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【実況付き】100万回された大人気KPOPメドレーで痩せるダンスダイエット【第二弾】 

りっかい【Smile Dance Fitness】
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140万再生されたKPOPメドレー第二弾!!
▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!!
• 【実況付き】痩せるダンスを大人気KPOPメド...
KPOP好き踊らずにはいられない!楽しすぎる3分間!脂肪燃焼効果も抜群!
一緒に楽しみながら痩せよう♪
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16 мар 2022

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Комментарии : 162   
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
KPOPメドレー第二弾作ったよ!! 春に向けて一緒に脂肪燃やしていこう🔥 コメントで感想やリクエストも教えてね♪🕺😊
@user-un4wm7hz1h
@user-un4wm7hz1h 2 года назад
カロリーどのくらいあるか教えてください!
@mekago325
@mekago325 Год назад
りっかいさん感謝です🙏✨ ダイエットされてる方‼︎このダンス踊って痩せますよ‼︎ 頑張れ❣️ 私はこちらの動画のダンスと、もう1つのKPOPのダンスとセットで20分、夕方食後に踊って、6キロ痩せました🙏✨ はじめたのが去年5月、年明け健康診断でマイナス6キロでした❣️ りっかいさんの笑顔と.楽しい振り付けが励みになり、続けられました‼︎ これからも再生しまくりまーす😊
@cherrysea9617
@cherrysea9617 9 дней назад
この動画×2回を3日に1回のペースでやり出して約2週間経過した今!食事制限無しで初めてから1.5キロの減量に成功!!しました!いぇいっ!
@user-qm5ds1dr3y
@user-qm5ds1dr3y Год назад
今日雪降って外走りに行けなかったんですけど、この動画とその他の10分ダンス動画やって計30分間ダンスしました!そしたら冬なのにランニング45分走るより滝汗出たし、何よりめちゃくちゃ楽しくてニッコニコ笑顔でダイエット出来ました!素晴らしいコンテンツありがとうございます😊😊😊
@user-yx5kb5iy1e
@user-yx5kb5iy1e 2 года назад
第二弾待ってました!第一弾とセットでやって理想の体型に近づけるようがんばります!!素敵た動画ありがとうございます!!
@mei-fo9gh
@mei-fo9gh 2 года назад
私フリーランスになってから出不精になり、かなり太っちゃったんですが、りっかいさんのダンス動画が他のクリエーターさんの動画よりも1番汗が出るし、終わったあともめちゃくちゃ気持ち良くスッキリします❣️ 先月から毎日続けてます😊無理なく楽しんで続けられるのでとても有難いです✨
@majuyan0722
@majuyan0722 2 года назад
初見でもついていける動きで尚且つ音楽も最高だから楽しく汗かける〜!ありがとう❤
@user-ih3xn9ll3z
@user-ih3xn9ll3z 2 года назад
曲いいし振り付けも楽しいので続けれそう!めっちゃ最高な汗流しました!
@user-ve1ip7xl8o
@user-ve1ip7xl8o 2 года назад
10分間踊り切りました!!! 達成感凄いです!
@user-cv7xk2xu5v
@user-cv7xk2xu5v 2 года назад
今日からはじめました。今やり終わりましたがとてもいい汗をかいて続けて行けそうです!!楽しすぎました!!ありがとうございました!
@makikami
@makikami Год назад
いっつもやってます!!無性にりっかいさんのKPOPメドレーがおどりたくなるのです!!りっかいさんのダンス愛してます😍
@user-iv9oq4qt1n
@user-iv9oq4qt1n 2 года назад
即保存しました!!! 1弾目と合わせて頑張ります!!
