5 ОШИБОК ПРИ НАБОРЕ МАССЫ! ИСПРАВЬ В НОВОМ ГОДУ И РАСТИ! 

"Быстро - это медленно, но без перерывов" С Новым Годом всех )

Дай Бог здоровья Валерию Геннадьевичу! Не переставайте нести светлое, вечное, мудрое. Всех сфер жизни касается изложенная информация.

«Новая еда - выталкивает старую еду» 🤣👍🏻

Пункт №6 - Три хлеба и метан!

С Новым Годом Валерий Геннадьевич! Отличное видео, доска в тему! Всё ясно четко и понятно!👍🔥

Очень полезное видео. Спасибо! И с прошедшим!

Валерий Геннадьевич, благодарю за еще один интересный и полезный ролик!

Спасибо большое за видео, очень полезно и информативно!) 💪

Спасибо большое за ваши труды !!! Все доступно и понятно!!!

Как всегда все супер, кратко и по делу. Спасибо большое, Валерий Геннадьевич!

Хороший видос. Все максимально понятно. Спасибо большое Валерон

Спасибо и вас с новым годом. Все как всегда информативно, верно и по делу 💪. Спасибо

Валерий и Кристина, спасибо за суперинформативное видео!!! Всех с новым годом!!!

Здоровья и благополучия в Новом году!

Всё в тему! С Новым Годом! К новым вершинам ! 👍

Красавчик,информативненько😉

З новим роком!

Спасибо за видео! Очень крутая лекция!

Спасибо! Сплошная польза, никакого вреда! С Новым годом!

Валерий Геннадиевич, с новым годом! Видео от души! Спасибо, что очередной раз разложил элементарные вещи по полочкам) незнающие надеюсь сделают выводы, а знающие очередной раз что-то для себя подчеркнут)

С Новым годом Валерон !!! Ну и Всех кто здесь есть так же С Новым годом !!! Благодарю за твои информативные ролики

Информация пушка! Спасибо!

Офигенно, Валерий Геннадич! Уважение и благодарность)

Спасибо! Очень полезно!

Спасибо, дядя Валера!

Спасибо! Побольше видео с доской! Молодец Кристина!

Спасибо! Как обычно актуальная инфа!)

С новым годом! Видео как вскгда невероятно, люблю смотреть Валерона, очень интересно рассказываешь и информация качественная. Благодоря видео теперь включу кардио в свои тренировки и какое кардио делать теперь тоже понятно. Спасибо за видео, с нетерпением жду ещё контент!

Валерий Генадичь с наступившим вас новым годом!!!! Здаровья вам и вашим близким!!!!!

Спасибо Валерий, полезная информация, особенно в текущих жизненных реалиях. С новым годом, счастья-здоровья.😀

Cпасибо за информацию и с Новым Годом Валерий Геннадьевич!!

Спасибо, тоже с Новым годом!

Очень ценная инфа, про которую никто не говорит . Спасибо большое и низкий поклон 😊

Валерий, продолжайте, продолжайте, продолжайте! )) И не один месяц! Со Старым новым годом!

Спасибо за дельные советы и мотивацию)

Отличный канал Большое спасибо

С Новым Годом, Валерон! Успехов, процветания и счастья тебе и твоим близким!)

Валерий Генадич, с нг! Побольше бы ваших роликов на канале! 💕

Сон - это роскошь... С новым Годом!

Спасибо вам Валерий Генадьевич , очень познавательные видео.

Валерий Геннадьевич как всегда на высоте! Для себя я выделил кардио. Возьму на заметку. Спасибо.

Как здорово, спасибо за опыт!

Отличный выпуск. Залип на канал уже два дня, прям топчик🎉

С новым годом Валеру и всех подписчиков! Всем счастья, любви и здоровья!!!

Спасибо, буду стараться)

Поздравляю, мужик!!!

Мне понравилось, информативно🔥 Спасибо за микрофон ✊ Держите гуся💪

Валера, открывай в Штатах институт здорово образа жизни, будешь как профессор вещать возле доски. У тебя талант и интересная подача информации

Спасибо за видео!

Спасибо за полезную информацию🔥

Спасибо за выпуск! Все ценно

Спасибо, очень полезное видео!

Благодарю 💪👍

С Новым Годом! Спасибо за выпуск!

Спасибо Валерчик!

Все круто, качественно и по делу! Снимай ещё!

как всегда все самое важное просто, и самое простое важно. систематичность и привычка даёт результат. чётче и короче уже и не скажешь. спасибо за видео. с новым годом уважаемый Валерий Геннадьевич!

Очень ценные советы 👍👍👍

четко, доступно, объективно.

Супер! Благодарю!

Валерий,вы лучший!Восхищён подачей материала.👏🏼

Формат видео годный. Все в тему. Сон это наше все. Про гладкую мускулатуру и ходьбу не знал. А так, да, ходьба это плюс. Видео зачётное. Спасибо.

Нужные вещи, пережитые на собственном опыте😉 Спасибо

Видео супер !👍

Спасибо Валерий за полезный обзор с наступившим вас новым годом здоровья вам и вашим близким 👍✊💪

Валера,С Новым годом!!!

С новым Валерий Геннадиевич!спасибо за видосы!

Валерий Генадьевич как всегда все четко и по делу🔥💪🏼 С Новым Годом🎄

Спасибо, очень полезное видео

Видео ТОП побольше бы таких)!!!

Валера, видео отличное, все очень подробно и круто, спасибо!

Похорошел, похудел. Так держать!

Валера, огонь видео! Не хватает только приятного аппетита под кофеёчек... И да, С новым, наступившем годом всех!

Одно из лучших видео на канале, топчик!

Спасибо, учту всё ! Кардио начал сразу

Спасибо за видео

С Новым годом, Валерий Геннадьевич!

Здарова Валерон с Нг брат! Спасибо за работу тебе!

Спасибо больше за полезный материал!!! Будет подобный ролик про минимальный стек бадов? В нынешних реалиях как никогда кстати, с учетом экологии и качества продуктов.

Яркое видео , самое милое ,буду сомтреть )

Поздравляю с новым годом друг друга и Валерона!!

Спасибо Валерон

Очень грамотно всё...)) чётко по полочкам разложил...))

Спасибо!)

Ваша подача информации идеальна Ваша информация полезна Спасибо вам !

С новым годом !!!

Валерий Геннадьевич с новым годом Вас. Здоровья Вам и вашей семье. спасибо за контент. приятно смотреть от вас информацию.

Круто! Как раз в тему! Спасибо Валерий Геннадьевич! Поел, теперь пойду посплю.)

Аж уроки в школе вспомнил- сидел, смотрел на доску и боялся пукнуть! А вообще видео реально ( впрочем как и всегда ) полезное! Валерия Геннадьевича и всех всех с Новым годом! Спасибо большое

С Новым Годом, Валерий Геннадьевич👍

Привет, Валерон, с Новым годом!!!!

С Новым годом, Валерий Геннадьевич.Очень скучно проходят мои завтраки без твоих новостей!

С Новым годом! Дорогой Валерий ГенадичЪ💪💪💪

С Новым годом!!!

С Новым Годом Валерий Геннадьевич!

С Новым годом Валерий 💪😀🎉🎊👏👍🔥

Отличное видео, последний пункт самый главный, не останавливайтесь, не ленитесь, это вам надо, и больше ни кому.

С новым годом!!!! Доска это хорошо

Валерон 🙏💕Спасибо🙏💕

Валерон, с новым годом!) Пора квалифицироваться на Олимпию))