40 MIN TOTAL BODY WORKOUT || ALLENAMENTO A CORPO LIBERO LIVELLO INTERMEDIO-AVANZATO

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Allenamento total body a corpo libero:
In questo workout lavoreremo sul rafforzamento e la bonificazione dei principale gruppi muscolare: addome, upper body, gambe e glutei.
#allenamentoacasa #allenamentoacorpolibero #allenamentoincasa #allenamentototalbody #totalbody #totalbodyworkout #fullbodyworkout #fullbody
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Опубликовано:

24 янв 2023

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Комментарии : 109

@claudiafabioneri8220 Месяц назад

Sei fantastica! Bravissima a spiegare tutti gli esercizi e le dritte riguardo ad essi, compresa la respirazione. Continua così, grazie 💪🏻❤️

@fitgreta Месяц назад

Claudia sei gentilissima ❤ questi sono dei super complimenti 🥰 grazie di cuore

@silviaperon8316 15 дней назад

Sei bravissima bellissimo allenamento❤

@fitgreta 13 дней назад

Silvia grazie mille ❤🤸‍♀

@agrippinabykow5641 Год назад

Quando non ho voglia di scegliere il workout vado dritta su questo... Completo e rigenerante!

@fitgreta Год назад

ahahah grazie mille ❤ sono davvero felice che ti piaccia il mio workout, sei gentilissima, grazie di cuore

@SoniaFerracini 2 месяца назад

Magica greta

@fitgreta 2 месяца назад

Sonia grazie mille davvero ❤

@user-jf1ks8xn6f 19 дней назад

Grazie❤

@fitgreta 19 дней назад

Grazie a te ❤🤸‍♀

@simonapetrelli5391 2 месяца назад

È un piacere allenarsi con te, grazie😊

@fitgreta 2 месяца назад

Grazie mille Simona ❤ sono davvero felice che ti stia piacendo allenarti con me Grazie di cuore 🥰🤸‍♀

@user-jf1ks8xn6f 19 дней назад

Bellissimo❤

@fitgreta 19 дней назад

Grazie mille sono davvero contenta che ti sia piaciuto ❤🔥

@AntonellaAmbrogino-kh9bu Месяц назад

💞💞💞💞 Grazieeee Greta sono sempre belle le tue lezioni

@fitgreta 29 дней назад

Antonella grazie mille sei gentilissima ❤️🥰🤸‍♀️

@AntonellaAmbrogino-kh9bu 29 дней назад

Greta sei bravissima e dolcissima grazie a te 💓💓💓💓💓

@fitgreta 28 дней назад

@@AntonellaAmbrogino-kh9bu 💖💖💖💖

@giusyraguso945 28 дней назад

A-D-O-R-O .

@fitgreta 28 дней назад

ahahahah grazie milleee❤❤❤

@ariannadellaiuto2733 Год назад

Bellissimo allenamento, lo tesso per le spiegazioni che sono chiare e precise!

@fitgreta Год назад

Grazie davvero Arianna, sono felicissima di sapere che ti sia piaciuto l'allenamento e che io sia riuscita ad essere chiara nelle spiegazioni 🙏🏼❤ grazie di cuore

@user-xw3ek4zu9i 2 месяца назад

Brava Greta

@fitgreta 2 месяца назад

Grazie mille ❤🙏🏼

@ariannaargenti4515 Год назад

Lezione meravigliosa! Era proprio quello che stavo cercando, ti ho appena scoperto e già so che non smetterò di seguirti! Grazie per i tuoi video Greta,non vedo l'ora di seguirli tuttiii!! 🌹🙏

@fitgreta Год назад

Ma Arianna così mi commuovo però 🥺❤ grazie davvero di cuore per queste parole bellissime, sono davvero felice che ti sia piaciuto l'allenamento e che sia stato utile ❤ grazie grazie grazie 🤸‍♀

@luciagreco1761 6 месяцев назад

Stupendo!!! Un bellissimo allenamento completo fatto proprio il 25.12!!! Grazie e…buon Natale🎄💖

@fitgreta 6 месяцев назад

Lucia che bello grazie mille, sono felice di averti fatta compagnia nel giorno del Natale, ti auguro delle splendide feste ❤🤸‍♀

@sandrodepascalis4566 6 месяцев назад

Grazie Greta , workout dolce ed efficace !

@fitgreta 6 месяцев назад

Grazie mille Sandro ❤

@alessandratrucco1578 Год назад

Bellissimo allenamento ❤ grazie.

@fitgreta Год назад

Grazie a te Alessandra ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuto il workout

@nicolai1348 Год назад

Grazie mille

@fitgreta Год назад

Grazie mille a te Nicolai 🙏🏼😘

@donatellalisi4700 Год назад

Bell'allenamento! Ti sarei grata per altri video così! Grazie!