@sennimegumareru
@sennimegumareru Год назад
何回も見て、マスターしたいです。 良い人だ✨面白かったです
@sachikogoto7064
@sachikogoto7064 Год назад
最近、りっかいさんのダンス動画に出逢いました😊 普段運動不足で汗をあまりかかないわたしですが、体が熱くなり、汗をかきます。スクワットも楽しくできます。 一曲が短いので、その時の気分によって何曲か組み合わせてやっています。 何より、KPOP等の曲に合わせて踊るのが楽しいです。 新しい動画、あればいいなと心待ちにしています。
@user-yi8xj3rp6w
@user-yi8xj3rp6w Год назад
全部知ってる曲でそれにファンなので楽しくできます!痩せれるように頑張ります!第三段楽しみにしてます!
@user-hd3ll7ce3z
@user-hd3ll7ce3z 7 месяцев назад
大学合格して、入学までに絶対可愛くなりたくて始めました!! 普通の筋トレだとただ辛いのに耐えるだけで苦しかったのですが、このダンスならポジディブに楽しくダイエットできて続けられそうです!頑張ります!
@user-xo2yd6hc3q
@user-xo2yd6hc3q 10 месяцев назад
大好きな曲聴けるし👂脂肪燃えるし🔥で最高です!!
@user-ub7fx6bz9f
@user-ub7fx6bz9f 8 месяцев назад
本当にちゃんと汗もかくし、楽しく第一弾共に最近やってます!!最新バージョンもぜひお願いします!!🥺🥺
@user-ig3dm3nu4j
@user-ig3dm3nu4j 2 года назад
第2弾待ってました!!前回のダンスも含めて楽しく踊っていきたいです!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
更地さん、ありがとうございます😊1回目と合わせてルーティーンにぜひ加えてみてください🕺
@ninokey4312
@ninokey4312 2 года назад
初見でどんなのか見るだけで 実際にやってみたら 滝汗すごいです😂😂 しんどいけど楽しみながら あっという間に終わりました! ダイエットメニューにさせていただきます! 第3弾もお願いします🕺
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
そう言ってもらえて嬉しいです☺️ 第3弾も楽しみにしててください♪
@ynkuma
@ynkuma Год назад
おすすめに出てきてやってみたらめちゃくちゃ楽しかった😳!!やらなきゃ、よりやりたい!が勝つ動画でした!!これからもkpopダンス動画楽しみにしています!☺️🌸
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 Год назад
ありがとうございます😊 また次回の動画楽しみにしててね♪
@user-hp8yo3od4u
@user-hp8yo3od4u 6 месяцев назад
息切れしました!!たのしい!!続けます!!ありがとうございます!!
@yokooo1763
@yokooo1763 Год назад
めっちゃ楽しかったです😄
@user-di6di3zc4l
@user-di6di3zc4l 2 года назад
2か月前に失恋をして悔しくて自分磨きのために始めました!まだ2日目ですが汗だくになりながら楽しく踊ってます!✨
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
自分磨きのために努力される姿素敵だと思います✨一緒に頑張りましょ💪
@user-di6di3zc4l
@user-di6di3zc4l Год назад
自分磨きを頑張ったら素敵な彼氏が出来ました!!💗これからもこのダンスダイエットを続けていこうと思います!
@user-ju9jx9tk5r
@user-ju9jx9tk5r Год назад
大好きな曲たちなのにこんなにも「早く終われ…!」って思ったのは初めてだ😂 試しに歌ってみようと思ったけどブレブレで声出なかったww 彼らは本当にすごい めっちゃ汗かきました!ありがとうございます🙌
@user-ik5sg7jr6p
@user-ik5sg7jr6p 2 года назад
めっちゃ楽しくてきついけどずっと笑ってやってます!!第二弾はめっちゃ心拍数上がる感じ、、終わってからも汗ドバドバ出てきます(笑)楽しく頑張れる〜!!!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
まるはちさん、第二弾お疲れ様です♪滝汗で沢山動けたみたいで良かったです😊楽しみながら、一緒に続けていきましょ✨
@j_co_vau_aim13
@j_co_vau_aim13 2 года назад
第二弾最高です!第一弾と一緒に毎日やります😆✨🔥
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
なちょぴさん、ありがとうございます😊第一弾と第二弾を1日にやったら、足ガクブルだと思います笑 一緒に楽しみながら頑張ろう🕺おー!!
