Тёмный

【アフレコなし】お尻上げたいならコレ。足痩せもお尻痩せもできる最強トレーニング🍑 

ひなちゃんねる / Hinata Kato
Подписаться 2,7 млн
Просмотров 89 тыс.
50% 1

【 絶対揺れないスポブラ 】
⤿ n7-jp.com/
【 リセット食にはコレ𐩢𐩺 】
⤿ hinameal.com
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
おすすめ動画たち❕
【毎日の運動に迷ったらこのメニューやって!】
⤿ www.hinatakato.com/1weekzensh...
【 人気動画ランキング👑 】
⤿ www.hinatakato.com/ranking
【 視聴者さんのBefore After 】
⤿ • これで確実に脚やせ!自宅で下半身太りを解消し...
アフレコなしがいい方はこちら❕
⤿ h / @hinatakatoworkout8052
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
【 各SNS情報 】
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𓅿𖤣𖥧
⤿ / hinach_workout
𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫𓅿𖤣𖥧
⤿ / hinata_0421
【 ひなちゃんねる公式LINE@ 】
⤿ lin.ee/kZiAnzS
ダイエットがうまくいかない、やり方がわからない人追加してみてね!
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
【✉️お仕事のご連絡はこちらからお願いします!✉️】
⤿ www.asobanaito.com
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
【 Founder 】
oatmeal🥣
hinameal.com/
wear ♡̴
n7-jp.com/
【 𝐄𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐍𝐒 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 】
🌻 Instagram 🌻
/ hinach_workout
🌻 Twitter 🌻
/ hinata_0421
🌻 Work out Challenge 🌻
www.hinatakato.com/workout
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
【✉️𝐁𝐮𝐬𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭✉️】
www.asobanaito.com/company
#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット

Хобби

Опубликовано:

 