@fitgreta Год назад

Ciao Donatella grazie mille, ne farò sicuramente tanti altri ❤🙏🏼

@soniamarinimicheletti5479 Год назад

Allenamento veramente piaciuto!!!! Intenso e allo stesso tempo rigenerante!!! I tuoi workout Total body sono veramente fantastici!!!! Grazie di cuore Greta 🙏

@fitgreta Год назад

Sonia ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuto questo allenamento e che ti piaccia il mio modo di lavorare, grazie davvero a te, queste parole mi riempiono il cuore ❤🙏🏼🤸‍♀

@raffaellatrasi2090 Год назад

Unico commento, altri video così!! Bellissimo!

@fitgreta Год назад

Raffaella grazie milleeeee 💕 ti prometto che ne farò tanti tanti altri 🤸‍♀

@elisapasciuta7287 Год назад

Grazie come sempre! Bellissimo

@fitgreta Год назад

Elisa sei davvero gentile grazie milleeee❤❤

@rominavestrini736 Год назад

Ottimo Workout total body.. Grazie mille Greta ✌️❤️

@fitgreta Год назад

Grazie mille a te Romina, sono davvero contenta che ti sia piaciuto l'allenamento ❤🙏🏼

@michelapolon4135 Год назад

Fatto oggi Greta !!! Ottimo allenamento e con i tuoi suggerimenti passo passo è davvero tutto chiaro 😊👏👏👏

@fitgreta Год назад

Michela grazie mille! Grazie per averlo provato e per il tuo commento, sono davvero felice che tu sia riuscita ad eseguirlo e a capire bene gli esercizi, grazie davvero ❤🙏🏼

@ericapuricelli2717 Год назад

Ciao Greta ❤️ grazieeeee bellissimo💕

@fitgreta Год назад

Erica grazie di cuore ❤🙏🏼🤸‍♀

@soniamarinimicheletti5479 Год назад

Grazie Greta 🙏, !!!! Lo provo subito!!!

@fitgreta Год назад

Grazie mille a te Sonia ❤🤸‍♀

@barbaraassi5882 Год назад

bello! grazie

@fitgreta Год назад

Grazie mille Barbara ❤🙏🏼

@lauradato1656 Месяц назад

Ciao Greta con questo workout tante calorie ❤

@fitgreta Месяц назад

Ciao Laura ❤️ siamo sulle 150/180 più o meno 🤸‍♀️

@giadaintini6995 7 месяцев назад

un venerdì cosi era quello che mi ci voleva..GRAZIE Greta buon weekend

@fitgreta 5 месяцев назад

Giada grazie a te per aver provato l'allenamento ❤🥰🙏🏼

@michelarosincolori2121 Год назад

Una varietà di esercizi perfetti. Peccato duri poco...! Eccezionale., grazie.

@fitgreta Год назад

Michela grazieeeee, sei davvero gentilissima!❤❤❤

@maddalenagambadori Год назад

Bellissimo come sempre!

@fitgreta Год назад

Maddalena grazie mille ❤ e tu come sempre gentilissima😘

@merycorona8210 3 месяца назад

Meravigliosaaaaa💪💪💪bravissima Greta.. Grazie🥰😘

@fitgreta 3 месяца назад

Mery ma grazie mille sei gentilissima ❤❤❤

@elisagabrielli444 2 месяца назад

Una grande scoperta! Brava Greta!!!

@fitgreta 2 месяца назад

Grazie mille Elisa ❤ sono davvero felice che ti stiano piacendo i miei allenamenti 🤞🏼

@ilariaberti4761 Год назад

Ottimo Workout! 💪🏻💪🏻

@fitgreta Год назад

Ilaria grazie mille ❤🙏🏼

@aalaal8249 Год назад

Ottimo workout. Davvero ben spiegato!

@fitgreta Год назад

Grazie mille sono felicissima che ti sia piaciuto l'allenamento 🤸‍♀❤

@wesleylewis7063 Год назад

Love your workouts to. Wes ❤️❤️❤️

@fitgreta Год назад

Thank youuuuuu😘😘😘😘

@lisayoussef1657 Год назад

Bravissima ❤😊

@fitgreta Год назад

Lisa grazie mille ❤❤

@tamaradellobuno1114 10 месяцев назад

Appena finito questo workout ed è favoloso Sei bravissima e appena possibile acquisterò uno dei tuoi programmi 😍😍😍😍😍

@fitgreta 9 месяцев назад

Tamara grazie mille davvero, sono davvero felice che ti sia piaciuto il workout e nel caso in cui avessi bisogno di un consiglio per i miei programmi non esitare a scrivermi ❤❤❤

@tamaradellobuno1114 9 месяцев назад

@@fitgreta ti ho scritto su Instagram ma non hai ancora risposto probabilmente ti è sfuggito ☺️🙏🏻attendo tuo feedback ♥️♥️