@user-sg4dx7bu8s
@user-sg4dx7bu8s 2 года назад
第1弾よくやってて、第2弾出てくれたら嬉しいなーとひそかに思ってたので嬉しいです!🥺💖
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
りーりーめんめんさん、ありがとうございます😊第一弾沢山踊ってくれたんですね!嬉しいです♪第二弾も一緒に頑張りますよ‼️🕺
@user-kf8yf6mm5w
@user-kf8yf6mm5w Год назад
好きな曲に合わせてのダンスだったので体力的に辛くなる後半も笑顔で乗り越えられます! 残り時間がカウントダウンされていくのであとちょっと頑張ろうと思えてとってもありがたいです! 頑張って続けたいです!素敵な動画ありがとうございます!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 Год назад
ありがとうございます😊✨ 笑顔で一緒に頑張りましょ🥳
@user-cm1zc8im4v
@user-cm1zc8im4v 2 года назад
第1弾より運動量多い気がしますがとても楽しいです!
@user_hahaha888
@user_hahaha888 11 месяцев назад
リズム感ないけどなんとかできました😂 続けれそうです!!!
@user-so9el4rn4o
@user-so9el4rn4o 2 года назад
これは鬼ー👹😂😂😂 きついのに楽しくて滝汗サイコーでした✨
@user-wk4cb4nx7n
@user-wk4cb4nx7n 2 года назад
楽しかった🎵3曲でノリと長さが良くて楽しかったです👌またライブでお待ちしてます😆
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
かずさん、ありがとうございます‼︎かずさんにとっては余裕だったかもしれませんね🙄笑ライブでも踊るので楽しみにしててください‼️
@user-mn6kg3uv3g
@user-mn6kg3uv3g 2 года назад
すんごい汗出ました💦kpop好きなので嬉しい!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
田中ポリチーさん、ナイスファイト♪沢山汗かいたと思うのでゆっくり休んでくださいね😊
@ayaka6896
@ayaka6896 2 года назад
BTSのパートめちゃくちゃしんどいけど曲がカッコいいからがんばれる! 全曲、選曲が最高です❤️‍🔥
@yyyyuuuuzu
@yyyyuuuuzu 2 месяца назад
丁度この動画が出たくらいの時適度な食事制限とりっかいさんの動画2本(+ランニングとか筋トレ)で4〜5キロ落として38キロ台になりました! 今も体型維持のため続けてます👍🏻
@user-rk4tz4pk3z
@user-rk4tz4pk3z 2 года назад
普段汗をかきにくいのですが、いい汗をかくことが出来ました! BTSのスクワット部分少しきつかったですがめちゃくちゃ楽しかったです🤗
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
みさきさん、コメントありがとうございます✨スクワット部分、かなり山場だと思うので、一緒に頑張りましょ🕺応援してます🔥
@user-ue5oi7sk4z
@user-ue5oi7sk4z Год назад
筋トレ後の有酸素なににしよって見てたらこれが出てきてやってみたら、やっっばい!!身体が燃えるように暑いし滝汗!❤️‍🔥しばらく汗止まんなかった❤️‍🔥
@mnmun9417
@mnmun9417 11 месяцев назад
ダンスできませんが、ダンサーと思い込んでダイエットできています💜
@woo9665
@woo9665 2 года назад
前回のよりもキツくて息があがってしまいました!毎日続けたいと思います。
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
wunwooさん、ありがとうございます♪前回よりもパワーアップした10分間なので、前のやつもやりながら徐々に最後まで出来るようにチャレンジしてみてください💪🔥
@user-yw1mi8tx7s
@user-yw1mi8tx7s Год назад
滝汗です!!2回やった所でもう足が上がらなくなりました🤣続けてやりたいと思います!!
@user-wx9hz5eu1c
@user-wx9hz5eu1c Год назад
けーぽ好きなら尚更頑張れる!
