✖️50.1キロ戻り…😢 6/28 ✖️49.8キロ 6/29 久しぶりの筋トレ⚪︎49.2キロ
@user-mt6xj1mw2p
@user-mt6xj1mw2p 3 года назад
ひなちゃんねるに出会って半年続けた結果-10kg達成しました!! あと-5kg!!まだまだ頑張る!!!!
@user-rc5fd1ei9i
@user-rc5fd1ei9i 3 года назад
すげぇ
@user-eu3jr4ju5t
@user-eu3jr4ju5t 3 года назад
すごい!!応援してます!!!
@user-qj7ix5xk1q
@user-qj7ix5xk1q 3 года назад
人間生きてるだけで立派なのにこんなきっちぃ筋トレを毎日12分も費やしてやってるとか偉すぎて草
@user-rq5iy7cv3w
@user-rq5iy7cv3w 3 года назад
ポジティブ思考で好きです((🥺
@user-si1wf4iq6s
@user-si1wf4iq6s 3 года назад
このコメント見て頑張ろって思えた‎ ૮ • ·̫ • ა
@user-qj7ix5xk1q
@user-qj7ix5xk1q 3 года назад
@@user-rq5iy7cv3w え、わたしも好きです((🥺❤️
@user-qj7ix5xk1q
@user-qj7ix5xk1q 3 года назад
@@user-si1wf4iq6s 一緒にがんばりましょーーーー!!🔥
@user-il4zh8zy5e
@user-il4zh8zy5e 3 года назад
え、好き結婚しよ
@user-qd9xd6ip8c
@user-qd9xd6ip8c 23 дня назад
これを真剣にやってる私かわいすぎる!大好き!がんばろ!
@user-fb3cs9ik1b
@user-fb3cs9ik1b 12 дней назад
久しぶりに始めました!今日から続けます
@user-zc6ge5bt6v
@user-zc6ge5bt6v 8 месяцев назад
2年ぶりに50キロ切ったの見た😭 6月から5キロ痩せた! 1キロはここ3日間で食事制限頑張っただけだと思うけどそれでも4キロは痩せたと思う、嬉しすぎる、、 MAX54.7→今49.5→目標45
@user-eg3mp5yc7l
@user-eg3mp5yc7l 3 года назад
夏に筋トレしたらめっちゃ汗かくから痩せてるって感じして良い
@Anpan1952
@Anpan1952 3 года назад
めっちゃ分かるわぁああ 冬は冬でこの季節に汗かくの新鮮で良い!ってなるけどね(笑)
@mmmm_.6
@mmmm_.6 3 года назад
めっっっっっっっちゃ分かりますw
@user-mx4ju3po8u
@user-mx4ju3po8u 3 года назад
めっちゃポジティブ(笑) 私はやる気なくしちゃう
@user-zj5zr6pb8u
@user-zj5zr6pb8u 2 года назад
めちゃくちゃ共感です😹😂
@szk5824
@szk5824 26 дней назад
30日目!! 1ヶ月経過!!私すごい!!すごい!!2ヶ月目も頑張る!! (月1のやつ来ちゃったから少しの間お休みします!)
@user-ph6sw2vn9i
@user-ph6sw2vn9i 25 дней назад
体重どのくらい変わりましたか?
@karrka1391
@karrka1391 27 дней назад
1ヶ月チャレンジしてみる! 1日目 6/26 2日目 6/27 3日目 6/28 4日目 6/29 (筋肉痛だけど回数増やせた!!)
@Nanpiiiiiy
@Nanpiiiiiy 3 года назад
これ+部分痩せの筋トレ毎日欠かさずやってる私を誰か褒めて…🥺 【追記】 え、待って。100も👍もらったことないしコメント初めてもらった…。めちゃやる気出ました! 一緒に頑張ろ!😆
@user-eg7pf1vu3v
@user-eg7pf1vu3v 3 года назад
すごいですね!! おつかれさまです!
@Nanpiiiiiy
@Nanpiiiiiy 3 года назад
ありがとうございます😭
@user-nj1xd5ql8c
@user-nj1xd5ql8c 3 года назад
凄い👏👏 一緒に頑張ろう!
@user-yw3pw4gv5i
@user-yw3pw4gv5i 3 года назад
偉いです!!!私も頑張ります😭😭
@Nanpiiiiiy
@Nanpiiiiiy 3 года назад
@@user-yw3pw4gv5i ありがとうございます😊 お互い頑張りましょっ!
