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「これガチ痩せる」とコメント爆増。脂肪を即効で落とす最強有酸素運動🔥 

トレぴな【脱ムチコ】
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50% 1

みんなー!!今日も一緒にダイエット
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体重を落としたいなら絶対に
有酸素運動は大切!みんなから「楽しい!」
って絶賛された鬼の全身痩せの最新版👹
今日も私たち頑張って偉い!!
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トレぴなのダイエットについて
痩せて綺麗になりたい。
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正直今まで何度も失敗して
9キロ痩せるのに10ヶ月もかかった。
他の人よりペースは遅いかもしれない。
でも沢山失敗したからこそ皆んなに
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#ダイエット#全身痩せ#トレぴな
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5 окт 2024

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Комментарии : 326   
@むいむい-p1m
@むいむい-p1m 5 месяцев назад
1週間続いたらここにコメントしようと決めてました!明日からも頑張ります!
@tomoko-cm4pg
@tomoko-cm4pg 2 месяца назад
もうすぐ2ヶ月、腹筋と合わせて頑張りました。 3キロ落ちました❗️キツくなってたスカート緩くなってた。うれしいです。これからも頑張ります
@鈴木肇-h9l
@鈴木肇-h9l Месяц назад
このコメントのおかげでモチベ上がったし自身も持てました! 私の勝手ですがありがとうございます!
@tomoko-cm4pg
@tomoko-cm4pg Месяц назад
​@@鈴木肇-h9l 一緒に頑張りましょう😊
@トレぴな脱ムチコ
@トレぴな脱ムチコ 6 месяцев назад
絶対に楽しい全身痩せ!! 今日も一緒に笑顔で 脂肪燃やしてこ🤣✌️
@hrpn.27
@hrpn.27 6 месяцев назад
22秒前だ~🤭
@amy-hr8so
@amy-hr8so 5 месяцев назад
10日で1.8キロ痩せました!これからも頑張ります!いつも3日坊主だけど楽しくてこれならできる👍
@snow_115.
@snow_115. 5 месяцев назад
食事制限等されましたか?
@amy-hr8so
@amy-hr8so 5 месяцев назад
@@snow_115. 私の場合バイト終わりの23時以降にご飯を食べることが多かったのでバイト前に食べるようにしてました!大学でお菓子を食べることもあったのでそのお菓子を減らしたり、ヘルシーなものに変えるぐらいでそこまできつい食事制限などはしてません!なんなら揚げ物も食べちゃってます笑
@raniakamal6419
@raniakamal6419 2 месяца назад
هذا اليوم الخامس لي وانا اتمرن لم افقد ولو بمقدار ذرة ما زال وزني كما هو، اشعر بخيبة امل
@_Hakutyu-mu._
@_Hakutyu-mu._ 2 месяца назад
やっぱり脂肪落とすには有酸素運動が必須ですよね!!頑張る!
@user-zy1pz9md4p
@user-zy1pz9md4p 6 месяцев назад
今日から始めます!リバウンドもどしたいからみんな︎︎👍🏻押して通知鳴らして呼んでー!! 4月4日○ 4月5日○ 4月6日× 4月7日× 2日連続用事があって無理だった😢 4月8日入学式! ずっと放置してたからまたリバウンドしちゃったので復活します! 6月1日○ 6月2日× 6月3日○ 6月4日○ 6月5日× 6月6日× 6月7日○ 6月8日○ 6月9日× 6月10日○ 6月11日○ 6月12日○ 6月13日×期末テスト😢 6月14日×期末テスト( i ω i ) 6月15日○ 6月16日○ 6月17日× さすがにサボりすぎたー🥵
@アシダカだいすき
@アシダカだいすき 6 месяцев назад
明日も頑張れ!
@user-zy1pz9md4p
@user-zy1pz9md4p 6 месяцев назад
@@アシダカだいすき はい!頑張ります!! 通知鳴らして下さりありがとうございます!🥲︎
@咲-c6s
@咲-c6s 5 месяцев назад
がんばれえ!
@user-zy1pz9md4p
@user-zy1pz9md4p 4 месяца назад
⁠@@咲-c6sまた頑張ります!通知鳴らして下さりありがとうございます!🥹
@user-qm3xt5bb8b
@user-qm3xt5bb8b 3 месяца назад
やっと落ち着いたのできた〜😭30日目!