@user-eb4bo9kl6x
@user-eb4bo9kl6x Год назад
推しの曲で体操するのめっちゃ頑張れて毎日できます💪
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 Год назад
推しの曲は頑張れるよね✨ その調子‼️ファイト🔥
@user-nb3oo3fr9q
@user-nb3oo3fr9q 2 года назад
わーい新しいのキター神🤣🤣🤣🤣🤣
@user-qu6ry1tg9d
@user-qu6ry1tg9d 2 года назад
おもしろかったてす🥰 ありがとうございました🙇‍♀️
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
良かったです😆✨
@41K442
@41K442 2 года назад
これ使って毎日頑張ってます!!!!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
ナイスファイト🔥一緒に頑張るぞ〜💪
@user-jj7dw4dd6o
@user-jj7dw4dd6o 2 года назад
ダンスして汗でたよ ハードだけど、ダイエットにはメリットかも。👏
@mypace87
@mypace87 Год назад
始めて3日目! 3日目が1番ツライのはなぜ笑 楽しいから続けちゃう!
@taromk3887
@taromk3887 4 месяца назад
楽しい〜!!🎉
@user-mc1yt9bi2u
@user-mc1yt9bi2u 2 года назад
楽しく汗かけて最高です👍
@Mk-bk4nk
@Mk-bk4nk 2 года назад
第1弾からやってます! 第2弾キツすぎました~😂 1からの2でかなり汗べちゃべちゃでした~😂楽しかったです!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
mkさん、ありがとうございます♪ 2が特に滝汗だったと思います🤣今日はゆっくり休んで、また一緒に頑張りましょ💪🔥
@0_x7
@0_x7 4 месяца назад
楽しかったあ汗ドバドバや
@user-fg2nt4gy5x
@user-fg2nt4gy5x 2 года назад
第二弾嬉しいです🥺✨ ASTROのONEという曲でも作っていただきたいです💜 元から脚痩せできそうなダンスなのでぜひ😂
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
ASTROのONEのMV見ました! たしかに足痩せしそうですね笑 リクエストありがとうございます😊
@user-pl9ed2sp7m
@user-pl9ed2sp7m 4 месяца назад
初めまして!2人の幼児と家トレしました😆楽しかったです!選曲も最高です🥰👍頑張ります💪🔥
@user-id3sd9gm4q
@user-id3sd9gm4q 2 года назад
運動音痴の私でも継続して出来るダンスいつも参考にさせてもらっています😆 リクエストなんですけどASTROのメドレーダンス作って欲しいです!!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
簡単に楽しめたらと思って作ってるのでそう言ってもらえて嬉しいです😊ASTRO他の方からもリクエストいただいたので、かなり人気なんですね♪ありがとうございます!
@user-gc6xw7cw3t
@user-gc6xw7cw3t 2 года назад
50歳になりました。 去年から素敵に歳を重ねたいと、初めての筋力トレーニングを始め、体重や見た目にもみるみる変化が出て、楽しくてたまりません。 最近、娘にりっかいさんをすすめてもらい、筋力トレーニングに加えて毎日楽しくダンスしてます❣️ りっかいさんの楽しそうな笑顔をみてると私も自然に笑顔になります。 今ハマってるのはケプラーのwadadaです。 そこで、リクエストですが、XGでdance作っていただけないでしょうか? 楽しみに待ってます❣️
@user-fj4xt7bm6o
@user-fj4xt7bm6o Год назад
トレジャーやってほしいです!
@juhisonde9735
@juhisonde9735 Год назад
Ur soooooo cutee!!!😍😍🤩this made my day!!!
@user-kv9sw4kq9g
@user-kv9sw4kq9g Год назад
私はこの中で最年長だと思いますが、ダンス踊る💃の大好き🍀😌🍀です。KPOPは詳しくないですが、いつか人前で披露できるようになりたいです😆🎵🎵
@naoyama1941
@naoyama1941 Год назад
50代ですけど、楽しくエクササイズできました!!
