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Опубликовано:

 

5 июл 2024

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Комментарии : 18   
@hih8344
@hih8344 25 дней назад
ジュン君は素が良いから変に飾らなくてもラフなスタイルが1番良いよ。❤
@user-zj1zx1tw3s
@user-zj1zx1tw3s 25 дней назад
怪我で不安な時に、動画撮影だとしても一緒にいてくださる方が居て良かった😊 後日のご報告、お待ちしてます! 外食でも知識を持って摂取すれば優秀なんですね! 参考にいたします。
@hs-nk2kc
@hs-nk2kc 25 дней назад
タメになります⭐️⭐️ やよい軒行きたくなりました笑 いつもありがとうございます!
@user-hv8fq2sp7i
@user-hv8fq2sp7i 24 дня назад
和風ドレッシングとかあまり選ばなかったんですが、アクトレさんの動画をきっかけに食べてみたら美味しかったです👍
@tama3651
@tama3651 25 дней назад
トレーニングしてる先生って頼りになりすぎやろwww
@user-bx9dj2nk2k
@user-bx9dj2nk2k 24 дня назад
ありがとうございます!
@actre_vlog
@actre_vlog 24 дня назад
ありがとうございます!!
@user-cj6yc4fd8l
@user-cj6yc4fd8l 25 дней назад
やよい軒は使いやすくて良いですね👍
@user-cx2hx7sh3v
@user-cx2hx7sh3v 24 дня назад
マッスルアップ出来るようになりたくて1年やり続け、2連続できるようになったけど2ヶ月前に肩痛が… 病院行ったら同じく頚椎ヘルニアでした😢 無理厳禁ですねー
@user-bv2oh6xb4h
@user-bv2oh6xb4h 24 дня назад
西野さんの 動画から、来ました 鍛えてる方の 思考、びじゅ かっこいいです˚✧₊⁎
@takapu4818
@takapu4818 21 день назад
やよい軒で低脂肪食やと大豆ミートの野菜炒め定食が中々やけど、全体的にはどうしても脂質を多く摂ってしまいがち。やよい軒以外で残り2食をどうするか結構バランス取るのに苦労しております。。
@pascal-sk5pq
@pascal-sk5pq 25 дней назад
多分 トレーニングできないとかトレイニーじゃないとか思うのかもしれませんが、思う必要ないですよ❗ あなたは前人未到のことをやってきて、怪我しているだけ。 まだ途中だから下を向く暇はない。 ダイエットだって、みんな諦める中諦めない強い気持ちを持った者が勝つ❗そうでしょ? 諦めないやつが勝つ、前進あるのみ。
@user-uj5qv5lg3k
@user-uj5qv5lg3k 25 дней назад
ココアは?純ココア
@user-du8ce3ws7s
@user-du8ce3ws7s 24 дня назад
忘れられてる?みんなに
@user-uj5qv5lg3k
@user-uj5qv5lg3k 25 дней назад
お酒は、1日のカロリー計算内だったら飲んで良いっ!?
@actre_vlog
@actre_vlog 24 дня назад
飲んでいいですよ!
@user-uj5qv5lg3k
@user-uj5qv5lg3k 24 дня назад
@@actre_vlog やったぁ~~~~~っ!
@user-og6eh6fb6w
@user-og6eh6fb6w 25 дней назад
ガチャガチャの歯がマシになってる!
Далее
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