@runner2129
@runner2129 3 года назад
この筋トレプラス、他の部位の筋トレ各一つずつ毎日やってる自分が偉すぎて一億円あげたい (追記)待ってこれねみんなにやってほしい。まじで縦線すごい。てか終わった後の気分もまじ爽快。最初辛いけどだんだん、うわーこの筋トレやってる自分かっけえってなってきます笑 ⭐️コメント書いた時から−5キロ達成!!! 少しでも誰かのモチベの足しになれますように!!⭐️
@user-uc6np5nd9h
@user-uc6np5nd9h 3 года назад
それはすごすぎるから私からも1000あげます💴🤲
@yray6387
@yray6387 3 года назад
私からも100億あげます
@runner2129
@runner2129 3 года назад
@@user-uc6np5nd9h 褒められるともっと頑張れます!有難うございます😳😳
@runner2129
@runner2129 3 года назад
@@yray6387 100億円も嬉しすぎます😂😂明日からも気合い入れます!😚
@kotomi1925
@kotomi1925 3 года назад
体重の変化や見た目の変化ありましたか!?
@user-ow2bz3ed9b
@user-ow2bz3ed9b 3 дня назад
夏休み終わるまでに痩せるー!! 見た人いいねで呼んでー
@hono-rg1ky
@hono-rg1ky 25 дней назад
2日目!みんなで頑張ろ🔥
@May-mb2yx
@May-mb2yx 2 года назад
最後の「できなくても落ち込まないでね」に励まされ7ヶ月続いてる
@yorumayo
@yorumayo 2 года назад
す、すごい!憧れます!😆 どれくらい効果でましたか?
@user-zk6ub1zh1j
@user-zk6ub1zh1j 2 года назад
偉すぎます!
@user-ts5rp3bo8w
@user-ts5rp3bo8w 2 года назад
凄っ…!!✨私も頑張るっ!!
@mzmz9746
@mzmz9746 2 года назад
マジか!凄すぎる!見習おう
@user-we4rv3ds9q
@user-we4rv3ds9q 2 года назад
どれくらい効果でましたか?
@lll_ss44
@lll_ss44 3 года назад
食事を抜いて痩せるとかじゃなくて、努力して筋肉をつけて健康的に美しく痩せてるひなちゃんが好きだー〜
@user-fp2yv8lo5x
@user-fp2yv8lo5x 3 года назад
めちゃわかります…! 健康なまま痩せるみたいな
@user-ht9pz4ll4x
@user-ht9pz4ll4x 3 года назад
食事を抜くのだって大変ですよ
@ramyu_334
@ramyu_334 3 года назад
@@user-ht9pz4ll4x 大変云々ではなくて、食事を抜くだけして不健康にげっそり痩せるより、食事制限も大前提の上でひなちゃんみたいに筋トレもしっかり行って健康的に痩せるのが素敵だって話だと思いますよ
@lll_ss44
@lll_ss44 3 года назад
とあ そうですそれです、言葉足らずですみません💦
@rnoy7421
@rnoy7421 3 года назад
@@user-ht9pz4ll4x そうゆう話ではないかと💦
@mi_chans
@mi_chans 2 месяца назад
154cmピーク52.7kg 5/1現在 50.7 5/10 一日目はプランク10秒ももたなかったのに今日は60秒耐えれた!! 旦那にはクビレができたし、お腹の横の脂肪が減ったと言われました👶🏻 45kg目指す!!✊ 4/28🙆🏻 4/29🙆🏻‍♀️ 4/30🙆🏻 5/1🙆‍♀️ 5/2❌ 5/3❌ 5/4🙆‍♀️ 5/5❌ 5/6🙆‍♀️ 5/7🙆‍♀️ 5/8🙆‍♀️ 5/9🙆‍♀️ 5/10🙆‍♀️ 5/11🙆‍♀️ 5/12❌ 5/13❌ 5/14🙆‍♀️
@yuuu0723
@yuuu0723 26 дней назад
夏休み終わるまでに60kgからマイナス10kg絶対する! 1日目 59.5 2日目60.3 3日目60.5
@user-ym9ke1ef6i
@user-ym9ke1ef6i 3 месяца назад
高校に入ってから全然運動してない、、、みんなで一緒に頑張りましょ〜
@szk5824
@szk5824 Месяц назад
20日目!! 3分の2ヶ月経過!!私すごくね????すごいよね????
@user-ph6sw2vn9i
@user-ph6sw2vn9i 25 дней назад
体重どのくらい変わりましたか?
