Shoulder 101!
Di episode muscle 101 kali ini gua ngebahas tentang otot shoulder atau deltoid. Seperti yang kalian tau, otot bahu adalah otot yang membuat badan kita terlihat lebar dan solid. Bahu merupakan otot besar, tapi banyak juga yang berpendapat ini adalah otot kecil. Sebenernya, bahu terdiri dari 3 otot kecil yang kalo digabungin jadi besar :D.
Buat kalian yang penasaran gimana sih cara melatih otot bahu biar bulet kaya meriam. Skuy check the video! 5 menit aja!
Referensi
en.wikipedia.org/wiki/Deltoid...
builtwithscience.com/shoulder...
for online coaching contact me on
Instagram: zhiyamaulan...
email: zmfitness.id@gmail.com
11 окт 2019