@坂井英里香-l4y
@坂井英里香-l4y 3 месяца назад
1週間続けてみて、約1kg落ちました😮 これと寝る前のストレッチの二つを やっていて、食事制限は夜だけ主食抜きでもおやつやアイスは食べてる 40のおばさんです😂 何より疲れが残らなくなりましたし イライラが減りましたので 飽きたら別の動画もチェックして ストレッチや軽い運動取り入れて 継続して健康的に過ごしたいと思います!
@ERI-rc9qx
@ERI-rc9qx 5 месяцев назад
2日目! 朝と夜2回やっちゃった!! 部活疲れてたのにやったの偉すぎ
@ぷぅ-v2g
@ぷぅ-v2g 4 месяца назад
凄すぎ!!
@ダイエット中の
@ダイエット中の Месяц назад
全身運動でひなちゃん出てきたよー嬉しいねー😊🎉🎉😂❤❤
@_Ayu_K_
@_Ayu_K_ 6 месяцев назад
疲労感満載で上手くできないとこあったけど最後までやれました➰😖💨💨💨1曲ずつ短時間だから気持ち途切れずにやりやすかったです👍❗これからもトレぴなちゃん目指して頑張る🥺✊
@tomoko-cm4pg
@tomoko-cm4pg 4 месяца назад
今2週間続けてます! その後4分の腹筋やってます! 夏までには引き締めたいな
@rainbow7156
@rainbow7156 4 месяца назад
クーラーのついてる部屋でやったから滝汗まではいかないけど、立ち止まった瞬間体めっちゃ熱い! 効いてる感じがする! 強度もちょうど良いし何より楽しい😊 ひなちゃんありがとう😊
@げそちゃん
@げそちゃん 6 месяцев назад
全身痩せやっておくと部位別の動画できなかった時にでも全身痩せやったしってなるからありがたいです! やる気ない時全身運動からやるとよし、次の動画やるかってなるし嬉しい〜!☺️
@user-qm3xt5bb8b
@user-qm3xt5bb8b 3 месяца назад
29日目◎ 生理2日目だから軽く動くくらいしかできなかったけどきた自分偉い☝️☝️
@ロゾ-t2j
@ロゾ-t2j 3 месяца назад
二曲目とっても楽しい ダンスしているみたいでやる気出ます
@user-qm3xt5bb8b
@user-qm3xt5bb8b 3 месяца назад
24日目! 旅行から帰ってきたのでまた再開するよ〜!
@jk_918y
@jk_918y 4 месяца назад
5日目!楽しいから続けられる〜 アゴクレイジー好きすぎる
@mayouuu2615
@mayouuu2615 Месяц назад
全身万遍なく動かせてる感じがあり、満足度の高い動画でした🎉ありがとうございます!とれぴなちゃん、とても可愛いです♡これからも応援してます。
@桜ねこ-c5f
@桜ねこ-c5f 4 месяца назад
1週間続いたー!三日坊主の私が1週間続けることができました、ありがとうございます!今度は一ヶ月続いたらコメントしまーす
@user-qm3xt5bb8b
@user-qm3xt5bb8b 4 месяца назад
2日目! 有酸素は毎日2セットするって決めたから頑張る💪🏻💪🏻
@erihime1187
@erihime1187 6 месяцев назад
なにこれ😳めっちゃ楽しみながら行える上に効いている気がするんやけど✨ ひなちゃん本当にありがとう😂これから出来る日に出来る範囲内で行うね🥰
@ひで肉しか勝たん
@ひで肉しか勝たん 2 месяца назад
31歳170センチ70kgのオッサンですがトレぴなさんの有酸素運動シリーズで楽しく運動してます
@いちず-c6u
@いちず-c6u 4 месяца назад
出来る時間あるので毎日頑張ってます😊
@airi1101
@airi1101 5 месяцев назад
5.7◎ 2回目の後半辺りできつくなるー! けどぴなちゃんが楽しめたらOKって言ってくれたりみんなのペースでって言ってくれるから楽しみながらできる!!ぴなちゃんの笑顔みたらこっちまで笑顔になれる!!♡ 最強全身痩せすぎー👊🔥
@m_s2tb
@m_s2tb 2 месяца назад
今日初めてやったけど自分はどうせ続かない、痩せられないと思ってしまって号泣しながら踊りました🥲 とにかく悔しいから明日も来ます。明日は自分を信じられるように。
@もっちぃ-f1f
@もっちぃ-f1f 10 дней назад
踊るの大好きだから、ダンスみたいに楽しんで出来て最高😭
@okmr_33
@okmr_33 6 месяцев назад
有酸素運動してる時のぴなちゃん、ずっとニコニコしてて動くって楽しい!の気持ちが伝わってくる👍🏻
@あずさ-g1i
@あずさ-g1i 29 дней назад
楽しくて続けれそうだけど、自分の好きな曲流しながらやると、更に楽しんで飽きずに最後までやりきれました! 違う有酸素運動と合わせて何とか痩せたい!