@m.k0000
@m.k0000 2 месяца назад
最近『本気で変わりたい!』と強く思うようになりました。中身も見た目も。どちらも難しいことだけど、毎日コツコツと続ければ、その先はきっと良いことが待ってる。そうやって、信じています。精神疾患になってから、薬の副作用で太りやすくなりました。でも、すべて薬のせいにはしたくない。今、すごく太っている訳ではないけど、自信を持つために頑張ります。ひなちゃん、ここにいるみんな、応援しててね。一緒なら大丈夫だよ。
@lix_-vz7he
@lix_-vz7he 15 дней назад
2日さぼった🤦🏻‍♀️またがんばりにきた私えらすぎ🩷🩷
@ko_koko05
@ko_koko05 3 года назад
毎晩戻ってくる度に再生回数2万くらい増えてて一緒に頑張ってる人がこんなにいるんだなってわかってすごいモチベ上がる
@Gggggggggggg0
@Gggggggggggg0 Год назад
頑張ってますよ💪
@user-ps4gq1sm8u
@user-ps4gq1sm8u 3 года назад
これを5日連続でやってる私偉すぎる。。。 これからも続けたる🔥🔥
@szk5824
@szk5824 20 дней назад
33日目!! 昨日結構頑張ったから体重減ってなくってテンション下げ気味…明日は減ってるといいな〜
@user-knmc813
@user-knmc813 12 дней назад
継続できるかなー😢😢? 女子校入学してからみんな可愛いし細いしで辛いので一緒頑張りましょー!!!!!😮‍💨🩷🩷 夏休みは毎日やる気です(;_:)(;_:) 7.10🎉 7.11🎉 7.12🎉 7.13🎉 7.14🎉 46.3→46.0
@cnrveq
@cnrveq 3 года назад
1ヶ月半くらい続けたら−3.5kg痩せました💞
@user-bb9bs5im8g
@user-bb9bs5im8g 2 года назад
毎回、始まっちゃったよも〜…… って思いながらも最後までやる私最強やわ
@user-cy3qj8su6d
@user-cy3qj8su6d 23 дня назад
朝夜一回ずつやる✊🏻‼️ 6/30 朝◎ 夜✖︎ 7/1 朝◎ めっちゃお腹が筋肉痛みたいな感じ😂
@aaaaaaaaaaaaa418
@aaaaaaaaaaaaa418 3 года назад
これ2ヶ月やってたらめっちゃ体変わってた😭😭すごい足がスラッとして写真うつり良くなった😭😭ノーマルでも細いねって褒められるようになった嬉しい😭
@user-hw9xs2bm7y
@user-hw9xs2bm7y 2 года назад
めっちゃモチベ上がります😭❤️
@hqfeh
@hqfeh 2 года назад
おし、希望を持ってこれからも頑張ろ😭!(4日目)
@aaaaaaaaaaaaa418
@aaaaaaaaaaaaa418 2 года назад
@@hqfeh ぜひ是非頑張ってください!!1週間とかの体重の増減は水分らしいので痩せるなら何ヶ月も続けた者勝ちです✊‼️
@user-ym9se5mx1u
@user-ym9se5mx1u 2 года назад
食事制限はしましたか? ほんとに2ヶ月も続けられるの尊敬しかないです!れ
@user-hz3rb5fr8d
@user-hz3rb5fr8d 2 года назад
ほんとに変わりますよね!!😭🙏✨✨ これからも一緒に頑張りましょう♪
@user-ep2qy2se9l
@user-ep2qy2se9l 3 года назад
この動画がででから毎日やってるわたしを誰か褒めて🥺
@user-jw9dn1pe5e
@user-jw9dn1pe5e 3 года назад
すばらひい
@user-rx7mu7nz2i
@user-rx7mu7nz2i 3 года назад
すごすぎる
@user-gx4dx2vy9r
@user-gx4dx2vy9r 3 года назад
偉い🥰
@user-tj3yg4gr4f
@user-tj3yg4gr4f 3 года назад
神じゃん
@user-ns2rp4kc5y
@user-ns2rp4kc5y 3 года назад
髪じゃん
@user-um6iv6zx3z
@user-um6iv6zx3z 2 месяца назад
これ続けられてる人まじ尊敬しかない
@yy-hq2tr
@yy-hq2tr 28 дней назад
ひなちゃーん!ずっとやってたけど、また戻ってきたよ! ひなちゃんのトレーニングほんとキツくてやになるけどほんとに効く!!!🎉 すきぴできてトレーニング再開したけど、するたびメンタル鍛えられるし、こんな自分磨き頑張ってる私の良さ分からない男ならいらないな👊ってなるから筋トレと運動大事だなってなる! 続けて-10キロ頑張るね❤️‍🔥❤️‍🔥
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МАРИЯ ГОЛУБКИНА О БАБУШКЕ #shorts
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