40 MIN PILATES en casa // GLÚTEOS Y ABDOMEN SUPER EFECTIVO. Tech Universidad Tecnológica.

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Buenas buenas! por finnn la tan esperada rutina, hoy les traigo 40 min de pilates super efectiva que les aseguro que se les va a pasar rapidisimo donde nos vamos a enfocar en trabajar principalmente glúteos y abdomen.
Ademas les dejo el Link de Tech para que puedan acceder a toda la información y encontrarse con toda la variedad de cursos y capacitaciones disponibles, y acordate que con mi código: PILATESBYAGOS (asi todo junto y en mayúscula), tenes un 35% de DESCUENTO!!!
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Опубликовано:

30 янв 2024

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Комментарии : 33

@Cris-ub2gb 5 месяцев назад

💯 ✔️ done!!! thank you!!!! 😊

@katiacastellano6903 3 месяца назад

Brutal !!!!!!! Agus podés hacer rutina con rolo para glúteos y piernas ...he visto q algunos ejercicios imitan la cama reformer ...puede ser ???😊

@nadiasuper04 4 месяца назад

solo con tus rutinas termino súper despeinada y sudada jajaj 🥰🥰 excelente !!!👍🏼👍🏼👍🏼

@ganchineta 5 месяцев назад

Mañana vas a venir a España y vas a ir a trabajar tú,bonita, porque yo no voy a poder ni conducir. 😂😂😂😂😂😂😂😂 Gran rutina!!!

@PilatesByAgos 5 месяцев назад

😂😂 me hiciste reír

@jklover1997_ 5 месяцев назад

Me encanto! Se paso super rápido, ha sido de mis rutinas favoritas Agos!! Eres genial, saludosss❤

@PilatesByAgos 5 месяцев назад

vamosss!!🥰

@veronicamouritzenvillalta6584 5 месяцев назад

Recién la vi y he decidido alternar y hacer una vez por semana una rutina que tienes de piernas y glúteos de 30 min (ya que la hacía dos veces por semana) y otra va a ser ésta. Me encantó. Alterno tus rutinas con otras de yoga y otras de resistencia. Gracias por tu labor! Eres genial❤

@PilatesByAgos 5 месяцев назад

Buenísima combinación!!! Me alegra un montón, gracias 🥹💗💪🏻💪🏻

@camilaalvarez8004 5 месяцев назад

hermosa rutinaaaaa !!!!

@PilatesByAgos 5 месяцев назад

🥰🥰

@claudiatrevi4106 5 месяцев назад

Mi rutina fav de hoy en adelante❤

@PilatesByAgos 5 месяцев назад

😍

@vivianapelaez5585 5 месяцев назад

Agusss realiza una rutina con fitball!!

@PilatesByAgos 5 месяцев назад

uff si, anotado💪

@susanaloyo 5 месяцев назад

Terminé muerta 😢! Pero ame el ejercicio!! ❤❤❤ Saludos Agos desde Perú

@PilatesByAgos 5 месяцев назад

saludos!!! 🥰

@federicogarcia5867 5 месяцев назад

Que cuerpo mas bonito tienes,todo un monumento griego🙌

@auramelga 5 месяцев назад

Holaa, Agos. Me encantan tus videos ❤ de todos los que busque en youtube sobre pilates, tu canal fue el que mas me encantó. Tengo una duda, es normal que duela el huesito (por asi decir) que esta arriba de las pompis al estar acostada? Siempre que me acuesto con mi mat en el piso y dependiendo del tipo de ejercicio choca mucho con mi huesito el piso y me duele por unos dias 😢. Desde ya muchisimas gracias por compartir tus videos. Saludos desde Paraguay❣️

@PilatesByAgos 5 месяцев назад

holaaa! gracias por tus palabras, me alegra muchisimo! 🥰en cuanto a la molestia que sentis sobre el hueso, te recomiendo en esos casos ademas del mat usar debajo algo mas acolchonado para que no impacte contra el suelo, no se muy bien cuales serian los ejercicios especificos que te llevan a generar un choque, si podes dejamelo saber y a partir de eso podemos variar

@auramelga 3 месяца назад

@@PilatesByAgos holaa Agus 😊 muchísimas gracias por responder❤ yo noté que cuando trato de estar en posición neutra siento el choque, tengo que meter o sacar mucho mi pelvis para no sentir. Teniendo como referencia el video del reto día 1, en los ejercicios del minuto 18:00 y 22:00 (semi recostada) son los que siento más la molestia😢 aun no probé aumentando el colchón, pensé que era por mala posición, lo probaré. Gracias Agus! Por fa no dejes de subir videos 🥺❤

@isa-lk6mj 5 месяцев назад

Dios mio, casi muero

@manzanalover 5 месяцев назад

con el calorrr, casi muero jajaja

@Ariana-uj4vx 2 месяца назад

Agos cada vez que hago el ejercicio de apoyar una cadera me duele mucho, aunque ponga una colchoneta o lo que sea me es casi imposible hacer bien esos ejercicios, supongo que no me coloco correctamente pero lo intento de todas las formas y me sigue doliendo, alguna recomendación?

@brisacorrenti329 5 месяцев назад

Hola agos! Queria saber si puedo hacer full body todos los dias o debo ir intercalando?gracias!!!

@PilatesByAgos 5 месяцев назад

hola!!🥰 sisi, podes hacer full body todos los dias, igual tene que en todas las rutinas de pilates trabajamos cuerpo completo aunque hagamos enfoque en ciertos grupos musculares!