@海鮮チゲ
@海鮮チゲ 6 месяцев назад
朝起きてオススメに出てきたのでやってみたら、身体がポカポカして汗も出てきました…目もぱっちり覚めて、モーニングルーティンにします!🔥🔥🔥
@アイドル大好き
@アイドル大好き 6 месяцев назад
これはガチで楽しい全身痩せというか全部楽しい
@CC-np8ts
@CC-np8ts 6 месяцев назад
いつもより1時間早く起きてこれやりました!じんわり汗かきましたありがとうございます!!!🔥🔥
@mmarie-vb5oq
@mmarie-vb5oq 6 месяцев назад
これすごく楽しかったです!毎日続けます!
@豆-i1p
@豆-i1p 6 месяцев назад
6ヶ月前くらいに出てた全身痩せの動画を最近ずっとやってるから新しい全身痩せ動画嬉しいです☺️特に腕にしっかり効いてる感じがあって、踊ってる!て感じで最高です!!これからも毎日やるよー!
@jk_918y
@jk_918y 4 месяца назад
これまじで楽しいほんとに楽しい汗だくだくになるけど超楽しい
@user-mb9ot7fx9q
@user-mb9ot7fx9q 5 месяцев назад
2日間お出かけしてできなかったのでまた今日から頑張る!
@ちきん-z1y
@ちきん-z1y 3 месяца назад
1年間食事管理はしてたものの運動を全くしていなかったので加えて始めました。 体捻りまくるせいか便通良くなってる気がします。笑 まだまだ頑張る‼️
@ゆめ-n7u6k
@ゆめ-n7u6k 6 месяцев назад
トレぴなちゃんの新しい全身痩せするための有酸素運動待ってた!☺️
@乙女なゴリラ
@乙女なゴリラ 6 месяцев назад
新しい有酸素動画だ!前に出してくれた全身痩せ動画のおかげでこの前痩せたねって言ってもらえたの、、、。今日からはこれで頑張るね!!
@ansu5434
@ansu5434 6 месяцев назад
なんだこれ😂友達とはしゃいでるみたいな動きと楽しさで自然と笑顔になる🥳これで脂肪燃焼できるとか最高じゃないか🔥
@ERI-rc9qx
@ERI-rc9qx 5 месяцев назад
今日から始める! 受験生になっちゃったので、気分転換に可愛くなります!!
@user-qm3xt5bb8b
@user-qm3xt5bb8b 4 месяца назад
12日目 お休みの日はお出かけしたりで午前中なかなか来れないこと多かったけど 今日は帰宅後戻ってこれたぞ〜!
@Leiya-foxiberius
@Leiya-foxiberius 5 месяцев назад
腹筋割りたくて腹筋だけしてたけど、有酸素運動もしないといけないみたいなので今日から少しずつ頑張ろうと思います💪汗も出て代謝良くなった気がします! 4/14○ 明日から鬼の全身痩せ方を中心にやるようにします
@さくら-p7s7h
@さくら-p7s7h 5 месяцев назад
まって、凄い身体ボキボキ行ったり肩キツかったりしたけど音楽に乗せながら楽しくできるの最高すぎる、、ありがとう頑張ります!!!
@Nicole-ue5uu
@Nicole-ue5uu 6 месяцев назад
やったー新しい有酸素運動動画だあ!!!
@トレぴな脱ムチコ
@トレぴな脱ムチコ 6 месяцев назад
わぁ〜ありがとう‼️ 喜んでくれてめっちゃ嬉しい〜😆💓 最高のモチベになるよ🥰 コメントありがとう✨
@YA358-h1o
@YA358-h1o 5 месяцев назад
楽しみながら頑張れました😂 ありがとうございます😄
@onikudaisukichan
@onikudaisukichan 6 месяцев назад
めちゃくちゃ楽しいし、ポジティブな声掛けで毎日頑張れてます💕 推しの子も体型管理頑張ってるから私も頑張ってやせるぞ! 現在産後太りでおデブなのでサボらず楽しく頑張ります!
