30 นาที | โยคะโฟลว์พื้นฐาน กายเบา ใจสบาย ได้สุขภาพดี | Basic Flow 

ฝึก #โยคะพื้นฐาน แบบเคลื่อนไหวต่อเนื่องสไตล์ #หฐวินยาสะ 30 นาที สำหรับคนมีเวลาน้อย โดยยึดหลักตำราโยคะดั้งเดิม คงค้างท่าอย่างสงบนิ่ง มั่นคง ใช้แรงแต่น้อย ทำแต่พอดี เพื่อกายที่เบา ใจที่สบาย เสริมสร้างสุขภาพกายใจให้สมดุล
……………………………………..
ติดตาม #โยคะวาดเขียน
Subscribe: / yogawaadkian
Facebook: / yoga.waadkian
Instagram: / yoga.waadkian
ร่วมสนับสนุนช่องโยคะวาดเขียนได้ที่
ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5
มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์
สนใจเรียนโยคะออนไลน์แบบ Private / กลุ่มย่อย
ติดต่อ Inbox: m.me/yoga.waadkian
……………………………………..