@babymochi754
@babymochi754 2 года назад
BIGBANGお願いしたいです❣️
@user-fq6ud1ev4k
@user-fq6ud1ev4k 2 года назад
Red VelvetのRed Flavorお願いします!!
@mihopianist
@mihopianist Год назад
最近5キロ太ってしまい、楽しくできそうなこの動画をみつけ、kpopダンス踊るのが好きなのでこれだ!と思い 早速やってみたら本家の踊りより、かなり体に効く感じがあって そしてかなりストレス発散になります❤ そしてりっかいさんの優しい喋り方とお人柄がでていて踊っていても癒されます🎵 ありがとうございます これから頑張ります😆✨
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 Год назад
僕と最近お正月太りしてしまいました🤣 今年も一緒に楽しんでいきましょう♪ 応援してます💪
@yppi1646
@yppi1646 2 года назад
TWICEー!!!明日するの楽しみです!!!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
ちゃりいさんよ明日はTWICEDAYですね♪楽しみながら一緒に頑張りましょ🕺🔥
@japanmobifitness9307
@japanmobifitness9307 Год назад
いいね。このよう鍛えるなら、私も痩せるでしょう。
@mayuka0302
@mayuka0302 Год назад
楽しいし続けられそうなキツさだし、でも終わると疲労がいい感じだし丁度いいです!頑張ります! 1/7○1/10○1/12○1/13○1/15○1/16○1/17○1/18○1/19○1/20○1/21○1/22○1/23○1/24○1/25○1/26○1/27○1/28○1/29○ 2/1○2/4○2/6○2/7○2/8○2/12〇2/13〇2/19〇2/20〇3/5○3/6○3/7○3/8○3/9○3/12○6/4〇
@orangeda.
@orangeda. Год назад
痩せましたか?
@mayuka0302
@mayuka0302 Год назад
@@orangeda. こんにちは!すぐ飽きてしまうので痩せてはいませんが、ハードだったのできちんと続けていた時は確かに効果ありました!ꕤ︎︎·͜·
@keitas.325
@keitas.325 Год назад
おすすめで出てきて毎日やってます💕楽しいので続いてます 10分位のダンス新作希望です🫶
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 Год назад
ありがとうございます😊 そう言ってもらえて嬉しいです😁 次のダンス楽しみにしててくださいね♪
@ktn2045
@ktn2045 Год назад
straykidsの曲でも是非出して欲しいです✨
@user-xu5yy7qi4r
@user-xu5yy7qi4r 2 года назад
春休みに毎日やって新学期みんなを驚かそうと思います!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
新学期が楽しみになるよう一緒に頑張りどころですね🔥応援しています📣
@nanami3733
@nanami3733 2 года назад
第一弾が出た頃にりっかいさんに出会い、そこから毎日7本程マイリストを作ってやってます‼︎楽しくて続けることが出来ます!ありがとうございます☺️ BTOBの曲とかでも作って下さると嬉しいです💙
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
nanamiさん、ありがとうございます😊マイリスト作るの良いですね✨そう言ってもらえて嬉しいです!BTOB好きなんですね、オススメの曲はなんですか?良かったら教えてください🕺
@nanami3733
@nanami3733 2 года назад
@@smiledancefitness1831 さん BTOBはバラードが多いのですが、ノリやすい曲ならこれがおすすめです‼︎ ・only one for me ☆movie ☆happening ・feeling ☆dreamer ☆のやつは特にテンポがいいかなと思います!
