【1日たったの6分で脂肪燃焼】マンションOK！飛ばないHIITトレーニングで全身痩せ🔥手っ取り早く有酸素運動しよう 

のがさん　ご出産おめでとうございます🎉　今は赤ちゃんとゆっくり休んでね～✨😊

短い時間の有酸素運動あげてくれるの本当にありがたいです🥲🥲🥲！

何気に１ヶ月以上続いてるぞ👏👏👏 寝ながら、てのがだるい日でもまぁやるか...て気になる😂

背景が涼しげ＆リゾート感があって気持ちよくできました～ヨカッタです💕

次の動きまでの時間があるのでとってもいいです！ 出来れば繰返し2セットではない方ががんばれます🙏

コメント欄で出産を知りました、おめでとうございます🎉 HIITかなり効きました、短い時間でやり切った感があります(笑) 子育てしながらのお仕事は大変だと思います、無理のないペースでお願いします🙂

初めてHIIT挑戦しました！動きは難しくなかったけど、全部終わった後めっちゃ滝汗💦脂肪燃焼してる実感があります‼️続けるぞ〜‼️

めっちゃ汗かきました、ゆっくりの動きでもじわじわ来ますね！

のがちゃん、ご出産おめでとうございます！ 腹筋中心に全身動かせました。楽しかったです！

出産おめでとうございます😊 動画更新お疲れ様でした。 無理せず、体を休めてください。 育児は楽しめたもん勝ちです。

ご出産おめでとうございます❤ いつか、のがちゃんが産休明けてライブ配信するときにも、参加できるようにワークアウト継続頑張ります のんびり待っているので、しっかり体を休めてくださいね

中級で4分を是非是非お願いします🙇💕

のがちゃん💕お疲れ様です。 ご出産おめでとうございます。 いつも動画ありがとう😊

のがさん、おめでとうございます🎉 母子共に健康で何よりです。 ゆっくり休んでくださいね😊

お腹の脂肪が気になってきたので脂肪燃焼といえばHIITと思って久しぶりにやりました。いい汗かいた💦

楽しい〜〜忙しくて休憩抜きでやりました💦

のがちゃんと、のがベビーおつかれさま！ 母子共に元気そうでこちらも嬉しいです！☺️💕

のがさん。こんばんは。 ご出産おめでとうございます！ 旧Twitterで通知が来てみた時は感動で思わず泣いてしまいました。😭 母子共に健康であることとこれからまた素敵な日々が続くことを願っております。😊

のがちゃんご出産おめでとうございます🎉インスタで見てキレイママ過ぎて素敵🥹 心身共に産後は変化が激しいと思いますが、出来るだけリラックスと十分に休息してください❤動画配信ありがとー！

これいい！１日おきにやってみます滝汗💦

のがさん。ご出産。おめでとうございます。☺️

鬼シリーズ4分をいつもやってるのでこちらは意識を集中させる余裕を持ってできました 無理をしないでくださいね。　楽しみにまた飛ばない鬼4分待ってます♬

のがちゃん、ご出産おめでとうございます。❤ この後やりまーす。😄

猛暑乗切るには🔥飛ばない鬼4分が必要です🙏是非是非待ってまーす。お願いします🙇💕

のがちゃん出産おめでとうございます。 子育てがんばってください。

できたー！

えっ、赤ちゃん生まれたんですね🤗 　おめでとうございます💐

出産おめでとうございます。寝不足になると思いますけど子育て頑張ってください

初心者におすすめのHIITですね！これを真面目に取り組んだらカラーHIITに進めるなと見てました❤️💚💙💗🧡

のがさん、おめでとうございます。 いつか、成長したお子さんとのHIIT、楽しみにしてます。きっと可愛くて張り切って出来ると思います。 ゆっくり、休んでください。

10/10🥹 10/12🥺 10/16🥺 10/17🥺 10/25🥺 10/26🥺

サイドスクワットは初めて見ました 自分にこのトレーニング良さそうです お尻りから裏太腿を鍛えたいと思ってたので動画助かります

息切れしてしまいます😢

途中で休憩を挟まずにできるギリギリのHIITでした。 キツいですが頑張りました🎉 またやります。 のがちゃんありがとうございます⸜(⌯'▾'⌯)⸜

のがちゃん〜💙💚💛💜❤💗💖💙💚💛 遅くなりましたが、ご出産おめでとうございます❣️ 初めての育児、色々大変かもしれませんが、お身体を大切に頑張ってください＼(*⌒0⌒)♪ わたしも8月生まれ。のがちゃんの赤ちゃんと同じ月だなんて光栄です❣️ これからもずっとずっと応援しています❣️ ※2023.9.5

言われていたご懐妊前の動画でしょうか？６分という時間が毎日出来そうな気がします。動画のアップ、ありがとうございました

8/31 ○9/1○9/4○

コレ速いペースでやってると、足が吊りそうです💦💦💦

8/30 ○ 8/31 ○

違かったらすみません。夕方ごろこの前西武新宿線乗ってませんでしたか？見たことある顔の人だったので

こりゃ無理だ