@fitgreta 9 месяцев назад

@@tamaradellobuno1114 cerco subito il tuo messaggio scusami 🙏🏼❤️

@fitgreta 9 месяцев назад

@@tamaradellobuno1114 non trovo il tuo profilo, prova a riscrivermi, scusami

@tamaradellobuno1114 9 месяцев назад

@@fitgreta certo e tranquilla ci mancherebbe ☺️☺️♥️

@ec9202 Год назад

Ottimo lavoro 🙏scoperta da una settimana bravissima

@fitgreta Год назад

Grazie mille davvero ❤🙏🏼

@user-oo5xg8kq9u 3 месяца назад

I like i like 👍💪👏😘

@fitgreta 3 месяца назад

❤❤❤❤

@jenniferbellea2657 11 месяцев назад

Brava😊

@fitgreta 11 месяцев назад

Grazie mille Jennifer ❤

@giocomo.3763 5 месяцев назад

Grazie

@fitgreta 5 месяцев назад

Grazie a te ❤🙏🏼

@stellaconcas4764 6 месяцев назад

Veramente brava

@fitgreta 6 месяцев назад

Sei gentilissima grazie mille ❤

@francescagagliardi9354 7 месяцев назад

Fantastico 😎

@fitgreta 3 месяца назад

Grazie mille Francesca ❤🥰

@francescagagliardi9354 3 месяца назад

@@fitgreta ❤️

@marcoserra3248 Год назад

Wow!!... L'ho eseguito tutto in maniera intensissima come hai fatto tu senza fermarmi!!.. Ho l'acido lattico negli avambracci!.. :)) Sei unica! Continua così :* ~~~~~©© i mie

@fitgreta Год назад

Marco grazie grazie mille per averlo provato ❤🤸‍♀

@marcoserra3248 Год назад

Vorrei firmare un contratto da 1500 € e scrivere vorrei essere inserito nel carcere di pilates di fitgreta ed essere torturato totalmente da tutte le sue splendide mosse di pilates a vita perchè la sua voce è unica melodica, è dolcissima ed è extrasevera come piace a me!.. E poi consegnarti l'assegno così vai all'Ikea se devi arredare la casa e compri i mobili che hai bisogno!.. Uhauahuahahaha! Ti adoro troppo ogni settimana quando caricherai un nuovo video non vedrò per sempre l'ora di essere torturato dai tuoi bellissimi ed unici allenamenti!!

@marcoserra3248 Год назад

Più passerà il tempo e più ti caricherò della mia buona energia e vedrai che anche tu telepaticamente starai ancora molto più bene rispetto ad adesso!! Tvttttb!.. Un bacino :* ti sento nel cuore 💓 da qualche settimana da quà ed è bellissimo sapere che esisti!!

@marcoserra3248 Год назад

Ti voglio vedere sempre così bellissima ed esaltata come fossi davanti ad un sacco da boxe sfoga per sempre tutta la tua energia negativa contro di me io spiritualmente ti ricaricherò di gioia e felicità!! Ahahahahaha!!.. :) Quando entro in questo profilo gli occhi sì rilassano e sento una profonda sensazione amorevole che mi pervade sotto allo sterno nelle mani negli avambracci che và verso il torace un magnetismo è una cosa bellissima io essendo induista da tanti anni, anche a distanza riesco a percepire tanto questa energia!! Esiste una strana emozione ma solo fra me e te con le altre ragazze che guardo c'è ma di meno ehehehe

@marcoserra3248 Год назад

Io è da sempre che ho una profonda predisposizione ad amare e proteggere le ragazze e anche a distanza di tanti anni amo e percepisco ancora delle persone oramai lontanissime da quì o decedute..

@valentinafalcioni7730 4 месяца назад

❄️🌧🌧🌧❤️❣️

@MAXRAY_73 Год назад

@ribellulastella2560 Год назад

Ciao! Ho appena fatto il tuo allenamento! Io mi sono sempre allenata in casa con pesi ( 5 kg) perché ho letto che a 50 anni è fondamentale fare esercizi di resistenza con pesi per aumentare la densità ossea, ma io proprio non mi trovo con i pesi, tu cosa ne pensi? Riesco a mantenermi tonica alla mia età con allenamenti come quelli che fai tu che mi piacciono? Grazie

@fitgreta 11 месяцев назад

Ciao ❤ a qualsiasi età è fondamentale utilizzare i pesi anche non esagerati, il mio consiglio è quello di non abbandonarli, magari alterna allenamenti con i carichi ad allenamenti a copro libero per non annoiarti. Se guardi il mio programma di allenamenti settimanali vedrai che inserisco sempre allenamenti a corpolibero, aerobici, con l'elastico e con i pesi 🤸‍♀ fammi sapere se è tutto chiaro

@wesleylewis7063 Год назад

Hi Greta how are you? Greta you are the world's loveliest, sweetest, cutest, kindest most beautiful, gorgeous and attractive lady. Love Wes ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@fitgreta Год назад

Hi Wes thank you very much for all your comments and your support! I'm so honored, thank you ❤❤❤