@user-hg6kq3dk1r
@user-hg6kq3dk1r 2 года назад
アラサーですが毎日楽しくエクササイズしています!ありがとうございます☺️ どの動画もやりやすくてすごく楽しいのですが、いつかダンス要素強めのかっこいい曲を出していただけると嬉しいです…✨(今はDDU-DU DDU-DUがお気に入りです)
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
さきさん、リクエストありがとうございます😊かっいい曲だとダンス踊ってる時テンション上がりますよね♪作ってみますね🕺
@Sorararara77
@Sorararara77 2 года назад
りっかいさんのダンスエクササイズ楽しくて大好きです🥰鬼滅の刃の音楽も増やしてもらえたら嬉しいです!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
AKOさん、リクエストありがとうございます✨鬼滅の刃好きなんですね♪
@keichan102684
@keichan102684 2 года назад
先生の笑顔とTWICEの曲が楽しくて笑顔になれて悩み事ふきとびました❣️ 最後は自分がBLACKPINKと思って乗り切りましたw汗めっちゃかけるしがんばります💪🔥
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
なりきるの大切!✨ kei chさんは今日からアイドルのメンバー❗️一緒に頑張ろう!おっーーー!💪🔥
@keichan102684
@keichan102684 2 года назад
@@smiledancefitness1831 わーーーい❣️w がんばります(ง •̀_•́)ง
@user-jb7pw6gg8b
@user-jb7pw6gg8b 10 месяцев назад
安室ちゃんの曲でもお願いします🙇‍♀️
@user-wi6dw5nf8k
@user-wi6dw5nf8k 8 месяцев назад
きついけど早いからってだけで、こんなに早くて効くのか疑問…だけど楽しい! 明日筋肉痛とかになってる事を祈って頑張る インフルワクチンやった当日にやりましたが、🎤落でパンチの時痛かったから打ったばっかの人は気をつけてね(?)
@kiyomiyamazaki912
@kiyomiyamazaki912 2 года назад
I have a request Have you done How you’d like that from blackpink
@user-kw4th2qz6v
@user-kw4th2qz6v 2 года назад
nctの曲でもお願いします🎶
@himashi227
@himashi227 2 года назад
わーい! あしたやるー❤️ 追記 第一弾よりハードで楽しかったー😆
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
ぜひチャレンジしてみてください♪ また踊り切ったら感想教えてくださいね🕺😊
@5108____
@5108____ 2 года назад
ちょうど今第一弾踊り終わったところで下にこの動画出てきて喜びました^^休憩がてら見てたんですけど初めからしっかり足使っててめっちゃ効果ありそう!!しかもMIC DropもLovesick Girlsもめっちゃ好きな曲!!
@sa-gr9jh
@sa-gr9jh 2 года назад
みんなついていけてるの?もう途中から待って待って〜ってなってダンス音痴すぎて笑いながらやってますww終わったら汗だくです。もう1つの10分のやつよりきついけど頑張ります!!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
ナイスファイト🔥最初は少し難しいですよね💦一緒に楽しみながら徐々に慣れて行きましょ♪
@nominaka8962
@nominaka8962 Год назад
50代後半、ただいま直後で滝汗です。いろいろ探してりっかいさんにたどり着きました。 個人的には30分くらいのロングバージョンが欲しいです。10分を組み合わせればいいのでしょうが😅 またお時間ございましたら新作お願いいたします。 継続して頑張ります!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 Год назад
ナイスダンス🕺 滝汗は頑張った証拠ですね♪ ロングバージョンのリクエストありがとうございます😊実は今度撮ろうと思っていたので、楽しみにしててくださいね✨
@user-gy1tm9nf7f
@user-gy1tm9nf7f 2 года назад
すごいキツかったけど楽しかったです! ATEEZの曲でもやって欲しいです!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
ありがとうございます♪ちなみにATEEZの曲おすすめはなんですか?🙄
@user-gy1tm9nf7f
@user-gy1tm9nf7f 2 года назад
@@smiledancefitness1831 個人的にノリがいい曲は ・HALA HALA ・불놀이야 (I'm The One) ・멋 (The Real) ・해적왕 (Pirate king) どの曲でも嬉しいです!ありがとうございます😊
@user-ic5bb7nr9o
@user-ic5bb7nr9o 2 года назад
ITZYお願いします!!