@さくらこ-j3u
@さくらこ-j3u 5 месяцев назад
1確実に腹筋トレ 2最速腹筋トレ 3最速足痩せ 4鬼の全身痩せ 5この動画がアップされてからはこれもプラス を2ヶ月弱ほぼ毎日続けてます✨😆食事は1日1500カロリーくらいで朝と運動後はプロテインを少し取るようにして現在体重マイナス3.3kgウエスト-6.5cmです! 初めの2週間は筋肉量の変化なのか体重減らずでしたが(ウエストは減ってました)その後順調に減ってます✨! 教えて貰ったスープ用寒天も美味しい❤トレぴなちゃんに出会えて良かった😭✨
@ともり-j6i
@ともり-j6i 6 месяцев назад
曲付きでダイエットできるのは嬉しいね
@夜空綺羅
@夜空綺羅 6 месяцев назад
頑張ります!
@snowmanren
@snowmanren 6 месяцев назад
今日から1週間頑張ります😊🤜🏻💕︎
@g_chan.
@g_chan. 5 месяцев назад
トレぴなちゃんの動画は自然と笑顔にトレーニングできるので、大好きです!
@k-ig2wx
@k-ig2wx 6 месяцев назад
2日目ー!とりあえず2日続けられた私偉すぎてヤバすぎ︎🫶🏻
@arliqs_0
@arliqs_0 4 месяца назад
これなら続けられそうなので今日から始めようと思います‼️自分をバカにしてきた人たち見返してやる💢 1日目👌🏻
@airi1101
@airi1101 3 месяца назад
6.14◎ 6月もお世話になります!! 今まで溜め込んでた物全部爆発させてやった🤣🤣 ストレス発散になるし最強だわ🔥
@NUTS-n4i
@NUTS-n4i 2 месяца назад
最近してる有酸素、この動画が1番汗かく!笑
@3jimama-ow1tg
@3jimama-ow1tg 6 месяцев назад
笑顔可愛くて癒されるー!キックすごく高くできててすごい!
@jk_918y
@jk_918y 3 месяца назад
6日目〜 毎日はできない日もあるけどできる時がんばる!
@user-yumyumcoffee
@user-yumyumcoffee 3 месяца назад
自分のムチムチなお腹に絶望しGWからこちらにきました。トレぴなちゃんの言う通り、有酸素と腹筋の動画を組み合わせてやったら少し痩せ始めて嬉しい! 三日坊主にならず続けられてる。
@おめぐ-h2r
@おめぐ-h2r 6 месяцев назад
ここ数日生理前&生理中で爆食を繰り返してモチベ下がりまくりでしたが、今日の夜からリセットしていきたいと思います😭💦
@tonchan51
@tonchan51 12 дней назад
シンプルにこの有酸素運動とそのまま続けて腹筋のトータル約20分コースが子供が寝た後、旦那がお風呂に入ってる間にチャっと出来て本当に良いです。仕事の疲れた時も20分だしと頑張れる!
@みみみみまる
@みみみみまる 5 месяцев назад
楽しく痩せれるの最高!!1ヶ月でもちろん食事制限もしたけどこのダンスも合わせて-3キロ痩せた!!!!!!!!
@Li-Kushina
@Li-Kushina 5 месяцев назад
体重が減るまでどれくらいかかりましたか?
@みみみみまる
@みみみみまる 5 месяцев назад
​@@Li-Kushina3日くらいで背中のお肉が減ったりなどの変化がありました!もちろんダンスだけじゃないと思いますがやんないより明らかに効果があるなと思いました🎉
@らりる-s4f
@らりる-s4f 5 месяцев назад
昨日の夜はじめてやりました!楽しくできました😊 朝起きたら二の腕が筋肉痛になりました😂
@アオイ-d9n
@アオイ-d9n 6 месяцев назад
がんばります!!
@harukan3598
@harukan3598 6 месяцев назад
最後までやり切りました🔥
@マユミ姉
@マユミ姉 6 месяцев назад
アラフィフですがリズム系は好きなので、キツいより楽しかった!これは続けられます💪✨
@抹茶-i8o
@抹茶-i8o 6 месяцев назад
お風呂入る前に見つけていっちょやってみるかー!と挑戦したらじっとり汗かいた! 普段山の如く動かない人間にはしんどかった…笑
@よう-d9n2u
@よう-d9n2u 6 месяцев назад
楽しいのに痩せるとか良いことしかないじゃん!