5 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 60   
@HinataKato
@HinataKato Месяц назад
アフレコ有り ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5fp3m18TIxI.htmlsi=WYYbRgp8DEMRcE4k
@user-rf3gz5hg1h
@user-rf3gz5hg1h 21 день назад
好きな人とシフト2週間被らなくて凹んだけど、逆に2週間がっつりやってちょっとでもスタイル良くなってこうって思い直した。やるぞ〜!!
@user-cp2eo4xf3h
@user-cp2eo4xf3h 29 дней назад
夜ご飯にパン600kcalとアイス300kcal食べたのでしばきにきました!😂
@Jacky0218
@Jacky0218 День назад
テストと生理で日が空いちゃったけど再開します! 8日目❕
@t.-sv8xs
@t.-sv8xs Месяц назад
こっちでアフレコなし動画出してくれるのありがたい〜。 ひなちゃんありがとう❤
@user-uv7jl7gu4i
@user-uv7jl7gu4i 29 дней назад
激しくなく落ち着けるのに筋肉も程よくつく動画ありがたい!! ひなちゃんの楽しむをモットーに頑張れるよ
@rachelsakurai3993
@rachelsakurai3993 Месяц назад
簡単そう!って思ってやってみたら思ったより効いてる感があった!続けるぞー! いつも続けやすい動画出してくれるの感謝🫶ひなちゃんありがとう🫶
@user-oj7fv8kv2e
@user-oj7fv8kv2e Месяц назад
ひなちゃん! アフレコなしもあげてくれてありがとう〜!💕
@user-el1zl4ue8x
@user-el1zl4ue8x Месяц назад
なんでアフレコなしが必要なのか最初わからなかったけど、 覚えたらたしかに2回目以降はカウント音だけでもいいかも アフレコなしから入った方がいたら先に有りを見ないと大事なポイントがわからず損するから注意ですね
@TWICEonce_416
@TWICEonce_416 29 дней назад
お尻上げて行くぞー!それで、足長効果やー!!みんなFIGHT🔥
@user-cw7lp7yv5d
@user-cw7lp7yv5d Месяц назад
一個目体固くて足伸ばせないんだけど出来るとこまででいいのかな😢 追記 3日連続でやってたら痛いけどできるようになった!
@user-eu6ql8pr9n
@user-eu6ql8pr9n 7 дней назад
違うひなちゃんのおしり痩せ動画からこっちも一緒にやる! 12日目🙆‍♀️ 13〜17日目帰省× 18日目🙆‍♀️ 19日目🙆‍♀️
@Jacky0218
@Jacky0218 20 дней назад
前回のひなちゃんねるのお尻痩せ動画からこっちに来ました❕ 1日目❕
@TWICEonce_416
@TWICEonce_416 Месяц назад
きた!🧘‍♀️
@TWICEonce_416
@TWICEonce_416 Месяц назад
きたー!!
@nae.nmp32
@nae.nmp32 Месяц назад
アフレコなしありがとう!足を少し遠くにするヒップブリッジかなり効くね!
@Jacky0218
@Jacky0218 7 часов назад
9日目❕
@akaTAKO-be2jh
@akaTAKO-be2jh Месяц назад
ホラービデオにありそうな鏡の角度
@HinataKato
@HinataKato Месяц назад
怖いよ😨
@user-es8op7hq8v
@user-es8op7hq8v 7 дней назад
なにか映ってる時なかった??
@rim2123
@rim2123 17 дней назад
もし肋骨矯正?締め?みたいなトレーニングがあったら教えてください🥹他の人が出している動画よりひなちゃんの動画観たくて…🥺🍀
@Chiroru350
@Chiroru350 13 дней назад
今日もやった!
@anar110yzn
@anar110yzn 19 дней назад
記録 6/20 ︎〇 6/21 〇 6/22 ‪✕‬ 6/23 〇 6/24 ‪✕‬ 6/25 一部〇 6/26 ‪✕‬ 6/27 ◯
@sirosaki0marin
@sirosaki0marin 12 дней назад
もふもふ可愛すぎる
@nissy.k5182
@nissy.k5182 Месяц назад
いい感じのきつさ😚
@user-cv8zv2yi3f
@user-cv8zv2yi3f 20 дней назад
今日初めて来ました! みんなのコメント見てたらあっという間に終わった‼️ みんなありがとー🥹
@Jacky0218
@Jacky0218 17 дней назад
3日目❕
@user-mt7yr4tz5c
@user-mt7yr4tz5c 9 дней назад
今8ヶ月の妊婦なんですけど、お腹を締め付ける動きがないから私でも出来ました! 産休の運動不足解消に使わせていただきます( *´꒳`*)
@moti_moti_moti
@moti_moti_moti 28 дней назад
最初のやつができなくてつらいー😂😂😂
@user-ma-su-
@user-ma-su- Месяц назад
早速あとでやるぞーー🔥
@user-ei2op4sr2k
@user-ei2op4sr2k Месяц назад
骨スト 裏桃地獄☠️ このトレも追加します!6年ぶりに水着着るぞ!! 1️⃣6/7 2️⃣6/8
@user-jf4yw5qz7j
@user-jf4yw5qz7j 28 дней назад
あたし的には🍑が合ってる!うつ伏せするやつ頭痛するからやめた方がいい😢
@tyamupasuta
@tyamupasuta 19 дней назад
頭痛はただの酸素不足だから 深く吸って深く吐くのを意識すれば痛くならない 他の動画で同じ動きの時に言ってた事だし ちゃんと呼吸さえすれば大丈夫 どんな運動でも呼吸意識はいい方向に繋がるからみんなもこの運動じゃなく全部意識しよう
@TWICEonce_416
@TWICEonce_416 17 дней назад
美ボディ目指すぜ✨️今日もFIGHT
@user-xz7zw2lp6h
@user-xz7zw2lp6h Месяц назад
一個目やろうとしたら体固すぎて断念🥺
@Wakodahatch
@Wakodahatch Месяц назад
Thanks!
@HinataKato
@HinataKato Месяц назад
thankyou😭😭😭😭
@hitopanchan
@hitopanchan 9 дней назад
1日目👊🏻
@user-fh7rq9ey3p
@user-fh7rq9ey3p 10 дней назад
ナイトプール行くために頑張ります! 6月29日○
@user-oz2vx4lz4c
@user-oz2vx4lz4c 22 дня назад
お風呂上がりの方が効きますか?
@user-cs1ss8kk9l
@user-cs1ss8kk9l 22 дня назад
私はいつもお風呂上がりにしてるんですけどめっちゃ効果あるんで、お風呂上がりにすることをお勧めします😊でも多分いつでも大丈夫だと思います!!
@user-vh2qc5wk1z
@user-vh2qc5wk1z Месяц назад
でも、可愛いのは事実だよん🤟🥰
@kk_7-hc4wu
@kk_7-hc4wu Месяц назад
アフレコありもあがりますか?
@user-qw3it1rz6i
@user-qw3it1rz6i Месяц назад
もうありますよ!
@kk_7-hc4wu
@kk_7-hc4wu Месяц назад
@@user-qw3it1rz6i ありがとうございます😊
@HinataKato
@HinataKato Месяц назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5fp3m18TIxI.htmlsi=WYYbRgp8DEMRcE4k これだよ
@fueyang1163
@fueyang1163 Месяц назад
I love how very lovely is Hina-chan hips workout ♥️♥️♥️💞💞💞😍😍😍
@user-nc4qs7mh2l
@user-nc4qs7mh2l Месяц назад
あ、あれ鏡なんだ...
@TWICEonce_416
@TWICEonce_416 5 часов назад
きた🧘‍♀️
@user-no6sy5qw4u
@user-no6sy5qw4u Месяц назад
チートデイ動画またあげてー!
@user-sk6uy9yk4o
@user-sk6uy9yk4o Месяц назад
いち!!
@user-vf7bc8in3n
@user-vf7bc8in3n Месяц назад
ゲヘゲヘにやにや❤
@user-ce2wv3ui2w
@user-ce2wv3ui2w Месяц назад
気持ち悪
@user-vh2qc5wk1z
@user-vh2qc5wk1z Месяц назад
付き合ってください~(笑)嘘よねーん🤟😊
@Jacky0218
@Jacky0218 19 дней назад
2日目❕
@Jacky0218
@Jacky0218 12 дней назад
7日目❕
@Jacky0218
@Jacky0218 15 дней назад
4日目❕
@Jacky0218
@Jacky0218 14 дней назад
5日目❕
@Jacky0218
@Jacky0218 13 дней назад
6日目❕
Далее
ДВЕ МЕДИЦИНЫ В ОДНОЙ СТРАНЕ
43:03
The Hardest Challenge!
00:37
Просмотров 13 млн
УДИВИЛА МЛАДШУЮ СЕСТРУ
0:50
Просмотров 4,5 млн
🍁 Разные взгляды
0:15
Просмотров 8 млн