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
ITZY作ったのでぜひ踊ってみてくださいね♪
@mayuka0302
@mayuka0302 Год назад
1.5倍速でやると時短で尚且つスピーディーでぜーはーしますꪔ̤̫‬ꪔ̤̱ꪔ̤̮ꪔ̤̥笑
@MS-ml7ez
@MS-ml7ez 18 дней назад
お元気にされてますか?今も、このエクササイズ動画を活用させて頂いています🙏
@mlog_v
@mlog_v Год назад
運動不足でハードで早くてできません!!😭😭😭笑笑
@tomokosato5218
@tomokosato5218 2 года назад
横腹が毎回痛くなってしまいます。痛すぎて出来ない!なにか横腹が痛くならない方法ありませんか?
@oooooo-ei8ks
@oooooo-ei8ks 2 года назад
マンションだけどやり始めてこれはできないとなった……(笑)音的に……(笑)
@uru720
@uru720 Год назад
イヤホンしたら?☺️☺️☺️
@oooooo-ei8ks
@oooooo-ei8ks Год назад
@@uru720 いや聞く音ではなく、出す音のことです
@uru720
@uru720 Год назад
@@oooooo-ei8ks あーその音ですね🙏🏼🙇🏻‍♀️
@user-xr1tc9xu2y
@user-xr1tc9xu2y 11 месяцев назад
52歳のおばちゃんにはキツ過ぎて2分53秒で諦めてしまった😂
@user-dy6mk2hd4w
@user-dy6mk2hd4w 10 месяцев назад
広告がありがたい
@JIHOON-bk1ps
@JIHOON-bk1ps 2 года назад
初めてコメントさせていただきます(*^-^*)がんばります!チャンネル登録させていただきます(*^-^*)
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
ファイトです🔥応援してます📣
@user-zs7np6fu9l
@user-zs7np6fu9l 2 года назад
ホームで見つけてやってみました🎶 思ったよりキツかったけど、楽しかったです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ ありがとうございます✨
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
ももちゃんさん、ありがとうございます😊キツイけど一緒に楽しみながら頑張りましょ🕺
@user-dz9gt3hz8l
@user-dz9gt3hz8l Год назад
登録させていただきました。最近ジム通い始めたアラフィフですが、東方神起の曲でも、作っていただけませんかー?熟女世代にファンが多いのですが…。
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 Год назад
東方神起リクエスト多いので作ろうかなと思ってました♪どの曲がおすすめですか?😃
@user-dz9gt3hz8l
@user-dz9gt3hz8l Год назад
ありがとうございます! OceanとかHOTHOTHOTとか、ノリがよくて合いそうです。 ファンに人気なのは、WhyとかTriggerとかB.U.Tあたりですかね。
@user-qw8le1ou4l
@user-qw8le1ou4l 2 года назад
この動画をKー POPの再生リストに入れていただけたらうれしいです。
@smiledancefitness1831
@smiledancefitness1831 2 года назад
ミントさん、コメントありがとうございます!入れるの忘れてたので追加しますね♪
@user-qw8le1ou4l
@user-qw8le1ou4l 2 года назад
@@smiledancefitness1831 ありがとうございます!
@pinny0409
@pinny0409 Год назад
ヤクルト飲みながら頑張りました
@hage-maguro
@hage-maguro Год назад
twiceの曲、こんな長ったっけ😂ヒィー!
@user-by4rj7rl1t
@user-by4rj7rl1t 6 месяцев назад
マリナさんの動画ににてる!
@user-bq8cm8kx1t
@user-bq8cm8kx1t Год назад
授業でやらされた 大好きなTWICEの歌をバカにされてるようで嫌だった
@orangeda.
@orangeda. Год назад
その発想がおかしい(≧∀≦)
@user-ss2hm7sr1q
@user-ss2hm7sr1q Год назад
記録
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1日目⭕️6/8 2日目⭕️6/10
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3日目11⭕️
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4日目12⭕️ 5日目13⭕️
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6日目14⭕️
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7日目15⭕️ 8日目16⭕️
@violet6192
@violet6192 10 месяцев назад
ちょっとダサい振り付けのおかげで、笑いながらダンスすることでより一層カロリー消費できてる気がします!
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