@ちーこ-k7d
@ちーこ-k7d 5 месяцев назад
ぴなちゃん、ただいまー!!これめっちゃ楽しい❤❤
@okmr_33
@okmr_33 6 месяцев назад
パンチ、キックしてる時のぴなちゃんめっちゃタイプ😳😳💖
@hrpn.27
@hrpn.27 6 месяцев назад
今女の子Dayだから終わったら絶対するね😭今日はストレッチとマッサージ!トレぴなちゃんと頑張ってきます❤️‍🔥
@user-qm3xt5bb8b
@user-qm3xt5bb8b 3 месяца назад
26日目◎ 間が空いたけど戻ってきた🙏🏻
@sumisumi_c5
@sumisumi_c5 3 месяца назад
最近病んでて、でもなんかこれやったら元気でた!!!!病んでる原因の人達のこと見返すのと彼氏により好きになって貰えるようにダイエットがんばる!!!
@あいう-g2s
@あいう-g2s 6 месяцев назад
たのしすぎたー!!!ありがとー!!!
@やまぴ-q4t
@やまぴ-q4t 5 месяцев назад
最高に楽しい〜!!体なまっとるなーってときこれやると気分までスッキリして気持ちいい😆結婚式まで残り2ヶ月!がんばるぞーーー!!
@snowmanren
@snowmanren 6 месяцев назад
3日目❤
@chanmii9348
@chanmii9348 5 месяцев назад
2日目!
@上地優有
@上地優有 4 месяца назад
私もいろんなの組み合わせて5日目です🥹
@jyunno9561
@jyunno9561 5 месяцев назад
前の鬼の全身痩せがすごい余裕でできるようになってしまったので助かります!! とにかくきつい😂
@夢12
@夢12 3 месяца назад
汗だく💦だったけど楽しかった!
@ヨシダサクラ-e4b
@ヨシダサクラ-e4b 4 месяца назад
すごく楽しく汗かけました☺️💦
@airi1101
@airi1101 5 месяцев назад
4.28◎ これ本当に楽しい!! 全身痩せとか筋トレした後にお風呂入るルーティン何気に好きな時間なんよね🤭汗かいてめっちゃスッキリするしストレス発散になるからおすすめ✨
@user-qm3xt5bb8b
@user-qm3xt5bb8b 3 месяца назад
27日目◎
@やむちゃ-z8r
@やむちゃ-z8r 6 месяцев назад
帰省でめちゃ太ったので、今日からやる!夏までにお腹ぽっこりと二の腕ぽよぽよ解消したい!!❤
@user-qm3xt5bb8b
@user-qm3xt5bb8b 3 месяца назад
32日目!
@トレぴな脱ムチコ
@トレぴな脱ムチコ 3 месяца назад
継続できてるって 本当にすごい〜🥰 頑張ってるね💗
@るる-c3m
@るる-c3m 13 часов назад
一旦腹筋やったから明日からこれやります腹筋とこれ2つはできないけど出来ることから少しずつ
@らびっと-p3u
@らびっと-p3u 6 месяцев назад
朝からめっちゃ楽しかったー!!!9分長いって思ったけどめっちゃ一瞬だった!ひなちゃん最高の動画ありがとう🫶🏻
@義弘-v6n
@義弘-v6n 6 месяцев назад
少しむずかしいけど、楽しいよ。頑張ります
@airi1101
@airi1101 2 месяца назад
7.22◎ 楽しい! やっぱり気分転換なる✨️
@user-bq6cg3cc5y
@user-bq6cg3cc5y 5 месяцев назад
10日目!
@Risa_w
@Risa_w 5 месяцев назад
5回目!
@せきたか-z3d
@せきたか-z3d 6 месяцев назад
楽しくてテンション上がって本気の全身痩せ最高っす😆✨脂肪燃焼させて頑張るよ😤💪
@sh__72
@sh__72 6 месяцев назад
4/9から新学期だから少しでも痩せる!
@kensono5557
@kensono5557 6 месяцев назад
あー、これほんとに楽しい🤩
@ERI-rc9qx
@ERI-rc9qx 5 месяцев назад
6日目! 模試やり切った〜!!
@秋沙
@秋沙 Месяц назад
楽しかったので今日から頑張ります!
@naniwa_1112-g8u
@naniwa_1112-g8u 6 месяцев назад
今日初めてやったのですが、楽しみながらできるしパンチでストレス発散もできて一石二鳥すぎます🫶できる日はやって夏までには痩せるぞ〜!!
@okmr_33
@okmr_33 6 месяцев назад
いいね でどんどん呼んでください😭👍🏻
@user-qm3xt5bb8b
@user-qm3xt5bb8b 3 месяца назад
25日目◎ 3日ぶりだ〜!!
@maho_smile
@maho_smile 6 месяцев назад
食べ過ぎちゃったから2セット✌🏻がんばりました...🥹
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